Nouveau Randonnée Tunisie - yoga désert - Voyage Tunisie Rando et yoga dans le désert tunisien

  • Métlaoui - Gorges de Selja - Tunisie
    Métlaoui - Gorges de Selja - Tunisie
  • Grand Erg Oriental - Tunisie
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  • Méditation - Tunisie
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  • Matmata - Tunisie
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  • Oasis - Tunisie
    Oasis - Tunisie
  • Plateau du Dahar
    Plateau du Dahar
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  • Djerba - Tunisie
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  • Diar Amor - Matmata - Tunisie
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  • Oasis - Alentours de Tamerza - Tunisie
    Oasis - Alentours de Tamerza - Tunisie
  • Nous sommes en cours de programmation des dates pour ces voyages. Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter
  • Circuit accompagné
  • 8 Jours
  • Niveau
  • Altitude
  • Code : TUNS400

  • • Les séances de yoga au cœur du désert
  • • Le cours de danse indienne au coucher du soleil
  • • La découverte de Djerba à vélo
  • • L'expérience du hammam traditionnel

Ce voyage vous emmène randonner et pratiquer l’art du yoga dans certains des plus beaux sites de Tunisie. Tataouine et ses uniques ksour (greniers) sont une belle introduction à l'aventure. Puis cap sur Matmata et le désert pour 2 jours d'immersion dans la vie berbère, agrémentés de séances de yoga face au soleil les pieds dans le sable. Nous prenons ensuite la route par Chott el Djerid, l'incroyable lac salé asséché, jusqu'à Tozeur, où son oasis nous invite tout de suite à la détente. Nous finissons notre voyage avec la découverte de Djerba à vélo et le bien-être des hammams tunisiens.

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  • Activités

    Bien-être, Randonnée avec chameau, Balades

  • Hébergements

    En hôtel (4), sous tente (2), en auberge (1)

  • Transferts

    Véhicule

  • Itinérance

    Voyage itinérant

  • Environnement

    Bord de mer et îles, Désert

Périodes de départ et prix

Aucune date n'est actuellement programmée pour ce voyage.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter.

Jour par jour

Jour 1 :

14/03/20 - Vol Paris - Djerba

Vol pour Djerba. Accueil à l'aéroport de Djerba et transfert à l'hôtel à Djerba ou à Houmt Souk. Dîner libre.

  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule , 0h30, 10 km
Jour 2 :

15/03/20 - Djerba - Tataouine et "vie berbère"

Petit déjeuner à l'hôtel puis départ en véhicule. Nous quittons l’île de Djerba par la chaussée romaine. Traversée des champs d'oliviers de la région de Zarzis. Arrêt à "Sebkhet El Melah" (exploitation du sel). Continuation et découverte des premières dunes de sable fin du désert. Nous poursuivons notre route en direction de Tataouine. Petit arrêt gourmand dans une pâtisserie proposant les célèbres "cornes de gazelle".
Puis continuation en véhicule pour Chenini, visite des anciens greniers à grains bâtis par les tribus nomades (ksar de colline), visite de la mosquée troglodytique des Sept dormants (dite aussi des sept Géants) et de l'étonnant village berbère aux habitations creusées à flanc de colline.
Déjeuner pique-nique puis randonnée sur le mont Dahar avec une superbe vue digne d’un décor de western, afin de rejoindre le village de Douiret, ce joli village perché au flanc du mont Dahar fier de son héritage et unicité, promenade sur les traces des anciens à travers les ruines.
Moment de détente au coucher de soleil avec une séance de yoga.
Le soir, installation dans un gîte troglodytique chez une famille berbère.
Dîner dans votre hébergement.

  • Heures de marche : entre 1h30 et 2h
  • Dénivelé + : 450 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Hébergement : en auberge
Jour 3 :

16/03/20 - Tatouine - Matmata - Douz

Réveil au lever le soleil avec une séance de yoga.
Après le petit déjeuner au gîte, départ en véhicule par la route du mont Dahar jusqu’au village de Toujaine avant de continuer en direction de Matmata pour visiter les habitations troglodytiques et le musée d’art berbère à Tamazret.
Déjeuner puis continuation pour Douz "la porte de Sahara". Visite de la région puis début de notre randonnée (environ 2h) afin de rejoindre le campement préalablement installé.
Coucher de soleil sur les dunes avec une séance de yoga.
Préparation du dîner et du pain cuit sous le sable.
Veillée avec l'équipe des chameliers autour du feu et du thé à la menthe.
Nuit sous tente ou à la belle étoile.

