Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

03/11/2018

24/11/2018

4495 € Plus qu'une place

16/03/2019

06/04/2019

4345 € Assuré à partir de 4

06/04/2019

27/04/2019

4345 € Assuré à partir de 4

20/04/2019

11/05/2019

4395 € Assuré à partir de 4

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• Le transport aérien et les transferts
• Le transport des bagages
• L'encadrement
• L'hébergement en pension complète sauf les boissons et les repas à Katmandou
• Le matériel collectif de camping et pour l'ascension
• Les permis de trekking et d'ascension
• Les primes sommet pour l'encadrement népalais le jour de l'ascension
• L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure où une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa à prendre à l’arrivée
• Les repas à Katmandou
• Les visites non prévues au programme
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• L’équipement individuel haute montagne
• Les douches dans les lodges (entre 1 et 5€)
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle (hôtel uniquement) : nous consulter pour prix et disponibilité.
Il n'est pas possible de garantir une chambre individuelle en lodge.

Idées associées

Katmandou, Everest, Lhotse, Namche Bazar, Khumbu, Tengboche, Lobuche, Gokyo.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Vol pour Katmandou

Vol pour Katmandou (1340m).

  • Hébergement : en avion

Jour 2 : Katmandou (1350m)

Accueil par votre guide à l'aéroport puis transfert à l'hôtel et temps libre pour découvrir Katmandou.

Repas libres.

Note : ces dernières années la pression des "porteurs de bagages" à la sortie de l'aéroport de Katmandou devient de plus en plus importante, et nos guides subissent malheureusement eux aussi cette pression. Sachez que le pourboire usuel pour ce "service" est de 100 Rps (1€) par personne.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 3 : Katmandou - Lukla (2840m) - Phakding (2610m)

Départ matinal de l’hôtel pour rejoindre l’aéroport de Katmandou puis vol de 35mn environ pour Lukla (2840m), le petit aérodrome desservant la région du Khumbu (vol soumis aux aléas climatiques et opérationnels). Répartition des charges pour les porteurs puis départ pour le trekking (en général après le déjeuner) ; nous démarrons par une descente sur Thado Koshigaon (2550m) puis une remontée douce le long de la Dudh Kosi (la "rivière de lait") nous conduit à Phakding (2610m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 100 m
  • Dénivelé - : 290 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 4 : Phakding - Namche Bazar (3440m)

Nous poursuivons la remontée de la vallée le long de la Dudh Kosi avant d’entamer la montée raide qui mène à Namche Bazar (3440m), la capitale du Khumbu (Pays sherpa). En chemin, vues sur le Thamserku (6608m) et le Kusum Kanguru (6367m) et parfois l'Everest (8850m) lors de la montée à Namche Bazar (à mi-pente environ).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Dénivelé + : 1160 m
  • Dénivelé - : 340 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 5 : Namche Bazar - Thame (3800m)

Visite de Namche Bazar le matin puis, après le déjeuner, nous remontons tranquillement la vallée de la Bhote Kosi (la "rivière du Tibet") jusqu’au village de Thame (3800m), au carrefour de la vallée qui va vers la Rolwaling par le Trashi Lapsa (5755m) et celle qui conduit au Tibet par le Nangpa La (5716m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 750 m
  • Dénivelé - : 360 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 6 : Thame - Thengpo (4370m) - Thame (3800m)

Journée d’acclimatation en montant dans une vallée très sauvage jusqu'à Thengpo (4370m), dernier "hameau" avant le col du Trashi Lapsa (5755m) qui donne accès à la Rolwaling Valley. Retour à Thame (3800m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

Note :possibilité de se rester à Thame pour se reposer.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 700 m
  • Dénivelé - : 700 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 7 : Thame - Marulung (4210m) - Lungdhen (4380m)

Nous partons en direction du col Nangpa La et du Tibet par un chemin pouvant être très fréquenté par les caravanes qui font du commerce entre les deux pays (mais le col est parfois fermé). Après avoir traversé la Bothe Kosi, nous montons jusqu’au village de Lungdhen (4380m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 840 m
  • Dénivelé - : 410 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 8 : Lungdhen - Renjo Pass (5360m) - Gokyo (4785m)

Après avoir passé un front de moraine assez raide, le chemin monte régulièrement sur des croupes plus ou moins herbeuses, et nous passons trois petits lacs d'altitude. Depuis le troisième lac, la montée au Renjo Pass (5360m) n’est pas très longue mais assez raide : large escalier de pierres ! L’arrivée au col récompense tous les efforts : vue incroyable sur l’Everest et ses sommets satellites ! La descente (très raide au départ) rejoint le bord d’un des lacs de Gokyo puis, en suivant sa rive gauche, nous arrivons au hameau de Gokyo (4760m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 7h
  • Dénivelé + : 1210 m
  • Dénivelé - : 785 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 9 : Gokyo - Gokyo Ri (5360m) - Dragnag (4700m)

Ascension du Gokyo Ri (5360m) le matin d’où la vue est une des plus belles de l'Himalaya : le Cho Oyu,le Nuptse, l'Everest, le Lhotse, le Makalu... Retour à Gokyo puis continuation jusqu'au lac inférieur de Gokyo. Nous traversons en 2 heures de marche le glacier morainique Ngozumba qui descend du Cho Oyu pour atteindre Dragnag (4700m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

Note :possibilité de ne pas monter au Gokyo Ri en cas de fatigue.

