Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte TTC Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

02/07/2017

17/07/2017

2490 € Assuré à partir de 5

30/07/2017

14/08/2017

2450 € Assuré à partir de 5

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• Le transport aérien et les transferts
• Le transport des bagages
• L'encadrement
• L'hébergement en pension complète sauf les boissons et certains repas L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure ou une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les repas à Bichkek
• Les visites non prévues au programme
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle (hôtel uniquement): nous contacter pour prix et disponibilité.

Privatisation

Jour par jour

Jours 1 et 2 : Vol pour Bichkek

Vol pour Bichkek, arrivée le lendemain matin (en général). La suite du programme est à moduler en fonction de l'heure d'arrivée du vol. Découverte de la capitale kirghize (800m), avec, en toile de fond, les montagnes enneigées de l'Alatau. La ville arborée avec ses larges rues a conservé ses bâtiments de l'époque soviétique. Elle s'oriente autour de sa place centrale Alatau que nous parcourons et de ses parcs. Visite du musée des Beaux Arts (si ouvert). Si le temps le permet, balade à Osh bazar, le plus grand marché couvert de la ville (également possible à notre retour J15).

  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 3 : Bichkek - canyon de Boom - Karakol (1700m)

Départ en direction de Karakol (400km, 6h30 de route). Nous prenons ensuite de la hauteur et traversons le canyon de Boom à 1600m d'altitude avec ses roches blanches tout en longeant la rivière Chuy. Nous atteignons 2160m avant de redescendre vers le lac réservoir Orto Tokoy. Arrivée à Karakol (1700m), anciennement appelée Przhevalsk, d'après le grand explorateur russe qui sillonna l'Asie centrale au XIXe siècle, devenu une sorte d'icône locale. Si le temps le permet, visite de l'église orthodoxe et de sa mosquée doungane.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 6h30 et 7h

Jour 4 : Karakol - camp de base At-jailoo (2500m)

Visite de la ville de Karakol, située à l'est du lac, au pied des montagnes du massif des Tien Shan. Cette ancienne ville russe a été érigée par les Cosaques dans le milieu du 19ème siècle. Visite de la mosquée Dungan, une construction unique dans le style chinois mais servant de mosquée. Visite d'une ancienne cathédrale orthodoxe russe en bois. En début d'après-midi, transfert au camp de base At-jailoo (200km, 6h de route).
La route traverse plusieurs villages, puis continue le long de canyon Turguen Ak Suu vers le col de Achu Chon (3808m). Nous entrons ensuite dans la région du fleuve Sary Jaz, l'une des plus importantes de Kirghizie. Nous longeons la rivière Inylchek puis arrivons au camp At-jailoo (2500m).

  • Type d'hébergement : sous tente
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 6h et 6h30

Jour 5 : Camp de base At-jailoo - camp de base Iva (2900m)

Journée de randonnée depuis At-jailoo, en longeant la rivière Inylchek jusqu’au pied du glacier Inylchek. Lors de cette journée nous serons amenés à traverser deux rivières. En fonction du niveau de l'eau et de la force du courant, il est possible que nous soyons obligés de modifier légèrement l'itinéraire pour éviter ces passages de rivières. Dans ce cas, la journée de marche sera rallongée d'environ 1h30. Arrivée au camp de base Iva (2900m).

  • Heures de marche : entre 6h et 6h30
  • Dénivelé + : 400 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 6 : Camp de base Iva - camp de base Glina (3100m)

Le glacier Inylchek tient une place centrale dans le massif des Tien Shan. D'une longueur de 62km et large de 3km, c'est le quatrième plus grand glacier d'Asie.
Matinée de randonnée sur le glacier. Poursuite de la randonnée en direction du camp de base de Glina (3100m) qui tient son nom (signifiant "argile" en russe) de son emplacement sur un terrain d'argile verte.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 7 : Camp de base Glina - lac Merzbacher (3400m)

Nous commençons notre journée de marche sur un petit glacier, avant de nous diriger vers le magnifique lac Merzbacher (3400m).
Non loin de là se trouve un centre de recherche sur les glaciers où des scientifiques de tous les pays viennent étudier chaque été les mouvements des glaciers, la situation météorologique de la région et le lac Merzbacher lui-même.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 300 m
  • Dénivelé - : 150 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 8 : Lac Merzbacher (3400m)

Journée de randonnée à la découverte du lac Merzbacher. Ce lac fut découvert en 1903 par le géographe allemand et l'alpiniste Gottfried Merzbacher au cours d'une expédition dans le massif des Tien Shan visant à atteindre le sommet du Khan Tengri. Le lac se situe à la confluence des glaciers Iniltchek du sud et du nord. Chaque année une banquise se forme sur le lac ; en août l‘eau recommence à s'écouler dans la rivière Inylchek et le lac commence à se vider.
Note: selon la situation du terrain (notamment des crevasses), la marche peut être arrêtée avant notre arrivée au lac.

