Le prix comprend

Les documents de voyage, l'hébergement en B&B en chambre double avec petit déjeuner, les dîners des J2 et 4.

Le prix ne comprend pas

Les assurances, les frais d'inscription, le transport A/R, les transports en bus, trains locaux et en bateau ainsi que les cartes d'accès aux sentiers payants du parc national des Cinque Terre, les boissons, les déjeuners, les dîners des J1, 3 et 5, le supplément en chambre individuelle.

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle en version 5 jours/4 nuits : 170€
Supplément chambre individuelle en version 6 jours/5 nuits : 185€

Du 15/06 au 16/09/2016 : itinéraire en 6 jours/5 nuits
Base 2 : 495€ par personne

Idées associées

Cinque Terre, Corniglia, Monterosso, Manarola, Portovenere, Riomaggiore, Vernazza.

Jour par jour

Jour 1 : Sestri Levante

Arrivée à Sestri Levante et installation pour 4 nuits en B&B à Sestri Levante.
Dîner libre.

  • Type d'hébergement : en B & B

Jour 2 : Ile Palmaria et Portovenere

Après le petit déjeuner, train pour La Spezia (40 minutes de trajet). Puis bateau (vaporetto) pour l'île de Palmaria pour un tour de cette petite île, riche en végétation méditerranéenne. Selon la période, vous pouvez voir la fleur de ciste, de belles orchidées rares et admirer le bois coloré. Sur le chemin, vous pourrez admirer des paysages spectaculaires sur la mer et le littoral. Dans l'après-midi, bateau pour Portovenere. Visite de la ville, des églises de San Pietro et San Lorenzo et de la grotte de Byron. Retour à La Spezia en bateau ou en bus, puis à Sestri Levante en train.
Retour à l'hôtel.
Dîner au restaurant et nuit à l'hôtel.

  • Heures de marche : entre 3h30 et 4h
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Type d'hébergement : en B & B

Jour 3 : Le parc des Cinque Terre : Corniglia, Vernazza et Monterosso

Découverte du parc national des Cinque Terre. Transfert en train pour Corniglia. Visite du petit bourg. Départ de votre randonnée en direction de Monterosso. Premier arrêt à Vernazza, important village historique et le seul port naturel des Cinque Terre. Votre randonnée se poursuit doucement le long des oliveraies et avec vue sur la mer en arrivant vers Monterosso.
Retour en train.
Dîner libre.
Nuit à Sestri Levante.

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Dénivelé + : 300 m
  • Dénivelé - : 300 m
  • Type d'hébergement : en B & B

Jour 4 : Riomaggiore - Portovenere

Après le petit déjeuner, train pour Riomaggiore (35 minutes). Départ de votre randonnée le long d'un trajet panoramique où il est possible d'admirer les petits et pittoresques bourgs sur la mer ainsi que le golfe de La Spezia. Descente sur le port de Portovenere.
Pour clore cette journée en beauté, vous avez la possibilité de prendre le bateau pour une mini croisière jusqu'à Monterosso al Mare, ce qui vous permettra d’admirer les Cinque Terre depuis la mer et de les découvrir sous un nouvel angle. Retour en train de Monterosso à Sestri Levante.
Attention ! il faut être à 16h à Portovenere pour avoir le temps de visiter et prendre le bateau à 17h.
Si vous ne souhaitez pas prendre le bateau. Bus pour la Spezia, puis train pour Sestri Levante.
Dîner au restaurant et nuit à l'hôtel.

  • Heures de marche : entre 6h et 6h30
  • Dénivelé + : 850 m
  • Dénivelé - : 850 m
  • Type d'hébergement : en B & B

Jour 5 : Portofino

Après le petit déjeuner, premier transfert en train vers Rapallo, puis en bus à Ruta di Camogli où commence votre randonnée à travers le parc de Portofino : Paradiso - Pietre Strette - San Fruttuoso. Le chemin est entouré de chênes verts, bois mixte et du maquis méditerranéen. Arrêt au bourg de San Fruttuoso, caractérisé par l'ancienne abbaye du VIIIe siècle. Après sa visite, bateau pour Portofino. Visite du joli village puis continuation vers Santa Margherita Ligure.
Retour en train à Sestri Levante.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 450 m

Important itinéraire

Randonnée du J4 : niveau 2 chaussures.