  • Heures de marche : 7h
  • Dénivelé + : 1105 m
  • Dénivelé - : 1175 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 10 : Dragnag - Cho La (5330m) - Dzonglha (4830m)

Un vallon puis des pentes herbeuses nous mènent à Nyimagawa (5041m), camp de base du Cho La. Par un sentier raide (blocs de rochers) nous atteignons le Cho La (5330m). Un court passage sur le glacier nous mène à une sorte de gigantesque rampe rocheuse qui permet de rejoindre la moraine puis le hameau de Dzonglha (4830m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Dénivelé + : 750 m
  • Dénivelé - : 600 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 11 : Dzongla - Lobuche (4910m) - Gorak Shep (5140m)

Une courte montée raide puis un chemin en balcon nous conduit à Lobuche (4910m) puis nous empruntons un vallon tranquille avant de passer la moraine au milieu d’un gigantesque chaos de rochers. Nous arrivons au "lac de sable" de Gorak Shep (5140m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 890 m
  • Dénivelé - : 570 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 12 : Gorak Shep - Kala Pattar (5600m) - Lobuche (4910m)

Nous montons durant 2 heures au Kala Pattar (5600m) par un chemin, un peu raide parfois, mais régulier. Du sommet, situé au pied de la pyramide presque parfaite du Pumori (7161m), la vue sur l’Everest, l’Ice Fall et le Nuptse (7861m) est saisissante ! Nous redescendons ensuite à Gorak Shep (5140m) puis Lobuche.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h30
  • Dénivelé + : 480 m
  • Dénivelé - : 710 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 13 : Lobuche - Kongma La (5524m) - Chhukhung (4730m)

Deux options aujourd'hui : l'accompagnateur Terres d'Aventure reste seul décisionnaire.

- Nous empruntons l’itinéraire "classique" pour descendre en 3h de marche à Dingboche (4410m), en face de l’Ama Dablam (6856m), considérée comme l’une des plus belles montagnes du monde. Puis en 2h de marche nous rejoignons le hameau de Chhukhung (4730m). Montée : 500m, descente : 610m.

- Pour celles et ceux qui se sentent en pleine forme physique, nous traversons le glacier qui descend de l'Everest puis montons par une pente assez raide au Kongma La (5535m), au pied du Nuptse (7861m). Du col, belle vue sur le Makalu (8463m). Descente (raide au départ) jusqu'au hameau de Chhukhung (4730m). Montée : 730m, descente : 800m.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 7h
  • Hébergement : en lodge

Jour 14 : Chhukhung - Camp de base de l'Island Peak (5090m)

Nous rejoignons le pied de l'Island Peak en empruntant un sentier en fond de vallée qui traverse quelques ruisseaux. Campement au pied de l'Island Peak à 5090m, sur la moraine latérale du Imja Glacier.

C'est ici que nous retrouvons le guide de haute montagne UIAGM népalais qui nous accompagnera au sommet.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 360 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 15 : Island Peak (6189m) - Chhukhung (4730m)

Départ de nuit dans une moraine qui mène à un éperon rocheux. Montée (raide) de cet éperon, puis du glacier en évitant les crevasses et les séracs. Pentes douces jusqu'au mur de neige supportant le fil de l'arête terminale. La pente de neige est raide (45°) et nécessite la pose de cordes fixes. Le "mur" fait environ 150m. On prend pied sur l'arête que l'on remonte pour atteindre facilement un premier sommet puis un second plus délicat (40°). Descente à Chhukhung (4730m) par le même itinéraire.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

L'encadrement lors de l'ascension est assuré par un guide de haute montagne UIAGM assisté de deux ou trois Sherpas en fonction de la taille du groupe.

  • Heures de marche : 9h
  • Dénivelé + : 1100 m
  • Dénivelé - : 1460 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 16 : Chhukhung - Kenjoma (3550m)

Nous marchons le long de l’Imja Khola que nous traversons ensuite par un pont suspendu avant de remonter vers Tengboche (3860m) et son très célèbre monastère, construit au pied des impressionnants Thamserku (6608m) et Kangtega (6685m). En chemin visite du monastère de Pangboche et celui de Tengboche. Les lodges sont rudimentaires à Tengboche. C’est par une descente un peu raide que nous rejoignons la Dudh Kosi à Phunki (3250m), puis le chemin remonte régulièrement jusqu’à Kenjoma (3550m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 7h
  • Dénivelé + : 550 m
  • Dénivelé - : 1210 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 17 : Kenjoma - Namche Bazar (3440m) - Monjo (2835m)

Nous rejoignons Namche Bazar (3440m) puis descendons jusqu’à Jorsale et Monjo (2835m).

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 90 m
  • Dénivelé - : 920 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 18 : Monjo - Lukla (2840m)

Retour à Lukla (2840m), fin du trekking.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Hébergement : en lodge

Jour 19 : Lukla - Katmandou (1340m)

Vol pour Katmandou (vol soumis aux aléas météo et opérationnels). Transfert à votre hôtel et fin de journée libre.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 20 : Katmandou

Journée libre à Katmandou servant également de journée de sécurité en cas de problèmes sur le vol Lukla/Katmandou ou durant le trekking.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 21 : Vol retour

Temps libre en fonction de l'heure de départ de votre vol. Transfert à l'aéroport et vol retour.

