Périodes de départ et prix

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Le prix comprend

L’encadrement, l’hébergement 6 nuits en refuge, gîte et hôtel en pension complète, les transferts éventuels pour se rendre au gîte, le transport des bagages.

Le prix ne comprend pas

Les assurances
Les frais d'inscription
Le transport aller/retour jusqu'au lieu de rendez-vous
Les boissons

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre de 2 sur demande (5 nuits sur 7) : 140€/pers

Idées associées

Chamonix, Mont Blanc, Les Contamines-Montjoie, Fast hiking, Rando trail, Running mountain, Speed hiking.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Chamonix - Arpette

Nous démarrons notre itinéraire par le passage du col de Balme, frontière franco-suisse avec son panorama somptueux sur le mont Blanc et les Aiguilles de Chamonix. Nous suivrons le sentier qui longe le glacier du Trient pour nous faufiler jusqu’à la Fenêtre d’Arpette (2665m). Un univers minéral que nous quitterons à travers les pierriers pour rejoindre le vert vallon du même nom où nous passons la nuit.
8 heures de marche/course.

  • Heures de marche : 8h
  • Distance Parcourue : 24 km
  • Dénivelé + : 2420 m
  • Dénivelé - : 2365 m
  • Type d'hébergement : en gîte

Jour 2 : Arpette - Fionnay

Une belle descente à travers la forêt nous permettra de rejoindre Orsières (un transfert bus est possible). Une longue montée au cœur du val d’Entremont, puis les crêtes surplombant le val de Bagnes, nous mèneront jusqu’aux magnifiques panoramas sur les Grands Combins, le massif du Mont-Blanc et les Dents du Midi. Paysages grandioses.

  • Heures de marche : entre 8h et 9h
  • Distance Parcourue : 28 km
  • Dénivelé + : 2110 m
  • Dénivelé - : 2085 m
  • Type d'hébergement : au refuge

Jour 3 : Fionnay - Arrola

Nous démarrerons notre étape par la montée vers la cabane de Louvie et son lac alpin, avant de rejoindre le col de Prafleuri (2987m), le point le plus haut de notre semaine, et la cabane du même nom. Ancien passage des colporteurs vers le Simplon, aujourd’hui chemin de la Haute Route vers Zermatt. Nous longerons le lac de la Grande Dixence, avant le passage du col de Riedmatten (2919m), pour enfin redescendre en direction du village d’Arolla.

  • Heures de marche : 9h
  • Distance Parcourue : 31 km
  • Dénivelé + : 2390 m
  • Dénivelé - : 1875 m
  • Type d'hébergement : en gîte

Jour 4 : Arrola - Grimentz

Cette journée digne d’images de cartes postales, commencera par un parcours paisible à travers les hameaux du Val d’Hérens et leur architecture typique. Les alpages accompagneront notre montée vers les cols de Torrent (2916m) et de Sorebois (2835m) qui nous proposeront une vue somptueuse sur les hauts sommets : Dent Blanche, Zinalrothorn, Obergabelhorn, Weisshorn. Nous rejoindrons, enfin, le bleu émeraude du lac de Moiry, avant de gagner Grimentz.

  • Heures de marche : 8h
  • Distance Parcourue : 21 km
  • Dénivelé + : 1599 m
  • Dénivelé - : 1346 m
  • Type d'hébergement : en gîte

Jour 5 : Grimentz - Gruben

Une montée variée vers le col de Forcletta (2874m) démarrera notre journée. C’est une descente en forêt puis un agréable chemin en balcon qui nous mènera jusqu’à un bel alpage. Notre descente sur le Turmanntal nous plongera dans une atmosphère intimiste et sauvage, avant de rejoindre le village de Gruben.

  • Heures de marche : entre 5h et 6h
  • Distance Parcourue : 16 km
  • Dénivelé + : 1200 m
  • Dénivelé - : 1050 m
  • Type d'hébergement : en gîte

Jour 6 : Gruben - St Niklaus

La montée vers l’Augstborpass (2893m) nous proposera des paysages variés, entre alpage, forêt et monde minéral et de magnifiques panoramas sur l’Oberland et les 4000 du Valais. C’est une traversée de gigantesques chaos de blocs et un joli balcon qui nous mènera jusqu’à St Niklaus.

  • Heures de marche : entre 5h et 6h
  • Distance Parcourue : 18 km
  • Dénivelé + : 1170 m
  • Dénivelé - : 1855 m
  • Type d'hébergement : en gîte

Jour 7 : Zermatt

Les deux précédentes étapes nous ayant permis de reprendre des forces, nous partirons à la découverte de la vallée du Cervin et des hauteurs de Zermatt. Nous profiterons de cette ultime étape pour admirer le Matterhorn, la montagne tant convoitée, figurant parmi les trois plus belles montagnes du monde.

  • Heures de marche : entre 4h et 5h
  • Distance Parcourue : 18 km
  • Dénivelé + : 800 m
  • Dénivelé - : 800 m

Important itinéraire

Les programmes sont donnés à titre indicatif. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement (météo, niveau des participants...). Nos accompagnateurs peuvent être amenés à modifier l'itinéraire en fonction de la météo ou si la sécurité du groupe le nécessite.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trail

Environnement :

Montagne

Itinérance :

Semi-itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Trail de 6 à 8 heures par jour, dénivelé positif de 1500 à 2000 mètres. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.

Niveau technique :
Terrain varié, avec alternance de larges sentiers et de singletracks. Connaissances des terrains montagneux requises.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de participants

De 6 à 12 participants

Début du séjour

9h, devant le refuge du Tour.