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 9 : Lac Merzbacher - glacier Komsomolskiy (3800m)

Longue journée de marche dans de beaux paysages enneigés. La première partie de notre randonnée longe le glacier Shokalskyi, le sentier rejoint ensuite le glacier Komsomolskiy (3800m) et la moraine du glacier Komsomolets.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 400 m
  • Dénivelé - : 100 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 10 : Glacier Komsomolskiy - glacier Dikiy (3900m)

Nous traversons la moraine du glacier Proletarsky, puis rejoignons la moraine Dikyi et marchons le long de cette dernière jusqu'à son glacier. Nous arrivons en fin d'après-midi au camp Dikiy (3900m) situé derrière le sommet Pesnya Abaya. Depuis le camp, nous profitons d'une vue magnifique sur les pics Khan Tengri, Pobeda, Gorki, Chapaev et Trehglavaya.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 100 m
  • Dénivelé - : 75 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 11 : Glacier Dikiy - camp de base Inylchek sud (4100m)

Nous traversons le glacier jusqu'à la moraine centrale où se trouve le camp de base. Le chemin est recouvert de roches, glace et ruisseaux. Il est possible de traverser sans cordes et crampons. Arrivée au camp de base Inylchek sud (4100m), idéalement situé au nord du massif des Tien Shan et au sud du glacier Inylchek. On peut profiter d'une vue magnifique sur les pics du Khan Tengri (7010m) et Pobeda (7439m).

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 200 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 12 : Camp de base Inylchek sud - Khan Tengri - camp de base Inylchek sud (4100m)

La belle pyramide du Khan Tengri (7010m) est sans doute le joyau des Tien Shan. Il s'agit d'une des plus hautes montagne du nord de l'Asie et certainement l'une des plus belles. D'après les populations locales, les sommets enneigés des Tien Shan sont connus comme "les montagnes du ciel".
La première ascension du Khan Tengri a été réalisée par une expédition soviétique en 1931, via le col de l'ouest et la chaîne des montagnes de l'est. Depuis lors, la plupart de ses arêtes et de faces ont été conquises. Journée de randonnée au pied du Khan Tengri. Retour au camp Inylchek en fin de journée.

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h
  • Dénivelé + : 150 m
  • Dénivelé - : 150 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 13 : Camp de base Inylchek sud - vallée de Karkara (2200m)

Départ du camp de base en hélicoptère en direction de la vallée de Karkara située à 2200m d'altitude (vol soumis à des aléas climatiques et opérationnels) : vol exceptionnel d'une quarantaine de minutes au-dessus d’un massif à couper le souffle. Arrivée au campement installé en creux de vallée, le long de la rivière marquant la frontière avec le Kazakhstan. Dans l'après-midi, balade autour du campement de la vallée de Karkara et rencontre avec les bergers locaux. Plusieurs familles y habitent et laissent paître leurs troupeaux de vaches et chevaux en liberté l'été. Possibilité de faire une petite balade à cheval (à organiser sur place).

  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 14 : Vallée de Karkara - lac Issyk Kul (1660m)

Matinée libre, pouvant également servir de demi-journée de sécurité en cas de problème sur le survol. En début d'après-midi, transfert au lac Issy Kul (200km, 3h de route). Nous arrivons sur la rive nord du lac Issyk Kul situé à 1660m d'altitude entre deux chaînes de montagnes : au sud, les Terksey-Alatoo, au nord les Kungey-Alatoo. Le lac Issyk Kul ("lac chaud"), alimenté par 88 rivières avoisinantes, est le deuxième plus grand lac "alpin" au monde après le lac Titicaca en Amérique du Sud. Il mesure 182km de long sur 58km de large. Le lac est le résultat de l'activité volcanique. Il est chauffé par l'activité thermique et ne gèle jamais, même au cœur de l'hiver. En été, la température de l'eau atteint 25-28° (plus chaud que l'air) et nous pouvons y nager, entouré de tous côtés par les sommets enneigés des montagnes du Tien Shan. Avec la diversité de la flore et de la faune, le lac Issy Kul et les endroits environnants sont considérés comme l'une des attractions et fiertés du peuple kirghiz. La rive nord et la station balnéaire de Cholpon Ata et ses animations contrastent avec la rive sud plus sauvage. Installation à notre hôtel situé sur la rive nord du lac et baignade.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 3h et 3h30