Important : dans certains cas, en fonction des disponibilités, vol au départ de Katmandou en début de journée et arrivée à destination le même jour en fin de journée. En cas de vol de nuit, le départ se fera de Katmandou en fin de journée et l’arrivée à destination le Jour 22. Seules les personnes munies d'un billet d'avion sont autorisées à pénétrer à l'intérieur de l'aéroport de Katmandou, nos guides ne peuvent donc pas vous accompagner jusqu'au comptoir d'enregistrement.

  • Hébergement : en avion

Jour 22 : Arrivée à destination

Arrivée à destination.

Important itinéraire

Important : durant ce trekking, vous allez évoluer plus de 8 jours consécutifs à plus de 4000m d'altitude, dont 6 passages au-dessus de 5000m. Avant de se lancer dans ce type de voyage, il est impératif d'avoir fait au préalable un voyage à 5000m avec succès, même si ce n'est en aucun cas une garantie que l'organisme réagira bien cette fois.

• Cette ascension peut être classée AD+, les conditions du "mur" de plus de 150m pouvant être délicates. Ce classement technique ne doit pas faire oublier la longueur de la course, son altitude et l'éloignement important. Les participants devront connaître les risques inhérents à l'altitude, au froid et au vent. Ils devront avoir déjà réussi des ascensions en haute montagne.

• Le guide reste seul maître de modifications éventuelles, particulièrement lors de la partie montagne, prises dans l’intérêt général du groupe, de sa sécurité et de la réussite de l'ascension.

Note :pour les départs 2018, ce voyage sera regroupé avec le voyage NEP050 (Camp de base de l'Everest par les hauts cols). Le nombre total de participants sur ces voyages ne dépassera cependant pas 12 personnes pour des raisons de sécurité. Si le nombre de participants était amené à être plus important, les deux groupes fonctionneraient de manière totalement indépendante avec leurs propres guides et équipe logistique.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Alpinisme,
Trek

Environnement

Montagne,
Haute Montagne

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Habitude des sports de plein air. Pratique régulière des sports d’endurance (ski de fond ou de randonnée, course à pied, natation). Sinon, 3 fois par semaine, faire 1h de jogging, 2 à 3 mois avant le départ (10 km/h).

Niveau technique :
Maîtrise des bases de l’alpinisme. Evolution possible en cordée autonome sous contrôle d’un guide. Pente pouvant atteindre 35°-40° en neige. Difficulté en rocher III.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

16 jours de trekking et ascension

Nombre de participants

De 4 à 12 participants

Caractéristiques du circuit

ASCENSION
Cette ascension peut être classée AD+, les conditions du "mur" de plus de 150m pouvant être délicates. Ce classement technique ne doit pas faire oublier la longueur de la course, son altitude et l'éloignement important. Les participants devront connaître les risques inhérents à l'altitude, au froid et au vent. Ils devront avoir déjà réussi des ascensions en haute montagne.

Hébergement

A Katmandou, en fonction des disponibilités, vous serez logés au Nirvana Garden (60 chambres). Cet hôtel simple, confortable et propre est situé à Thamel, dans une ruelle calme. On trouve de très nombreux magasins et restaurants dans ce quartier, le plus "touristique" de Katmandou.
www.nirvanagarden.com

Il arrive parfois que nous utilisions aussi :
- Yellow Pagoda Hotel (58 chambres) ; Kantipath, Jamal, Katmandou
www.yellow-pagoda-hotel.kathmanduhotelnepal.com
- Royal Singi Hotel (79 chambres) ; Lal Durbar, Kamaladi, Katmandou
www.royalsingi.com
- Tibet Hotel (53 chambres) ; Lazimpath, Katmandou
www.hotel-tibet.com.np

En lodge pendant le trekking : il s'agit en général de maison aménagée avec dortoirs et/ou chambres. La qualité des lodges baisse avec l'altitude : plus on monte et moins les lodges sont confortables. Attention, pas de chauffage dans les lodges et ils sont parfois mal isolés (courants d'air fréquents). Douches parfois possibles dans certains lodges, mais ne prendre de douche chaude que si l’eau est chauffée au solaire et non pas au feu de bois (gros problème de déboisement au Népal).

Sous tente uniquement au camp de base de l'Island Peak.

Nourriture

Le plat national est le "dal bat", littéralement : lentilles riz. Presque toujours agrémenté de légumes épicés et, parfois, d’un peu de viande. Beaucoup de Népalais ne mangent que ça toute leur vie…
Une journée type en trekking au Népal démarre par le "morning tea" (thé) vers 6h30. Puis, après avoir rangé vos affaires, vous prendrez un copieux petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir (ils ne prennent pas de petit déjeuner et font une halte pour manger vers 10/11h). Vers 12h vous ferez une pause d’une heure ou deux pour déjeuner : repas souvent simple ou pique-nique.
Vous arrivez souvent à l’étape vers 16/17h où vous attendent en général du thé et des biscuits : il faut boire beaucoup, surtout en altitude.
Le dîner est généralement servi tôt (vers 18h30/19h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre agrémentés (suivant les talents du Cook et/ou des disponibilités) de viande (rarement), de sauces (très souvent) etc...
Complément de nourriture : si vous avez des barres chocolatées ou énergétiques préférées, n’hésitez pas à les emporter !

