Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte TTC Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

02/07/2017

21/07/2017

2750 € Assuré à partir de 5

23/07/2017

11/08/2017

2790 € Assuré à partir de 5

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• Le transport aérien et les transferts
• Le transport des bagages
• L'encadrement
• L'hébergement en pension complète sauf les boissons et certains repas
• L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure ou une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les repas à Bichkek
• Les visites non prévues au programme
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle (hôtel uniquement) : nous contacter pour prix et disponibilité.

Privatisation

Jour par jour

Jours 1 et 2 : Vol pour Bichkek - Toktogul (950m)

Vol pour Bichkek, arrivée le lendemain matin (en général). La suite du programme est à moduler en fonction de l'heure d'arrivée du vol. Installation à l’hôtel pour un court repos.
Départ après le déjeuner à destination de Toktogul (280km, 6h de route). Montée longue au col de Too Ashuu (3400m), une vue magnifique sur la vallée de Suusamyr. Descente au plateau d’altitude Suusamyr entouré par les sommets enneigés de Tian Shan. Montée au col Ala Bel (3175m) et descente par la gorge pittoresque Chickan au village Toktogul. Nuit au bord de réservoir Toktogul (950m).

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 6h et 6h30

Jour 3 : Toktogul - Sary Chelek - Arkyt (1500m)

La journée commence par une route en zigzag en direction du sud, en longeant le lac artificiel de Toktogul, entouré de montagnes imposantes. Nous croisons également les eaux turquoise de la rivière Naryn, la plus grande rivière du Kirghizstan. Déjeuner pique-nique en cours de route. Arrivée au village de Tash-Komur, implanté dans un bassin houiller, puis continuation jusqu'au village d’Arkyt (1500m, 265km, 5h de route), dernier village avant le lac Sary Chelek. Installation pour deux nuits chez nos hôtes et dîner.

  • Type d'hébergement : chez l'habitant
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 5h et 5h30

Jour 4 : Arkyt - parc national de Sary Chelek (1900m) - Arkyt (1500m)

Nous consacrons la journée à la découverte du parc national de Sary Chelek, situé à une vingtaine de kilomètres d'Arkyt. La diversité des panoramas y est remarquable, avec ses paysages de montagne, rivières et lacs, semblables aux paysages alpins. Le parc est recouvert de forêts de noyers et d'arbres fruitiers, pommiers et poiriers en particulier. Nous arrivons à la perle de la région, le lac Sary Chelek (1900m), où nous pouvons nous baigner. Balade dans le parc et retour au village d'Arkyt (1500m).

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Dénivelé + : 400 m
  • Dénivelé - : 400 m
  • Type d'hébergement : chez l'habitant
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 1h30 et 2h

Jour 5 : Arkyt - vallée de Ferghana - Arslanbob (1400m)

Marche matinale de 2h à 3h dans la forêt de noyer avant notre départ pour la vallée de Ferghana avec ses champs de coton et ses terres fertiles. Déjeuner au village Arslanbob (1400m) entouré par une vaste forêt où nous nous promenons. Le village est un lieu important de pèlerinage ouzbek, organisé autour de la tombe d'Arslanbob, personnage vénéré dans l'islam ouzbek. Dîner et nuit chez l'habitant.

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Type d'hébergement : chez l'habitant
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 4h et 4h30

Jour 6 : Arslanbob - Uzgene - Osh

Apres le déjeuner, transfert à Osh (190km, 3h30 de route), deuxième ville du pays. En route, arrêt dans la ville d’Uzgene, capitale des Karakhanides aux XIe et XIIe siècles, notamment connue pour son minaret, ses mausolées et sa medersa datant du XIe siècle. Arrivée à Osh pour le déjeuner et visite de son imposant marché. Découverte de la montagne Salomon (ou mont Suleiman) qui accueille le trône de Salomon, important lieu de pèlerinage dominant la ville.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 3h30 et 4h

Jour 7 : Osh - Batken - Uzgurush (1700m)

Route jusqu’à Batken (5h de route) puis continuation jusqu'à notre hébergement familiale à Uzgurush (4h de route). Déjeuner pique-nique en route. Installation pour notre dernière nuit avant le début du trek (1700m).

  • Type d'hébergement : chez l'habitant
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 9h et 9h30

Jour 8 : Uzgurush - col Buldzhuma (2894m) - Ak Tach (2500m)

Notre premier jour de trekking commence par des jardins pittoresques de pistache sauvage et de noyer. Le large sentier suit la rivière Buldzhuma et monte au col du même nom (2894m). Depuis le col, nous bénéficions d'un beau panorama sur les vallées voisines et apercevons la partie ouest des pics Pyramid et Orto Chashma. Descente dans la vallée de la rivière Ak Tach où se trouve le camp de base (2500m).

