Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

03/11/2018

22/11/2018

3595 € Assuré à partir de 4

17/03/2019

05/04/2019

3145 € Assuré à partir de 4

07/04/2019

26/04/2019

3195 € Assuré à partir de 4

21/04/2019

10/05/2019

3195 € Assuré à partir de 4

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• Le transport aérien international et les taxes d’aéroport
• Les transferts terrestres nécessaires au bon déroulement du voyage
• Le vol intérieur entre Pokhara et Katmandou
• L'encadrement par un guide népalais francophone
• L’assistance d’une équipe népalaise pour votre trekking (Sirdar, Sherpa, porteurs…)
• L’hébergement et les repas tel que décrit au programme
• Les permis de trekking et droits d’accès aux parcs
• La présence durant le trekking du matériel de premier secours : trousse de secours et caisson hyperbare
• L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure où une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa à l’arrivée à Katmandou
• Les repas non prévus au programme
• Les entrées des sites non prévus au programme
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• Les douches dans les lodges (entre 1 et 5€)
• Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)
• Les suppléments pour les éventuels excédents de bagage pour les vols internationaux et nationaux
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre single (à la demande) : nous contacter pour prix et disponibilité.

Si vous souhaitez une tente individuelle pendant le trekking, il faut la réserver dès l'inscription mais la payer sur place auprès de notre correspondant : 15€/jour

Idées associées

Expédition, Katmandou, Himalaya, Yak, Annapurna, Pokhara, Dhaulagiri, Jomosom, Dharapani, Lac Tilicho, Manang, Marsyangdi, Mustang, Nilgiri, Manaslu, Tatopani, Marpha, Sichuan, Gangapurna, Herzog, Mesokanto, Naar Phu, Besisahar, Kampa, Kalopani, Shikhar.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Vol pour Katmandou

Vol pour Katmandou.

  • Hébergement : en avion

Jour 2 : Katmandou (1350m)

Arrivée à Katmandou. Accueil par votre guide à l'aéroport puis transfert à l'hôtel et temps libre.
Repas libres.

Note : ces dernières années la pression des "porteurs de bagages" à la sortie de l'aéroport de Katmandou devient de plus en plus importante et nos guides subissent eux aussi malheureusement cette pression. Sachez que le pourboire usuel pour ce "service" est de 100 Rps (1€) par personne.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 3 : Katmandou - Bensisahar - Ngadi (893m) - Jagat (1311m)

Six heures de route en direction de Pokhara, puis, à Dumre, nous prendrons plein nord et roulons le long de la rivière Marsyangdi, que nous suivrons tout au long de la première partie du trekking. La route se termine entre Besisahar et Bhulbule. Nous changeons de véhicule pour emprunter ensuite la piste jusqu'à Jagat (1311m) où nous passons la nuit.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Hébergement : sous tente

Jour 4 : Jagat - Dharapani (1964m)

Marche au cœur des gorges de la Marsyangdi : chemin facile avec une alternance de grandes montées et de courtes descentes. La végétation change : nous commençons à voir des résineux dont le pin chir, reconnaissable à ses longues aiguilles argentées en grappe. Nous traversons le village de Tal (1680m) qui signifie "lac" : il est fort probable qu'un lac devait se situer ici il y a fort longtemps. Le chemin continue jusqu’à Dharapani (1965m), gros bourg au carrefour de plusieurs vallées, dans lequel se trouve le monastère de Diki (statues et peintures bouddhistes lamaïques).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h30
  • Dénivelé + : 1050 m
  • Dénivelé - : 450 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 5 : Dharapani - Koto (2930m)

La vallée devient très encaissée. Montée raide à partir de Danagyu jusqu'à Timang. Nous marchons dans une belle forêt de rhododendrons (en fleur au printemps) et de pins chir : l’Annapurna II apparaît au-dessus du chemin et nous avons une belle vue sur le massif du Manaslu (8163m). Campement à Koto (2930m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 995 m
  • Dénivelé - : 290 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 6 : Koto - Singenge Dharmasala (3305m)