Encadrement

Accompagnateur Terres d'Aventure népalais francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Katmandou jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !

Pour l'ascension de l'Island Peak : guide de haute montagne UIAGM népalais anglophone assisté d'un ou de plusieurs Sherpas (porteurs d'altitude).
UIAGM : diplôme reconnu au même titre que celui des guides français. Le guide est responsable de l'équipement général de l'ascension et du choix de l'itinéraire. Sa mission peut le conduire à équiper l'itinéraire, conduire une cordée, surveiller les cordées qui suivent. Il est le conseiller technique des cordées qui évoluent seules sur la montagne. Il est également le gestionnaire de la logistique de l'ascension en fonction des conditions de la montagne et des participants; il peut modifier le programme, arrêter la progression des cordées, faire redescendre un participant.

L’EQUIPE NÉPALAISE PENDANT LE TREKKING
• Le Sirdar (ou Sardar) : c’est le responsable de toute l’équipe. Très souvent il a commencé comme porteur, puis kitchen-boy puis parfois cook et est respecté par l’ensemble de l’équipe.
• Le Cook (uniquement pour les trekkings sous tentes) : c’est le cuisinier, responsable de tous les repas.
• Kitchen-boy (uniquement pour les trekkings sous tentes): assistant cuisinier, le nombre varie en fonction de la taille des groupes. Il aide le cuisinier d’une manière très active et c’est l’étape obligatoire avant de devenir un jour Cook…
• Sherpa : pas toujours de l’ethnie Sherpa (0,7% de la population du Népal !), il est chargé de l’aide active auprès des clients. Leur nombre varie en fonction de la taille du groupe.
• Porteur : le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps et perdure aujourd’hui. Les Népalais qui pratiquent ce métier sont pauvres, même s’il est vrai que le revenu qu’ils gagnent en portant est supérieur à ce qu’ils gagneraient autrement. Sans trekking, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les plus touchés seraient les porteurs. Lorsqu’ils portent "pour eux" (ravitaillement des villages et/ou des lodges) la charge dépasse bien souvent les 70 kg pour atteindre parfois 100 kg et plus, pour un salaire de l’ordre de 300 à 500 Rps par jour !
Au Népal, contrairement au Pakistan, il n’existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs hormis pour les expédions. Seul existe un syndicat d’obédience maoïste qui essaye d’imposer aux agences de trekking, [seulement aux agences de trekking], un poids maximum (30 kg) ainsi qu’un salaire minimum pour les porteurs (800 Rps environ par jour). Ce qui veut dire, par exemple, que les porteurs qui ravitaillent les lodges ne sont pas soumis à cette "pression" des maoïstes…
Parallèlement à cela, beaucoup de porteurs qui travaillent pour les agences demandent plus de 30 kg pour être ainsi mieux payés. Au sein d’ATR (Agir pour un Tourisme Responsable), nous nous sommes engagés que pour chaque kg au-delà de 30 kg, une rémunération supplémentaire soit versée au porteur. Mais, afin d’éviter les abus, et surtout les charges au-delà de 40/45 kg, nous vous demandons vous aussi de faire un effort en ce qui concerne le poids de votre sac qui ira sur le dos des porteurs :
- maxi 13 kg pour un trekking en lodge
- maxi 16 kg pour un trekking sous tente
- maxi 20 kg pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition

D’autre part, Terres d’Aventure veille à ce qu’une assurance soit prise pour eux et qu’un équipement spécifique leur soit alloué lors de passage de col en altitude (même si souvent des porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d’habitude…).

Transfert et transport des bagages

Véhicule privatisé pour les transferts et vols intérieurs entre Katmandou et Lukla.
Porteur : vous ne portez que vos affaires de la journée.

Transports aériens

Sur vols réguliers entre la France et Katmandou.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement. Il est donc possible que les premier et dernier jours du programme soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Les zones où se déroulent nos trekkings au Népal nécessitent pour la plupart un acheminement et/ou un retour sur Katmandou par avion. Les prévisions météorologiques variables et difficilement prévisibles dans ces zones de montagnes rendent les conditions de vol complexes. D’autre part, soucieux de toujours honorer notre obligation de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit, le 5 décembre 2013, toutes les compagnies aériennes népalaises sur la liste des compagnies interdites de vol au sein de l'Union Européenne. L’interdiction de la Commission est théorique car, à ce jour, aucune compagnie népalaise ne vole en Europe. Nous avons décidé de maintenir notre programmation et de faire appel aux services d’une ou plusieurs de ces compagnies pour les vols intérieurs. Nous prévoyons cependant ces vols uniquement sur des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses et dont le niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants. Nous serons donc amenés à utiliser les compagnies Yeti Airlines, Tara Air, Buddha Air et Goma Air.

Veuillez noter que le mauvais temps peut entraîner des retards sur ces vols internes, voire la fermeture totale de certains aéroports. Les régions isolées de l’Everest (Khumbu) ou du Dolpo sont particulièrement impactées par ces situations problématiques car aucun accès routier n’est possible. La région des Annapurnas dispose d’infrastructures routières plus importantes qui nous permettent de prévoir des transferts en véhicule (jeep ou bus) en cas d’annulation ou retard trop importants des vols. Ces transferts peuvent être longs et pénibles mais offrent une solution concrète pour rejoindre la zone de trekking ou revenir sur Katmandou en fin de séjour.

