Périodes de départ et prix

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Idées associées

Expédition, Katmandou, Everest, Alpamayo, Cervin, Lhotse, Makalu, Namche Bazar, Dudh, Kangchenjunga, Tengboche, Pangboche, Phakding, Rolwaling, Nangpa.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Vol pour Katmandou

Vol pour Katmandou.

  • Hébergement : en avion

Jour 2 : Katmandou (1340m)

Accueil par votre guide à l'aéroport puis transfert à l'hôtel et temps libre pour découvrir Katmandou.

Repas libres.

Important : ces dernières années la pression des "porteurs de bagages" à la sortie de l'aéroport de Katmandou devient de plus en plus importante, et nos guides subissent malheureusement eux aussi cette pression. Sachez que le pourboire usuel pour ce "service" est de 100 Rps (1€) par personne.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 3 : Katmandou (1340m)

Journée libre à Katmandou et formalités du permis d'ascension.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 4 : Katmandou - Lukla (2840m) - Phakding (2610m)

Départ matinal de l’hôtel pour rejoindre l’aéroport de Katmandou puis vol de 35mn environ pour Lukla (2840m), le petit aérodrome desservant la région du Khumbu (vol soumis aux aléas climatiques et opérationnels). Répartition des charges pour les porteurs puis départ pour le trekking (en général après le déjeuner) ; nous commençons par une descente sur Thado Koshigaon (2550m) suivie d'une remontée douce le long de la Dudh Kosi (la "rivière de lait") qui nous mène à Phakding (2610m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 3h30
  • Dénivelé + : 220 m
  • Dénivelé - : 220 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 5 : Phakding - Namche Bazar (3440m)

Nous poursuivons la remontée de la vallée le long de la Dudh Kosi avant d’entamer la montée raide qui mène à Namche Bazar (3440m), la capitale du Khumbu (pays sherpa). En chemin, vues sur le Thamserku (6608m) et le Kusum Kanguru (6367m), et parfois l'Everest (8850m) lors de la montée à Namche Bazar (à mi-pente environ).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Dénivelé + : 945 m
  • Dénivelé - : 245 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 6 : Namche Bazar (3440m)

Nous remontons la vallée de la Bhote Khosi jusqu’au village de Thame (3800m), au carrefour de la vallée qui va vers la Rolwaling par le Trashi Lapsa (5755m) et celle qui conduit au Tibet par le Nangpa La (5716m). Retour à Namche Bazar par le même chemin.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 4h et 5h
  • Dénivelé + : 250 m
  • Dénivelé - : 250 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 7 : Namche Bazar - Tengboche (3860m)

Marche vers Tengboche (3867m), dont le monastère, au pied du Thamserku (6623m) et du Kangtenga (6809m), et en vue de l’Ama Dablam (6856m), est le haut lieu spirituel du Pays sherpa. Visite du monastère.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h
  • Hébergement : en lodge

Jour 8 : Tengboche - camp de base de l'Ama Dablam (4600m)

Nous poursuivons notre remontée de la vallée jusqu'à Pangboche (3930m) où nous faisons une pause avant de traverser l'Imja Khola et monter en direction du camp de base de l'Ama Dablam situé à 4600m.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h
  • Hébergement : sous tente

Jours 9 à 22 : Ascension de l'Ama Dablam (6856m)

Nous disposons à présent de 14 jours qui seront consacrés à la poursuite de votre acclimatation, au repos, à l’installation des différents camps d'altitude et à l'ascension finale vers le sommet.

- Itinéraire entre le camp de base et le camp de base avancé (5400m) : le chemin suit la ligne de crête (pente assez douce) qui domine le camp de base.

- Itinéraire entre le camp de base avancé (5400m) et le camp 1 (5800m): traversée d'une zone de gros blocs de rochers (cairns). Le camp se situe au-dessus d'une grande dalle de rocher d'une centaine de mètres pouvant être glissante.

- Itinéraire entre le camp 1 et le camp 2 (6000m) : l'itinéraire suit une arête "horizontale" avec de nombreuses traversées et passage de plusieurs ressauts. A la fin de cette arête se trouve la "tour jaune" : ressaut vertical de 6 mètres. Le camp se trouve légèrement au-dessus.