  • Heures de marche : entre 7h30 et 8h
  • Distance Parcourue : 15 km
  • Dénivelé + : 1450 m
  • Dénivelé - : 400 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 9 : Ak Tach - col Dzhalgychy (3774m) - rivière Orto Chashma (3100m)

Montée le long de la rivière Ak Tach par l‘éboulement pierreux jusqu'au col Dzhalgychy (3774m). Depuis le col, nous admirons la chaîne du Turkestan. La descente se fait le long de la rivière Dzhalgychy jusqu’à la confluence avec la rivière Orto Chashma. Installation au campement (3100m).

  • Heures de marche : entre 5h et 6h
  • Distance Parcourue : 11 km
  • Dénivelé + : 800 m
  • Dénivelé - : 680 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 10 : Rivière Orto Chashma - gorge d'Orto Chashma (2700m)

Aujourd'hui, nous commençons le trekking entre Dzhalgychy et la gorge Kashka Suu. Nous profitons de la vue panoramique sur la gorge d'Orto Chashma et contemplons le col Turo (4525m). Descente en direction de la gorge Kashka Suu, puis nous longeons la rivière jusqu'à la gorge d'Orto Chashma (2700m).

  • Heures de marche : entre 3h et 4h
  • Distance Parcourue : 7 km
  • Dénivelé + : 500 m
  • Dénivelé - : 700 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 11 : Orto Chashma - col Koch Moinok (3260m) - col Kara Suu (3760m) - Kara Suu (2800m)

Nous descendons le long de la rivière avant de monter au col Koch Moinok (3260m). Nous marchons ensuite dans une forêt de genévrier avant de rejoindre le col Kara Suu (3760m). Magnifique panorama sur les nombreux sommets recouverts de neiges éternelles de la chaîne du Turkestan dont les sommets du nord-ouest Kotin (4521m). Descente et nuit au camp de base Kara Suu (2800m).

  • Heures de marche : entre 7h30 et 8h
  • Distance Parcourue : 16 km
  • Dénivelé + : 960 m
  • Dénivelé - : 960 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 12 : Kara Suu - pics Asan Usen et Piramidalniy (3100m) - Kara Suu (2800m)

Randonnée radiale dans la vallée de Kara Suu, jusqu’aux pieds du pic Pyramid (5509m), le pic du 1000e anniversaire du baptême de la Russie (pic Kyrkchilta) (4507m), et le pic Asan Usen (4378m). D'après la légende, un vieil homme vivait dans les montagnes et avait deux fils jumeaux, Asan et Usen. Tous deux décédés à la guerre, le vieil homme désespéré implora dieu de leur rendre la vie, en prenant la sienne à la place. La terre s'ouvrit et fit surgir deux montagnes se faisant face du nom des deux fils : Asan (4230m) et Usen (4378m). Nous marche nous amène à une altitude de 3100m. Retour au campement de Kara Suu (2800m).

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Distance Parcourue : 9 km
  • Dénivelé + : 300 m
  • Dénivelé - : 300 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 13 : Kara Suu - cols Kara Suu (3760m) et Koch Moinok (3260m) - Orto Chashma (2700m)

Journée retour au campement d'Orto Chashma en traversant les cols de Kara Suu (3760m) puis de Koch Moinok (3260m). Retour au campement Orto Chashma (2700m).

  • Heures de marche : entre 8h et 8h30
  • Distance Parcourue : 16 km
  • Dénivelé + : 960 m
  • Dénivelé - : 960 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 14 : Orto Chashma - Ak Tubek (3300m)

Ascension modérée le long du fleuve Orto Chashma jusqu'au confluent avec la gorge Ak-Tubek. Ensuite, nous traversons deux rivières en utilisant les ponts construits à cet effet et continuons la randonnée le long de la rivière Ak Tubek pour arriver aux pieds du col Ak Tubek. Nuit sous tente au camp de base d'Ak Tubek (3300m).

  • Heures de marche : entre 3h et 4h
  • Distance Parcourue : 7 km
  • Dénivelé + : 590 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 15 : Ak Tubek - col Ak Tubek (4390m) - camp Ak Suu (2800m)

L'ascension difficile au col Ak Tubek (4390m) est récompensée par une vue panoramique majestueuse sur la région du pic Iskander et la vallée de la rivière Orto Chashma. Notre camp est situé au début de cette étendue verte près de la rivière Ak Suu. Sur le chemin, nous pouvons voir les murs alpins des pics Iskander (5120m), Petrogradez (5165m), Admiralteez (5090m), Ak Suu (5355m), A.Block (5229m) et Aktubek (5125m). Nuit sous tente au camp de base Ak Suu.