Nous entrons dans la vallée de Naar Phu et nous montons jusqu’à Dharmasala (3305m) à travers des forêts de bambous et les gorges profondes qui surplombent la Naar Khola que nous traversons plusieurs fois.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 1080 m
  • Dénivelé - : 400 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 7 : Dharmasala - Kyang (3890m)

Courte mais raide montée jusqu'à Meta (3615m), ancien village de réfugiés Kampas (farouches guerriers tibétains de la région du Kham, aujourd'hui intégrée au Sichuan chinois), puis nous continuons sur un sentier à flanc de montagne, au milieu des genévriers, qui domine la confluence de la Labse Khola et de la Phu Khola qui forment la Naar Khola. Nous rejoignons notre campement à Kyang (3890m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Dénivelé + : 1125 m
  • Dénivelé - : 540 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 8 : Kyang - Phugaon (4080m)

Un sentier très aérien nous conduit au bord de la Phu Khola que nous longeons dans un paysage minéral dominé par les moraines glaciaires puis une dernière montée assez raide nous mène aux portes du village de Phugaon. Juste avant d'arriver au village, belle vue sur le Namgye Peak. Visite du petit monastère Tashi Lakhang (école nyingmapa). Camp à 4060m.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

Important : il est possible que nous laissions le camp à Kyang (3890m) afin de laisser l'équipe népalaise se reposer et nous allons visiter le village de Phugaon en aller-retour en emportant notre pique-nique. Le guide prendra, avec les équipes logistiques, la décision sur place.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 560 m
  • Dénivelé - : 380 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 9 : Phugaon - Naar (4245m)

Par le même chemin que la veille, nous rejoignons la confluence de la Phu Khola et de la Labse Khola. Nous traversons le pont suspendu (3540m) : belle vue sur les gorges. Possibilité de visiter le monastère à 5mn du pont. Une longue montée nous conduit au village de Naar (4245m) et son alignement de chörtens en pierre.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 8h
  • Dénivelé + : 1580 m
  • Dénivelé - : 1390 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 10 : Naar - Kangla Phedi (4560m)

Après une visite du village de Naar et quelques-unes de ses très nombreuses "gompas", nous montons sans difficulté à travers les alpages à yacks jusqu'à Kangla Phedi (4560m), "camp de base" du Kang La, le col que nous traverserons le lendemain. Nous profitons de cette courte étape pour nous reposer en prévision de l'étape du lendemain.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 390 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 11 : Kangla Phedi - Kangla Bhanjyang(5310m) - Manang (3550m)

Départ tôt le matin pour une montée de 3h parfois raide et difficile pour atteindre le Kangla Bhanjyang (5310m) d’où la vue sur la chaîne des Annapurnas est, par temps clair, absolument fantastique! Sur le bord du chemin il est possible de voir des méconopsis ou "pavot bleu de l'Himalaya" (espèce endémique utilisée comme beaucoup d'autres pour la médecine locale). Longue descente jusqu’au village de Ngawal (3660m), où nous nous arrêtons pour déjeuner. Par un chemin le long de la Marsyangdi au milieu des pins et des genévriers nous rejoignons le gros bourg de Manang (3550m), centre le plus important de la vallée, lieu de passage du tour des Annapurnas classique.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 8h
  • Dénivelé + : 900 m
  • Dénivelé - : 1985 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 12 : Manang - Khangsar (3770m)

Matinée de repos ou, pour les plus courageux, petite excursion sur les moraines en face de Manang d'où l'on a une superbe vue sur le Gangapurna (7454m), son glacier et son lac. Après le déjeuner, nous partons le long de la Marsyangdi puis, après avoir traversé un pont, nous remontons la Khangsar Khola vers le village de Khangsar (3770m) puis le chemin devient plus raide jusqu'à Taregompa (3910m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 530 m
  • Dénivelé - : 170 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 13 : Khangsar - camp de base du Tilicho (4150m)

Par une montée un peu raide au départ puis régulière, nous arrivons au col à 4735m : belle vue, par temps clair, sur la vallée de Khangsar, le Manaslu (8163 m), l'Annapurna I (8091m), le Tarkekang (7202m) et le Khangsar Kang (7485m). Descente dans un pierrier raide vers le camp de base du Tilicho (4150m), situé au pied du Khangsar Kang ("roc noir", 7485m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 830 m
  • Dénivelé - : 550 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 14 : Camp de base du Tilicho (4150m) - lac Tilicho (4920m)