Notre programmation comprend généralement un ou deux jours de sécurité, et donc de flexibilité, pour adapter ou moduler votre programme en fonction de ces retards ou annulations de vols. Sachez également que le vol en hélicoptères est possible même en cas de fermetures des aéroports. Dans certaines situations extrêmes, ce moyen de transport reste l’unique solution malgré des surcoûts importants.

Pour les vols retours sur Katmandou au départ des aéroports de Lukla (Khumbu) ou de Juphal (Dolpo), la procédure mise en place avec notre partenaire local sera la suivante :
• En cas d’annulation de vols et/ou de fermeture d’aéroport le jour du vol initialement prévu dans votre programme, nous utiliserons la journée de sécurité et décalerons le vol retour sur Katmandou au lendemain (jour de sécurité). Si le vol en hélicoptère est possible ce jour là et que vous souhaitez rentrer sur Katmandou, l’intégralité des frais seront à votre charge et vous ne pourrez prétendre à aucun remboursement pour la non-utilisation de votre vol intérieur.
• Si le vol depuis ces aéroports reste impossible le deuxième jour (jour de sécurité), nous prévoirons un rapatriement en hélicoptère directement sur Katmandou. Les frais alors engendrés par ce rapatriement seront pris en charge par Terres d’Aventure.

Notre correspondant local, en lien direct avec les équipes de Terres d’Aventure en France, les compagnies aériennes et votre guide, prendra la solution la plus adaptée pour assurer votre retour à Katmandou dans les meilleures conditions.

Documents de voyage

A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique franco-népali ainsi qu'une carte de la région de l'Everest.

Préparation physique

VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (www.ffme.fr) rubrique VOTRE SANTE puis "Les effets de l'altitude".
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

Informations pratiques

IMPORTANT : RAPATRIEMENT
Information du ministère des Affaires étrangères français
http://www.diplomatie.gouv.fr (Pays => Népal Rubrique => Santé)
"Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et alpinistes est appelée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3000 $, alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnées, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche".

2. Equipement

Bagages

Les contrôles de sécurité sont stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux et piles de rechange dans votre sac de soute.
Produits liquides :
Vous devez désormais lors des contrôles de sûreté présenter séparément dans un sac en plastique transparent fermé d’un format d’environ 20 cm sur 20 cm, vos flacons et tubes de 100 ml maximum chacun.

Quels sont les produits interdits ?
Les liquides, les aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants…
Quelle est la taille maximale de chaque flacon ou tube que l’on peut emporter en cabine ?
Aucun flacon ne peut dépasser 100 ml.

Quelle taille maximum doit faire le sac plastique ?
Ce sac en plastique transparent (type sachet à congélation) doit mesurer 20 cm sur 20 cm environ.
Un sachet peut contenir plusieurs objets, tubes, flacons, aérosols.

Comment se procurer ce sac plastique ?
Vous pouvez vous procurer ce sac plastique (type sac de congélation) dans les commerces et les grandes surfaces. La plupart des aéroports européens proposeront aussi sur place des sacs. Toutefois, il s’agit d’un service rendu aux passagers et non d’une obligation, il n’est donc pas garanti que ces sacs soient disponibles partout et tout le temps.
Nous vous conseillons de prendre vos dispositions avant le départ.

Quelles sont les exceptions autorisées ?
• Les médicaments liquides : vous pouvez emporter en cabine des médicaments liquides (insuline, sirops…) à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation, ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
• Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Un conseil :
Enregistrez en bagage de soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 • Le sac à dos de montagne d’une capacité de 45 litres environ, simple (attention aux gadgets), il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires, fragiles (appareil photo…) et médicaments (si vous suivez des traitements indispensables).

2 • Le grand sac de voyage souple et très solide : il doit contenir le reste de vos affaires emballées de façon étanche dans des sacs plastiques. Il sera en soute lors des transports aériens. Vous le trouverez chaque soir à l'étape. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.

Très important :
La réglementation aérienne limite le poids des bagages entre 20 et 30 kg par personne suivant les compagnies sur le vol international.
Les compagnies devenant de plus en plus strictes, vous aurez un bagage de cabine qui ne dépassera pas 7 kg et qui se logera dans les gabarits situés à chaque point d’enregistrement. Par ailleurs vous allègerez votre sac de soute en prenant sur vous des affaires lourdes comme chaussures et veste. Les bagages sont désormais personnels et vous auriez à payer tout excédent constaté à la pesée relative à votre bagage.

Particularités Bagages

Il est possible de laisser un bagage sur place à votre arrivée à Katmandou, contenant des affaires propres pour votre retour (prévoir un sac vide avec cadenas).

