Périodes de départ et prix

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Le prix comprend

l’encadrement, la pension complète du J1 soir au jour 7 midi, l'hébergement en gîte, l’activité canyon, la soirée en refuge.

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Le transport aller/retour jusqu'au lieu de rendez-vous
• Les boissons

Complément d'information tarifaire

Forfait accompagnant : 470 €/adulte
Enfants 10/14 ans : - 10%
Enfants 3/10 ans : -20%
Le prix comprend : la pension complète du J1 soir au J7 midi. L’activité canyon à partir de 8 ans.

Idées associées

Fast hiking, Haute Savoie, Rando trail, Running mountain, Speed hiking.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Accueil à Samoens

Accueil à l'hébergement au courant de l'après-midi. Distribution du matériel [matériel en test à disposition]. Présentation du stage, évaluation des niveaux et des attentes de chacun autour d’un verre.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 2 : Rando-course en montagne

Rando-course sur le terrain avec évaluation des niveaux techniques et physiques. Sortie de 4 à 5 heures au départ du col de Joux Plane pour un panorama mérité sur le mont Blanc et les Aiguilles de Chamonix.
Après-midi : récupération ou activités entrainement croisé (VTT, stretching postural, exercices de respiration et d’ancrage...)

  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 3 : Rando-course en montagne - canyoning l'après-midi

Rando-course sur le terrain avec ateliers technique descente, vidéos, travail de la posture, du pied, optimisation de la gestuelle. Sortie de 3 à 4 heures.
Après-midi : séance de “cryothérapie“ ludique avec une activité. canyon encadrée par un professionnel. Rappels et toboggans : une récupération active et rafraîchissante dans l’eau des torrents de montagne.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 4 : Matinée libre - rando-course l'après-midi

Matinée décontractée ou activités à la carte.
Après-midi : rando-course. Alternance entre course et marche pour rejoindre l’ambiance alpine du vallon de Bostan et son refuge où nous passerons la soirée autour d’un repas convivial. C’est aux lueurs des frontales que nous rejoindrons la vallée après une belle expérience de trail en nocturne.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 5 : Speed hiking - rando-course terrains techniques

Matinée : séance de marche nordique / speed hiking. Apprentissage de la marche, utilisation des bâtons. Une séance autour de l’utilisation du matériel en trail et de la bonne gestion de l’effort.
Après-midi : rando-course autour du vallon de Folly pour un apprentissage des terrains minéraux et techniques.

Jour 6 : Sortie à la journée pour se tester sur 20km

Sortie à la journée. Un trail rando-course pour se tester sur un parcours d’une vingtaine de kilomètres. Nous alternerons course et marche en optimisant les différents profils du terrain pour réaliser l’une des plus belles boucles de Haute-Savoie, sur une partie du parcours du Trail des Fiz et son panorama sur le mont Blanc. Une boucle autour de la chaîne des Fiz, entre Haut-Giffre et mont Blanc, en plein cœur de la réserve naturelle de Passy/Sixt-Fer-à-Cheval. Un itinéraire aux paysages variés, des alpages au monde minéral de Platé, parcourant deux des plus beaux vallons de la région. Soirée de fin de stage. Bilan du séjour.

Jour 7

Matinée décontractée. Fin du stage, restitution du matériel et départ.

Important itinéraire

Les programmes sont donnés à titre indicatif. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement (météo, niveau des participants...). Nos accompagnateurs peuvent être amenés à modifier l'itinéraire en fonction de la météo ou si la sécurité du groupe le nécessite.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trail

Environnement :

Montagne

Itinérance :

En étoile

Niveau du circuit

Niveau physique :
2 à 3 heures de trail running par jour environ, avec un faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.

Niveau technique :
Terrain varié avec une majorité de larges sentiers (chemins forestiers, GR). Pas de connaissances particulières requises.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de participants

De 5 à 12 participants

Début du séjour

à partir de 15h à l'hébergement de Samoëns

Fin du séjour

après 14h à Samoëns

Caractéristiques du circuit

• Rando-course de 3 à 5 heures par jour.
• 500 à 800m de D+ et/ou 10 à 15 km/jour avec une journée possible à + 800m de dénivelé.
• Idéal pour traileur débutant.

Course à pied ou marche rapide. Un peu plus léger, un peu plus vite, un peu plus de dénivelés que sur nos itinéraires de trek : le mariage des paysages et de l’effort physique. Pas de chrono, pas de défi, que du plaisir : profiter pleinement de la montagne ! Des aventures sportives qui savent rester accessibles !

POUR QUI ?
• Vous pratiquez une activité d’endurance régulièrement.
• Vous aimez marcher léger.
• Vous pratiquez la course à pied et voulez découvrir le trail
• Vous aimez en faire un peu plus mais ne courrez pas après les chronos.
• Vous voulez découvrir, évoluer et avez besoin de conseils.