Dans un paysage coloré, habillé de roches cristallines et de glaciers, nous montons jusqu'à un promontoire (5025m) du Tilicho Tal. Une courte descente nous conduit au campement au bord du lac d’altitude aux eaux couleur émeraude, au pied de la "Grande Barrière", nommée ainsi par l’expédition française de 1950 (M. Herzog). Le lac Tilicho est vénéré par les adorateurs de Shiva car, d'après la légende, ce dernier aurait "créé" ce lac pour étancher sa soif ; il arrive de voir quelques pèlerins venus jusqu'ici pour se purifier. L'après-midi, nous flânons le long du lac à la recherche de fossiles marins. Campement près du lac (vers 5000m), au pied du Tilicho (7134m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 830 m
  • Dénivelé - : 100 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 15 : Lac Tilicho - Mesokanto La (5120m) - Nama Phug (4061m)

Départ à l’aube pour une très longue journée qui va nous faire passer 3 cols à plus de 5000m! Le premier, Eastern (5380m) se gravit au prix d’une montée raide de 3h environ. Nous traversons un "grand plateau" jusqu'à l'extrémité nord du lac puis nous franchissons le deuxième col, le Northen La (5273m), plus facile que le précédent. Par un chemin à flanc de montagne, nous atteignons le troisième col, le Mesokanto La (5120m). Parfois, nous empruntons le col juste à droite de ce dernier. De ce col, superbe vue sur les vallées environnantes dont celle du Mustang. La descente, très raide et délicate au début, suit des cairns jusqu’à Chaurikharka (4320m) puis le chemin devient meilleur et continue de descendre jusqu’à notre camp à Nama Phug (4061m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 8h
  • Dénivelé + : 580 m
  • Dénivelé - : 1440 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 16 : Nama Phug - Marpha (2690m)

Trois petites heures de descente permettent de rejoindre la Kali Gandaki à hauteur de Jomosom (2783m) via Thinigaon (2820m). Belle vue sur le Nilgiri North (7061m). Poursuite de la descente le long de la Kali Gandaki jusqu'au très beau village de Marpha (2690m), au milieu des champs de pommiers.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 180 m
  • Dénivelé - : 1550 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 17 : Marpha - Tatopani (1200m) - Pokhara (880m)

Nous empruntons la piste (jeep/camion/bus) qui traverse le pays thakali et ses beaux villages dont les maisons témoignent de la richesse de ce centre de commerce trans-himalayen. Vue sur la chute de glace du Dhaulagiri. Passage à Kalopani. Nous poursuivons la descente de la Kali Gandaki. Dernier panorama à 360° : l’immense face du Dhaulagiri (8167m), le Nilgiri (7061m), le Fang (appelé aussi Varah Shikar, 7647m) et l'Annapurna I (8091m). Ghasa est le dernier village bouddhiste thakali. La vallée se rétrécit en gorges. Ses flancs sont couverts d’épaisses forêts. Nous poursuivons la descente de la piste le long de la Kali Gandaki jusqu'à Beni puis route jusqu'à Pokhara (880m), troisième ville népalaise, située au bord du lac Phewa où se reflètent le Machhapuchhare (6997m), l’Annapurna III (7555m) et l’Annapurna IV (7525m).

Petit déjeuner et déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 18 : Pokhara - Katmandou

Nous partons en direction de l'aéroport pour prendre un vol en direction de Katmandou et éviter les longues heures de route. Fin de journée libre à Katmandou.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 19 : Vol retour

Temps libre en fonction de l'heure de départ de votre vol, transfert à l'aéroport et vol retour.

Petit déjeuner inclus.

Important : dans certains cas, en fonction des disponibilités, vol au départ de Katmandou en début de journée et arrivée à destination le même jour en fin de journée. En cas de vol de nuit, le départ se fera de Katmandou en fin de journée et l’arrivée à destination le Jour 20. Seules les personnes munies d'un billet d'avion sont autorisées à pénétrer à l'intérieur de l'aéroport de Katmandou, nos guides ne peuvent donc pas vous accompagner jusqu'au comptoir d'enregistrement.