  • Heures de marche : entre 5h et 6h
  • Distance Parcourue : 11 km
  • Dénivelé + : 1000 m
  • Dénivelé - : 1400 m
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 5h30 et 6h

Jour 16 : Ak Suu - pic Ak Suu (3400m) - Ak Suu (2800m)

Le sentier serpente à travers les forêts de genévriers et gravit en partie la moraine du glacier de l'Ak Suu Peak (5355m) situé dans un cirque au cœur du Pamir Alai. Nous arrêtons notre marche à 3400m. Ce pic pyramidal, recouvert d'un capuchon de neige, descend vers le nord environ 2km. Le grand crique comprend les plus beaux sommets tels que: Admiralteets, Iskander à deux têtes, Petrogradets et le pic Bloc. Retour au camp d'Ak Suu (2800m).

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Distance Parcourue : 14 km
  • Dénivelé + : 600 m
  • Dénivelé - : 600 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 17 : AkSuu - Uzgurush (1700m)

Descente à travers la forêt de genévrier, le long de la rivière Ak Metchit. En chemin, nous apercevons à nouveau le pic Iskender. Nous continuons à marcher par la gorge jusqu’au village Uzgurush. Installation à Uzgurush chez nos hôtes.

  • Heures de marche : entre 6h et 6h30
  • Distance Parcourue : 16 km
  • Dénivelé - : 1350 m
  • Type d'hébergement : chez l'habitant

Jour 18 : Uzgurush - Batken - Osh

Transfert matinal jusqu'à Osh (9h de route), via Batken. Après une longue journée de route, nous retrouvons la ville d'Osh.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 9h et 9h30

Jours 19 et 20 : Osh - Bichkek

Après le petit déjeuner, transfert à l’aéroport puis vol pour Bichkek. Découverte de la capitale kirghize (800m), avec, en toile de fond, les montagnes enneigées de l'Alatau. La ville arborée avec ses larges rues a conservé ses bâtiments de l'époque soviétique. Elle s'oriente autour de sa place centrale Alatau que nous parcourons et de ses parcs. Visite du musée des Beaux Arts (si ouvert). Si le temps le permet, balade à Osh bazar, le plus grand marché couvert de la ville. Dans la nuit (en général), transfert à l'aéroport et vol international retour.

Important itinéraire

• Certaines étapes peuvent être modifiées pour raisons techniques et/ou de météo.

• Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Pour les femmes : les bermudas doivent être remplacés par des pantacourts.

• Les temps de transferts sont donnés à titre indicatif. Ils dépendent des conditions climatiques et de l'état des routes.

• Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins.

• Ce voyage est un véritable trekking itinérant, magnifique mais au niveau soutenu. Certaines journées peuvent être considérées comme étant d'un niveau de difficulté supérieure à 4 chaussures.

• Le début et la fin du programme pourront être ajustés en fonction des horaires des vols internationaux.

• Ce voyage est un véritable trekking itinérant, magnifique mais au niveau soutenu. Certaines journées peuvent être considérées comme étant d'un niveau de difficulté supérieure à 4 chaussures. Il faut donc être en très bonne condition physique et pratiquer régulièrement un sport d’endurance.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trek

Environnement :

Montagne

Itinérance :

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
6 heures et plus de marche par jour environ. Certains voyages peuvent présenter un dénivelé positif de 1000 mètres. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

10 jours de marche

Nombre de participants

De 5 à 12 participants

Hébergement

Toktogul (J2)
Hôtel Kok-Bel :
Hébergement de 30 chambres confortables avec salles de bain privées et air conditionné.

Arkyt (J3 & J4), Arslanbob (J5), Uzgurush (J7 & J17)
Nuits chez l'habitant :
Maisons de 4 à 5 chambres, avec salle de bain à partager (eau chaude disponible), confort sommaire.

Osh (J6 & J18)
Sun Rise Hotel :
Situé dans le centre de Osh, l'hôtel dispose de 50 chambres simples mais confortables, avec salles de bain privées (eau chaude) et air conditionné. Wifi disponible gratuitement dans l'établissement.

Nuits sous tente (du J8 à J16) :
Une dizaine de tentes de 2 personnes pendant le trekking. Pas de douche, la toilette se fait dans la rivière, sauf au camp de tente Orto Chashma (J10 & J13) où il y a des salles de bains. Toilettes portatives disponible chaque soir.