- Itinéraire entre le camp 2 et le camp 3 (6300m) : départ du camp par une section raide en neige/glace puis franchissement de la "tour grise" : mixte délicat sur 80m environ. Après une traversée et un couloir raide, l'arête devient plus facile jusqu'au camp.

- Itinéraire entre le camp 3 et le sommet (6856m) : montée par des pentes de neige raides (+ de 40°) avec passage d'une rimaye avant d'aborder la pente sommitale. Du sommet, vue exceptionnelle sur une multitude de sommets dont 5 à plus de 8000m : l'Everest (8850m), point culminant de la planète, le Kangchenjunga (8586m), troisième sommet de la planète, le Lhotse (8516m), quatrième, le Makalu (8463m), cinquième et le Cho Oyu (8201m), sixième.

  • Hébergement : sous tente

Jour 23 : Camp de base - Pangboche (3930m) - Namche (3440m)

Nous quittons le camp de base et rejoignons la vallée principale au niveau de Pangboche. Nous récupérons l'itinéraire principal qui nous conduit à Namche.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Hébergement : en lodge

Jour 24 : Namche Bazar - Monjo (2835m) - Lukla (2840m)

Retour à Lukla (2840m), fin de notre trekking.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h30 et 7h
  • Dénivelé + : 690 m
  • Dénivelé - : 1290 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 25 : Lukla - Katmandou (1350m)

Vol pour Katmandou (vol soumis aux aléas météo et opérationnels). Transfert à votre hôtel et fin de journée libre.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 26 : Katmandou

Journée libre à Katmandou servant également de jour de sécurité en cas de problèmes sur le vol Lukla/Katmandou ou durant le trekking.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 27 : Vol retour

Temps libre en fonction de l'heure de départ de votre vol, transfert à l'aéroport et vol retour.

Petit déjeuner inclus.

Important : dans certains cas, en fonction des disponibilités, vol au départ de Katmandou en début de journée et arrivée à destination le même jour en fin de journée. En cas de vol de nuit, le départ se fera de Katmandou en fin de journée et l’arrivée à destination le Jour 28. Seules les personnes munies d'un billet d'avion sont autorisées à pénétrer à l'intérieur de l'aéroport de Katmandou, nos guides ne peuvent donc pas vous accompagner jusqu'au comptoir d'enregistrement.

  • Hébergement : en avion

Jour 28 : Arrivée à destination

Arrivée à destination.

Important itinéraire

• Le staff technique népalais est responsable de l’équipement général de l’ascension, du choix de l’itinéraire et de la position des camps. Ces personnes ont pour mission d'équiper l’itinéraire, conduire une cordée, surveiller les cordées qui suivent. Ils agissent comme conseiller technique des cordées qui évoluent seules sur la montagne. Ils sont également les gestionnaires de la logistique de l’expédition en fonction des conditions de la montagne et des participants. Ils peuvent modifier le programme, arrêter la progression des cordées, faire redescendre un participant, le but demeurant la conquête de l'Ama Dablam, dans les meilleures conditions matérielles et de sécurité possibles.

• Les participants doivent être autonomes, tant techniquement que psychologiquement.

• Le staff technique népalais peut, en fonction des conditions du moment, décider de modifications importantes telles que : tentatives de sommet plus tôt que prévu, retour plus rapide à Katmandou, arrêter les progressions des cordées, interdire la poursuite de l’ascension à un participant… Ces décisions, qui ne seront prises, bien sûr, que dans l’intérêt général et en vue du succès de l’expédition et/ou de la sécurité, ne sauraient être contestées par les participants. Ces derniers prendraient en charge toute dépense supplémentaire engagée de leur propre initiative sans l’aval du staff.

• Le staff technique népalais vous aidera lors de la mise en place des camps d’altitude, des portages et pour faire la trace. Vous devrez néanmoins vous prendre en charge pour le portage de vos affaires personnelles, et de votre nourriture d’altitude personnelle (qui sera répartie au camp de base), ainsi qu’aider à la mise en place et au démontage des camps.