Jours 15 et 16 : Lac Issyk Kul - Cholpon Ata - Burana - Bichkek - vol de retour

Départ à destination de Bichkek (250km, 5h30 de route). En chemin, visite de la tour de Burana du XIe siècle, classée au patrimoine mondial de l'Unesco. L'origine de cette tour est toujours discutée: ancien minaret pour certains ou tour de veille d'une ancienne forteresse pour d'autres. Haute de 24m, elle permet une belle vue à son sommet sur la vallée de Shamsy. Visite de son petit musée et balade au milieu du champs de pétroglyphes (dessins ou personnages gravés sur de la pierre). Dans la nuit (en général), transfert à l'aéroport et vol international retour.

  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 5h30 et 6h

Important itinéraire

• Certaines étapes peuvent être modifiées pour raisons techniques et/ou de météo.
• Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Pour les femmes : les bermudas doivent être remplacés par des pantacourts.
• Les temps de transferts sont donnés à titre indicatif. Ils dépendent des conditions climatiques et de l'état des routes.
• Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins.
• Ce voyage est un véritable trekking itinérant, magnifique mais au niveau soutenu. Marcher sur une moraine rend la progression plus difficile et instable, exigeant une vigilance constante. Certaines journées peuvent être considérées comme étant d'un niveau de difficulté supérieure à 3 chaussures.
• Le début et la fin du programme pourront être ajustés en fonction des horaires des vols internationaux.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trek

Environnement :

Montagne

Itinérance :

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
5 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

7 jours de marche

Nombre de participants

De 5 à 12 participants

Hébergement

Bishkek (J2)
Deux hébergements possibles (ou similaires)
- Hôtel Plaza : au cœur de Bishkek, l’hôtel Plaza 4 étoiles propose 65 chambres très confortables avec salles de bain, eau chaude et air conditionnée. En plus d’un beau jardin, un spa est à la disposition des clients. Connexion internet gratuite dans les chambres. www.plazahotel.kg
- Hôtel Ambassador : dans le quartier culturel de Bishkek, l'hôtel Ambassador dispose de 33 chambres confortables avec salles de bain privées, eau chaude et air conditionné. Connexion gratuite dans tout l'hôtel. www.ambassador.kg

Karakol (J3)
Deux hébergements possibles (ou similaires)
- Hôtel Green Yard : à 2 kilomètres du centre-ville de Karakol, cet hôtel 3 étoiles propose 24 chambres avec salles de bain privées et eau chaude, un jardin et une connexion internet gratuite dans les chambres. http://greenyard.kg
- Hôtel Amir : petit établissement d'une quinzaine de chambres propres et confortables, situé en centre ville. Les chambres sont équipées de salles de bain privées et l'hôtel dispose d'un sauna et d'une connexion internet. www.hotelamir.kg

Nuits sous tente (J4-J13) : une trentaine de tente de 2 personnes composent les campements, le plus souvent à proximité des grands glaciers. Des salles de bains avec eau chaude et toilettes communes sont à disposition.

Lac Issyk Kul (J14)
Deux hébergements possibles (ou similaires)
- Hotel Kraven : ce très bel établissement 4 étoiles de 44 chambres est situé sur les berges du lac Issyk Kul, à une quinzaine de kilomètres de la station balnéaire de Cholpon Ata. Piscine extérieure, salle de fitness et jardin à disposition. Connexion internet disponible et gratuite dans les parties communes, payant dans les chambres.
- Hôtel Karven 4 seasons : situé à neuf kilomètres de Cholpon Ata, cet établissement propose 32 chambres confortables, avec salles de bain privées et vue sur les montagnes ou sur le lac. Connexion internet gratuite dans tout l'hôtel. www.karven.kg

Notes importantes :
- La plupart des Kirghizes parlent un peu anglais, voire un peu anglais/un peu français, mais il est possible que vos familles ne maîtrisent aucune langue étrangère et que nous conversons 'avec les mains'. Nous recommandons d’apporter un dictionnaire français-russe, un album de photos de ses proches pour alimenter la conversation et l’échange de culture.
- Dans les zones de randonnée, les nuits s'effectuent sous tente; le confort y est rudimentaire (pas d’accès internet, ni air conditionné) ; il faudra partager la tente avec un/une autre participant(e).
- Les catégories d’hôtel mentionnées sont établies selon la norme locale en vigueur.
- Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Les nuits seront alors réservées en hébergement de catégorie similaire.