PHYSIQUE
Vous êtes capable de courir 1h15 sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins une fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif. L’intensité du programme demande une bonne forme physique.

TECHNIQUE
L’activité se déroule principalement sur des chemins bien tracés mais peut présenter parfois quelques difficultés techniques : pentes raides, pierriers, éboulis...

LES ACTIVITÉS POUR LES ACCOMPAGNANTS ET LES TEMPS LIBRES
Samoëns est un village de charme aux nombreuses activités sportives et touristiques : VTT, randonnée, piscine, accrobranche, escalade, canyoning, rafting, parapente...
• Un programme multi-activités pourra être mis en place au départ du centre pour petits et grands.
• Après-midi canyon avec les stagiaires.
• Journée du vendredi : possibilité pour les accompagnants de rejoindre les participants pour le piquenique.
• Cyclisme : une trentaine de cols accessibles depuis le centre

Hébergement

6 nuits en gîte/hôtel en chambre de 2, 4 ou 6 personnes. Les draps sont fournis.
Vous découvrirez le charme d’un cadre naturel et l’authenticité d’un environnement montagnard préservé. Un ensemble de 5 chalets, composé de 2 anciennes fermes savoyardes, de leurs dépendances et d’un chalet traditionnel de construction plus récente, situés dans le hameau de Vercland, à Samoëns, en Haute-Savoie.
Une restauration de qualité, copieuse et variée : les repas présentés sous forme de buffet vous permettent de vous servir selon votre rythme et vos envies. Après le repas nous vous accueillons au bar pour un moment de convivialité. Vous prenez vos repas dans la ferme Lavanchy qui dispose d’une salle à manger spacieuse et accueillante avec son coin cheminée ou sur la terrasse ombragée. A l’étage, une petite salle pour des repas plus intimes.

Nourriture

• Petits déjeuners et dîners pris dans les gîtes et refuges
• Pique-niques préparés par votre guide et par l'hébergement

Encadrement

Accompagnateur montagne qualifié en trail

Moyens d'accès

• Par la route
Autoroute A40 Genève/Chamonix.
Sortie Cluses-Scionzier (n°18), Samoëns à 20 mn.
Renseignements routiers Haute-Savoie : Tél. 04 50 66 10 74
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites : www.viamichelin.fr et www.mappy.fr

• Par le train
Gare de Cluses (20 km), ligne Saint-Gervais - Le Fayet.
Lignes TGV directes en provenance des grandes villes (le week-end).
• Par autocar - Liaison pour Samoëns depuis la gare de Cluses (20 km)
Société Annemassienne de Transport www.altibus.com
Renseignements SNCF Tél. 08 36 35 35 35 ou sur www.sncf.com
Puis liaisons par bus www.altibus.com ou taxi ou location de voiture.

INFORMATIONS PRATIQUES
• Par avion : aéroport de Genève-Cointrin Tél. 00 41 22 799 31 11 www.gva.ch
• Pensez au covoiturage : https://www.blablacar.fr/

2. Equipement

Vêtements

A prévoir sur soi :
- un short de running
- un t-shirt à manches courtes
- un t-shirt à manches longues en cas de mauvais temps
- une paire de chaussettes de course à pied
- des chaussures de trail déjà portées

A prévoir pendant la journée
• Un sac à dos de 10 à 15 l.
• Une veste type Gore-Tex ou similaire
• Un haut à manches longues chaud
• Collant ou pantalon long dans le sac
• Une casquette ou un bandeau
• Un bonnet
• Une paire de gants légers
• Chaussettes adaptées
• Chaussures typées trail
• Une réserve d’eau de 1,5 l.
• Une paire de lunettes de soleil
• Un couteau de poche
• Papier toilette biodégradable
• Un sachet plastique pour les déchets
• Barres, fruits secs...
• Un peu d’argent liquide
• Appareil photo
• Petite pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
• Bâtons (optionnels)

Votre sac de voyage
• Vêtements de rechanges selon la durée de votre séjour.
• Chaussures de trail de rechange
• Une paire de chaussures légères
• Un maillot de bain
• Une trousse de toilette
• Une serviette de toilette
• Pharmacie personnelle

Pharmacie personnelle

A prévoir avec soi dans la journée :
- crème anti frottements
- crème solaire
- pansements
- bande élastique

A prévoir pour l’ensemble du séjour :
- un antipyrétique type paracétamol 1g
- des pansements gastriques type Gaviscon ou Maalox
- un antispasmodique et un anti-diarrhéique
- un antiseptique
- des pansements et double peau, des compresses
- de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras
- de la crème solaire et de la Biafine
- des pastilles pour purifier l’eau
En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quiès, médicaments personnels

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

4. Tourisme responsable

Protection des sites

L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d´autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

5. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.