Du 15/06 au 16/09/2016 : itinéraire en 6 jours/5 nuits (voir rubrique Extension)
Base 2 : 495€ par personne

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Randonnée

Environnement :

Patrimoine et Nature,
Bord de mer et îles

Itinérance :

En étoile

Niveau du circuit

Niveau physique :
1 à 4 heures maximum de marche par jour. Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

4 jours de marche

Nombre de participants

De 1 à 10 participants

Début du séjour

à votre hébergement à Sestri Levante.

Fin du séjour

en fin d’après-midi, à votre hébergement à Sestri Levante.

Caractéristiques du circuit

Séjour en étoile.
Possible en 6 jours/5 nuits (voir rubrique Extension).

Durée moyenne des étapes : 3h30 à 6h par jour.
Altitude maximum de passage : 513m au mont Fraschi (J4).
Dénivelé positif moyen : 200 à 850m par jour.
Nature du terrain : sentiers et pistes faciles, zones de collines.
Difficultés particulières : aucune mais de nombreux escaliers (plus ou moins réguliers) existent le long du parcours entre les villages des Cinque Terre et rendent un peu plus fatigantes les randonnées. Sentiers souvent escarpés et caillouteux. La chaleur au printemps est également un élément à prendre en compte.
Nous conseillons d’avoir des bâtons télescopiques.

Pour les personnes ayant des difficultés à marcher, grâce au train, elles pourront toujours suivre les autres, visiter les villages, marcher le long de la mer puis rejoindre les autres au point d’arrivée des randonnées.

Hébergement

En B&B à Sestri Levante.

Nourriture

Les repas inclus :
J1 : petit déjeuner
J2 : petit déjeuner et dîner
J3 : petit déjeuner
J4 : petit déjeuner et dîner
J5 : petit déjeuner
Les dîners inclus seront pris dans un restaurant à proximité de l'hôtel.

Pour les repas de midi, vous avez des petites boutiques dans chaque village pour composer votre pique-nique avec de bons produits locaux : fougasses (focaccia), pizzas, des olives, des anchois avec un petit vin blanc des Cinque Terre, fruits, légumes.
Pour les repas du soir, en utilisant le train local, vous pouvez dîner chaque soir dans un village différent, il y a plusieurs restaurants dans les villages, notamment à Levanto et Monterosso. Ce sont des restaurants de toutes catégories : de la pizzeria au grand restaurant de poissons mais on mange partout très bien. Assez cher tout de même, 15 à 25€
Pour les randonnées, prévoir une gourde de 2 litres au moins car il n'y a pas de fontaines en chemin, mais vous pourrez acheter de l'eau minérale dans les boutiques des villages.

Encadrement

Pas de guide sur ce voyage.

Avant votre départ, nous vous remettrons un carnet de voyage spécialement conçu pour ce circuit, composé d'indications précises qui vous permettront d'effectuer vos journées de découverte et de randonnée en toute liberté.
Pour profiter et apprécier pleinement votre voyage de randonnée, vous devez être en mesure d'assurer votre autonomie sur le terrain avec les documents fournis.

Transfert et transport des bagages

sans (séjour en étoile).

Moyens d'accès

En train :
SNCF - www.sncf.fr
Dbfrance - Tél. 01.44.58.95.40 ou sur Internet www.dbfrance.fr
Trenitalia – Tél. : 0825 800 329 - www.trenitalia.it

Arrivée : via Gênes, Milan, Turin ou Parme au départ de Paris, Lyon, Nice ou Genève.
Entre La Spezia et Sestri Levante, un train régional par heure environ.
Retour : entre Sestri Levante et La Spezia, un train régional par heure environ, puis retour via Gênes, Milan, Turin ou Parme, pour Paris, Lyon, Nice ou Genève.