Vêtements

* 1 paire de gants de haute montagne + 1 paire de moufles chaudes + 1 paire de gants en fourrure polaire
* 1 chapeau ou casquette + bonnet + foulard
* 1 chemise ou sous pull en "fibre polaire" fine
* 1 veste en "fibre polaire" type Polartec 200, Windstopper ou Windpro.
* 1 veste en duvet, confort au camp surtout en automne
* 1 ensemble veste et pantalon type Gore-tex.
* 1 ensemble (haut et bas) de sous-vêtements en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
* 1 pantalon trekking
* 1 paire de chaussures de randonnée
* 1 paire de chaussures de haute montagne, très chaudes
* 1 paire de chaussettes de laine genre mi-bas Froidure de Woolpower
* Chaussettes de marche => éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
* T-shirts => éviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
* Sous-vêtements
* 1 paire de guêtres ou de surbottes
* 1 cape de pluie (facultatif)
* 1 short ou bermuda
* 1 paire de chaussures de jogging
* 1 paire de sandales

Vous devez apporter le plus grand soin au choix de l’équipement concernant vos pieds et vos mains, la solution est souvent une combinaison de couches successives mais attention vous ne devez pas être comprimé. Economiser sur ce chapitre c’est courir le risque de gelures.

Equipement

PETIT MATERIEL
* 1 paire de lunettes de glacier (avec coques latérales)
* 1 paire de lunettes de soleil
* 1 lampe frontale + piles alcalines et ampoules de rechange
* 1 couteau multi-usage + briquets
* 1 thermos (capacité en fonction de votre consommation) + une gourde
* nécessaire de toilette léger
* 1 "buff" (tour de coup léger protégeant bien la gorge des refroidissements intempestifs)
* Chaufferettes (facultatif)

MATÉRIEL TECHNIQUE
* 1 piolet (court de préférence)
* 1 paire de bâtons de ski télescopiques
* 1 paire de crampons réglés à vos chaussures + système antibott [obligatoire]
* 1 baudrier, qui se mette de préférence sans avoir à l’enfiler
* 1 poignée d'ascension
* 1 casque léger d'alpinisme
* 3 mètres de cordelette (7 ou 8 mm)
* 1 descendeur
* 2 mousquetons à vis + 2 mousquetons normaux

Couchage

• 1 sac de couchage pouvant aller à -10°C en température "confort"
• 1 drap de sac (en soie ou polaire)
• 1 taie d'oreiller (confort et hygiène)

Possibilité de louer un sac de couchage à Katmandou, température confort -15°C, à réserver dès l'inscription mais à régler à votre arrivée au Népal (70€ en espèces pour l’intégralité du voyage).
Note : location possible sous réserve de disponibilité. Il est important de noter que la taille des duvets convient uniquement à des personnes ne mesurant pas plus de 180cm. Prévoir son propre drap de sac.

Pharmacie personnelle

* Vos médicaments habituels
* Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
* Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
* Pansement intestinal (type Smecta)
* Pommade anti-inflammatoire
* Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
* Collyre (poussière, ophtalmie)
* Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
* Bande adhésive (type Elastoplast en 6 cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
* Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
* Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
* Traitement pour rhume et maux de gorge
* Protection solaire (peau + lèvres)
* Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
* Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale).

Trousse de secours

Une pharmacie collective complémentaire fournie par l’agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité de votre guide.

Matériel fourni

* Couverts, bols et assiettes.
* Tentes, tente mess, matelas pour le camp de base de l'Island Peak
* Sac de protection pour votre bagage pendant le trekking
* Caisson hyperbare
* Cordes fixes.

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Dès votre inscription, merci de nous fournir la copie couleur des 2 premières pages de votre passeport (4 pages pour les anciens passeports), et 2 photos d’identité identiques en les téléchargeant les champs adéquats dans votre espace client : connexion à l'espace client ou par courrier.
Cela nous est indispensable et essentiel pour la réservation de certains services, et donc pour le bon déroulement de votre voyage.

Passeport

Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

Visa

Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Le plus pratique (et le moins coûteux) est de demander ce visa à l’arrivée, à l'aéroport de Katmandou. Pour cela, munissez-vous d'une photo d'identité et de :
- 25 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 15 jours (entrées multiples) ;
- 40 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 30 jours (entrées multiples) ;
- 100 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).

Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n'existent plus (prendre un visa « 15 jours »).

En cas de voyage combiné Inde-Népal, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Népal depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l’interdiction d’importer et d’exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.

Prévention Paludisme

Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera, d'abord, par une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (vecteurs potentiels dans le Teraï, non seulement de paludisme, mais aussi, sur un mode épidémique, de dengue, de chikungunya, de zika ou d'encéphalite japonaise) : répulsifs peau et vêtements, moustiquaires imprégnées. Elle devra être complétée par la prise d'un traitement préventif par atovaquone-proguanil ou doxycycline, sur prescription médicale. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.

