Randonnée Lac Léman - Rando Bien être Bien-être et saveurs du Léman

  • Le vignoble de St-Saphorin sur la rive du lac Leman - Suisse
    Le vignoble de St-Saphorin sur la rive du lac Leman - Suisse
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  • Circuit accompagné
  • 6 Jours
  • Niveau
  • Altitude
  • Code : FRA411

  • • Des paysages variés au bord du lac Léman
  • • Un hébergement dans un hôtel*** élégant et confortable
  • • La balnéothérapie et les soins au centre thermal (en option)
  • • Un accès facile depuis la gare de Thonon-les-Bains

Bienvenue au Pays du Léman, riche en saveurs, senteurs et rencontres originales enveloppées dans un paysage unique : les rives du lac Léman et les montagnes du Chablais, frontières avec la Suisse. Vous découvrirez à votre rythme, en petit groupe convivial et en compagnie d’un accompagnateur spécialiste du Chablais, cette montagne sauvage et attractive. En fin d'après-midi, les thermes de Thonon-les-Bains vous ouvrent leurs portes pour un moment de détente et de remise en forme.

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  • Activités

    Bien-être, Randonnée

  • Hébergements

    En hôtel *** (5)

  • Itinérance

    Voyage en étoile

  • Environnement

    Montagne

Périodes de départ et prix

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Idées associées

Randonnées confort en France, Mont Blanc, Lac Léman, Massif du Chablais.

Jour par jour

Jour 1 :

Accueil et installation

Après l’installation dans votre chambre, vous pourrez vous détendre dans les salons en attendant la présentation du séjour par votre accompagnateur en soirée

  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 2 :

Le pays - Le Mont Forchat (1539m)

Au départ du col du Feu, nous traverserons divers alpages avant de gravir une belle pente nous conduisant sur l’un des sommets les plus proches de Thonon, offrant un panorama à 360° incroyable. Vue unique sur le Léman.

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Dénivelé + : 400 m
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 3 :

La faune - Lac de Petetoz

Réserve Natura 2000 du Roc d’Enfer et lac de Pététoz. Au départ de la Chèvrerie, nous montons en direction du col de Foron, en longeant le Roc d’enfer. En chemin nous atteignons un point d’observation de la faune pour y voir chamois, marmottes et parfois les mouflons.
Puis nous redescendons vers le lac de Pététoz, dans son écrin de verdure, et les alpages avant de rejoindre la chèvrerie.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 600 m
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 4 :

Alpages et fromages - La pointe de Miribel (1581m)

Au départ de la Glappaz, à travers les premiers alpages nous allons au Replan, joli hameau de montagne, puis nous continuons vers le sommet offrant un magnifique balcon entre Mont-blanc et Léman. Nous y découvrons l’histoire des Frahans avant de redescendre vers Ajon.
Histoire de l’alpage et de la fabrication du fromage.

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h
  • Dénivelé + : 420 m
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 5 :

Géologie et histoires locales - La pointe de Tré le Saix (1657m)

Notre point de départ sera le beau lac de Vallon et son histoire géologique passionnante. Il faut alors monter au hameau des Nants avant de filer vers le hameau d’altitude de Tré-le Saix où nous déjeunons. Possibilité de faire le sommet au-dessus. Puis retour vers le lac de Vallon pour aborder la fin de son histoire.
Dénivelée : + 600 m Horaire : 5 h 00

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h
  • Dénivelé + : 600 m
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 6 :

La flore - Les Rochers de Nifflon (1783m)

Au cœur du massif du Chablais, sur la crête qui sépare les Danses (nom donné aux rivières dans le Chablais), cette balade permet de découvrir une flore riche et variée dans un secteur sauvage. C'est aussi un joli belvédère sur les autres sommets du massif et le lac Léman. Votre guide vous présentera le patrimoine pastoral en découvrant l'adorable village d'alpage de Nifflon d'en Haut regroupé autour de sa chapelle.

