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Circuit accompagné ›
Népal
Lacs de Gosainkund et vallée du Langtang
17 jours, 11,5 jours de marche
Code voyage :
NEP046
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A partir de 2050
€ TTC
Prochain départ le 28/09/2010
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Activité :
Trekking
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Environnement :
Montagne
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Type de voyage :
Itinérant
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Vous
apprécierez |
- • Une bonne progression et acclimatation vers la chaîne himalayenne
- •
Les villages sherpas et tamangs
- •
Les panoramas himalayens
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Le Langtang est la région qui sert de décor aux aventures de "Tintin au Tibet". Une très belle progression à travers les collines nous conduira à la région sherpa de l’Helambu et ses magnifiques villages. La traversée du Laurebinayack Pass (4610m) nous gratifiera d’un panorama himalayen fantastique : Annapurnas, Manaslu, Ganesh… Nous gagnerons les sept lacs sacrés de Gosainkund, créés par Shiva d’un seul coup de trident ! La vallée de Langtang, à l’orée d’une ancienne voie caravanière vers le Tibet, sera l’aboutissement de ce trek. Pâturages à yacks et villages bouddhistes tamangs s’y succèdent au pied de sommets de 7000m.
Programme
Jours 1 et 2
Vol Paris/Katmandu.
Jour 3
Route pour Melamchi Bazar puis marche le long de la Melamchi Khola jusqu'au village de Thimbu.
Jours 4 et 5
Montée dans le pays sherpa d’Helambu : nombreux chörtens. Arrivée au village de Tarkeghyang aux maisons resserrées autour des ruelles et du monastère. Continuation jusqu'au grand village sherpa de Melamchigaon doté d’un monastère.
Jour 6
Montée dans la forêt à Tharepati.
Jour 7
Journée difficile sur des sentiers caillouteux. Descente et remontée vers Ghopte, puis long chemin en montagnes russes vers Phedi.
Jour 8
Montée au col de Lauribinayack Pass et descente sur les lacs de Gosainkund.
Jour 9
Balade près des lacs, descente en crête et à travers une forêt de rhododendrons et de bambous jusqu'à Dursagang puis le village tamang de Thulo Syabru.
Jour 10
Traversée à flanc de montagne vers la vallée du Langtang. Remontée dans les prairies, puis en forêt, vers le Lama Hotel et Ghoratabela.
Jour 11
Montée dans les alpages jusqu'au village de Langtang, ses chörtens et murs de mani. Poursuite de la remontée de la vallée de Langtang jusqu'à Kyanjin Gompa, point de départ de nombreuses expéditions.
Jour 12
Journée dans ce site splendide, au pied d’un cirque montagneux. Visite du village et de sa fromagerie. Montée aux bergeries de Yala et sur le Cherko Ri (4985m, facultatif), magnifique vue sur le massif de Langtang.
Jours 13 et 14
Trek de retour au Lama Hotel puis à Syabru Besi.
Jour 15 à jour 17
Route pour Katmandu, temps libre et vol pour Paris.
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Période(s) de départ et tarif(s)
* Prix TTC : taxes d'aéroport et surcharges carburant au départ de Paris.
Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d’être modifiés en cas d’indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.
 Complément d'information tarifaire
Supplément single (à la demande) : 500 € pour hôtel uniquement
Dans les lodges, nous ne pouvons pas réserver de chambre single. A voir sur place avec votre guide pour disponibilité et prix.
Supplément petit groupe :
Si seulement 4 participants : 90 € / pers.
Si seulement 3 participants : 250 € / pers.
Pourboires
Contrairement à la France, le pourboire reste encore très présent au Népal.
Indépendant du niveau de salaire, le pourboire est pris par les Népalais comme un signe d´appréciation. Il n´est nullement obligatoire et dépend donc de votre satisfaction et de votre bon cœur. La moyenne est de 30 à 40 € par personne pour la totalité de l´équipe népalaise.
Votre guide peut vous aider sur ce sujet en faisant une enveloppe collective afin d´éviter que seuls les porteurs des sacs des trekkeurs aient un pourboire !
Comme pour l´argent, si vous avez des vêtements à donner, n´hésitez pas à passer par le guide qui fera une répartition équitable.