Autres risques

Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. Respectez les règles habituelles de l´hygiène alimentaire : lavage des mains, aliments cuits et chauds… L'hygiène corporelle, en particulier des pieds, est, bien sûr, capitale. L’altitude est le problème principal auquel sera confronté le voyageur. Il nous parait indispensable d´insister sur les risques de la haute montagne. Il faut savoir qu'un trek au Népal (sans parler d’une ascension du « Toit du monde ») constitue souvent un réel effort physique et qu'au-delà de 4000 m, il est important de tester la capacité du voyageur. Plus que les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire), qui ne révèleront que des contre-indications relatives, il peut être utile de faire évaluer, dans un centre spécialisé, la résistance de l'organisme à la baisse de la pression d'oxygène rencontrée en haute montagne (test à l'hypoxie). La sensibilité au mal des montagnes est individuelle : elle n'est pas fonction du degré d'entraînement, ni de la condition physique. Elle peut être répétitive pour un même sujet à une même altitude. Elle semble être dépendante de facteurs constitutionnels, encore mal définis. La prévention du mal aigu des montagnes passe par certaines règles, bien connues des montagnards chevronnés : d'abord avoir en tête que, dans l'Himalaya, l'altitude n'est pas comparable à celle des plus hauts massifs alpins (les camps de base y sont installés plus haut que les plus hauts sommets européens) ; s'acclimater, en séjournant quelques jours à une altitude intermédiaire ; entre 3 500 et 4 500 m, l'ascension ne doit pas excéder 500 m par jour ; le bivouac devra, chaque fois que c’est possible, être installé moins haut que l'altitude atteinte dans la journée. Dès les premiers signes de mal des montagnes (maux de tête, nausées, fatigue intense, vertiges), il faut arrêter la montée, traiter les symptômes, boire abondamment et, en cas de persistance, ne pas hésiter à redescendre. L'apparition de ces signes doit être considérée comme une alerte et imposer l'arrêt immédiat de l'ascension et la redescente, sous peine de voir s'installer les redoutables complications que seraient l'œdème pulmonaire et l'œdème cérébral de haute altitude. Les traitements préventifs (acétazolamide et inhibiteurs calciques) pourront être conseillés par le spécialiste, avant le départ. Les traitements (dexaméthasone, caisson hyperbare portable) ne seront utilisés que par des coéquipiers qualifiés (guide secouriste ou médecin). L'altitude peut exposer à 3 autres risques : le froid et le vent, responsables de gelures et d'hypothermie ; les chutes, responsables de fractures ou d'entorses ; le soleil, dont vous devez savoir vous protéger ; tant du rayonnement direct (crèmes à très haut indice de protection, supérieur à 40), que de la réverbération (port de lunettes de type « intégral »). Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et des alpinistes est attirée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3 000 dollars US alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.

Informations pratiques

Les installations médicales sont précaires même à Katmandou. Il faudra donc, en cas de problème grave, contacter sa compagnie d'assistance et les services des l'ambassade de France à Katmandou ou à Delhi.

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.

Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Automne : durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable. C’est une excellente période pour le tourisme et le trekking, même si les températures peuvent être froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.
Hiver : les chutes de neige abondantes rendent parfois impraticables plusieurs cols de haute altitude. Le trekking est toujours possible, mais à des altitudes inférieures à 4000m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes excellente.
Printemps : de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurna.
Eté : en juin et juillet, les masses d’air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s’élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c’est la mousson. Ses effets sont très inégaux à travers le pays. Elle perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud-est vers le nord-ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la zone de l’Annapurna (Manang, Naar, Phu), le Haut-Dolpo et le Mustang. Ailleurs, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…


US & COUTUMES
A l’étranger, l’étranger c’est vous ! Donc, en cas de choc des cultures, c’est plutôt à vous de vous faire discret…
• Les Népalais sont dans l’ensemble souriants, paisibles, d’une grande courtoisie et dépourvus d’agressivité.
• "Namasté" est une expression que l’on utilise partout pour vous saluer. La signification "exacte" est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s’inclinant.
• On se déchausse avant d’entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.
• On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n’est pas la sienne sans y avoir été invité.
• On contourne toujours les "stupas" et "chörtens" par la gauche (sens des aiguilles d’une montre).
• Le feu est sacré, spécialement chez les Sherpas, donc ne jetez aucun détritus dedans.
• Ne jamais manger dans l’assiette ni boire dans le verre d’autrui
• Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un "dal bat" avec la main, n’utilisez que votre main droite.
• Il est mal vu de désigner quelqu’un, ou même une statue, avec le doigt.
• Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu’un.
• Le "merci" n’existe pas au Népal.
• Les hommes ne doivent jamais être torse nu.
• Pour répondre OUI, les Népalais effectuent un signe latéral de la tête qui correspond plus à un "je ne sais pas" voire à un NON français.
• En couple, ne soyez pas trop "démonstratifs" : évitez de vous embrasser en public et même de vous tenir la main.
• Au Népal, comme dans la plupart des pays d’Asie, le temps est une notion subjective qui s’écoule au rythme des pensées. Il est donc à géométrie variable !

Sherpa : le langage populaire a consacré l'usage du mot Sherpa pour désigner ceux qui accompagnent les expéditions himalayennes, notamment les porteurs. Effectivement, c'est en portant que le peuple Sherpa s'est fait connaître mais en réalité Sherpa désigne une ethnie venue de l'est : shar (est) et pa (peuple). Ils sont arrivés du Kham (région du Tibet) il y a environ 500 ans ; leur langue est d’ailleurs un dialecte tibétain. Ils se sont installés au Népal entre 2600m et 4400m d’altitude. Les Sherpas pratiquent le bouddhisme tantrique Mahayana ("grand véhicule"), parfois appelé bouddhisme tibétain ou lamaïsme. Plus précisément il s'agit de l'école Nyingmapa du bouddhisme tibétain ("bonnets rouges"). Cette forme de bouddhisme se caractérise par ses nombreuses divinités et par un ensemble de rituels faisant largement appel au mouvement et au son. Ayant conservé des rudiments de la vieille religion bön prébouddhique, le bouddhisme des Sherpas comporte de nombreuses superstitions et la croyance en un monde d'esprits malveillants...