Attention : le supplément chambre individuelle ne concerne que les nuits en hôtel et sous tente (sous réserve de disponibilité).

Nourriture

simple, à base de produits locaux.

Encadrement

Accompagnateur Terres d'Aventure kirghize francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Bichkek jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !

Transfert et transport des bagages

Bus privatisé pour les transferts par la route.

Des porteurs sont mis à votre disposition pendant le trek. Le poids de votre sac ne doit pas dépasser 12 kg pour le portage.
Il est possible de laisser à Bichkek des affaires personnelles qui ne seront pas utiles pendant le trek. Elles vous seront remises à votre arrivée au camp de base Karkara.

Transports aériens

Vols réguliers.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement ! Il est donc possible que les 1er et dernier jours du programme ainsi que les nuits suivantes ou précédentes soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Préparation physique

Une excellente condition physique est requise pour ce circuit.


VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (www.ffme.fr) rubrique VOTRE SANTE puis "Les effets de l'altitude".
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.


Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) :
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ffme.fr

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations si vous prenez l’avion :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée, et de vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100 ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports doivent être mis sous sac plastique scellé mais toutes les boutiques ne proposent pas ce sac : renseignez-vous avant de faire vos achats. Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières ; attention cependant aux correspondances.

Particularités Bagages

La réglementation aérienne limite le poids des bagages à 20 kg par personne ; cependant, l’organisation de votre voyage nous oblige souvent à l’envoi de matériel indispensable. Il est donc impératif que vous limitiez le poids de vos bagages en soute à 17 kg maximum, afin que nous puissions disposer de ce volume de poids excédentaire pour le matériel collectif.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 paire de gants
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Evitez le coton, très long à sécher ; préférez t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 ou 2 sous-pulls (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 gilet ou veste (duvet ou Thermolite) ou anorak chaud pour le soir, surtout en automne
• 1 bermuda (pour les hommes) ou pantacourt (pour les femmes)
• 1 pantalon de trek
• 1 pantalon confortable
• 1 sur- pantalon imperméable et respirant (facultatif)
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 veste en "fibre polaire" type Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro
• 1 veste style Gore-tex, simple et légère, type Paclite ou H2No Storm.
• Sous-vêtements
• 1 maillot de bain
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Evitez les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférez celles à base de Coolmax par exemple
• 1 paire de chaussures de randonnée de très bonne qualité obligatoire (chaussures légères hautes : possibilité de chemins épineux lors du trekking) de bonne qualité avec semelles ayant une bonne adhérence dans la terre humide pour les périodes de pluies (semelle type Vibram)
• 1 paire de guêtres hautes
• 1 paire de chaussures de jogging ou tennis
• 1 paire de sandales ou tongs.

Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Pour les femmes : les bermudas doivent être remplacés par des pantacourts.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale + piles de rechange + ampoules
• 1 parapluie
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.

Divers :
• Protection solaire de haute protection (peau + lèvres)
• Nécessaire de toilette léger : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl (existent en 4 tailles).
• Boules pour atténuer les bruits, type Quiès
• Papier toilette + briquet pour éventuellement le brûler
• Nécessaire de couture
• Lingettes
• L'idée trek : système de recharge solaire / type panneau de trek (sortie usb ou lot de piles) : moyen exceptionnel afin de recharger : les piles rechargeables, ipod, mp3, appareils numériques etc…

Couchage

• Un sac de couchage pouvant aller à -10°C en température dite "confort"
• Un drap de sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• Un taie d'oreiller (confort et hygiène)

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
• Répulsif anti-moustique efficace en zone tropicale
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale).

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

Matelas mousse simple genre "Karrimat", couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif, tentes, tente "mess".

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Merci de nous renvoyer dès inscription, le document « coordonnées passeport » ci-joint dûment complété.

Attention : si vos vols internationaux comprennent des vols intérieurs en Russie, un visa russe est demandé. Merci de s’informer auprès des autorités russes compétentes.

