Périodes de départ et prix

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Le prix comprend

L’hébergement en gîte d’étape (chambres de 2 à 4 personnes), la pension complète, l’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé

Le prix ne comprend pas

Les assurances
Les frais d'inscription
Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous
Les transferts au point de départ de certaines randonnées (covoiturage entre les participants)
Les compléments alimentaires (barres boissons énergétiques)
Les boissons pendant les repas
Les dépenses personnelles

Idées associées

Aravis, Megève.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Sortie rando course au départ de l’hôtel demi journée

Une belle ascension nous permet de découvrir la vue imprenable sur le Mont Blanc tout proche. Nous profitons d’une variété de sentiers autour du village pour courir tout en profitant du panorama. A nos pieds, se découvrent lacs et hameaux traditionnels, tandis que les sommets du Beaufortain nous tendent les bras pour la suite du week-end.

  • Heures de marche : entre 3h et 3h30
  • Distance Parcourue : 14 km
  • Dénivelé + : 950 m
  • Dénivelé - : 950 m
  • ALTITUDE MAXIMUM : 2000 m

Jour 2 : Sortie journée au cœur du Beaufortain

Une belle sortie à la journée avec le pique-nique pour profiter pleinement de l’ambiance sauvage et montagneuse du beaufortain: Lac de Roselend, Pierra Menta, col du Grand Fond… et avec un peu de chance, nous serons accompagnés de chamois, bouquetins, aigles et gypaètes. L’occasion d’évoluer sur un terrain varié, alternant larges sentiers et single tracks pour progresser et découvrir ce que c’est que d’avoir le pied « montagnard », en toute sécurité !

  • Heures de marche : entre 6h et 6h30
  • Distance Parcourue : 20 km
  • Dénivelé + : 1300 m
  • Dénivelé - : 1300 m
  • ALTITUDE MAXIMUM : 2200 m

Jour 3 : Sortie demi-journée

A l’occasion de ce dernier jour, nous mettrons en pratique tous les aspects abordés durant le week-end : savoir marcher pour durer, s’économiser en descente, être efficace dans les montées, utiliser les bâtons, doser son effort etc. Une sortie de 4H en rando-course sur les crêtes nous permettra de profiter une dernière fois des paysages contrastés de cette partie de la Savoie, dont la variété des sentiers et des paysages ne manquera pas de vous marquer… Car le trail ce n’est pas que courir, c’est aussi admirer, prendre le temps de profiter de la nature qui nous entoure !

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Distance Parcourue : 14 km
  • Dénivelé + : 1000 m
  • Dénivelé - : 1000 m
  • ALTITUDE MAXIMUM : 2200 m

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trail

Environnement :

Montagne

Itinérance :

En étoile

Niveau du circuit

Niveau physique :
3 à 5 heures de trail running par jour environ, avec un dénivelé positif de 500 à 1000 mètres.

Niveau technique :
Terrain varié, avec alternance de larges sentiers et de singletracks. Pas de connaissances particulières requises.


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Nombre de participants

De 8 à 13 participants

Début du séjour

11h, à Arêches-Beaufort

Fin du séjour

16h30 au gîte

Hébergement

Vous serez logés dans le cadre exceptionnel du massif du Beaufortain, les propriétaires vous accueillent dans un hôtel traditionnel en plein cœur du village d'Arêches-Beaufort

Encadrement

Accompagnateur montagne qualifié en trail.

Moyens d'accès

En train:
Gare d’Albertville. Un bus vous emmène ensuite jusqu'à Arêches-Beaufort. Autocar BLANC – Taxi – Arêches Tel. 04 79 38 10 50

En voiture:
Autoroute jusqu’à Albertville puis suivre Beaufortain jusqu'à Arêches-Beaufort

Préparation physique

Exigences physiques : pratique régulière de la course à pied 3 fois par semaine pendant 1h à 1h30 environ.
Pratique occasionnelle de la course à pied en terrains variés OU pratique régulière de la randonnée en montagne.
1000 à 1500m de dénivelé positif par jour en moyenne, 15 à 20 km par jour en moyenne.

Exigences techniques : alternance de chemins larges et single tracks, pas ou peu de passages délicats ou aériens, pas d'exigences particulières.

2. Equipement

Vêtements

A prévoir pendant la journée
Un sac à dos léger comprenant :
- une veste imperméable
- un haut à manches longues chaud type polaire
- une couverture de survie
- un sifflet
- une trousse à pharmacie individuelle
- une casquette ou bandeau
- un bonnet et des gants fins
- des lunettes de soleil adaptées à la course à pied
- un collant long si short porté pour courir
- des barres de céréales et de la boisson énergétique
- un sachet plastique pour les déchets
- du papier toilette biodégradable
- une lampe frontale
- une poche à eau de 1,5l minimum

A prévoir sur soi :
- un short de running
- un t-shirt à manches courtes
- un t-shirt à manches longues en cas de mauvais temps
- une paire de chaussettes de course à pied
- des chaussures de trail déjà portées

A prévoir pour l’ensemble du séjour :
Un sac de voyage transporté par nos soins incluant :
- des vêtements de rechanges pour 3 jours
- une serviette de toilette
- une trousse de toilette personnelle
- des chaussures de rechange
- une paire de sandales aérées
- une poche à eau de rechange
- des piles de rechanges adaptées à la frontale
- une paire de lacets de rechange
- un couteau de poche
- un maillot de bain (centre aquatique à Megève)

Equipement

Matériel complémentaire conseillé :
- une paire de bâtons
- un appareil photo
- une paire de jumelles

Pharmacie personnelle

A prévoir avec soi dans la journée
- crème anti frottements
- crème solaire
- pansements
- bande élastique

A prévoir pour l’ensemble du séjour
- un antipyrétique type paracétamol 1g
- un anti inflammatoire en comprimé et en gel
- un antibiotique à large spectre
- un anti allergique type Cétirizine
- des pansements gastriques type Gaviscon ou Maalox
- un antispasmodique et un anti-diarrhéique
- un antiseptique intestinal et un anti-vomitif
- un antiseptique
- des pansements et double peau, des compresses
- de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras
- de la crème solaire et de la Biafine

En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quiès, médicaments personnels

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

4. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.