Fin du séjour

dans l'après-midi, à Zermatt? retour sur Chamonix possible en taxi ou train (non compris)

Caractéristiques du circuit

• 156 kilomètres en 7 jours de course
• 11376 mètres de dénivelé positif
• 11689 mètres de dénivelé négatif

PHYSIQUE
Vous marchez très régulièrement sur chemins et hors chemins. Vous avez déjà fait l’expérience de randonnée ou de trail de plus de 7 heures par jour. Vous êtes autonome dans la gestion de votre matériel, de votre alimentation et de votre hydratation. Vous grimpez sans problème à 600 à 700m/heure. Vous pratiquez très régulièrement une activité développant l’endurance ou prévoyez un entrainement spécifique plusieurs mois avant le départ.

TECHNIQUE
L’activité se déroule sur sentiers et hors sentiers. Les itinéraires peuvent emprunter des passages délicats et exposés, pentes très raides, pierriers ou éboulis instables, névés, passages rocheux ou l’aide des mains est parfois nécessaire. Le vide est souvent présent. Ces itinéraires demandent de l’attention et de la sûreté.

POUR QUI ?
• Vous êtes randonneur expérimenté et/ou sportif
• Vous pratiquez une activité d’endurance régulièrement.
• Vous aimez marcher léger.
• Vous pratiquez la course à pied et voulez découvrir le trail en montagne
• Vous aimez en faire un peu plus mais ne courrez pas après les chronos.
• Vous voulez évoluer et avez besoin de conseils

Hébergement

En refuge, gîte de montagne et hôtel simple en dortoir.
Supplément chambre de 2 sur demande (5 nuits sur 7) : 140€/pers

Nourriture

• Petits déjeuners et dîners pris dans les hébergements, repas adaptés à la pratique du trail
• Pique-niques à midi

Encadrement

Accompagnateur en montagne diplômé, spécialiste de la région et du trail.

Transfert et transport des bagages

Nous acheminons vos bagages jusqu’au lieu d’hébergement.

Moyens d'accès

EN VOITURE
Autoroute A40 direction Genève, Chamonix. Sortie autoroute St Gervais puis direction Chamonix et Les Houches. Vous pouvez stationner une semaine, parkings gratuits ou payants dans le village selon votre choix
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites : www.viamichelin.fr www.mappy.fr

EN TRAIN : gare SNCF des Houches
Si vous souhaitez voyager en train, les horaires doivent être vérifiés auprès de la SNCF, par téléphone (n° spécial 3635) ou Internet : www.voyages–sncf.com IMPORTANT : si vous venez en train, vous devez impérativement arriver la veille pour pouvoir être au rendez-vous le lendemain matin.

EN AVION
Aéroport de Genève (Suisse) puis bus pour Les Houches
Horaires/tarifs : compagnie autocars SAT 04 50 53 01 15

Préparation physique

ATTENTION : nos encadrants, spécialistes de l'activité, se réservent le droit de décider si vous pouvez ou non continuer le trail, selon votre niveau, votre état de fatigue ou votre aptitude à continuer ou pas. Une logistique sera mise en œuvre pour vous ramener sur le lieu de départ pour votre retour. Cette décision sera prise pour éviter tout gros ennuis, afin d'assurer la sécurité de chacun sur le trail.

2. Equipement

Vêtements

A prévoir pendant la journée
• Un sac à dos léger typé “trail”
• Une casquette ou un bandeau
• Un bonnet
• Une paire de gants légers
• Collant, pantalon ou short
• Tee-shirt + 1 manche-longue + veste
• Chaussettes adaptées
• Chaussures typées trail
• Pantalon et veste de pluie type Gore-Tex
• Une réserve d’eau de 1,5 l.
• Une paire de lunettes de soleil
• Un couteau de poche
• Couverts type “Spork”
• Papier toilette biodégradable
• Barres, fruits secs...
• Un sachet pour les déchets
• Une lampe frontale
• Petite pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
• Couverture de survie
• Crème solaire et stick lèvres
• Bâtons (optionnels)

Equipement

Votre sac de voyage
• Sac de voyage souple type trek
• Vêtements de rechanges selon la durée de votre séjour.
• Une tenue confortable pour le soir.
• Chaussures de trail de rechanges
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Un drap-sac
• Une trousse de toilette
• Une serviette de toilette
• Pharmacie personnelle
• Boules Quies ou bouchons d’oreilles
• Une paire de bâtons
• Un appareil photo

Pharmacie personnelle

A prévoir avec soi dans la journée :
- crème anti frottements
- crème solaire
- pansements
- bande élastique

A prévoir pour l’ensemble du séjour :
- un antipyrétique type paracétamol 1g
- des pansements gastriques type Gaviscon ou Maalox
- un antispasmodique et un anti-diarrhéique
- un antiseptique
- des pansements et double peau, des compresses
- de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras
- de la crème solaire et de la Biafine
- des pastilles pour purifier l’eau
En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quiès, médicaments personnels

Trousse de secours

Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

4. Tourisme responsable

Protection des sites

L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d´autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

5. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Cartographie

• IGN 1/25000 Chamonix 3630 OT
• IGN 1/25000 Chamonix St Gervais-Les-Bains 3531 ET
• carte au 1/50000 Pays du Mont-Blanc Rando éditions
• carte au 1/60000 Mont-Blanc randonnée et patrimoine éditions Libris

Extension

• Hôtel Le Slalom ***
Tél : 04 50 54 40 60 - Fax : 04 50 54 32 65
• Hôtel Les Mélèzes *
Tél : (33) 04 50 54 40 09 - Fax : (33) 04 50 54 50 07
• Hôtel Saint Antoine
Site internet : http://www.hotelsaintantoine.com

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.