Passeport

Passeport en cours de validité (avec au moins une page entièrement libre), valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants des pays de l’Union Européenne et pour les Suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel.
Un mineur voyageant seul n´a pas besoin d´autorisation de sortie du territoire dès lors qu'il a un passeport individuel.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Pas de visa requis pour les ressortissants des pays de l’Union Européenne, ni pour les Suisses (séjour de moins de deux mois). Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.
La police des frontières appose un tampon dans le passeport au moment de l’entrée dans le pays ; les voyageurs veilleront à ce que cette formalité ait été effectuée.

Vaccins Conseillés

Les conditions d'hygiène souvent précaires nécessitent que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, rougeole, coqueluche, hépatites A et B. Et, pour les séjours prolongés et aventure, typhoïde, rage.

Autres risques

Le risque principal pour le voyageur en Asie centrale est alimentaire. Les conditions de transport précaires des denrées périssables et les ruptures de la chaîne du froid expliquent la fréquence des toxi-infections alimentaires, depuis les banales « turistas », jusqu'aux problèmes plus graves des salmonelloses, des hépatites A . Les précautions pour la prévention de ces risques, décrites dans nos recommandations générales doivent demeurer présentes à l'esprit : lavage des mains, aliments cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant des samovars.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont précaires, si on excepte quelques rares unités médico-chirurgicales. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l'ambassade de France (antenne à Bichkek de l’ambassade de France au Kazakhstan).

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service, ouvert 24h/24 et 7j/7, vous permet d’avoir accès par téléphone à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, et si une communication GSM ou satellite peut être établie à ce moment, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un de ces médecins.

Le service médical vous donne également la possibilité de remplir en ligne, avant votre départ, un dossier médical sécurisé. Celui-ci permettra au médecin, en cas d’appel durant le voyage, de mieux vous connaître. Nous vous recommandons de prendre le temps de remplir ce dossier (un par participant). Pour ce faire, un mail vous sera envoyé après votre inscription. Il vous détaillera comment accéder à votre dossier médical en ligne.

Nous précisons que ce dossier est sécurisé, uniquement accessible par le médecin, en cas d’appel, et qu’aucune autre personne que le médecin ne peut le consulter.

Enfin, ce service médical vous donne également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. Cette téléconsultation vous permettra de faire le point si vous n’avez pas d’expérience de l’altitude. Elle précise votre état de santé général et si besoin peut permettre d’organiser un bilan complémentaire. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce nouveau service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat

Le pays est à la fois continental et montagneux (au-delà de 3 000 m pour la moitié de sa superficie) : hivers froids et secs (température moyenne négative) et longs étés caniculaires (température moyenne à plus de 30°) ; amplitude thermique importante entre le jour et la nuit. Le printemps (de fin avril à début juin) et l’automne (de septembre à début octobre) sont plus doux, et arrosés. L’altitude commande également aux écarts de température : si l’été est très chaud à Bichkek, par exemple, il est plus doux dans la montagne.

Géographie

Le Kirghizstan est un pays enclavé d’Asie centrale. Frontalier du Kazakhstan, au nord, de la Chine, à l’est et au sud-est, du Tadjikistan, au sud-ouest et de l’Ouzbékistan à l’ouest. Le territoire en est presque entièrement montagneux. L’importante chaîne des Tian Shan marque la frontière avec la Chine. Les chaînes du Ferghana (au nord-ouest) et du Pamir Alaï (au sud-ouest) encadrent la vallée fertile du Ferghana. Ces massifs séparent nettement le nord et le sud du pays, qui ne communiquent que par des cols d’altitude. Les villes sont situées dans les parties basses : Osh et Jala-Abad, dans la vallée du Ferghana ; Bichkek, au nord, est toutefois à 800 m d’altitude.
A l’est, l’Issyk-Koul forme une mer intérieure de 6 332 km² (et de 702 m de profondeur). C’est le plus grand des lacs de montagne, après le Titicaca. Légèrement salé, il ne gèle pas.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs, boîtes, etc… Votre accompagnateur vous y aidera.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Extension

• Cités légendaires de Boukhara et Samarcande
Au départ de Tachkent, en 7 jours/ 6 nuits, nous vous proposons de compléter votre voyage par la découverte des deux villes phares de la route de la soie. Nous consulter.

• Randonnée cavalière dans la gorge Tory-Aïgyr
Au départ du lac Issyk Kul, en 4 jours / 3 nuits, nous vous invitons à découvrir la région nord du lac Issyk Kul et la gorge Toru Aïgyr. A cheval, nous traversons les alpages de cette région, entre forêts et grandes étendues de prairies. Nous consulter.

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.