Activités

Trek

Environnement :

Montagne

Itinérance :

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
5 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.

Nombre de jours d'activités

5,5 jours de marche

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Début du séjour

19h30 sur la place Corniglion à Roquebilière ou 20h directement à l’hébergement (l’adresse vous sera communiqué dans la convocation).

Fin du séjour

15h30 à Saint-Grats (commune de Belvédère)

Caractéristiques du circuit

Altitude globale : entre 1500m et 2500m
Altitude des hébergements : 1500 m en moyenne
Durée des étapes : 5 à 6h de marche par jour
Dénivelé positif moyen : 750m par jour
Dénivelé maximum : 850m
Altitude maximum de passage : 2600m.
Nature du terrain : terrain de moyenne montagne en alpage avec de nombreuses zones de pierrier.
Difficultés particulières : circuit itinérant nécessitant une bonne condition physique. Vous devrez porter vos bagages sur les deux étapes en refuge.
Voyage réalisé en collaboration avec des partenaires.

Hébergement

6 nuits en auberge, gîte, hôtel et refuge de montagne. Hébergement en chambre collective de 4 à 6 personnes, jusqu'à 10 au refuge des Merveilles.
Supplément en chambre de 2 personnes, sur demande (3 nuits) : 80€ par personne

Nourriture

Circuit en pension complète (hors boissons). Repas chaud le soir, petit déjeuner et pique-nique à midi.

Encadrement

Accompagnateur en montagne (BE)

Transfert et transport des bagages

Les affaires du jour en règle générale. Les bagages sont acheminés par un taxi, sauf pour les nuitées au refuge des Merveilles et au refuge de Nice : vous aurez un sac allégé avec vos affaires pour passer la nuit au refuge.

Moyens d'accès

Si vous venez en train :
Gare de Nice. A la sortie de la gare ferroviaire, à 100 m droite sur le boulevard Thiers, à l’arrêt 730 vers Saint-Martin-Vésubie gare.
Prendre la navette de 18h pour Roquebilière. Arrivée à 19h30 (2€ la navette) Arrêt Corniglion Molinier au centre ville de Roquebiliere .
Billets et informations: lignes d'Azur - 0 810 06 10 06

Si vous venez en voiture :
RD6202, Plan du Var, vallée de la Vésubie, Lantosque, Roquebilière (06). Rendez-vous à 19h30 précise sur la place Corniglion, a coté de l’hotel des Sports. Vous pourrez arriver directement à votre Hébergement, à Saint Grat dont l’adresse vous sera communiqué dans la convocation.

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 45 à 50 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il comportera vos affaires de rechange et tout ce qui n’est pas indispensable pour randonner. Attention! 1 sac par participant, d’un poids inférieur à 15 kg et pas trop encombrant ; tout sac supplémentaire ou trop volumineux sera facturé 8 €.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère
• 1 cape de pluie (facultatif)
• 1 sur-pantalon imperméable (facultatif)
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales ou chaussures détente pour le soir.

La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif mais très conseillé) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants.
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 couteau de poche
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Pack
• Boules Quiès (facultatif)
• Papier toilette
• Pour le pique-nique : couverts, gobelet, boite hermétique type Tupperware.
• Barres énergétiques
• Crème solaire
• Lunettes de soleil
• 1 ou 2 bâtons de randonnée peuvent vous aider, télescopiques de préférence car leur usage est strictement interdit dans la zone des gravures rupestres

Couchage

1 drap sac.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques (facultatif).

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

Climat et Informations régionales

On le définit généralement de climat tempéré, variable mais agréable dans l’ensemble. On trouve quatre types de climats : le climat océanique qui agit dans l’Ouest du pays par des précipitations régulières et des températures moyennes ; le climat continental où les hivers sont plutôt rudes et les étés chauds particulièrement dans le Centre et l’Est ; le climat méditerranéen est connu pour sa chaleur et la sécheresse estivale fréquente qui atteint les régions du Sud Est, l’essentiel des précipitations se répartissent d'octobre à avril avec un climat humide et doux à la fois.
Enfin, le climat montagnard (au-dessus de 600-800 m d'altitude) se traduit par des précipitations élevées avec une période d’enneigement de trois à six mois par an.

Les conditions climatiques sont méditerranéennes mais fortement tempérées par l’influence de l’altitude et, dans la partie sud-est de la zone, par la proximité de la mer (moins de 15 km à vol d’oiseau). On obtient ainsi, par la conjugaison du relief et du climat, un étagement très marqué de la végétation et quelquefois, sur des distances extrêmement réduites. On peut passer en quelques kilomètres de l’étage méditerranéen puis collinéen jusqu’à l’étage montagnard et même subalpin : de l’olivier et du ciste jusqu’au sapin et à l’épicéa, en quelques heures de marche.

Pour connaître les prévisions météorologiques, consultez les différents sites Internet :
- www.meteoconsult.fr
- www.meteo.fr
- www.lachainemeteo.com
Vous pouvez aussi appeler le 0 892 68 02 + le numéro de département ou le 0 892 68 32 50 pour une prévision à 10 jours.

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) :

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

- les grands passages des Alpes Samivel, S.Noraude, Ed. Glénat.
- Mercantour Haut Pays Niçois. V P Aschetta, Ed. Didier Richard
- guides archéologiques de la France - Imprimerie Nationale Éditions.
- Je m’appelle Bégo, je suis une montagne, Musée des Merveilles.
- La vallée des Merveilles, le guide du visiteur, Daniel Riba, Serre Editeur, 1982
- Le mont Bégo, vallées des Merveilles et de Fontanalba
- La vallée des Merveilles et les mythologies indo-européennes, Roland Dufrenne, 1997

Cartographie

CARTE IGN TOP 25 AU 1/25 000ème N° 3741 OT
CARTE IGN série verte au 1/100 000ème N° 61
CARTE IGN Alpes sans frontières N°4 Vallée des Merveilles Val Vermenagna