  • Hébergement : en avion

Jour 20 : Arrivée à destination

Arrivée à destination.

Important itinéraire

• Depuis plusieurs années le Népal s’est lancé dans la construction de nouvelles routes. La situation évoluant sans cesse, il est possible que le départ et/ou la fin du trekking soient par conséquence modifiés afin d’essayer de vous éviter de marcher sur une route…

Les étapes sont dans l'ensemble équilibrées en tenant compte des éléments suivants :
• un point d’eau à proximité, indispensable.
• des porteurs ; il est hors de question de demander à des porteurs de faire des étapes doubles, et ce, par respect pour eux et leur travail, parfois pénible.
• des conditions météo du moment ainsi que de la disponibilité des emplacements de camp qui servent parfois à des cultures. Les étapes peuvent de ce fait être modifiées sur place par le guide.
• l’altitude : plus on monte en altitude plus les étapes sont courtes, afin d’essayer d’éviter les éventuels problèmes liés à l’altitude (meilleure acclimatation). Les Népalais disent qu’en altitude le bon rythme est celui du yack !

Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins. Pour les étapes en altitude, le niveau d'acclimatation joue aussi un rôle dans la durée des marches.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trek

Environnement

Montagne

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Trekking de 7 heures par jour environ. Dénivelé positif de plus de 1000 mètres. Forte motivation. Pour sportifs confirmés pratiquant un entraînement régulier plusieurs fois par semaine.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

13 jours de marche

Nombre de participants

De 4 à 12 participants

Hébergement

A Katmandou vous serez logés en hôtel. Nous utilisons différents hôtels en fonction des disponibilités, mais tous sont situés à une quinzaine de minutes à pied du quartier très animé de Thamel (nombreux restaurants et magasins).

Les trois hôtels que nous privilégions sont les suivants :
- Royal Singi Hotel (79 chambres)
- Tibet Hotel (53 chambres)
- Yellow Pagoda Hotel (58 chambres)

Durant le trekking, vous dormez dans des tentes Igloo (tentes North Face Ve 25). Tentes 3 places pour 2 personnes. Nous vous fournissons également un matelas mousse. Les sites de campements sont souvent obligatoires et à proximité des villages ou d’un point d’eau. Le camp s’organise autour d’une tente mess, qui servira de tente pour les repas, d’une tente cuisine ainsi que d’une tente toilette. Douche possible dans certains lodges.

Nourriture

Le plat national est le "dal bat", littéralement : lentilles riz. Il est presque toujours agrémenté de légumes épicés et, parfois, d’un peu de viande.

Au Népal, une journée type en trekking démarre par le "morning tea" (thé) vers 6h30. Puis, après avoir rangé vos affaires, vous prenez un petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir (ils ne prennent pas de petit déjeuner et font une halte pour manger vers 10/11h).

Vers midi, vous faites une pause d’une heure ou deux pour déjeuner : repas simple ou pique-nique.

Vous arrivez la plupart du temps vers 16/17h à l’étape, où vous attendent en général des biscuits locaux et du thé (léger pour ne pas altérer votre sommeil).

Le dîner est habituellement servi tôt (vers 18h30/19h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre, agrémentés (selon les talents du Cook et/ou des disponibilités) de viande (rarement), de sauces (très souvent) etc…

Si vous avez des "barres énergétiques" préférées, n'hésitez pas à en apporter.

Veillez à bien vous hydrater durant les journées de marche en altitude.

Note : lors de passage de col ou pour des étapes exceptionnellement longues, il est fréquent de partir à l'aube, voire de nuit.

Encadrement

Accompagnateur Terres d'Aventure népalais francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Katmandou jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage, donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !

L’équipe népalaise durant le trekking :
• Le Sirdar (ou Sardar) est le responsable de toute l’équipe. Très souvent il a commencé comme porteur, puis kitchen-boy puis parfois cook, et est respecté par l’ensemble de l’équipe.

• Le Cook (uniquement pour les trekkings sous tente) est le cuisinier : responsable de tous les repas.