L’hôtel est à environ 300 mètres de la gare de Sestri Levante.
[Attention : si vous devez prendre le train pour vous rendre sur place, attendez que le séjour soit confirmé pour prendre votre billet, car certains ne sont pas remboursables ou non échangeables de type Prem's.]

En avion :
Aéroport C.Colombo de Gênes
Vols direct de Paris à Gênes avec Alitalia ou Air France.
La navette Volabus (coût : 6€, fréquence : toutes les 40 minutes) vous permet de gagner rapidement la gare de Genova Piazza Principe depuis l’aéroport de Gênes.
De Genova Piazza Principe (la gare principale), nombreux trains directs pour Sestri Levante (temps du trajet : de 1h à 1h30 selon le train, coût du billet : 4€ environ).
Vous trouverez toutes les informations concernant les horaires de trains sur les sites suivants : www.trenitalia.com, www.dbahn.fr, www.thello.com

Aéroport de Pise
Vols direct de Paris à Pise sur Alitalia, Air France, EasyJet ou Ryanair (Beauvais).
La compagnie de bus "Pisana Trasporti CPT" vous permet d'arriver rapidement à la gare principale de Pise (Pisa Centrale), coût du billet : 1€, à acheter sur place.
De Pisa Centrale, nombreux trains pour Sestri Levante (avec changement à La Spezia). Compter 2 heures et de 11 à 20€ selon le type de train choisi (les régionaux étant les plus économiques).
Consulter les horaires sur www.trenitalia.it ou www.dbahn.fr

Vous ne pourrez pas acheter vos billets de train en France mais pourrez le faire à votre arrivée, au guichet de la gare ou aux distributeurs à votre disposition dans tous les halls de gare.

En voiture :
Venant de France, par Nice ou le tunnel de Fréjus, le plus simple est de rejoindre Gênes puis par l'autoroute A12, direction Livourne - Pise et suivre la direction de Sestri Levante.
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites :
- www.viamichelin.fr
- www.mappy.fr
Certains week-ends de printemps, les petites routes sont fermées à cause de la sur fréquentation.
Parking gratuit à 100 mètres de l'hôtel.

Documents de voyage

Les documents de voyage vous seront envoyés après réception du solde (dans le mois qui précède la date de départ).

Ils comprennent :
• Un descriptif détaillé de l’itinéraire et des informations régionales
• Une carte de la région

Informations pratiques

Utilisation du train local pour les transferts.

Transports sur place :
Le parc national des Cinque Terre a institué un péage obligatoire pour l’accès à certains sentiers (environ 5 € par jour). Cette participation correspond aux travaux d’entretien et de sécurisation des chemins dans des zones très escarpées.

Lisez avec attention les horaires des trains : les horaires sont respectés mais varient suivant les périodes et les jours de la semaine. Dans votre dossier voyage, vous trouverez une copie d’horaires pour vous familiariser, mais vous devrez absolument demander les horaires de la semaine en cours dès votre arrivée sur place.

Vos dépenses

Les transferts en train local : environ 4€ le trajet.
Les accès au sentier : env. 35€ par personne.
Bateau pour l'île de Palmaria : env. 8€ par personne A/R
Bateau Portovenere / Monterosso : env. 18€ par personne

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations si vous prenez l’avion :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée, et de vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100 ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports qui auront dû être mis sous sac plastique scellé par votre vendeur. Attention : toutes les boutiques ne proposeront pas ce sac. Renseignez-vous avant de faire vos achats ! Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières. Attention cependant aux correspondances : renseignez-vous avant tout achat.

Particularités Bagages

Séjour en étoile, vous transportez vos bagages jusqu'au lieu d'hébergement. Les valises à roulettes sont conseillées.
1 sac à dos de 35 à 40 litres aéré, réglable et muni d’une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l’appareil photo...