Informations sur le niveau de vie au Népal :
Le salaire minimum au Népal est de 125 Rps par jour (1,25 € environ) et de 1100 Rps par mois (110 € environ).
Pour les porteurs et les assistants le salaire moyen est de 500 Rps par jour (5 € environ)
Sirdar et cuisinier (Cook) : 1000 Rps par jour (10 € environ).
Nous vous demandons expressément de ne pas de donner des bonbons aux enfants, il n´y a quasiment pas de dentiste dans les régions montagneuses. Idem pour les médicaments : ils ne sont pas forcément adaptés aux Népalais qui ont, de plus, beaucoup de mal à suivre à la bonne posologie.
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Le prix ne comprend pas
• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa à l'arrivée
• Les taxes aériennes au Népal : suppression des taxes pour les vols internationaux depuis 2009 (vérifier svp ces infos sur place, elles peuvent changer sans préavis).
• Les repas à Katmandu et alentours
• Les visites non prévues au programme
• Les douches (plus ou moins chaudes !) dans les lodges (entre 1 et 5 €)
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge).
Vos dépenses
SHOPPING
• Les Kukhuris : couteaux souvent employés comme serpe ou pour les sacrifices d´animaux. Beaucoup de paysans en portent un à la ceinture.
• Les Saranghis : sorte de petits violons.
• Les moulins à prière ("symbole" du bouddhisme tibétain) et les bols chantants tibétains en bronze ainsi que tous les autres objets rituels du bouddhisme tibétain.
• Les tapis : grand choix à Katmandu mais vous n´avez le droit d´en exporter qu´un seul par personne.
• Les bijoux : le plus grand choix de colliers traditionnels se trouve également à Katmandu. Les poinçons "officiels" ne sont en aucun cas une garantie…
• Les pierres "précieuses" : on trouve plutôt des semi–précieuses dont le prix va de 1 à 100 $...
• Les vêtements : grand choix mais qualité souvent faible.
• Les masques en bois : certains sont magnifiques.
• Les bronzes, cuivres, étains, laitons à la cire perdue : les plus beaux et les moins chers se trouvent à Patan.
• Les tangkhas : les prix varient énormément en fonction de la réelle qualité.
• Les "papiers de riz népalais", les épices, les timbres anciens, les vielles pièces de monnaie etc…
• Matériel et vêtements d´alpinisme et de trekking : à Katmandu, dans le quartier de Thamel, on trouve énormément de produits (parfois neufs !) à des prix inférieurs à ceux pratiqués en France. Attention toutefois, beaucoup de copies de piètre qualité.
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Jours 1 et 2Vol Paris/Katmandu. Premier contact avec la capitale du Népal. • Type d'hébergement : à l'hôtel
Jour 3Route (4/5h) pour Melamchi Bazar (810m) et début du trekking. Après avoir franchi un pont suspendu, le chemin serpente au milieu des rizières le long de la Melamchi Khola, avant d'aborder le versant de la montagne. Plus loin, quelques lacets nous permettent de gagner une centaine de mètres de dénivelé puis la pente s'adoucit. Un "chörten" (stupas en sanscrit : chaque région possède son propre style) annonce l'entrée du village tamang de Thimbu (1395m), notre étape du soir. Comme le veut la tradition, nous le contournons par la gauche, dans le sens des aiguilles d'une montre. • 2h30 de marche • Dénivelé + : 265 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 4Le matin à la sortie du village, à côté d'un moulin à eau, nous traversons un pont suspendu et empruntons un chemin assez raide à travers des champs de riz et de millet jusqu'à Kakani (2053m). De Kakani, nous continuons à flanc de montagne à travers une belle forêt où l'on peut apercevoir de nombreux singes à tête blanche (langur commun). Une montée plus douce nous mène jusqu'à Tarkeghyang (2570m), village sherpa où flottent des drapeaux de prières. Tarkeghyang signifie "le temple des 100 chevaux". Le temple (ou "gompa" monastère bouddhiste) fut établi en 1727 par un lama appelé par le roi de Kantipur pour stopper une épidémie à Katmandu : pour éradiquer cette épidémie le lama exigea que l'on fasse venir 100 chevaux. Le temple a été reconstruit en 1969 selon le style bhoutanais. Tarkeghyang est le plus gros village de l'Helambu, région à majorité sherpa et tibétaine. Les Sherpas d’Helambu sont majoritairement de l'école niyngmapa (bonnets rouges) appelés aussi "les anciens" (premier courant bouddhiste du XIe siècle dont Padmasambhava est le chef spirituel, le Guru Rimpoche). • 5h de marche • Dénivelé + : 1175 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 5Continuation vers Melamchigaon : descente à travers champs et forêts