• Kitchen-boy (uniquement pour les trekkings sous tente) : assistant cuisinier, le nombre varie en fonction de la taille du groupe. Il aide le cuisinier d’une manière très active, et c’est l’étape obligatoire avant de devenir un jour Cook…

• Sherpa : pas toujours de l’ethnie Sherpa, il est chargé de l’aide active auprès des clients. Leur nombre varie en fonction de la taille du groupe.

• Porteur : le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps et perdure aujourd’hui. Les Népalais qui pratiquent ce métier sont pauvres, même s’il est vrai que le revenu qu’ils gagnent en portant est supérieur à ce qu’ils gagneraient autrement. Sans trekking, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les plus touchés seraient les porteurs. Au Népal, il n’existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs hormis pour les expédions. Seul existe un syndicat d’obédience maoïste qui essaye d’imposer aux agences de trekking (et seulement à elles), un poids maximum (30 kg) ainsi qu’un salaire minimum pour les porteurs (800 roupies environ par jour). Ce qui veut dire que les porteurs qui ravitaillent les lodges ne sont pas soumis à cette "pression" des maoïstes…
Parallèlement à cela, beaucoup de porteurs qui travaillent pour les agences demandent plus de 30 kg pour être ainsi mieux payés. Au sein d’ATR (Agir pour un Tourisme Responsable), nous nous sommes engagés pour qu'à chaque kilo au-delà de 30 kg, une rémunération supplémentaire soit versée au porteur. Mais, afin d’éviter les abus, et surtout les charges au-delà de 40/45 kg, nous vous demandons vous aussi de faire un effort en ce qui concerne le poids de votre sac qui ira sur le dos des porteurs :
- maxi 13 kg pour un trekking en lodge
- maxi 16 kg pour un trekking sous tente
- maxi 20 kg pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition

D’autre part, Terres d’Aventure veille à ce qu’une assurance soit prise pour eux et qu’un équipement spécifique leur soit alloué lors de passage de col en altitude (même si souvent des porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d’habitude…).

Transfert et transport des bagages

• Transferts en minibus ou bus privatisé à Katmandou.
• Bus privé jusqu'au départ du trekking.
• Camion, bus ou jeep entre Marpha et Pokharale long de la Kali Gandaki.
• Vols intérieurs entre Pokhara et Katmandou majoritairement assurés par les compagnies Yeti Airlines, Tara Air, Buddha Air et Goma Air (vols soumis aux aléas climatiques et opérationnels).
• Porteurs durant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée.

Transports aériens

Sur vols réguliers entre la France et le Népal.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement ! Il est donc possible que les 1er et dernier jours du programme soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Documents de voyage

A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique de poche franco-népali ainsi qu'une carte de la région des Annapurnas.

Préparation physique

Visite médicale :
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de l'Ifremmont pour vous rapprocher d'un centre de consultation de médecine de montagne le plus proche de chez vous.

Informations pratiques

Important : rapatriement
Information du ministère des Affaires étrangères relatif au secours en montagne au Népal.
"Au Népal, tous les secours en montagne sont payants, et les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés. La prise en charge d’une assurance-assistance incluant les frais de recherche et d’évacuation en montagne est impérative, pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le retour vers Katmandou. A défaut, le voyageur ou sa famille s’exposent au risque de devoir financer eux-mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
Il est de plus impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance- assistance, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit, afin de vérifier la prise en charge des frais de recherche et d’évacuation en montagne. La garantie "neige et montagne" de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal). De même, parfois, seuls les accidents sont couverts, et non les maladies comme le mal des montagnes.
De plus, le transport en hélicoptère du lieu de l’accident vers Katmandou est réservé aux situations d’extrême urgence (œdème cérébral, accident mettant la vie en danger). En cas d’abus (simple fatigue, mal des montagnes sans gravité, petite blessure permettant l’évacuation par terre), l’assurance pourra éventuellement se retourner contre son assuré et lui demander des compensations financières élevées.
Il est donc important de connaître et faire connaître les références de son contrat et les coordonnées de son assurance pour permettre une intervention beaucoup plus rapide des secours : donnez ces renseignements à votre agence de trek.
Pour les personnes effectuant des voyages supérieurs à 3 mois, vérifier précisément avec la compagnie d’assurance avant le départ de France les conditions retenues. Il est en effet fréquent que les assurances considèrent les séjours supérieurs à 90 jours comme une expatriation, et que, de ce fait, les contrats de rapatriement et de soins médicaux soient caducs une fois ce délai dépassé."