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales ou chaussures détente pour le soir.

La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants.
• 1 gourde (2 litre minimum), car peu de fontaines, ou possibilité d'acheter de l'eau minérale dans les boutiques des villages).
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• Boules Quiès (facultatif)
• Crème solaire et stick à lèvres
• Pour le pique-nique : couverts, bols et assiettes

Matériel pique-nique (facultatif) : boîte plastique hermétique, gobelet, couverts.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques

3. Formalités et santé

Passeport

Carte nationale d´identité ou passeport en cours de validité pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel ou une carte d’identité en cours de validité. A partir du 15 janvier 2017, l'autorisation de sortie du territoire est rétablie pour les mineurs français voyageant sans au moins l'un de leurs parents.

A partir du 1er janvier 2014, les cartes nationales d’identité sécurisées délivrées à des majeurs entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013 auront automatiquement une durée de validité étendue de 5 ans, sans modification matérielle du titre. Ainsi, la carte d’une personne majeure au moment de la délivrance portant comme date de fin de validité le 23 avril 2014 sera en réalité valable jusqu’au 23 avril 2019. De façon à éviter tout désagrément pendant votre voyage (les autorités italiennes n'ayant pas précisé leur position quant à cette mesure), il vous est fortement recommandé de privilégier l’utilisation d’un passeport valide à une CNI portant une date de fin de validité dépassée, même si elle est considérée par les autorités françaises comme étant toujours en cours de validité.
Si vous voyagez uniquement avec votre carte nationale d’identité, vous pourrez télécharger et imprimer une notice multilingue expliquant ces nouvelles règles en allant à l'adresse suivante : http://media.interieur.gouv.fr/interieur/cni-15ans/document-a-telecharger-italie.pdf

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Pas de visa pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.

Vaccins Conseillés

Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.

Autres risques

Si, comme dans tous les pays d'Europe, le voyageur n'est pas exposé aux risques sanitaires « exotiques », les risques comportementaux ou environnementaux peuvent être les mêmes qu'ailleurs. Depuis que le paludisme a été éradiqué de la plaine du Pô, dans les années cinquante, l'Italie n'est plus exposée à ce risque, mais, l'apparition récente de cas sporadiques de dengue, de chikungunya et de virus West Nile, peut justifier, en dehors des villes, une protection contre les piqûres de moustique.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont, bien sûr, satisfaisantes partout, mais le coût des soins dans certaines structures privées nécessite de vérifier toutes les clauses du contrat d´assurance-assistance souscrit avant le départ.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Pour connaître les prévisions météorologiques, consultez les différents sites Internet :
- www.meteoconsult.fr
- www.meteo.fr
- www.lachainemeteo.com

La plupart du temps, climat méditerranéen chaud et humide, avec très souvent du vent. Attention au retour d’est qui annonce la pluie : il faut donc s’équiper de vêtements de pluie au cas où vous ayez une journée de pluie (cape de pluie pas trop longue à cause des escaliers).

Climat

Pays méditerranéen, bien sûr, mais au climat beaucoup plus contrasté qu’on l’imagine. Plusieurs facteurs expliquent cette diversité climatique.
Etirée sur 10° de latitude, l’Italie connait, du nord au sud, une forte augmentation des températures et une baisse des précipitations. Ainsi, alors que la moyenne des températures hivernales avoisine 0° à Turin, elle est d’environ 10° en Sicile. Les précipitations sont deux fois moins abondantes au sud qu’au nord.
La côte ouest, baignée par la mer Tyrrhénienne, est plus humide que la côte est, mieux abritée et bordée par la mer Adriatique. Par contre, la côte adriatique connaît souvent (au nord et en hiver) des températures plus basses dues à son exposition à des vents froids venus du nord-est.

