Randonnée Finistère - Randonnée Roscoff - Rando bien-être -île de Batz Bien-être et thalasso : de Roscoff à l'île de Batz

Activités

Randonnée,
Bien-être

Environnement

Bord de mer et îles

Itinérance

En étoile

Niveau du circuit

Niveau physique :
1 à 4 heures maximum de marche par jour. Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.

Nombre de jours d'activités

2,5 jours de marche.

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Début du séjour

18h, à l’hôtel à Roscoff.

Caractéristiques du circuit

Randonnées accessibles à tous : 3 à 4h de marche par jour avec faibles dénivelés (200m environ à la montée et à la descente).
Séjour en étoile: Vous ne portez que vos affaires de la journée.

Voyage réalisé en collaboration avec notre partenaire.

Hébergement

Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Possibilité de loger en chambre individuelle, sous réserve de disponibilité.
L'hôtel classé *** est situé au cœur de la cité corsaire, dans une rue calme du vieux port, à 100m de la mer et proche de la thalassothérapie. Les chambres, dans un style élégant et contemporain, sont équipées tout confort. En soirée, vous pourrez vous détendre dans le cosy salon-bar, au coin de la cheminée et consulter la bibliothèque comportant de nombreux ouvrages dédiés à la mer, à la Bretagne et aux voyages.

Fin du séjour

Vers 15h à Roscoff. Merci de ne pas prévoir un départ dès 15h pile et d'espacer un peu votre horaire de départ depuis Roscoff.

Nourriture

Le petit déjeuner "gourmand" servi sous forme de buffet, est composé de produits frais et de qualité avec un large choix de produits bio et de spécialités aux saveurs régionales.
Dîner en ville, pique-nique tiré du sac à midi.

Nos engagements :
• Consommer local de préférence afin de limiter le transport des aliments, de générer de l’activité localement et de limiter les emballages en achetant les produits à la découpe.
• Réduire nos emballages : être vigilants lors de nos achats, limiter au mieux lors des pique-niques (pas de gobelets ni de couverts jetables en plastique). Merci de nous aider dans cette démarche en apportant votre gourde, boîte hermétique, gobelet et couverts.
• S’adapter au mieux aux régimes spéciaux : végétariens, régimes sans lactose ou sans gluten... Merci de nous prévenir le plus tôt possible. Nous proposons des itinéraires dans des zones parfois isolées où il faut anticiper ces demandes. Pour les régimes les plus contraignants, nous vous recommandons de penser à prendre des compléments alimentaires.

Encadrement

Accompagnateur diplômé.

Moyens d'accès

• En train :
Gare d'arrivée : Morlaix
> Accès en TGV jusqu'à Morlaix : 3h20 de trajet depuis Paris Montparnasse ; 3 trains directs par jour en moyenne. Puis correspondance avec le bus 29 Morlaix - Roscoff : 10 bus par jour ; 40 minutes de trajet.

Veuillez consulter SNCF Connect afin de connaître les horaires exacts.

• En bus ou covoiturage :
Vous souhaitez partager le trajet avec d’autres personnes ? Un moyen simple et fiable de réduire votre empreinte écologique tout en faisant des économies, que vous soyez conducteur ou passager.
Consulter ici les trajets disponibles.

• En voiture :
Roscoff est à 25km de Morlaix. Accès par autoroute jusqu'à Rennes, puis voie rapide N12 (gratuite mais limitée à 110km/h) jusqu'à Morlaix. De Morlaix suivre la direction Roscoff par la D58. Grand parking gratuit en face de l'hôtel, toute l'année sauf en juillet-août, où celui-ci est payant. Durant cette période, vous pouvez vous garer sur le parking gratuit de la gare, à 10 minutes à pied de l'hôtel.
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire via Mappy ou via Michelin

Informations pratiques

Pour plus de sérénité pendant vos vacances, nous vous recommandons de faire un test PCR ou antigénique avant de partir. Il est désormais possible, sans ordonnance, de se faire tester dans un centre de soins. Nous vous conseillons également notre assurance voyage qui couvrirait les éventuels frais d’annulation si votre test s’avérait positif ou si vous étiez déclaré cas contact dans les jours précédant votre départ.

Les activités du circuit

LA THALASSOTHÉRAPIE :

Le centre de thalassothérapie Rock'Roum vous accueille pour les séances de détente et de soins dans l'après-midi après la randonnée. Le centre est à 5mn à pied de l'hôtel, face à l'océan et à l'île de Batz.
L'espace spa marin : du lundi au jeudi, à partir de 16h, vous aurez libre accès à l'espace aquatique d'eau de mer où vous pourrez profiter pleinement de la piscine de natation en eau de mer chauffée, piscine ludique avec cols de cygne et jets massant sous-marins, bain à remous, hammam, sauna.

En complément, si vous choisissez l'option forfait soins individuels : un programme de 4 soins sur 3 jours est prévu lundi, mardi et jeudi au retour de la randonnée. Les soins seront sélectionnés par le service planning de la Thalassothérapie Roscoff (selon les disponibilités) parmi lesquels : pluie marine, douche à jet massant, application de cataplasmes d'algues, bain hydromassant à la gelée d'algues, hydrorelax, phlébotone...