  • Heures de marche : entre 5h30 et 6h
  • Distance Parcourue : 6 km
  • Dénivelé + : 550 m

Important itinéraire

Les programmes sont donnés à titre indicatif. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement (météo, niveau des participants...). Nos accompagnateurs peuvent être amenés à modifier l'itinéraire en fonction de la météo ou si la sécurité du groupe le nécessite.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Bien-être,
Randonnée

Environnement

Montagne

Itinérance

En étoile

Niveau du circuit

Niveau physique :
4 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 300 à 500 mètres. Bonne condition physique requise.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

5 jours de marche

Nombre de participants

De 6 à 12 participants

Début du séjour

16h à l'hébergement ou 17h45 à la gare de Thonon-les-Bains.

Caractéristiques du circuit

Ce séjour est accessible aux marcheurs n’ayant jamais pratiqué la randonnée itinérante, mais pratiquant régulièrement des randonnées d’une journée. Le programme présente des temps forts avec l’ascension de beaux sommets et des journées plus calmes pour ménager la troupe.
Itinéraire de montagne
Dénivelé moyen : 500m, maximum : 600m
Longueur moyenne : 6 km, maximum : 8 km
Horaire moyen : 5h, maximum : 6h
Vous ne portez que vos affaires de la journée.

Voyage réalisé en collaboration avec des partenaires.

Hébergement

5 nuits en hôtel *** en chambres de 2 ou 3 personnes, avec salle de bains et toilettes, téléphone et télévision.
L'hôtel est situé dans le village d'Armoy à 640m d'altitude et quelques kilomètres de Thonon et du lac Léman.

Supplément chambre individuelle (sous réserve de disponibilité) : 120€

Fin du séjour

16h à l'hôtel ou 17h à la gare de Thonon-les-Bains.

Nourriture

Repas pris à l'hôtel ; pique-niques à midi. Les dîners sont l’occasion de goûter aux saveurs du pays : poisson du lac, berthouds, tarte aux myrtilles… Les petits déjeuners sont adaptés à la pratique de la randonnée. Les pique-niques sont copieux.

Encadrement

Accompagnateur en montagne.

Moyens d'accès

EN TRAIN :
Aller : gare de Thonon-les-Bains
Un TGV direct par jour au départ de Paris. Sinon plusieurs TGV pour Bellegarde ou Annemasse et changement pour un TER jusqu’à Thonon.
Horaires sur https://www.oui.sncf/
Il est aussi possible de rejoindre Thonon en passant par la Suisse. TGV jusqu’à Genève et
Léman Express jusqu’à Thonon.
Horaires sur www.cff.ch.

Retour : gare Thonon-les-Bains
Transfert le vendredi pour 17h à la gare de Thonon.
Horaires à vérifier auprès de la SNCF : départ Thonon-les-Bains à 17h10, arrivée 21h49 à Paris gare de Lyon.

EN VOITURE :
L'autoroute A40 (ou A41) jusqu'à Annemasse, puis N206 jusqu'à Machilly, ensuite rejoindre Thonon-les-Bains via Bons-en-Chablais (D903). L'hôtel se situe à quelques kilomètres de Thonon. Coordonnées précises communiquées à l'inscription.

COVOITURAGE :
Pensez au covoiturage pour venir jusqu'au lieu de rendez-vous : https://www.blablacar.fr Un moyen sur, économique, écologique et convivial de voyager.

ADRESSES UTILES
Itinéraire : www.viamichelin.fr
SNCF : Tel :0 892 35 35 35 ou http://www.voyages-sncf.com
CFF : trains suisses http://www.sbb.ch/fr/

Informations pratiques

Les thermes de Thonon-les-bains :
Au pied des Alpes, à proximité de la Suisse et sur la rive française du Léman, Thonon-les-Bains combine en toute harmonie les bienfaits de la montagne et les plaisirs balnéaires. Une expérience thermale de plus de cent ans, Thonon-les-Bains jouit aujourd’hui d’un établissement thermal situé dans un parc où se côtoient séquoias, châtaigniers et cèdres, à deux pas du centre-ville piétonnier. Les sources sont : bicarbonatées et magnésiennes, froides, non gazeuses, faiblement minéralisées, proches de la neutralité.


