Week-end Vanoise en raquette

Nombre de jours d'activités

3 jours de marche

Nombre de participants

De 6 à 12 participants

Début du séjour

8h, gare de Bourg St Maurice.

Fin du séjour

vers 18h, gare de Bourg St Maurice.

Caractéristiques du circuit

Dénivelée moyenne : 620m Maximum : 700m
Longueur moyenne : 11km Maximum : 16km
Horaire moyen : 5h Maximum : 5h15
Nature du terrain : vallonné

Voyage réalisé en collaboration avec des partenaires.

Hébergement

Refuge de montagne chauffé, en dortoirs. Pas d’eau courante.

Nourriture

Repas pris dans les hébergements, pique-niques à midi.

Encadrement

Accompagnateur BE.

Transfert et transport des bagages

Si vous venez en voiture, nous vous demandons de bien vouloir utiliser votre véhicule pour rejoindre le départ de la randonnée.
NB : QUE VOUS AYEZ BESOIN OU NON DE LA NAVETTE, VOUS DEVEZ IMPERATIVEMENT CONTACTER NOTRE CORRESPONDANT DES VOTRE INSCRIPTION.

- Limité au maximum. Vous ne portez la totalité de vos affaires personnelles que pour monter et descendre du refuge. Lors des randonnées, vous n'emportez que vos affaires pour la journée et le repas de midi, réparti entre tous. Prévoyez une place pour du matériel collectif de sécurité.

Moyens d'accès

Si vous arrivez en retard : le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message au café Le Tonneau (Tél : 04 79 07 51 60).

[IMPORTANT]
QUELQUE SOIT VOTRE MOYEN D'ACCES, VOUS DEVEZ IMPERATIVEMENT CONTACTER (DES VOTRE INSCRIPTION) NOTRE CORRESPONDANT SUR PLACE POUR LUI INDIQUER VOTRE MODE D'ARRIVEE : (04) 79 65 88 27.

En voiture :
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites :
www.viamichelin.fr
www.mappy.fr
Parking : au départ de la randonnée. Vous pouvez laisser votre véhicule sur le parking au départ de la randonnée.

En train :

Paris Austerlitz : 23h12 -07h45 : Bourg St Maurice
Lyon Part Dieu : 18h40-21h43 : Bourg St Maurice (la veille)
Marseille : 16h14- 17h54 :

Retour train : Gare de Bourg St Maurice
Bourg St Maurice : 18h54 -23h59 : Paris Gare de Lyon
Bourg St Maurice : 18h11 -21h20 : Lyon Part Dieu
Bourg St Maurice : 21h36 23h16 : Marseille

Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com

Informations pratiques

ADRESSES UTILES
Co-voiturage : www.covoiturage.fr www.123envoiture.com www.allostop.net

Avant de partir choisissez votre équipement avec

Bagages

Un sac à dos (minimum 40L) permmettant d'accrocher les raquettes.
Vous ne devez apporter que ce sac à dos. Vous porterez la totalité de vos affaires pour monter et descendre du refuge (J1 et J3). Le J2, vous pourrez laisser certaines affaires personnelles au refuge.

Vêtements

Chaussettes de laine chaudes. Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine.
Guêtres.
Chaussures de randonnée montantes et imperméables adaptées aux raquettes.
Chaussures détente pour le soir (tennis) et après skis.
Pantalon ou salopette de montagne ou de ski imperméable.
Un collant thermique type Carline.
Tee shirt ou sous vêtements chauds et respirants. Evitez le coton, très long à sécher, préférez les matières synthétiques type nylon (polypropène).
Pull-over chaud ou fourrure polaire.
Veste style goretex.
Bonnet chaud et cagoule en soie ou polaire.
Paire de moufles et gants en soie ou polaire (à utiliser sous les moufles).
Paire de moufles de rechange ou gants.
Tenue d’intérieur pour les étapes.

Equipement

Une protection solaire efficace (lunettes filtrantes et crème protectrice) à mettre impérativement dans le sac à dos.
Tampon Ear ou boules Quiès contre les ronflements.
Nécessaire de toilette léger.
Du papier hygiénique et des mouchoirs.
Serviette de bain.
Un sac à viande.
Un grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac en cas de pluie.
Gourde isotherme (1 litre minimum).
Lampe de poche.
Couteau pliant type Opinel.
Appareil photo.
Une boite plastique hermétique 0,3 litre mini, gobelet, couverts.

Pharmacie personnelle

Une pharmacie personnelle contre la fatigue musculaire, les troubles digestifs du froid et de l’altitude, les ampoules, vos médicaments habituels, bande adhésive élastique (élastoplast : 5 cm x 2,5 m), jeux de pansements adhésifs, compresses désinfectantes, double peau (protection contre les ampoules disponibles en pharmacie).

Pharmacie collective

Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

Raquettes fournies ainsi que les bâtons et le matériel de sécurité.
Pour votre confort, si vous mesurez moins de 1,60 m et pesez moins de 55 kg, merci de nous le signaler, nous tâcherons de vous fournir une paire de raquettes adaptée à votre morphologie. De même, si vous mesurez plus de 1,80 m et pesez plus de 80 kg.

Formalités spécifiques

Passeport ou carte d’identité en cours de validité pour les ressortissants français. Si vous voyagez avec des mineurs, quel que soit leur âge, ils doivent eux aussi avoir une carte nationale d’identité individuelle. L’inscription sur le livret de famille ou le passeport des parents ne suffit pas.
Les mineurs, non accompagnés d’un parent, doivent être en possession d’une autorisation de sortie du territoire.
Carte Vitale pour les séjours en France

En Europe
Carte européenne d’assurance maladie (CEAM) : elle permet de bénéficier d’une prise en charge sur place de vos dépenses de santé (soins médicaux et pharmaceutiques, hospitalisations). Au moins deux semaines avant votre départ, demandez le formulaire à votre Centre de Sécurité Sociale. Toutes les informations concernant cette carte sont disponibles sur le site Internet : http://www.ameli.fr

Le formulaire d’assurance qui vous a été remis lors de votre inscription si vous avez souscrit l’assurance proposée par Terres d’Aventure ou les coordonnées de votre assurance personnelle.

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) :

La librairie Terdav

Retrouvez de nombreux ouvrages sur notre site de la librairie Terdav

Bibliographie

ALPES MAGAZINE n° 5, " Régine en son refuge (Fond des Fours) ", p 68.
ALPES MAGAZINE n° 16, " Haute-Maurienne, Les beautés du Diable ", p 65.
ALPES MAGAZINE n° 19, " Bourg St Maurice – Les Arcs : harmonie en demi-teintes", p 67.
ALPES MAGAZINE n° 25, " La Grande Casse : le Mont-Blanc de Pralognan", p 20.
ALPES MAGAZINE n° 33, " Maurienne, Retour à la Montagne ", p 60.
"La Vanoise, Montagne de l'homme", Jean Marie Jeudy. Edition Glénat.

Cartographie

1 / 50 000 Didier Richard " Massif de la Vanoise"
1 / 25 000 IGN 3633 ET " Tignes - Val d'Isère "