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Hébergement : sous tente
  • Transfert : Véhicule , 4h30, 200 km
Jour 4 :

17/03/20 - Immmersion dans le grand erg oriental - yoga

Réveil au lever le soleil pour profiter d’une séance de yoga.
Après le petit déjeuner, nous poursuivons notre immersion dans les dunes du grand erg oriental au rythme des dromadaires.
Déjeuner pique-nique en cours de route, après une belle randonnée dans l’erg, retour au campement.
Coucher de soleil sur les dunes avec une séance de danse indienne.
Dîner avec menu saharien et préparation du pain cuit sous le sable.
Veillée avec l'équipe des chameliers autour du feu et du thé à la menthe.
Nuit sous tente ou à la belle étoile.

  • Heures de marche : entre 3h30 et 4h
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Hébergement : sous tente
Jour 5 :

18/03/20 - Sahara - Douz - Chott el Djerid - Tozeur

Réveil au lever du soleil avec une séance de yoga.
Après le petit déjeuner, départ en véhicule pour Tozeur en passant par Chott el Djerid, immense lac salé asséché connu pour son phénomène de mirage. Visite de la vielle ville de Tozeur, déjeuner puis départ en 4x4 pour les oasis de montagne et leurs cascades à Mides, Chebika et Tamerza. Au retour, passage par les dunes d'ONG Jmel.
Retour à Tozeur. Séance de yoga.
Dîner à votre hôtel.
En soirée, visite des musées Dar Chérait, Dar Zmen et mille et 1 nuits.

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule , 4h, 180 km
Jour 6 :

19/03/20 - Tozeur - Djerba

Après le petit déjeuner, séance de yoga puis départ en véhicule pour Djerba. Arrêt au marché aux épices et déjeuner en cours de route. Installation à l’hôtel à Djerba et dîner dans un restaurant typique.
Nuit en hôtel au centre-ville de Houmt Souk.

  • Heures de marche : entre 1h30 et 2h
  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule , 5h30, 300 km
Jour 7 :

20/03/20 - Djerba

Après le petit déjeuner, départ en vélo pour la découverte de l'ancien village er Riadh et Djerba Hood. Déjeuner pique-nique ou dans un restaurant typique.
Visite d'une huilerie souterraine et retour à Houmt Souk dans l'après-midi. Visite de la ville avec ses artisans et ses peintres avant de rejoindre l'hôtel. Dîner et nuit à l'hôtel.

NB : lors de cette journée, une séance de hammam et gommage est incluse dans votre programme. Elle aura lieu :
- à 06h30 ou en soirée pour les hommes
- à 15h30 pour les femmes

Activité vélo : environ 3h30 de vélo et marche à pied.

  • Hébergement : en hôtel
Jour 8 :

21/03/20 - Vol Djerba - Paris

Transfert à l'aéroport et vol retour.

  • Transfert : Véhicule , 0h30, 12 km

Important itinéraire

Ce voyage peut se réaliser dans les deux sens. Cet itinéraire est donné à titre indicatif et peut être modifié selon les conditions locales, l’accompagnateur restant seul juge des changements éventuels.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Bien-être,
Randonnée avec chameau,
Balades

Environnement

Bord de mer et îles,
Désert

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

3 jours de marche, 1 journée de vélo, 6 séances de yoga, 1 séance de danse indienne, 1 séance de hammam.

Nombre de participants

De 4 à 15 participants

Caractéristiques du circuit

Type de Yoga [b\]
Le yoga pratiqué durant le voyage est l'Hatha-Yoga. C'est une forme particulière de yoga qui vient de l'Inde sous l'impulsion du texte Ha?ha Yoga Pradipika attribué au yogi Svatmarama. Il se concentre principalement sur l'éveil spirituel par les postures correctes (asana), le travail du souffle (pra?ayama) et la méditation (dhyana).