Bishkek (J19)
Hôtel Asia Mountains :
Etablissement de 20 chambres simples mais confortables, avec salles de bain privées (eau chaude) et climatisation. L'hôtel dispose d'un accès internet, d'une piscine et d'un sauna. http://asiamountains-hotels.com/en/hotel1

Notes importantes :
- La plupart des Kirghizs parlent un peu anglais, voire un peu anglais/un peu français, mais il est possible que vos familles ne maîtrisent aucune langue étrangère et que nous conversons "avec les mains". Nous recommandons d’apporter un dictionnaire français-russe, un album de photos de ses proches pour alimenter la conversation et l’échange de culture.
- Dans les zones de randonnée, les nuits s'effectuent sous tente ; le confort y est rudimentaire (pas d’accès internet, ni air conditionné) ; il faudra partager la tente avec un/une autre participant(e).
- Le confort est rudimentaire pour les nuits chez l’habitant. Il n’y a pas d’accès internet, ni d’air conditionné.
- Les catégories d’hôtel mentionnées sont établies selon la norme locale en vigueur.
- Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Les nuits seront alors réservées en hébergement de catégorie similaire.

Attention : le supplément chambre individuelle ne concerne que les nuits en hôtel et sous tente (sous réserve de disponibilité).

Nourriture

simple, à base de produits locaux.

Encadrement

Accompagnateur Terres d'Aventure kirghiz francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Bichkek jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !

Transfert et transport des bagages

Bus privatisé pour les transferts par la route.

Des porteurs sont mis à votre disposition pendant le trek. Le poids de votre sac ne doit pas dépasser 15 kg pour le portage. Les kilos excédentaires donnent lieu à des suppléments de tarifs (5€ par kilo supplémentaire pour tout le voyage). Il est possible de laisser à Bichkek ou à Osh des affaires personnelles qui ne seront pas utiles pendant le trek.

Transports aériens

Vols réguliers.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement ! Il est donc possible que les 1er et dernier jours du programme ainsi que les nuits suivantes ou précédentes soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Préparation physique

Une excellente condition physique est requise pour ce circuit.

VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (www.ffme.fr) rubrique VOTRE SANTE puis "Les effets de l'altitude".
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) :
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ffme.fr

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations si vous prenez l’avion :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée, et de vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100 ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports doivent être mis sous sac plastique scellé mais toutes les boutiques ne proposent pas ce sac : renseignez-vous avant de faire vos achats. Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières ; attention cependant aux correspondances.

Particularités Bagages

La réglementation aérienne limite le poids des bagages à 20 kg par personne ; cependant, l’organisation de votre voyage nous oblige souvent à l’envoi de matériel indispensable. Il est donc impératif que vous limitiez le poids de vos bagages en soute à 17 kg maximum, afin que nous puissions disposer de ce volume de poids excédentaire pour le matériel collectif.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 paire de gants
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Evitez le coton, très long à sécher ; préférez t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 ou 2 sous-pulls (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 gilet ou veste (duvet ou Thermolite) ou anorak chaud pour le soir, surtout en automne
• 1 bermuda (pour les hommes) ou pantacourt (pour les femmes)
• 1 pantalon de trek
• 1 pantalon confortable
• 1 sur- pantalon imperméable et respirant (facultatif)
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 veste en fibre polaire type Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère, type Paclite ou H2No Storm.
• Sous-vêtements
• 1 maillot de bain
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Evitez les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférez celles à base de Coolmax par exemple
• 1 paire de chaussures de randonnée de très bonne qualité obligatoire (chaussures légères hautes : possibilité de chemins épineux lors du trekking) de bonne qualité avec semelles ayant une bonne adhérence dans la terre humide pour les périodes de pluies (semelle type Vibram)
• 1 paire de guêtres hautes
• 1 paire de chaussures de jogging ou tennis
• 1 paire de sandales ou tongs.

Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Pour les femmes : les bermudas doivent être remplacés par des pantacourts.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale + piles de rechange + ampoules
• 1 parapluie
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.

Divers :
• Protection solaire de haute protection (peau + lèvres)
• Nécessaire de toilette léger : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl (existent en 4 tailles).
• Boules pour atténuer les bruits, type Quiès
• Papier toilette + briquet pour éventuellement le brûler
• Nécessaire de couture
• Lingettes
• L'idée trek : système de recharge solaire, type panneau de trek (sortie usb ou lot de piles) : moyen exceptionnel afin de recharger : les piles rechargeables, ipod, mp3, appareils numériques etc…

Couchage

• Un sac de couchage pouvant aller à -10°C en température dite "confort"
• Un drap de sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• Un taie d'oreiller (confort et hygiène)

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
• Répulsif anti-moustique efficace en zone tropicale
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale).