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
• Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites de l’administration française : https://www.ecologique-solidaire.gouv.fr/liquides-et-objets-interdits-ou-reglementes-en-avion

Particularités Bagages

• Nous vous fournissons sur place un sac de type "Duffel bag" d’environ 70 litres pour faciliter le conditionnement de vos affaires et le travail des porteurs durant le trekking.
• Au Népal, sur les vols intérieurs, la limitation du poids des bagages est de 10 kg par personne pour le bagage en soute et 5 kg pour le bagage à main.
• Il est possible de laisser un bagage à Katmandou contenant des affaires propres pour votre retour et/ou non utiles pour le trekking.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 bonnet
• 1 paire de gants
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante)
• 1 sous-pull ou chemise manches longues
• 1 veste polaire
• 1 veste Gore-tex, simple et légère
• 1 gilet ou veste duvet ou Thermolite
• 1 short
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 surpantalon imperméable et respirant (facultatif)
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de randonnée (1 paire pour 2 à 3 jours de marche).
• 1 paire de chaussures de randonnée
• 1 paire de guêtres (facultatif)
• 1 paire de chaussures détente pour le soir (facultatif)

La liste des vêtements doit être modulée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil (attention à la qualité des verres)
• 1 paire de bâtons télescopiques
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• des sacs étanches pour protéger et compartimenter vos affaires

DIVERS
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette (de préférence en microfibres)
• Boules Quies (facultatif)
• Crème solaire et stick à lèvres

Couchage

• 1 sac de couchage pouvant aller à -10°C en température "confort"
• 1 drap de sac (en soie ou polaire)
• 1 taie d'oreiller (confort et hygiène)

Possibilité de louer un sac de couchage à Katmandou, température confort -15°C, à réserver dès l'inscription mais à régler à votre arrivée au Népal (70€ en espèces pour l’intégralité du voyage).
Note : location possible sous réserve de disponibilité. Il est important de noter que la taille des duvets convient uniquement à des personnes ne mesurant pas plus de 180cm. Prévoir son propre drap de sac.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale)

Trousse de secours

Votre accompagnateur sera en possession d'une trousse de premier secours (sans médicament).

Matériel fourni

• Tentes, tente mess, matelas, couverts, bols et assiettes.
• Caisson hyperbare

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Important : afin d’obtenir votre permis de trekking, il est impératif que vous nous retourniez dès l’inscription la photocopie des 2 premières pages de votre passeport ainsi que celle d’une photo d’identité.

Pour ce faire, merci de télécharger les champs adéquats dans votre espace client (https://www.terdav.com/EspaceClient/Account/LogOn) ou de nous envoyer les copies à l’adresse suivante : formalites@terdav.com

Passeport

Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

Visa

Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Le plus pratique (et le moins coûteux) est de demander ce visa à l’arrivée, à l'aéroport de Katmandou. Pour cela, munissez-vous d'une photo d'identité et de :
- 25 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 15 jours (entrées multiples) ;
- 40 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 30 jours (entrées multiples) ;
- 100 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).

Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n'existent plus (prendre un visa « 15 jours »).

En cas de voyage combiné Inde-Népal, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Népal depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l’interdiction d’importer et d’exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.

Prévention Paludisme

Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera, d'abord, par une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (vecteurs potentiels dans le Teraï, non seulement de paludisme, mais aussi, sur un mode épidémique, de dengue, de chikungunya, de zika ou d'encéphalite japonaise) : répulsifs peau et vêtements, moustiquaires imprégnées. Elle devra être complétée par la prise d'un traitement préventif par atovaquone-proguanil ou doxycycline, sur prescription médicale. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.