• Un retour anticipé à Katmandou ne pourrait en aucun cas donner lieu un remboursement partiel des prestations, la totalité des frais inhérents à l’expédition ayant été engagée.

• Tous les participants devront obligatoirement avoir souscrit une assurance "annulation, assistance, rapatriement".

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Alpinisme

Environnement

Haute Montagne

Itinérance

Semi-itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Sportifs habitués aux efforts longs et soutenus en montagne sur des sommets d'au moins 6000m d'altitude.

Niveau technique :
Maîtrise de l’alpinisme, évolution en cordée autonome. Le guide a un rôle de conseil. Pentes dépassant les 50° en neige et glace. Difficulté en rocher IV/V.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

21 jours de trekking et d'ascension

Nombre de participants

De 4 à 7 participants

Caractéristiques du circuit

Expédition
Maîtrise indispensable des techniques de l'alpinisme et expérience au préalable des expéditions lointaines en milieu isolé. L'arête terminale est souvent délicate et reste la cause de beaucoup d'échecs sur cette montagne.
Excellente condition physique nécessaire ainsi qu'une grande endurance du fait des portages et de la très haute altitude.

Hébergement

A Katmandou, sous réserve de disponibilités, vous serez logés au Nirvana Garden (60 chambres). Cet hôtel simple, confortable et propre est situé à Thamel, dans une ruelle calme. On trouve de très nombreux magasins et restaurants dans ce quartier, le plus "touristique" de Katmandou.

En lodge pendant le trekking. Le terme de lodge, utilisé au Népal pour décrire ces hébergements de montagne, peut porter à confusion. En effet, ces hébergements se rapprochent plus de nos refuges français, mais ils ne font en aucun cas référence à un lodge ou "écolodge" présent dans d’autres pays du monde. Il s’agit le plus souvent de maisons aménagées avec des chambres et/ou des dortoirs, une salle de vie commune et une cuisine. Le confort baisse souvent avec l'altitude et l'isolation, tant phonique que thermique, laisse parfois à désirer. Certains lodges ont des douches mais l’eau y est souvent froide, d'autres proposent des douches plus ou moins chaudes. Afin de participer activement à la lutte contre le déboisement au Népal, nous vous invitons à prendre des douches chaudes uniquement si l’eau est chauffée par panneaux solaires. Les toilettes sont rudimentaires et souvent à l’extérieur du lodge.

Sous tente 3 places utilisées pour 2 personnes à partir du camp de base. Par ailleurs, vous disposerez d’une grande tente mess pour les repas et la détente. Une équipe de cuisine sera installée en permanence pendant la durée de l’expédition. Les tentes utilisées sont de type North Face VE 25.

Nourriture

Repas froid à midi. Préparés par un "cook" népalais lors du trekking d’acclimatation et au camp de base, à l’aide de produits locaux venus de Katmandou.
Dans les camps d’altitude, elle sera composée d’aliments déshydratés et lyophilisés, ainsi que de vivres de course, l'essentiel étant acheté sur place. Vous préparerez vous-mêmes vos repas sur des réchauds à gaz butane-propane.
Les goûts et les tolérances étant multiples en haute altitude, nous essaierons autant que possible, d’offrir une diversité de vivres suffisante.

Encadrement

Guide de haute montagne UIAGM népalais anglophone assisté de "Sherpas d'altitude".

Dans chacune de nos expéditions, nous avons au moins un "summiter" c'est-à-dire un Sherpa qui a déjà réussi le sommet.
"Sherpas d’altitude" :
• 2 pour 4 participants
• 3 à partir de 5 participants

Important : à partir de 6 participants, l'encadrement sera assuré par un guide UIAGM français.

L’équipe népalaise durant le trekking :
• Le Sirdar (ou Sardar) : c’est le responsable de toute l’équipe. Très souvent il a commencé comme porteur, puis kitchen-boy puis parfois cook et est respecté par l’ensemble de l’équipe.

• Le Cook (uniquement pour les trekkings sous tente) : c’est le cuisinier, responsable de tous les repas.