jusqu'à la Melamchi Khola (1920m), puis remontée vers le grand village sherpa de Melamchigaon (2555m). Ce village possède deux monastères. L’un est récent, il se trouve dans le village, l'autre, plus ancien, se trouve dans une grotte dédiée à Padmasambhava dans laquelle il médita. • 4h30 de marche • Dénivelé + : 655 m • Dénivelé - : 655 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 6En contrebas de Melamchigaon, nous traversons un pont suspendu. Une splendide et longue montée dans une forêt de rhododendrons nous conduit jusqu’à la crête de Tharepati (3654m). Belle vue sur la chaîne du Phurchbiyachu Himal dont le Dorje Lakpa(6990m), Gumba Chuli (6156m), le Phurbi Chyachu (6858m). • 5h de marche • Dénivelé + : 1170 m • Dénivelé - : 70 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 7Etape difficile sur des sentiers souvent caillouteux en "montagnes russes" à flanc de montagne à travers une forêt de rhododendrons et genévriers. Passage à Ghopte (3440m), puis long chemin vers Phedi (3790m). • 5h de marche • Dénivelé + : 750 m • Dénivelé - : 610 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 8Départ tôt le matin pour la montée au Lauribinayak Pass (4610m). La montée est longue mais très douce et régulière au milieu des alpages puis des pierriers. Belle vue sur les chaînes himalayennes de l’ouest. La descente est courte, souvent dans les névés, jusqu’aux lacs de Gosainkund (4465m). L’après-midi, repos ou balade autour des lacs. Gosainkund est un grand lieu de pèlerinage pour les hindouistes et les bouddhistes. A chaque pleine lune du mois d’août, un grand rassemblement a lieu au bord des lacs créés par Shiva pour étancher sa soif. Les pèlerins vénèrent le dieu et purifient leur âme dans les eaux sacrées. • 6h de marche • Dénivelé + : 880 m • Dénivelé - : 210 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 9Le matin, au départ, une longue descente sur une crête nous attend puis nous rejoignons la forêt de rhododendrons et d’épicéas via Shin Gompa. Superbe panorama sur le Langtang Lirung (7234m), la chaîne du Ganesh Himal (7429m) qui marque la frontière avec le Tibet et plus à l’ouest sur les Annapurnas. Toujours en descente, la fin de l’étape est plus raide jusqu’au village tamang de Thulo Syabru (2242m), préparez vos genoux ! • 7h de marche • Dénivelé + : 90 m • Dénivelé - : 2135 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 10Etape difficile avec beaucoup de dénivelés. Nous descendons vers la vallée du Langtang et remontons dans les prairies sur la rive gauche de la Langtang Khola puis au milieu d’une forêt dense. Avec un peu de chance les langurs à têtes blanches observeront notre passage ! Nuit à Ghoretabela (ghore=cheval et tabela=le lieu) (2890m). Temps de marche selon la saison (neige) : entre 7h30 au plus rapide et 10h au plus long. • 6h de marche • Dénivelé + : 1205 m • Dénivelé - : 560 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 11Par une belle montée douce et régulière, la forêt laisse place aux arbustes et petits épineux ainsi qu’à de beaux mélèzes qui dominent le tout. Nous traversons plusieurs petits villages dans lesquels nous pourrons peut-être goûter à la délicieuse faisselle de yak. Vue sur le Ganchempo (6387m). Nous arrivons dans le surprenant village de Kyanjin Gompa (3855m) point de départ de nombreuses expéditions. • 6h de marche • Dénivelé + : 1000 m • Dénivelé - : 40 m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 12Journée dans ce site splendide, au pied d’un cirque montagneux. Langtang Lirung (7254m), Kimshung (6745m), Ganchempo (6387m). Visite du village et de sa fromagerie. Possibilité de monter au Cherko Ri (4985m) d’où nous avons un magnifique belvédère sur le Tibet et les sommets environnants. Vers le nord, le Yala peak (5500m), derrière, marquant la frontière le Yansa Tsenji (6575m), vers l’est le Langshisa ri (6424m) et le Ganchempo (6387m), vers le sud, le Ponggen dokpu (5930m) et le Naya peak (5844m). Une autre possibilité, moins physique, consiste à faire une petite marche dans les alpages de Kyanjin. Cette journée peut servir également de repos au cas où… > Pour le Cherko Ri : 7h à 8h de marche. Den+ 1200m / Den- 1200m • Type d'hébergement : en lodge
Jours 13 et 14Trek de retour par le même chemin vers Lama hôtel ou Ganesh view lodge (2490m) et continuation jusqu’à Syabru Besi (1461m). 7h et 4h de marche. 13e jour : Den+ 73m / Den- 1438m 14e jour : Den+ 268m / Den- 1297m • Type d'hébergement : en lodge
Jour 15Route de retour pour Katmandu. • Type d'hébergement : à l'hôtel • Transfert : Bus, 5h
Jours 16 et 17Vol pour Paris.