Le choix de l'option soins individuels doit se faire dès l'inscription. Sans réservation au préalable, la thalassothérapie ne peut garantir les disponibilités sur place, quels que soient les soins.
- Douche à affusion ou pluie marine : en position allongée, le massage sédatif et relaxant d'une pluie d'eau de mer est dispensé par une rampe de jets filiformes.
- Douche à jet : douche dirigée par un hydrothérapeute, sous forme d'un balayage effleurage, de la voûte plantaire aux fessiers.
- Application de cataplasmes d'algues : les algues sont très hydratantes, elles améliorent le passage des oligo-éléments à travers la peau. Les algues utilisées sont d'abord récoltées au fond de la mer puis broyées finement. Enfin, elles sont chauffées, mais jamais au-dessus de 50°C, car elles perdraient alors toutes leurs propriétés. L'application consiste à étaler sur le corps différents
cataplasmes à des endroits localisés ; la relaxation est immédiate !
- Bain hydromassant aux cristaux de mer ou gelée d'algues : dans une eu de mer chauffée entre 34°C à 37° et enrichie en cristaux de mer ou à la gelée d'algues, le corps est massé par les microbulles et jets hydromassants du bain. Ce soin gorgé d'oligo-éléments et minéraux procure à l'organisme détente et relaxation.
- Hydrorelax : allongé sur le dos sur un matelas souple sous lequel est propulsé de l'eau, vous ressentez le va-et-vient des ondulations que provoquent les jets sous-marins, délivrant un sentiment de relaxation progressif.
- Phlébotone : alternance de bains à remous tièdes puis froids qui favorise la circulation veineuse. Recommandé contre les symptômes jambes lourdes.
Le programme de vos soins vous sera remis par l'institut en début de semaine.

Pas de visite médicale obligatoire, mais une décharge à remplir et à signer vous sera remise à votre arrivée. L'accès à l'espace spa marin est accessible à partir de 16 ans, les soins sont contre-indiqués aux enfants de moins de 16 ans.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos guides et accompagnateurs sauront
d'autant mieux gérer ces aléas, si chacun garde sa bonne humeur.

Nouveauté : serviette + peignoir fournis pour l’accès spa marin et soins.

Tarifs pour les soins en thalassothérapie => 240€/personne.

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35-40 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.

Vêtements

Pour la randonnée
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements "multicouches" : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type Carline ou Capilene (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type Gore-tex ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l’humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d’orage…
- 1 chapeau de soleil, l’idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l’altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l’étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d’oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

POUR LA THALASSOTHERAPIE
- maillot et bonnet de bain (possibilité de l’acheter sur place)
- sandales en plastique

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Equipement

Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type Gore-tex ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut "casser" les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d’éviter les désagréments des ampoules et échauffements…
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d’indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1litre minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 litre ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type Tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s’équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d’identité, contrat d’assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, argent…)

Pour l’étape :
1 paire de sandales légères.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (disponible en magasins de sport, pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques (facultatif)

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

A l’institut Rock’Roum, un peignoir et une serviette de bain sont fournis.

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

Attention ! Dans le cadre des mesures spécifiques liées à la pandémie de Covid, nous vous recommandons de vérifier votre statut vaccinal eu égard aux exigences de votre pays de destination et des attentes des autorités françaises à votre retour. Et de vérifier en outre si un ou plusieurs tests PCR sont demandés (avant le départ, à l'arrivée, pendant le voyage ou au retour). Enfin, de remplir les formulaires spécifiques Covid qui peuvent être réclamés pour entrer dans certains pays. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous préciser les formalités à respecter.

Climat et Informations régionales

On le définit généralement de climat tempéré, variable mais agréable dans l’ensemble. On trouve quatre types de climats : le climat océanique qui agit dans l’Ouest du pays par des précipitations régulières et des températures moyennes ; le climat continental où les hivers sont plutôt rudes et les étés chauds particulièrement dans le Centre et l’Est ; le climat méditerranéen est connu pour sa chaleur et la sécheresse estivale fréquente qui atteint les régions du Sud-Est, l’essentiel des précipitations se répartissent d'octobre à avril avec un climat humide et doux à la fois.
Enfin, le climat montagnard (au-dessus de 600-800m d'altitude) se traduit par des précipitations élevées avec une période d’enneigement de trois à six mois par an.

Climat océanique de la Bretagne Nord, tonique et contrasté, avec brise marine. Eté ensoleillé avec des températures douces. Averses possibles comme partout en Bretagne. La randonnée se déroule entre le niveau de la mer et 40m au maximum.

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

Le Conservatoire du littoral a acquis une portion des marais de Séné afin de les protéger. En raison, entre autre, de la présence de nombreuses espèces d'oiseaux migrateurs trouvant refuge au sein du golfe, les anciens marais salants de Séné ont été classés réserve naturelle. Un projet de parc naturel régional est à l'étude pour les années à venir.

Pour protéger les sols, l'utilisation de bâtons de randonnée à pointes métalliques peut être interdite, notamment sur certaines portions du sentier des douaniers en Bretagne, il est conseillé d'utiliser des embouts en caoutchouc.

Des voyages 100% carbone absorbé

Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org

Engagé dans un tourisme responsable

Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

Bretagne, guide Gallimard
Roscoff, Gilberte Taburet, Ed Jos Le Doare
Roscoff, Olivier Levasseur, Ed A. Sutton
Les secrets de nos régions Bretagne, auteurs divers, Ed Atlas
Bretagne, pays de mer, Bernard Le Nail, Ed Hachette
Patrimoine religieux de Bretagne, sous la direction de Maurice Dilasser, Ed Le Télégramme

Cartographie

Cartes IGN TOP 25 1/25000° n) 0515 ET St-Pol de Léon et 0615 ET Morlaix-Roscoff