Autres risques

Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. Respectez les règles habituelles de l´hygiène alimentaire : lavage des mains, aliments cuits et chauds… L'hygiène corporelle, en particulier des pieds, est, bien sûr, capitale. L’altitude est le problème principal auquel sera confronté le voyageur. Il nous parait indispensable d´insister sur les risques de la haute montagne. Il faut savoir qu'un trek au Népal (sans parler d’une ascension du « Toit du monde ») constitue souvent un réel effort physique et qu'au-delà de 4000 m, il est important de tester la capacité du voyageur. Plus que les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire), qui ne révèleront que des contre-indications relatives, il peut être utile de faire évaluer, dans un centre spécialisé, la résistance de l'organisme à la baisse de la pression d'oxygène rencontrée en haute montagne (test à l'hypoxie). La sensibilité au mal des montagnes est individuelle : elle n'est pas fonction du degré d'entraînement, ni de la condition physique. Elle peut être répétitive pour un même sujet à une même altitude. Elle semble être dépendante de facteurs constitutionnels, encore mal définis. La prévention du mal aigu des montagnes passe par certaines règles, bien connues des montagnards chevronnés : d'abord avoir en tête que, dans l'Himalaya, l'altitude n'est pas comparable à celle des plus hauts massifs alpins (les camps de base y sont installés plus haut que les plus hauts sommets européens) ; s'acclimater, en séjournant quelques jours à une altitude intermédiaire ; entre 3 500 et 4 500 m, l'ascension ne doit pas excéder 500 m par jour ; le bivouac devra, chaque fois que c’est possible, être installé moins haut que l'altitude atteinte dans la journée. Dès les premiers signes de mal des montagnes (maux de tête, nausées, fatigue intense, vertiges), il faut arrêter la montée, traiter les symptômes, boire abondamment et, en cas de persistance, ne pas hésiter à redescendre. L'apparition de ces signes doit être considérée comme une alerte et imposer l'arrêt immédiat de l'ascension et la redescente, sous peine de voir s'installer les redoutables complications que seraient l'œdème pulmonaire et l'œdème cérébral de haute altitude. Les traitements préventifs (acétazolamide et inhibiteurs calciques) pourront être conseillés par le spécialiste, avant le départ. Les traitements (dexaméthasone, caisson hyperbare portable) ne seront utilisés que par des coéquipiers qualifiés (guide secouriste ou médecin). L'altitude peut exposer à 3 autres risques : le froid et le vent, responsables de gelures et d'hypothermie ; les chutes, responsables de fractures ou d'entorses ; le soleil, dont vous devez savoir vous protéger ; tant du rayonnement direct (crèmes à très haut indice de protection, supérieur à 40), que de la réverbération (port de lunettes de type « intégral »). Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et des alpinistes est attirée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3 000 dollars US alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.

Informations pratiques

Les installations médicales sont précaires même à Katmandou. Il faudra donc, en cas de problème grave, contacter sa compagnie d'assistance et les services des l'ambassade de France à Katmandou ou à Delhi.

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service, ouvert 24h/24 et 7j/7, vous permet d’avoir accès par téléphone à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, et si une communication GSM ou satellite peut être établie à ce moment, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un de ces médecins.

Le service médical vous donne également la possibilité de remplir en ligne, avant votre départ, un dossier médical sécurisé. Celui-ci permettra au médecin, en cas d’appel durant le voyage, de mieux vous connaître. Nous vous recommandons de prendre le temps de remplir ce dossier (un par participant). Pour ce faire, un mail vous sera envoyé après votre inscription. Il vous détaillera comment accéder à votre dossier médical en ligne.

Nous précisons que ce dossier est sécurisé, uniquement accessible par le médecin, en cas d’appel, et qu’aucune autre personne que le médecin ne peut le consulter.

Enfin, ce service médical vous donne également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. Cette téléconsultation vous permettra de faire le point si vous n’avez pas d’expérience de l’altitude. Elle précise votre état de santé général et si besoin peut permettre d’organiser un bilan complémentaire. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce nouveau service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Automne : durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable. C’est une excellente période pour le tourisme et le trekking, même si les températures peuvent être froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.

Hiver : les chutes de neige abondantes rendent parfois impraticables plusieurs cols de haute altitude. Le trekking est toujours possible, mais à des altitudes inférieures à 4000m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes excellente.