Important itinéraire
Depuis plusieurs années le Népal s´est lancé dans la construction de nouvelles routes. La situation évoluant sans cesse, il est possible que le départ et/ou la fin du trekking soit par conséquence changé afin d´essayer de vous éviter de marcher sur une route…
Détail du voyage
Groupe : 5 à 15 participants
Caractéristiques du circuit
• Une bonne acclimatation, une progression vers la chaîne himalayenne
• Les villages sherpas et tamangs, les lacs de Gosainkund
• Les panoramas himalayens Hébergement
Hôtel***** avec piscine à Katmandu (Hyatt Regency), à proximité de Bodnath : service gratuit de navettes pour Thame.
(http://kathmandu.regency.hyatt.com/hyatt/hotels/index.jsp)
Un des gros avantages de cet hôtel est de ne pas être situé en centre–ville : depuis plusieurs années, des grèves ont régulièrement lieu à Katmandu avec, presque à chaque fois, une "fermeture" du centre–ville (zone de l'ex Palais Royal).
Depuis l'hôtel Hyatt vous pouvez vous rendre à pied en 10 mn à Bodnath : beaucoup de magasins et de restaurants. Il faut traverser le parc à gauche de la piscine et, après le portail, prendre la rue à gauche qui mène au "stupa" en traversant des ruelles pleines de vie…
Hôtel**** avec piscine à Pokhara (Pokhara Grande ou équivalent)
www.pokharagrande.com
En lodge pendant le trekking : il s'agit en général de maison aménagée avec dortoirs et/ou chambres. La qualité des lodges baisse avec l'altitude : plus on monte et moins les lodges sont confortables. Attention, pas de chauffage dans les lodges et ils sont parfois mal isolés (courants d'air fréquents). Douches parfois possibles dans certains lodges, mais ne prendre de douche chaude que si l´eau est chauffée au solaire et non pas au feu de bois (gros problème de déboisement au Népal). Nourriture
Le plat national est le "dal bat" : littéralement lentilles riz. Presque toujours agrémenté de légumes épicés et, parfois, d´un peu de viande. Beaucoup de Népalais ne mangent que ça toute leur vie…
Une journée type en trekking au Népal démarre par le "morning tea" (thé) vers 6h30. Puis, après avoir rangé vos affaires, vous prenez un petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir (ils ne prennent pas de petit déjeuner et font une halte pour manger vers 10/11h). Vers midi, vous faites une pause d´une heure ou deux pour déjeuner : repas simple ou pique–nique.
Vous arrivez la plupart du temps vers 16/17h à l´étape, où vous attendent en général des biscuits locaux et du thé (léger pour ne pas altérer votre sommeil).
Le dîner est habituellement servi tôt (vers 18h30/19h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre agrémentés (selon les talents du Cook et/ou des disponibilités) de viande (rarement), de sauces (très souvent) etc…
Veillez à bien vous hydrater durant les journées de marche en altitude.
Nota : lors de passage de col ou pour des étapes exceptionnellement longues, il est fréquent de partir de à l'aube voire de nuit… Encadrement
Accompagnateur Terres d'Aventure népalais francophone. C´est votre guide depuis votre arrivée à Katmandu jusqu´à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n´hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !
L´EQUIPE NEPALAISE PENDANT LE TREKKING
• Le Sirdar (ou Sardar) : c´est le responsable de toute l´équipe. Très souvent il a commencé comme porteur, puis kitchen–boy puis parfois cook et est respecté par l´ensemble de l´équipe.
• Le Cook (uniquement pour les trekkings sous tentes) : c´est le cuisinier, responsable de tous les repas.
• Kitchen–boy (uniquement pour les trekkings sous tentes) : assistant cuisinier, le nombre varie en fonction de la taille des groupes. Il aide le cuisinier d´une manière très active et c´est l´étape obligatoire avant de devenir un jour Cook.
• Sherpa : pas toujours de l´ethnie Sherpa (0,7% de la population du Népal !), il est chargé de l´aide active auprès des clients. Leur nombre varie en fonction de la taille du groupe.
• Porteur : le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps et perdure encore aujourd´hui. Les Népalais qui pratiquent ce métier sont pauvres, même s´il est vrai que le revenu qu´ils gagnent en portant est supérieur à ce qu´ils gagneraient autrement. Sans trekking, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les plus touchés seraient les porteurs. Lorsqu´ils portent "pour eux" (ravitaillement des villages et/ou des lodges) la charge dépasse bien souvent les 70 kg pour atteindre parfois 100 kg et plus pour un salaire de l´ordre de 400 Rps par jour !
La réglementation népalaise impose [uniquement] aux agences de trekking un maximum de 30 kg par porteur mais, contrairement au Pakistan, bon nombre de porteurs demandent une charge supérieure afin d´être mieux payés que les 500 Rps/jour (salaire réglementaire). Si ça devait être le cas, Terres d´Aventure s´engage à ce que nos porteurs soient payés en rapport avec le poids porté réellement et, surtout, veille à ce qu´une assurance soit prise pour eux et qu´un équipement spécifique leur soit alloué lors de passage de col en altitude (même si parfois des porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d´habitude…). Transfert
Bus affrété pour tous les transferts routiers. Transport bagages
porteur. Transport aérien
vols réguliers. Préparation physique
VACCINATIONS UTILES
Il est très fortement recommandé d'être à jour pour la diphtérie, le tétanos, la polio, l'hépatite A et B, la fièvre typhoïde (Typhim Vi).
Pour tout renseignement complémentaire, vous pouvez vous adresser au service de l´Institut Pasteur : 0 890 710 811 ou sur www.pasteur.com
VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu… c´est l´occasion d´effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre prochain voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative.
TRAITEMENT ANTIPALUDEEN
Vous passez à Katmandu : la vallée présente théoriquement un risque paludéen, bien que celui–ci concerne principalement les régions basses du Népal (plaine du Téraï, vallée de Pokhara) et est surtout sensible en saison des pluies (de mai à octobre).
Seul un organisme spécialisé peut vous informer de façon précise sur l´utilité et surtout le type exact de prévention à adopter.
Vous pouvez consulter :
• Hôpital de la Pitié–Salpêtrière à Paris : 01 45 85 90 21
• Hôpital Claude Bernard : 01 40 34 11 33
• Institut Pasteur : 0 890 710 811
[IMPORTANT : RAPATRIEMENT
Veuillez vous reporter aux conseils donnés dans la brochure
Information du Ministère des Affaires Etrangères français
http://www.diplomatie.gouv.fr (Pays => Népal Rubrique => Santé)
Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d´accident en montagne. L´attention des randonneurs et alpinistes est appelée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d´assurance (le tarif d´une évacuation héliportée s´élevant au minimum à 3000 USD alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l´usage d´une carte bancaire est généralement inférieur) et de s´assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au–delà d´une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnées, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.]
Equipement
Bagages
Si vous prenez l´avion, merci de noter que les contrôles de sécurité sont stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux et piles de rechange dans votre sac de soute.
Produits liquides :
Vous devez désormais lors des contrôles de sûreté présenter séparément dans un sac en plastique transparent fermé d´un format d´environ 20 cm sur 20 cm, vos flacons et tubes de 100 ml maximum chacun.
Quels sont les produits interdits ?
Les liquides, les aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants…
Quelle est la taille maximale de chaque flacon ou tube que l´on peut emporter en cabine ?