Ces deux éléments, combinés aux différences de relief, suscitent des climats variés.
Les Alpes, ainsi que les terres élevées des Apennins, ont un climat de montagne. Les hivers y sont rigoureux et les précipitations abondantes. Les étés sont généralement chauds.
La plaine du Pô présente un climat semi-continental, marqué par des étés extrêmement chauds et orageux, auxquels succèdent des hivers très froids et humides. Au mois de janvier, certaines parties de cette région peuvent enregistrer les mêmes températures que Berlin !
Au sud de la plaine du Pô, le climat se fait méditerranéen : étés chauds et secs ; hivers cléments et souvent ensoleillés.
La chaleur et la sécheresse augmentent au fur et à mesure que l´on descend vers le sud ; l´extrême sud de l´Italie est sous l´influence de l´Afrique toute proche. On peut alors parler de climat méditerranéo-africain.

Précision importante : les piscines des hôtels ouvrent, en général, entre mi-mai et début juin, selon les conditions météorologiques.

Géographie

L´Italie s´étend sur 10° de latitude, soit quasiment la distance Paris-Tunis. 1 360 km de long ; 600 km de large au nord (et entre 140 et 240 km, dans la péninsule proprement dite).
Bordée par les mers Tyrrhénienne et Adriatique, elle possède environ 7 500 km de côtes.

C´est un pays de montagnes et de collines, où les plaines n´occupent qu´un quart du territoire. On peut y distinguer 4 parties principales : le massif alpin, la plaine du Pô, le massif des Apennins et les îles.

Le massif alpin s´étend au nord, d’ouest en est, constituant une frontière naturelle avec le reste de l´Europe. La partie occidentale comprend, en particulier, le mont Blanc (monte Bianco), partagé avec la France, et le mont Rose (monte Rosa) partagé avec la Suisse. De nombreux sommets y dépassent les 4 000 mètres. La partie la plus septentrionale est constituée de chaînes préalpines, qui s´étoffent à l´est pour former le massif des Dolomites. Le sud de cet ensemble abrite de merveilleux lacs, dont les plus grands sont le lac Majeur, le lac de Côme et le lac de Garde.

Dominée les Alpes, la plaine du Pô est la plus vaste d´Italie (46 000 km²). Elle étend son vaste triangle d’ouest en est, depuis Turin jusqu´à Venise et la côte adriatique. Après les collines et les terrasses composant sa partie occidentale, elle descend progressivement en basses plaines pour se terminer par les zones marécageuses de la Vénétie. Grâce à ses sols riches et bien arrosés, cette plaine a toujours été fertile et prospère. Elle est également aujourd´hui le « poumon » industriel de l´Italie. On y trouve de nombreuses villes historiques : Bologne, Modène, Padoue, Crémone, Vérone…

Se déroulant sur 1 300 km, sur un axe nord-sud, depuis le sud de la plaine du Pô jusqu´en Calabre, le massif des Apennins forme à la fois l´épine dorsale de l´Italie et un obstacle important pour les communications entre l´ouest et l´est du pays. Plus bas que les Alpes, ce massif culmine dans sa partie centrale, les Abruzzes (Gran Sasso, 2 914 mètres). A l’est comme à l’ouest, les montagnes font place à des collines et à quelques plaines étroites (Latium, Campanie, à l’ouest ; Tavoliere et plaine du golfe de Tarente, à l’est).

Qu´il s´agisse de la Sicile, de la Sardaigne (ou d´autres îles plus petites, comme l´île d´Elbe ou les îles Eoliennes), elles présentent en général des côtes rocheuses et découpées. Comme sur le continent, le relief est surtout composé de montagnes et de collines.

Outre ces caractéristiques, il faut encore mentionner le caractère volcanique des régions situées entre Naples et la Sicile. Parmi les volcans encore actifs, les plus célèbres sont le Vésuve (Naples), le Stromboli (Iles Eoliennes) et l´Etna (Sicile).