Printemps : de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurna.

Été : en juin et juillet, les masses d’air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s’élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c’est la mousson. Ses effets sont très inégaux à travers le pays. Elle perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud-est vers le nord-ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la zone de l’Annapurna (Manang, Naar, Phu), le Haut-Dolpo et le Mustang. Ailleurs, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…


Us et coutumes

• Les Népalais sont dans l’ensemble souriants, paisibles, d’une grande courtoisie et dépourvus d’agressivité.
• "Namasté" est une expression que l’on utilise partout pour vous saluer. La signification "exacte" est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s’inclinant.
• On se déchausse avant d’entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.
• On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n’est pas la sienne sans y avoir été invité.
• On contourne toujours les "stupas" et "chörtens" par la gauche (sens des aiguilles d’une montre).
• Le feu est sacré, spécialement chez les Sherpas, donc ne jetez aucun détritus dedans.
• Ne jamais manger dans l’assiette ni boire dans le verre d’autrui.
• Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un "dal bat" avec la main, n’utilisez que votre main droite.
• Il est mal vu de désigner quelqu’un, ou même une statue, avec le doigt.
• Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu’un.
• Le "merci" n’existe pas au Népal.
• Les hommes ne doivent jamais être torse nu.
• Pour répondre OUI, les Népalais effectuent un signe latéral de la tête qui correspond plus à un "je ne sais pas" voire à un NON français.
• En couple, ne soyez pas trop "démonstratifs" : évitez de vous embrasser en public et même de vous tenir la main.
• Au Népal, comme dans la plupart des pays d’Asie, le temps est une notion subjective qui s’écoule au rythme des pensées. Il est donc à géométrie variable !

5. Tourisme responsable

Protection des sites

Le développement du trekking au Népal a modifié l’équilibre écologique des vallées que nous traversons. A titre d’exemple, un trekkeur en lodge consomme en moyenne 4 à 5 kg de bois par jour, et l’activité de chaque lodge implique l’abattage d’un hectare de forêt par an alors que le Népal manque déjà de bois et que l’érosion des sols provoque glissements de terrain et inondations.

Le tourisme "consomme" beaucoup d’espaces de qualité ; ainsi, des endroits réservés à l’agriculture sont désormais transformés en terrains pour camper, des habitations deviennent des lodges pour accueillir les trekkeurs etc…

Le piétinement excessif en dehors des sentiers provoque également de réelles dégradations de la végétation (tiges brisées, pertes de matière organique) et de la qualité des sols (baisse de perméabilité, érosion, etc…). Nous vous prions donc de marcher sur les sentiers durant votre trekking ou vos balades.

Des efforts énormes ont été entrepris par les Népalais pour gérer au mieux les déchets inévitablement liés à cette fréquentation de plus en plus importante, mais la lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains endroits sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos déchets (papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…).

De même, comme signalé au début de ce chapitre, le déboisement est un problème grave au Népal. Aussi, nous vous demandons d’éviter de prendre des douches (plus ou moins chaudes d’ailleurs) dès lors que l’eau est chauffée au feu de bois et non pas à l’aide de panneaux solaires, de plus en plus nombreux au Népal, surtout dans la région de l’Everest et celle des Annapurnas.

Le tourisme représente 3,5% du PIB, 15% des devises étrangères et près de 300 000 emplois directs ou indirects. Au Népal comme dans beaucoup d’autres pays, le tourisme peut, soit aggraver les inégalités, la pauvreté et la dégradation de l’environnement, soit s’efforcer de les réduire : c’est l’affaire de tous sans exception…

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

• "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole
• "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)" Ed. Solar
• "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette
• "Les clefs de l'Himalaya", Jean Denis, Ed. Cerf, un ouvrage exhaustif sur les religions
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO éditions
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, Ed. First Editions
• "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog, livre de poche

A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique de poche franco-népali.

Cartographie

• "Naar Phu", Ed. NEPA MAPS au 1 : 60 000e
• "Tilicho, The Hidden Lake", Ed. NEPA MAPS au 1 : 50 000e

Une carte de la région du trekking vous sera offerte à votre arrive au Népal.

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Privatisation du voyage

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Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.