Aucun flacon ne peut dépasser 100 ml.
Quelle taille maximum doit faire le sac plastique ?
Ce sac en plastique transparent (type sachet à congélation) doit mesurer 20 cm sur 20 cm environ. Un sachet peut contenir plusieurs objets, tubes, flacons, aérosols.
Comment se procurer ce sac plastique ?
Vous pouvez vous procurer ce sac plastique (type sac de congélation) dans les commerces et les grandes surfaces. La plupart des aéroports européens proposeront aussi sur place des sacs. Toutefois, il s´agit d´un service rendu aux passagers et non d´une obligation, il n´est donc pas garanti que ces sacs soient disponibles partout et tout le temps. Nous vous conseillons de prendre vos dispositions avant le départ.
Quelles sont les exceptions autorisées ?
• Les médicaments liquides
Vous pouvez emporter en cabine des médicaments liquides (insuline, sirops…) à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation, ou une ordonnance à votre nom. Il n´y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
• Les aliments liquides pour bébés
Il n´y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !
Un conseil :
Enregistrez en bagage de soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Vous devez conditionner l´ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.
1 • Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d´une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires, fragiles (appareil photo…) et médicaments (si vous suivez des traitements indispensables).
2 • Le grand sac de voyage souple:
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d´identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l´aéroport.
Très important :
La réglementation aérienne limite le poids des bagages à 20 kg par personne ; cependant, l´organisation de votre voyage nous oblige parfois à l´envoi de matériel indispensable. Il est donc impératif que vous limitiez le poids de vos bagages en soute à 18 kg maximum, afin que nous puissions disposer de ce volume de poids excédentaire.
ATR préconise aux trekkeurs que le sac destiné aux porteurs pèse au maximum 12,5 kg pour les trekkings et 20 kg pour les trekkings avec ascension d'un sommet de + de 6000m. Particularités Bagages
Il est possible de laisser un bagage sur place à votre arrivée à Katmandu, contenant des affaires propres pour votre retour (prévoir un sac vide avec cadenas). Vêtements
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 paire de gants
• T–shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t–shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous–pull (remarques idem ci–dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en "fibre polaire" genre Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro.
• 1 veste style Gore–tex, simple et légère, genre Paclite ou H2No Storm.
• 1 gilet ou veste (duvet ou Thermolite) ou anorak chaud pour le soir, surtout en automne
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir genre pantalon de survêtement.
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 sur–pantalon imperméable et respirant (facultatif)
• 1 maillot de bain
• Des sous–vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d´ampoules ; préférer celles à base de Coolmax.
• 1 paire de chaussures de randonnée de très bonne qualité
• 1 paire de guêtres (facultatif)
• 1 paire de sandales
• 1 paire de chaussures détente pour le soir (facultatif)
La liste des vêtements doit être modulée en fonction de la saison choisie : il fait moins froid au printemps qu'à l'automne... Equipement
• 1 paire de lunettes de soleil d´excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• 1 parapluie qui peut aussi protéger du soleil (facultatif ; on en trouve sur place)
• 1 livre de poche (pour les longues attentes, inévitables au Népal)
• des sacs plastiques pour protéger vos affaires de l'humidité
DIVERS
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl (existent en 4 tailles).
• Boule Quiès (facultatif)
• Papier toilette + briquet pour éventuellement le brûler
• Crème solaire + stick à lèvres. Couchage
• 1 sac de couchage pouvant aller à – 5° C en température dite "confort" en automne, à 0° C au printemps
• 1 drap de sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• 1 taie d´oreiller (confort et hygiène) Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti–diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l´eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pommade anti–inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti–moustiques efficace en zone tropicale
• Crème solaire et Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale). Pharmacie collective
Une pharmacie collective complémentaire fournie par l´agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur. Matériel fourni
Couverts, bols et assiettes.
Sac de protection pour votre bagage pendant le trekking.
Tourisme responsable
Protection des sites
L´équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d´autant plus rapidement. Dans l´intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l´état des lieux qu´il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l´affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc… Votre accompagnateur vous y aidera.