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

Matelas mousse simple type Karrimat, couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif, tentes, tente mess.

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Merci de nous renvoyer dès inscription, le document "coordonnées passeport " ci-joint dûment complété.

Attention : si vos vols internationaux comprennent des vols intérieurs en Russie, un visa russe est demandé. Merci de s’informer auprès des autorités russes compétentes.

Passeport

Passeport en cours de validité (avec au moins une page entièrement libre), valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants des pays de l’Union Européenne et pour les Suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel.
A partir du 15 janvier 2017, l'autorisation de sortie du territoire est rétablie pour les mineurs français voyageant sans au moins l'un de leurs parents.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Pas de visa requis pour les ressortissants des pays de l’Union Européenne, ni pour les Suisses (séjour de moins de deux mois). Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.
La police des frontières appose un tampon dans le passeport au moment de l’entrée dans le pays ; les voyageurs veilleront à ce que cette formalité ait été effectuée.

Vaccins Conseillés

Les conditions d'hygiène souvent précaires nécessitent que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, rougeole, coqueluche, hépatites A et B. Et, pour les séjours prolongés et aventure, typhoïde, rage.

Autres risques

Le risque principal pour le voyageur en Asie centrale est alimentaire. Les conditions de transport précaires des denrées périssables et les ruptures de la chaîne du froid expliquent la fréquence des toxi-infections alimentaires, depuis les banales « turistas », jusqu'aux problèmes plus graves des salmonelloses, des hépatites A . Les précautions pour la prévention de ces risques, décrites dans nos recommandations générales doivent demeurer présentes à l'esprit : lavage des mains, aliments cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant des samovars.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont précaires, si on excepte quelques rares unités médico-chirurgicales. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l'ambassade de France (antenne à Bichkek de l’ambassade de France au Kazakhstan).

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service, ouvert 24h/24 et 7j/7, vous permet d’avoir accès par téléphone à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, et si une communication GSM ou satellite peut être établie à ce moment, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un de ces médecins.

Le service médical vous donne également la possibilité de remplir en ligne, avant votre départ, un dossier médical sécurisé. Celui-ci permettra au médecin, en cas d’appel durant le voyage, de mieux vous connaître. Nous vous recommandons de prendre le temps de remplir ce dossier (un par participant). Pour ce faire, un mail vous sera envoyé après votre inscription. Il vous détaillera comment accéder à votre dossier médical en ligne.

Nous précisons que ce dossier est sécurisé, uniquement accessible par le médecin, en cas d’appel, et qu’aucune autre personne que le médecin ne peut le consulter.

Enfin, ce service médical vous donne également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. Cette téléconsultation vous permettra de faire le point si vous n’avez pas d’expérience de l’altitude. Elle précise votre état de santé général et si besoin peut permettre d’organiser un bilan complémentaire. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce nouveau service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat

Le pays est à la fois continental et montagneux (au-delà de 3 000 m pour la moitié de sa superficie) : hivers froids et secs (température moyenne négative) et longs étés caniculaires (température moyenne à plus de 30°) ; amplitude thermique importante entre le jour et la nuit. Le printemps (de fin avril à début juin) et l’automne (de septembre à début octobre) sont plus doux, et arrosés. L’altitude commande également aux écarts de température : si l’été est très chaud à Bichkek, par exemple, il est plus doux dans la montagne.

Géographie

Le Kirghizstan est un pays enclavé d’Asie centrale. Frontalier du Kazakhstan, au nord, de la Chine, à l’est et au sud-est, du Tadjikistan, au sud-ouest et de l’Ouzbékistan à l’ouest. Le territoire en est presque entièrement montagneux. L’importante chaîne des Tian Shan marque la frontière avec la Chine. Les chaînes du Ferghana (au nord-ouest) et du Pamir Alaï (au sud-ouest) encadrent la vallée fertile du Ferghana. Ces massifs séparent nettement le nord et le sud du pays, qui ne communiquent que par des cols d’altitude. Les villes sont situées dans les parties basses : Osh et Jala-Abad, dans la vallée du Ferghana ; Bichkek, au nord, est toutefois à 800 m d’altitude.
A l’est, l’Issyk-Koul forme une mer intérieure de 6 332 km² (et de 702 m de profondeur). C’est le plus grand des lacs de montagne, après le Titicaca. Légèrement salé, il ne gèle pas.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs, boîtes, etc… Votre accompagnateur vous y aidera.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.