• Kitchen-boy (uniquement pour les trekkings sous tentes): assistant cuisinier, le nombre varie en fonction de la taille des groupes. Il aide le cuisinier d’une manière très active et c’est l’étape obligatoire avant de devenir un jour Cook…

• Sherpa : pas toujours de l’ethnie Sherpa (0,7% de la population du Népal !), il est chargé de l’aide active auprès des clients. Leur nombre varie en fonction de la taille du groupe.

• Porteur : le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps et perdure aujourd’hui. Les Népalais qui pratiquent ce métier sont pauvres, même s’il est vrai que le revenu qu’ils gagnent en portant est supérieur à ce qu’ils gagneraient autrement. Sans trekking, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les plus touchés seraient les porteurs. Lorsqu’ils portent "pour eux" (ravitaillement des villages et/ou des lodges) la charge dépasse bien souvent les 70 kg pour atteindre parfois 100 kg et plus, pour un salaire de l’ordre de 300 à 500 Rps par jour !
Au Népal, contrairement au Pakistan, il n’existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs hormis pour les expédions. Seul existe un syndicat d’obédience maoïste qui essaye d’imposer aux agences de trekking, [seulement aux agences de trekking], un poids maximum (30 kg) ainsi qu’un salaire minimum pour les porteurs (800 Rps environ par jour). Ce qui veut dire, par exemple, que les porteurs qui ravitaillent les lodges ne sont pas soumis à cette "pression" des maoïstes…
Parallèlement à cela, beaucoup de porteurs qui travaillent pour les agences demandent plus de 30 kg pour être ainsi mieux payés. Au sein d’ATR (Agir pour un Tourisme Responsable), nous nous sommes engagés que pour chaque kg au-delà de 30 kg, une rémunération supplémentaire soit versée au porteur. Mais, afin d’éviter les abus, et surtout les charges au-delà de 40/45 kg, nous vous demandons vous aussi de faire un effort en ce qui concerne le poids de votre sac qui ira sur le dos des porteurs :
- maxi 13 kg pour un trekking en lodge
- maxi 16 kg pour un trekking sous tente
- maxi 20 kg pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition

D’autre part, Terres d’Aventure veille à ce qu’une assurance soit prise pour eux et qu’un équipement spécifique leur soit alloué lors de passage de col en altitude (même si souvent des porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d’habitude…).

Transfert et transport des bagages

• Transferts en minibus ou bus privatisé à Katmandou.
• Vols intérieurs entre Katmandou et Lukla majoritairement assurés par les compagnies Yeti Airlines, Tara Air et Goma Air (vols soumis aux aléas climatiques et opérationnels).
• Porteurs durant le trek jusqu'au camp de base : vous ne portez que vos affaires de la journée.
• Le staff technique vous aidera ensuite lors de la mise en place des camps d’altitude, des portages et pour faire la trace. Vous devrez néanmoins vous prendre en charge pour le portage de vos affaires personnelles et de votre nourriture d’altitude personnelle (qui sera répartie au camp de base), ainsi qu’aider à la mise en place et au démontage des camps.

Transports aériens

Sur vols réguliers entre la France et Katmandou.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement. Il est donc possible que les premier et dernier jours du programme soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Les zones où se déroulent nos trekkings au Népal nécessitent pour la plupart un acheminement et/ou un retour sur Katmandou par avion. Les prévisions météorologiques variables et difficilement prévisibles dans ces zones de montagnes rendent les conditions de vol complexes. D’autre part, soucieux de toujours honorer notre obligation de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit, le 5 décembre 2013, toutes les compagnies aériennes népalaises sur la liste des compagnies interdites de vol au sein de l'Union Européenne. L’interdiction de la Commission est théorique car, à ce jour, aucune compagnie népalaise ne vole en Europe. Nous avons décidé de maintenir notre programmation et de faire appel aux services d’une ou plusieurs de ces compagnies pour les vols intérieurs. Nous prévoyons cependant ces vols uniquement sur des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses et dont le niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants. Nous serons donc amenés à utiliser les compagnies Yeti Airlines, Tara Air, Buddha Air et Goma Air.