5. Tourisme responsable

Protection des sites

Le développement du trekking au Népal a modifié l’équilibre écologique des vallées que nous traversons. A titre d’exemple, un trekkeur en lodge consomme en moyenne 4 à 5 kg de bois par jour et l’activité de chaque lodge implique l’abattage d’un hectare de forêt par an alors que le Népal manque déjà de bois et que l’érosion des sols provoque glissements de terrain et inondations.
Le tourisme "consomme" beaucoup d’espaces de qualité ; ainsi, des endroits réservés à l’agriculture sont désormais transformés en terrains pour camper, des habitations deviennent des lodges pour accueillir les trekkeurs etc…
Le piétinement excessif en dehors des sentiers provoque également de réelles dégradations de la végétation (tiges brisées, pertes de matière organique) et de la qualité des sols (baisse de perméabilité, érosion, etc…). Nous vous prions donc de marcher sur les sentiers durant votre trekking ou vos balades.
Des efforts énormes ont été entrepris par les népalais pour gérer au mieux les déchets inévitablement liés à cette fréquentation de plus en plus importante mais la lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains endroits sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos déchets (papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…).
De même, comme signalé au début de ce chapitre, le déboisement est un problème grave au Népal. Aussi, nous vous demandons d’éviter de prendre des douches (plus ou moins chaudes d’ailleurs) dès lors que l’eau est chauffée au feu de bois et non pas à l’aide de panneaux solaires, de plus en plus nombreux au Népal, surtout dans la région de l’Everest et celle des Annapurnas.
Le tourisme représente 3,5% du PIB, 15% des devises étrangères et près de 300 000 emplois directs ou indirects. Au Népal comme dans beaucoup d’autres pays, le tourisme peut soit aggraver les inégalités, la pauvreté et la dégradation de l’environnement, soit s’efforcer de les réduire : c’est l’affaire de tous sans exception…

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

• "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole
• "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)", Ed. Solar
• "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette
• "Les clefs de l'Himalaya", Jean Denis, Ed. Cerf, un ouvrage exhaustif sur les religions
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, First Editions
• "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog, livre de poche
• "Au sommet de l'Everest", Edmund Hillary
• "Victoire sur l’Everest", John Hunt, récit de la 1ère ascension
• "Sherpa et Sherpani", H. Sigayret, Ed. Glénat

Pour les "fans" de l’Everest : www.everestmountain.com

Cartographie

• Carte Schneider 1/50.000ème, "Khumbu Himal".
• Cartes Schneider 1/25.000ème "Everest", National Geographic.
• Carte générale Népal, Nelles Verlag.

Une carte de la région du trekking vous sera offerte à votre arrivée à Katmandou.

Vidéos

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Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.

Avis voyageurs

Note globale du voyage :
/ 5 avis voyageurs

Toutes les appréciations affichées ci-dessous proviennent uniquement de personnes qui ont voyagé avec nous. À leur retour, nos clients reçoivent un e-mail qui leur propose de faire part de leurs impressions. Bons ou mauvais, les avis sont publiés sur le site, à condition qu'ils respectent notre charte éditoriale et dès lors que nous avons un minimum de 5 avis par voyage ou 10 avis par pays.

  • Patricia

    Départ du 30/10/2016

    “Un immense plaisir”

    Mon 1er trek et ma 1ère ascension d'un plus de 6 000m Expérience unique, où tout n'a été que bonheur ! Comme le temps passe vite. On est si bien que le retour à la réalité est plus compliqué qu'il n'y parait. Sun, notre guide était parfait et les porteurs toujours souriants ! En résumé une expérience que je souhaite à tout amoureux de la montagne, des sommets et de l'immensité.
    Avis déposé le 29/11/2016

  • Maud

    Départ du 10/10/2014

    “Bonjour, J'aimerais dire un grand ...”

    merci à notre guide HARI qui a su créer un superbe esprit de groupe, s'adapter aux différences de niveau, en laissant beaucoup de flexibilité. Son écoute, son intégration, ses interventions culturelles et organisationnelles, on fait de lui l'élément central, la clé de voûte, à l'origine du succès du séjour et de l'ascension. Je remercie également les autres sherpas et guides assistant, pour leur accompagnement positif et trés attentionné. Leur sens du service, leur capacité de travail, leur sourire et bonne humeur sont à récompenser. Bravo à l'équipe népalaise et Terre d'Aventures. Sportivement, Maud
    Avis déposé le 09/11/2014

  • Mathieu

    Départ du 23/10/2011

    “ Un peu de "monde" dans les vallées ...”

    principales mais sinon: Un rêve éveillé! panoramas impressionnants, un programme qui permet une acclimatation optimale, un pur trek!
    Avis déposé le 20/11/2011

  • Xavier

    Départ du 23/10/2011

    “Trek magnifique, permettant de ...”

    découvrir plusieurs des plus belles montagnes au monde et de tenter l'ascension d'un sommet intéressant (très belles vues sur le Lohtse et sur l'Ama Dablam).
    Avis déposé le 20/11/2011

  • Caroline

    Départ du 05/10/2011

    “Très joli Trek d'acclimatation qui vaut ...”

    à lui seul le voyage. Un petit sommet très sympa et esthétique tout à fait abordable (si on a pas trop mal à la tête). Le tout en compagnie d'un super sirdar et d'un génial group leader (Galdjen et Passang).
    Avis déposé le 03/11/2011