Hébergement

3 nuits en hôtel simple (chambre double avec sanitaire privés) à Djerba.
1 nuit en chambre d'hôtes (chambre double avec sanitaires privés) à Tozeur.
1 nuit en maison troglodytique (sanitaires communs).
2 nuits en bivouac, sous tente double (tente mess pour les repas) dans le désert.
-------
Premier hébergement à Djerba :
Hôtel Le Petit Palais
Route Touristique - Midoun
BP 376-4180 - Tunisie

Nourriture

A base de produits frais locaux. Piques-niques à midi et repas chauds le soir.

Encadrement

Les accompagnateurs tunisiens de Terres d’Aventure sont francophones et originaires de la région de Douz, ils ont été formés par des professionnels de l’accompagnement. Après cette formation, ils ont intégré notre équipe en tant que collaborateurs à part entière. Ils vous offriront une découverte de leur région et sauront vous faire approcher leurs traditions et coutumes. Les équipes de chameliers apportent également à nos voyages une qualité et une richesse humaines incontournables.

Votre professeur de yoga[\b]
Votre professeur de yoga, Sarasvati Devi, enseigne depuis 1992 et pratique depuis l´âge de 5 ans. Elle forme des professeurs de yoga intégral depuis 2014 en Europe et en Afrique du Nord. Elle est spécialisée dans le yoga et la gestion du stress, le yoga de la bienveillance et le yoga thérapeutique ainsi que dans la nutrition ayurvédique (formations ashramiques classiques diplômées).
Elle est diplômée des Ashram Sivananda et par la Yoga Alliance International (la première d'Inde), fondée par Swami Vidyanand.
Elle est également diplômée en danse classique indienne (danse de mantra issue de la Bharatanatyam), maître Reiki certifiée, consultante de feng-shui certifiée, manager de Wellness et SPA (diplôme d´Etat) artiste photographe, auteur et activiste culturelle environnementale.
Elle est francophone et accompagnera le groupe du J2 au J6.

Transfert et transport des bagages

Véhicule et animaux de bât.

Transports aériens

Vol affrété ou vol régulier.
Attention, pendant les vacances scolaires, les horaires peuvent être parfois inconfortables avec des vols de nuit qui peuvent écourter votre sommeil.

Toilettes

- Sanitaires privés lors des nuits en hôtel
- Lors des nuits en bivouac : dans la zone saharienne où nous passons, la toilette se restreint au minimum. C'est-à-dire que l’eau est réservée à la boisson et à la cuisine. Prévoir un petit récipient (type cuvette pliante) et une éponge naturelle afin de faire une toilette avec un minimum d'eau. Les produits type "savon sans eau" sont idéals pour se désinfecter les mains avant de manger. N’hésitez pas à vous en munir, de préférence en gamme de produits bio.

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Vêtements

Attention ! une tenue décente est indispensable. Pas de short, ni de caleçon moulant, ni de vêtement trop décolleté.

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard ou chèche
• 1 bonnet et/ou bandeau pour les mois d'hiver
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes en matière respirante
• 1 chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire pour les mois d'hiver
• 1 pantacourt
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules
• 1 paire de chaussures de marche légères tenant bien la cheville à porter avec des chaussettes
• 1 paire de sandales de marche (semelle ferme) pour (pendant et après) la randonnée
• 1 paire de sandales ou paire de chaussures de détente pour le soir

La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.
Pour tous les voyages se déroulant en décembre et janvier, prévoir des sous-vêtements chauds car les nuits peuvent être froides.
Pour des raisons de chaleur et d’ensoleillement, prévoir d’être toujours plutôt couvert.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (2 litres minimum) ou 2 gourdes de 1 litre chacune
• 1 lampe frontale ou lampe de poche
• 1 tapis "kilim" est fourni pour le yoga mais possibilité d'apporter son propre tapis de yoga
• Des ampoules et des piles de rechange (à ramener en France)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
• 1 cuvette pliante + 1 éponge naturelle
• 1 brumisateur les mois chauds
• Crème solaire et stick à lèvres
• Papier toilette et 1 briquet
• Des petits sacs pour les détritus
• 1 petit nécessaire de couture

Couchage

- de décembre à janvier : un sac de couchage de type sarcophage (utilisation "confort" de - 5° à 0°C), températures nocturnes vraiment froides.
- en novembre et en février : un sac de couchage moins froid (utilisation "confort" de 0° à 10°C).
- en octobre, mars et avril : un sac de couchage (utilisation confort de 10°à 20°C), températures clémentes à chaudes.
- un drap de sac.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau
• Bande adhésive élastique (en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Biafine
• Pommade anti-inflammatoire

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

Matelas mousse, couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif, tentes doubles et tente mess, tapis "kilim" pour le yoga.