Pays et climat
Climat et Informations régionales
CLIMAT
• Automne : Durant les mois d´octobre et novembre, le ciel est normalement d´un bleu profond, le soleil est souvent radieux, la vue sur les montagnes est la plupart du temps cristalline, la température dans la journée plutôt agréable. C´est une excellente période pour le trekking même si les températures sont parfois froides, spécialement la nuit dans la région de l´Everest.
• Hiver : Les chutes de neiges abondantes rendent plusieurs cols de haute altitude impraticables. Le trekking est toujours possible mais à des altitudes inférieures à 4000 m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes est excellente.
• Printemps : Durant les mois de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c´est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurnas.
• Eté : Durant les mois de juin et juillet, les masses d´air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s´élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c´est la mousson.
Les effets de la mousson sont très inégaux à travers le pays. La mousson perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud–est au nord–ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la région de l´Annapurna (Manang, Naar, Phu), le Haut Dolpo et le Mustang.
Dans les autres régions, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…
US & COUTUMES
• A l´étranger, l´étranger c´est vous ! Donc, en cas de choc des cultures, c´est plutôt à vous de vous faire discret…
• Les Népalais sont dans l´ensemble souriants, paisibles, d´une grande courtoisie et dépourvus d´agressivité.
• "Namasté" est une expression que l´on utilise partout pour vous saluer. La signification "exacte" est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s´inclinant.
• On se déchausse avant d´entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.
• On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n´est pas la sienne sans y avoir été invité.
• On contourne toujours les "stupas" et "chörtens" par la gauche (sens des aiguilles d´une montre).
• Le feu est sacré, spécialement chez les Sherpas, donc ne jetez aucun détritus dedans.
• Ne jamais manger dans l´assiette ni boire dans le verre d´autrui.
• Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un "dal bat" avec la main, n´utilisez que votre main droite.
• Il est mal vu de désigner quelqu´un, ou même une statue, avec le doigt.
• Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu´un.
• Le "merci" n´existe pas au Népal.
• Les hommes ne doivent jamais être torse nu.
• Pour répondre OUI, les Népalais effectuent un signe latéral de la tête qui correspond plus à un "je ne sais pas" voire à un NON français. Climat
3 types de climat : tropical dans le Teraï, tempéré dans les vallées et polaire en haute montagne. La mousson arrive fin juin et dure jusqu’en septembre ; elle est un peu moins marquée dans l’ouest ; bien qu’au nord, les régions du Haut-Dolpo et du Mustang soient peu arrosées à cette période, leur accès est alors malaisé, les treks y sont recommandés en mai (Mustang) ou à partir de mi-septembre. De manière générale, pour les treks, on choisira le début de la saison « froide », octobre et novembre (ciel limpide et bonne visibilité), ou bien le printemps, mars et avril (pour les floraisons, des rhododendrons notamment, dans la région de Ghorepani). Décembre et janvier sont les mois les plus froids ; mars et avril sont encore doux, mais le ciel est parfois couvert ; la température monte ensuite nettement : mai et juin sont les mois les plus chauds. Geographie
Coincé entre l’Inde et la Chine, sur le versant sud de l’Himalaya, à la latitude de la Floride, le Népal présente un vertigineux étagement, de 60 m à 8 850 m. De bas en haut, on distingue le Teraï (entre 60 m et 300 m), puis le Siwalik (altitude moyenne 1 500 m), le Mahabharata Lekh (une chaîne montagneuse, dont les sommets atteignent 3 000 m), le plateau népalais (ou région des collines centrales, entre 600 m et 3 000 m), la chaîne de l’Himalaya enfin. Cette dernière compte plus de 100 sommets au-dessus de 7 000 m et 8 au-dessus de 8 000 m : Everest, Kangchenjunga, Lhotse, Makalu, Cho Oyu, Dhaulagiri, Manaslu, Annapurna. D’ouest en est, les principales rivières népalaises sont la Mahakali, la Karnali, la Kali Gandaki, la Buri Gandaki et la Trisuli, qui forme, avec la Kali Gandaki, la Narayani (Teraï).
Bibliographie
La librairie Terdav
Bibliographie
• "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole
• "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)" Ed. Solar
• "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO éditions
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, Ed. First Editions
• "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog, livre de poche
A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique de poche franco–népali. Cartographie
• Trekking Map au 1 :125 000 (Shangri–La maps).
Une carte de la région du trekking vous sera offerte à votre arrivée à Katmandu
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