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc… et les déposer dans les endroits prévus à cet effet.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Vidéos

Titre

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Extension

Si vous souhaitez rester une journée de plus à Sestri Levante et profiter d'une nouvelle randonnée, nous pouvons vous proposer un itinéraire en 6 jours / 5 nuits.

Itinéraire en 6 jours/5 nuits obligatoire du 15/06/2016 au 16/09/2016
Base 2 : 495€ par personne

Jour 1 - Sestri Levante
Arrivée à Sestri Levante et installation pour 5 nuits en B&B à Sestri Levante.
Dîner libre.

Jour 2 - Levanto - Punta Mesco et Monterosso
Après le petit déjeuner, transfert en train à Levanto et visite du petit centre historique du XIIe siècle. Ici commence votre montée vers le promontoire de Punta Mesco, entre vieilles maisons coloniales. Le chemin se poursuit avec des montées et descentes, avec superbes vues sur la réserve marine et sur les plages. La végétation méditerranéenne dominant cache quelques chênes-lièges rares. Vous arrivez aux ruines de l'ancien ermitage de saint Antoine. De là commence une descente vers Monterosso. Visite du village et retour à Sestri Levante par le train.
Dîner libre et nuit à l'hôtel.

Jour 3 - Ile Palmaria et Portovenere
Après le petit déjeuner, train pour La Spezia (40 minutes). Puis bateau (vaporetto) pour l'île de Palmaria pour un tour de cette petite île, riche en végétation méditerranéenne. Selon la période, vous pouvez voir la fleur de ciste, de belles orchidées rares et admirer le bois coloré. Sur le chemin, vous pourrez admirer des paysages spectaculaires sur la mer et le littoral. Dans l'après-midi, bateau pour Portovenere. Visite de la ville, des églises de San Pietro et San Lorenzo et de la grotte de Byron. Retour à La Spezia en bateau ou en bus, puis à Sestri Levante en train.
Retour à l'hôtel.
Dîner au restaurant et nuit à l'hôtel.

Jour 4 - Le parc des Cinque Terre : Corniglia, Vernazza et Monterosso
Découverte du parc national des Cinque Terre. Transfert en train pour Corniglia. Visite du petit bourg. Départ de votre randonnée en direction de Monterosso. Premier arrêt à Vernazza, important village historique et le seul port naturel des Cinque Terre. Votre randonnée se poursuit doucement le long des oliveraies et avec vue sur la mer en arrivant vers Monterosso.
Retour en train.
Dîner libre. Nuit à Sestri Levante.

Jour 5 - Riomaggiore - Portovenere
Après le petit déjeuner, train pour Riomaggiore (35 minutes). Départ de votre randonnée le long d'un trajet panoramique où il est possible d'admirer les petits et pittoresques bourgs sur la mer ainsi que le golfe de La Spezia. Descente sur le port de Portovenere.
Pour clore cette journée en beauté, vous avez la possibilité de prendre le bateau pour une mini croisière jusqu'à Monterosso al Mare, ce qui vous permettra d’admirer les Cinque Terre depuis la mer et de les découvrir sous un nouvel angle. Retour en train de Monterosso à Sestri Levante.
Attention ! il faut être à 16h à Portovenere pour avoir le temps de visiter et prendre le bateau à 17h.
Si vous ne souhaitez pas prendre le bateau. Bus pour la Spezia, puis train pour Sestri Levante.
Dîner au restaurant et nuit à l'hôtel.

Jour 6 - Portofino
Après le petit déjeuner, premier transfert en train vers Rapallo, puis en bus à Ruta di Camogli où commence votre randonnée à travers le parc de Portofino : Paradiso - Pietre Strette - San Fruttuoso. Le chemin est entouré de chênes verts, bois mixte et du maquis méditerranéen. Arrêt au bourg de San Fruttuoso, caractérisé par l'ancienne abbaye du VIIIe siècle. Après sa visite, bateau pour Portofino. Visite du joli village puis continuation vers Santa Margherita Ligure.
Retour en train à Sestri Levante.

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.