BALNEOTHERAPIE (inclus dans votre forfait) :

2 séances « récupération » entre 17h00 et 19h00, le lundi et mercredi, qui se déroulent ainsi :

Accès libre à l’Espace Aquadétente de 600 m² où vous trouverez :
- Un bassin panoramique d’eau thermale à 32°C de 150 m² (vue sur les jardins), agrémenté de 10 lits et sièges bouillonnants et 4 cols de cygnes. Un parcours de massage en immersion vous sera proposé.
- Une grotte musicale où vous pourrez écouter de la musique allongé dans l’eau avec les oreilles immergées.
- Un sauna de 8 places.
- Un hammam de 10 places.
- Un puits d’eau froide à 8°C.
- Une fontaine de glace,
- Un parcours de 4 douches expériences.



Option soins individuels - 95€/personne (à réserver et à payer à l'inscription)

Deux soins individuels répartis sur les 2 jours :

1 - Aquamodelage Dos/Jambes (15’)

Massage effectué par un agent thermal, sous une douce pluie d’eau thermale. Il a de nombreux effets bénéfiques : détente, relâchement des muscles et tissus, élimination des toxines musculaires, décontracturant, amélioration de la circulation.

2 - Modelage du corps à la bougie parfumée aux senteurs enveloppantes Dos/Jambes (20’)
Modelage utilisant les bienfaits d’une huile de massage récoltée par la fonte d’une bougie dans la pièce. Cela génère, outre le délassement du massage, une délicate odeur parfumée dans la pièce en fonction du parfum utilisé pour en faire un moment agréable.


Casier électrique sécurisé avec badge de contrôle.
Serviette, peignoir fournis.
Bonnet de bain et sandales non fournis.


Attention : Le programme de la semaine du 11 au 16 juillet 2021 sera adapté car les thermes sont fermés le 14/07. La séance du lundi sera reportée au mardi et celle du mercredi sera reportée au jeudi.

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35-40 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des véhicules.

Vêtements

Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur à raquettes, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

La liste idéale (à adapter suivant la randonnée et la saison) :
o 1 chapeau de soleil ou casquette.
o 1 foulard.
o 1 bonnet.
o T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
o 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
o 1 veste en fourrure polaire.
o 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-tex avec capuche.
o 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
o 1 pantalon de trekking ample.
o 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-tex (si votre budget vous le permet)
o 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
o Tee shirts
o Shorts
o Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
o 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à "tester" auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
o Des sous-vêtements.
o 1 maillot de bain, 1 bonnet de bain, tenue de sport d'intérieur et une paire de sandales
o 1 pantalon confortable pour le soir.
o 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.

Equipement

o 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes.
o Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
o 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
o 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
o 1 couteau de poche type Opinel.
o 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
o Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
o Boules Quies ou tampon Ear (facultatif).
o Papier toilette + 1 briquet.
o Crème solaire + écran labial.
o Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
o 1 frontale ou lampe de poche.
o 1 couverture de survie
o Appareil-photo, jumelles (facultatif).

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques. (facultatif)

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

4. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

5. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

- "Au fil de la Dranse" Bruno GILLET.
- Alpes Magazine n° 16, "Evian, la mémoire de l'eau", p.26.
- Alpes Magazine n° 41, "Le Léman, la mer à la montagne", p.26.
- Alpes Magazine n° 53, "Quelques lettres du Léman", p.93.
- Alpes Magazine n° 55, "Val d'Abondance – Val d'Illiez : ils sont cousins cousines", p.59.
- Alpes Magazine n° 77, "Thonon – Evian, de l'eau, rien que de l'eau", p.76.

Cartographie

TOP 25 - 3428 ET, éventuellement la 3528 ET.

Extension

Pour prolonger votre voyage, n’hésitez pas à rester quelques jours de plus en sélectionnant une extension.

Il est possible de séjourner une nuit avant ou après le séjour à l’hôtel, selon disponibilités : environ 67€/personne la nuit + petit déjeuner et 87€/personne la demi-pension en chambre de 2.
Supplément 20€ en single.
A réserver directement auprès de l'hébergement (contact dans la convocation).

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.