Veuillez noter que le mauvais temps peut entraîner des retards sur ces vols internes, voire la fermeture totale de certains aéroports. Les régions isolées de l’Everest (Khumbu) ou du Dolpo sont particulièrement impactées par ces situations problématiques car aucun accès routier n’est possible. La région des Annapurnas dispose d’infrastructures routières plus importantes qui nous permettent de prévoir des transferts en véhicule (jeep ou bus) en cas d’annulation ou retard trop importants des vols. Ces transferts peuvent être longs et pénibles mais offrent une solution concrète pour rejoindre la zone de trekking ou revenir sur Katmandou en fin de séjour.

Notre programmation comprend généralement un ou deux jours de sécurité, et donc de flexibilité, pour adapter ou moduler votre programme en fonction de ces retards ou annulations de vols. Sachez également que le vol en hélicoptères est possible même en cas de fermetures des aéroports. Dans certaines situations extrêmes, ce moyen de transport reste l’unique solution malgré des surcoûts importants.

Pour les vols retours sur Katmandou au départ des aéroports de Lukla (Khumbu) ou de Juphal (Dolpo), la procédure mise en place avec notre partenaire local sera la suivante :
• En cas d’annulation de vols et/ou de fermeture d’aéroport le jour du vol initialement prévu dans votre programme, nous utiliserons la journée de sécurité et décalerons le vol retour sur Katmandou au lendemain (jour de sécurité). Si le vol en hélicoptère est possible ce jour là et que vous souhaitez rentrer sur Katmandou, l’intégralité des frais seront à votre charge et vous ne pourrez prétendre à aucun remboursement pour la non-utilisation de votre vol intérieur.
• Si le vol depuis ces aéroports reste impossible le deuxième jour (jour de sécurité), nous prévoirons un rapatriement en hélicoptère directement sur Katmandou. Les frais alors engendrés par ce rapatriement seront pris en charge par Terres d’Aventure.

Notre correspondant local, en lien direct avec les équipes de Terres d’Aventure en France, les compagnies aériennes et votre guide, prendra la solution la plus adaptée pour assurer votre retour à Katmandou dans les meilleures conditions.

Préparation physique

Les participants doivent absolument être autonomes, tant techniquement que psychologiquement.

Visite médicale :
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de l'Ifremmont pour vous rapprocher d'un centre de consultation de médecine de montagne le plus proche de chez vous.

Informations pratiques

Important : rapatriement
Information du ministère des Affaires étrangères relatif au secours en montagne au Népal.
"Au Népal, tous les secours en montagne sont payants, et les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés. La prise en charge d’une assurance-assistance incluant les frais de recherche et d’évacuation en montagne est impérative, pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le retour vers Katmandou. A défaut, le voyageur ou sa famille s’exposent au risque de devoir financer eux-mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
Il est de plus impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance- assistance, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit, afin de vérifier la prise en charge des frais de recherche et d’évacuation en montagne. La garantie "neige et montagne" de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal). De même, parfois, seuls les accidents sont couverts, et non les maladies comme le mal des montagnes.
De plus, le transport en hélicoptère du lieu de l’accident vers Katmandou est réservé aux situations d’extrême urgence (œdème cérébral, accident mettant la vie en danger). En cas d’abus (simple fatigue, mal des montagnes sans gravité, petite blessure permettant l’évacuation par terre), l’assurance pourra éventuellement se retourner contre son assuré et lui demander des compensations financières élevées.
Il est donc important de connaître et faire connaître les références de son contrat et les coordonnées de son assurance pour permettre une intervention beaucoup plus rapide des secours : donnez ces renseignements à votre agence de trek.
Pour les personnes effectuant des voyages supérieurs à 3 mois, vérifier précisément avec la compagnie d’assurance avant le départ de France les conditions retenues. Il est en effet fréquent que les assurances considèrent les séjours supérieurs à 90 jours comme une expatriation, et que, de ce fait, les contrats de rapatriement et de soins médicaux soient caducs une fois ce délai dépassé."