3. Formalités et santé

Passeport

Passeport en cours de validité pour les ressortissants français, belges et suisses. La carte nationale d’identité valide, accompagnée d'une attestation délivrée par l'agence, est tolérée pour les voyages en groupe ; mais cette tolérance n'est pas toujours appliquée et les voyageurs s'exposent à un éventuel refus d'entrée sur le territoire tunisien. Il vous est donc recommandé de voyager avec un passeport. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Afin de parer à toute éventualité, on veillera à disposer d’un passeport comportant le nombre de pages vierges requis ou suffisant (généralement 3, dont 2 en vis-à-vis).

Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

Visa

Pas de visa pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Vaccins Obligatoires

Il n'est pas exigé de vaccination, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays où elle sévit.

Vaccins Conseillés

Comme toujours, il est important d'être immunisé contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite, hépatites A et B, rougeole pour les enfants.

Autres risques

PENDANT LA PERIODE DE CIRCULATION DU COVID19, NOUS INVITONS LES VOYAGEURS A CONSULTER NOS « NEWS » SANTE, OU NOUS ACTUALISONS LES RECOMMANDATIONS SANITAIRES.

Observez les règles d'hygiène que nous vous avons conseillées, vous aurez plus de probabilité d'y échapper. Les risques alimentaires, en général bénins mais gênants, sont souvent dûs aux trop appétissants buffets des hôtels. Gardez à l’esprit les règles universelles pour les éviter : lavage fréquent des mains, aliments cuits consommés chauds, fruits pelés ou lavés, boissons capsulées. En mer, les problèmes sont les mêmes que partout. Les risques de la plongée ont été exposés dans nos recommandations générales ; les centres de plongée sont d'ordinaire gérés par de bons professionnels et possèdent un matériel fiable.
Quant aux morsures de vipères et aux piqûres de scorpions, elles peuvent un risque, certes rare, dans les régions désertiques.

Informations pratiques

L'infrastructure médicale est tout à fait satisfaisante à Tunis. En cas de nécessité d’hospitalisation, il est préférable de joindre la compagnie d’assistance et éventuellement l’ambassade de France.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

La Tunisie, située dans la zone subtropicale, bénéficie de températures douces toute l’année : en moyenne, il fait 12°C en hiver et 30°C en été et les températures peuvent grimper facilement avec l’effet du sirocco (vent chaud venant du désert) jusqu'à 40°C !
La dorsale tunisienne : chaîne de montagne qui traverse le pays d’est en ouest provoque des variations climatiques importantes du nord au sud. La zone désertique couvre presque la moitié du pays et les cultures 30% du territoire.
Au printemps, le beau temps règne sur la totalité du pays et les pluies sont assez fréquentes au nord. En saison sèche, les températures d’été sont très chaudes et difficilement supportables à l’intérieur et dans le sud du pays. Toutefois, elles se font plus agréables sur les régions côtières grâce aux brises marines.
L’automne est la saison idéale pour découvrir le pays, de même que les mois de mars et avril pour visiter les oasis du sud.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions désertiques est précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupe restreint, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des sites qu’il traverse, des itinéraires, des lieux de bivouac. La lutte contre la pollution des sites est l’affaire de chacun, aussi, nous vous remercions par avance de votre vigilance. Munissez-vous d’un briquet ou d’une boite d’allumettes et brûlez votre papier toilette, vos lingettes (vérifiez que vos déchets sont bien consumés). Tous les autres objets non dégradables en plastique, verre ou en métal (boites de pellicules photo, piles…) devront être ramenés en France par vos soins. De même, utilisez l’eau avec parcimonie, soyez attentif à ne pas souiller l’eau des gueltas, des puits, des sources.
La lutte contre la pollution des sites est l’affaire de chacun.
Nous vous remercions par avance de votre vigilance.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.