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos d'alpinisme d’une capacité de 60 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
• Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites de l’administration française : https://www.ecologique-solidaire.gouv.fr/liquides-et-objets-interdits-ou-reglementes-en-avion

Particularités Bagages

• Nous vous fournissons sur place un sac de type "Duffel bag" d’environ 70 litres pour faciliter le conditionnement de vos affaires et le travail des porteurs durant le trekking.
• Au Népal, sur les vols intérieurs, la limitation du poids des bagages est de 10 kg par personne pour le bagage en soute et 5 kg pour le bagage à main.
• Il est possible de laisser un bagage à Katmandou contenant des affaires propres pour votre retour et/ou non utiles pour le trekking.

Vêtements

Vous devez apporter le plus grand soin au choix de l’équipement concernant vos pieds et vos mains, la solution est souvent une combinaison de couches successives mais attention vous ne devez pas être comprimé. Économiser sur ce chapitre c’est courir le risque de gelures.

• 1 paire de gants de haute montagne et 1 paire de moufles chaudes
• 1 paire de gants en polaire très fine et une paire de moufles en polaire
• 1 paire de surmoufles Gore-tex
• 1 chapeau ou casquette, bonnet, foulard, cagoule en "fibre polaire"
• 1 sous-pull en "fibre polaire" fine
• 1 veste en "fibre polaire" type Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro
• 1 veste en duvet, confort au camp
• 1 ensemble veste et pantalon en Gore-tex.
• 1 ensemble (haut et bas) de sous-vêtements en Capilène (Patagonia), Carline (Millet), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 pantalon trekking
• 1 pantalon en "fibre polaire" stretch (facultatif, confort)
• 1 paire de chaussures de randonnée
• 1 paire de chaussures de haute montagne, très chaudes
• 1 paire de chaussons en duvet (facultatif ; on peut en acheter à bon prix à Katmandou)
• 2 paires de chaussettes de laine et 1 paire laine et soie (conseillée)
• Chaussettes de marche
• T-shirts manches courtes en Capilène (Patagonia), Carline (Millet), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• Sous-vêtements
• 1 paire de guêtres ou de surbottes
• cape de pluie
• 1 short ou bermuda
• 1 paire de chaussures de jogging et/ou sandales

Equipement

PETIT MATERIEL
• 2 paires de lunettes de glacier (avec coques latérales)
• 1 masque de ski (indispensable dans le mauvais temps et par grand vent)
• 1 lampe frontale
• 1 couteau multi-usage et briquets
• 1 thermos (capacité en fonction de votre consommation) et une gourde
• Nécessaire de toilette léger
• Chaufferettes (facultatif)

MATERIEL TECHNIQUE
• 1 casque d'alpinisme
• 1 piolet court
• 1 paire de bâtons de ski télescopiques
• 1 paire de crampons et antibott préréglé
• 1 baudrier de préférence qui se mette sans avoir à l’enfiler avec 2 mousquetons à vis large ouverture
• 1 poignée d'ascension type Petzl
• 4 mètres de cordelette (7 ou 8mm) + 2m de 5mm
• 1 descendeur

Couchage

• 1 sac de couchage pouvant aller à -10°C en température "confort"
• 1 drap de sac (en soie ou polaire)
• 1 taie d'oreiller (confort et hygiène)

Possibilité de louer un sac de couchage à Katmandou, température confort -15°C, à réserver dès l'inscription mais à régler à votre arrivée au Népal (70€ en espèces pour l’intégralité du voyage).
Note : location possible sous réserve de disponibilité. Il est important de noter que la taille des duvets convient uniquement à des personnes ne mesurant pas plus de 180cm. Prévoir son propre drap de sac.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale)

Trousse de secours

Une pharmacie collective complémentaire fournie par l’agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité du staff..

Matériel fourni

•Tentes, tente mess (jusqu'au camp de base), matelas, couverts, bols et assiettes
• Caisson hyperbare
• Cordes fixes
• Téléphone satellite pour la sécurité.

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Important :afin d’obtenir votre permis de trekking, il est impératif que vous nous retourniez dès l’inscription la photocopie des 2 premières pages de votre passeport ainsi que celle d’une photo d’identité.

Pour ce faire, merci de télécharger les champs adéquats dans votre espace client (https://www.terdav.com/EspaceClient/Account/LogOn) ou de nous envoyer les copies à l’adresse suivante : formalites@terdav.com

A votre arrivée nous vous conseillons vivement de laisser votre passeport à notre prestataire à Katmandou. Le permis d'expédition fait office de pièce d’identité au Népal.

Passeport

Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

Visa

Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Le plus pratique (et le moins coûteux) est de demander ce visa à l’arrivée, à l'aéroport de Katmandou. Pour cela, munissez-vous d'une photo d'identité et de :
- 25 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 15 jours (entrées multiples) ;
- 40 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 30 jours (entrées multiples) ;
- 100 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).

Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n'existent plus (prendre un visa « 15 jours »).

En cas de voyage combiné Inde-Népal, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Népal depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l’interdiction d’importer et d’exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.

Prévention Paludisme

Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera, d'abord, par une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (vecteurs potentiels dans le Teraï, non seulement de paludisme, mais aussi, sur un mode épidémique, de dengue, de chikungunya, de zika ou d'encéphalite japonaise) : répulsifs peau et vêtements, moustiquaires imprégnées. Elle devra être complétée par la prise d'un traitement préventif par atovaquone-proguanil ou doxycycline, sur prescription médicale. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.

Autres risques

Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. Respectez les règles habituelles de l´hygiène alimentaire : lavage des mains, aliments cuits et chauds… L'hygiène corporelle, en particulier des pieds, est, bien sûr, capitale. L’altitude est le problème principal auquel sera confronté le voyageur. Il nous parait indispensable d´insister sur les risques de la haute montagne. Il faut savoir qu'un trek au Népal (sans parler d’une ascension du « Toit du monde ») constitue souvent un réel effort physique et qu'au-delà de 4000 m, il est important de tester la capacité du voyageur. Plus que les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire), qui ne révèleront que des contre-indications relatives, il peut être utile de faire évaluer, dans un centre spécialisé, la résistance de l'organisme à la baisse de la pression d'oxygène rencontrée en haute montagne (test à l'hypoxie). La sensibilité au mal des montagnes est individuelle : elle n'est pas fonction du degré d'entraînement, ni de la condition physique. Elle peut être répétitive pour un même sujet à une même altitude. Elle semble être dépendante de facteurs constitutionnels, encore mal définis. La prévention du mal aigu des montagnes passe par certaines règles, bien connues des montagnards chevronnés : d'abord avoir en tête que, dans l'Himalaya, l'altitude n'est pas comparable à celle des plus hauts massifs alpins (les camps de base y sont installés plus haut que les plus hauts sommets européens) ; s'acclimater, en séjournant quelques jours à une altitude intermédiaire ; entre 3 500 et 4 500 m, l'ascension ne doit pas excéder 500 m par jour ; le bivouac devra, chaque fois que c’est possible, être installé moins haut que l'altitude atteinte dans la journée. Dès les premiers signes de mal des montagnes (maux de tête, nausées, fatigue intense, vertiges), il faut arrêter la montée, traiter les symptômes, boire abondamment et, en cas de persistance, ne pas hésiter à redescendre. L'apparition de ces signes doit être considérée comme une alerte et imposer l'arrêt immédiat de l'ascension et la redescente, sous peine de voir s'installer les redoutables complications que seraient l'œdème pulmonaire et l'œdème cérébral de haute altitude. Les traitements préventifs (acétazolamide et inhibiteurs calciques) pourront être conseillés par le spécialiste, avant le départ. Les traitements (dexaméthasone, caisson hyperbare portable) ne seront utilisés que par des coéquipiers qualifiés (guide secouriste ou médecin). L'altitude peut exposer à 3 autres risques : le froid et le vent, responsables de gelures et d'hypothermie ; les chutes, responsables de fractures ou d'entorses ; le soleil, dont vous devez savoir vous protéger ; tant du rayonnement direct (crèmes à très haut indice de protection, supérieur à 40), que de la réverbération (port de lunettes de type « intégral »). Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et des alpinistes est attirée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3 000 dollars US alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.

Informations pratiques

Les installations médicales sont précaires même à Katmandou. Il faudra donc, en cas de problème grave, contacter sa compagnie d'assistance et les services des l'ambassade de France à Katmandou ou à Delhi.

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.

Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Automne : durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable. C’est une excellente période pour le tourisme et le trekking, même si les températures peuvent être froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.

Hiver : les chutes de neige abondantes rendent parfois impraticables plusieurs cols de haute altitude. Le trekking est toujours possible, mais à des altitudes inférieures à 4000m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes excellente.

Printemps : de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurna.

Eté : en juin et juillet, les masses d’air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s’élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c’est la mousson. Ses effets sont très inégaux à travers le pays. Elle perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud-est vers le nord-ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la zone de l’Annapurna (Manang, Naar, Phu), le Haut-Dolpo et le Mustang. Ailleurs, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…

Durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil est souvent radieux, la vue sur les montagnes est la plupart du temps cristalline, la température dans la journée plutôt agréable. C’est une excellente période pour le trekking même si les températures sont parfois froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.
Sur la montagne, les conditions climatiques peuvent être extrêmes : vent violent, températures de -30°C.


Sherpa : le langage populaire a consacré l'usage du mot Sherpa pour désigner ceux qui accompagnent les expéditions himalayennes, notamment les porteurs. Effectivement, c'est en portant que le peuple Sherpa s'est fait connaître mais en réalité Sherpa désigne une ethnie venue de l'est : shar (est) et pa (peuple). Ils sont arrivés du Kham (région du Tibet) il y a environ 500 ans ; leur langue est d’ailleurs un dialecte tibétain. Ils se sont installés au Népal entre 2600m et 4400m d’altitude. Les Sherpas pratiquent le bouddhisme tantrique Mahayana ("grand véhicule"), parfois appelé bouddhisme tibétain ou lamaïsme. Plus précisément il s'agit de l'école Nyingmapa du bouddhisme tibétain ("bonnets rouges"). Cette forme de bouddhisme se caractérise par ses nombreuses divinités et par un ensemble de rituels faisant largement appel au mouvement et au son. Ayant conservé des rudiments de la vieille religion bön prébouddhique, le bouddhisme des Sherpas comporte de nombreuses superstitions et la croyance en un monde d'esprits malveillants...

5. Tourisme responsable

Protection des sites

Le développement du trekking au Népal a modifié l’équilibre écologique des vallées que nous traversons. A titre d’exemple, un trekkeur en lodge consomme en moyenne 4 à 5 kg de bois par jour et l’activité de chaque lodge implique l’abattage d’un hectare de forêt par an alors que le Népal manque déjà de bois et que l’érosion des sols provoque glissements de terrain et inondations.

Le tourisme "consomme" beaucoup d’espaces de qualité ; ainsi, des endroits réservés à l’agriculture sont désormais transformés en terrains pour camper, des habitations deviennent des lodges pour accueillir les trekkeurs etc…

Le piétinement excessif en dehors des sentiers provoque également de réelles dégradations de la végétation (tiges brisées, pertes de matière organique) et de la qualité des sols (baisse de perméabilité, érosion, etc…). Nous vous prions donc de marcher sur les sentiers durant votre trekking ou vos balades.

Des efforts énormes ont été entrepris par les Népalais pour gérer au mieux les déchets inévitablement liés à cette fréquentation de plus en plus importante mais la lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains endroits sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos déchets (papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…).

De même, comme signalé au début de ce chapitre, le déboisement est un problème grave au Népal. Aussi, nous vous demandons d’éviter de prendre des douches (plus ou moins chaudes d’ailleurs) dès lors que l’eau est chauffée au feu de bois et non pas à l’aide de panneaux solaires, de plus en plus nombreux au Népal, surtout dans la région de l’Everest et celle des Annapurnas.

Le tourisme représente 3,5% du PIB, 15% des devises étrangères et près de 300 000 emplois directs ou indirects. Au Népal comme dans beaucoup d’autres pays, le tourisme peut soit aggraver les inégalités, la pauvreté et la dégradation de l’environnement, soit s’efforcer de les réduire : c’est l’affaire de tous sans exception…

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

• "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole
• "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)", Ed. Solar
• "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette
• "Les clefs de l'Himalaya", Jean Denis, Ed. Cerf, un ouvrage exhaustif sur les religions
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, First Editions
• "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog, livre de poche

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Privatisation du voyage

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