Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

02/11/2018

26/11/2018

6445 €
Dont 70 € de droits d’entrée (sites, parcs)
Assuré à partir de 4

05/04/2019

29/04/2019

6295 €
Dont 70 € de droits d’entrée (sites, parcs)
Assuré à partir de 4

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• Le transport aérien international et les taxes d’aéroport
• Les transferts terrestres nécessaires au bon déroulement du voyage
• Les vols intérieurs aller-retour entre Katmandou et Lukla
• L'encadrement par un guide UIAGM français
• L’assistance d’une équipe népalaise pour votre trekking (Sirdar, Sherpa, porteurs…)
• L’hébergement et les repas tel que décrit au programme
• Les permis de trekking, d'ascensions et droits d’accès aux parcs
• Les primes sommet pour l'encadrement népalais les jours d'ascensions
• La présence durant le trekking du matériel de premier secours : trousse de secours et caisson hyperbare
• L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure où une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa à prendre à l’arrivée
• Les repas non prévus au programme
• Les entrées des sites non prévus au programme
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• L’équipement individuel
• Les frais occasionnés par un retour anticipé et ce, quelles qu'en soient les raisons : météo, conditions sur la montagne, abandon, avance sur le programme etc...
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle (hôtel) : nous contacter pour disponibilité et prix.

Départ du 02/11/2018 encadré par Guillaume Mardon.

Idées associées

Katmandou, Himalaya, Yak, Everest, Sérac, Lhotse, Makalu, Kangchenjunga, Namche Bazar, Sherpas, Dudh, Nuptse, Khumbu, Baruntse, Chukhung, Chamlang, Hunku, Tangnag.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Vol pour Katmandou

Vol pour Katmandou.

  • Hébergement : en avion

Jour 2 : Katmandou (1340m)

Accueil par votre guide à l'aéroport puis transfert à l'hôtel et temps libre pour découvrir Katmandou.

Repas libres.

Important : ces dernières années la pression des "porteurs de bagages" à la sortie de l'aéroport de Katmandou devient de plus en plus importante, et nos guides subissent malheureusement eux aussi cette pression. Sachez que le pourboire usuel pour ce "service" est de 100 Rps (1€) par personne.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 3 : Katmandou - Lukla (2840m) - Phuiyan (Chutok, 2740m)

Vol pour Lukla situé à 2840m d'altitude (35mn environ, soumis aux aléas climatiques et opérationnels). Rencontre avec l'équipe népalaise qui va nous accompagner pendant tout le périple. Descente vers Surkhe (2293m) puis montée par un chemin à flanc de montagne qui nous permet d'atteindre le Chutok La (2945m). Belle vue sur la Dudh Khosi. A travers une forêt de pins de l'Himalaya et de cèdres, nous descendons vers le hameau de Phuiyan (Chutok) à 2740m.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h30
  • Dénivelé + : 680 m
  • Dénivelé - : 700 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 4 : Phuiyan - Pangkongma (2870m)

Peu après le hameau, nous traversons la Phuiyan Khola puis montons dans une forêt de rhododendrons vers le Khari La (3081m). A partir de là, nous quittons la piste principale et, par un chemin plus étroit à flanc de montagne, rejoignons Pangkongma (2870m), authentique village sherpa.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Dénivelé + : 975 m
  • Dénivelé - : 830 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 5 : Pangkongma - Bamboo Kharka (2850m)

Courte montée raide dans une forêt de rhododendrons vers le Pangkongma La (3173m). Visite du monastère de Pangkongma situé sur le chemin puis descente sur la crête jusqu'au village de Sibuje. Nous quittons ensuite la route de l'est pour partir plein nord, en direction de la vallée de l'Hinku. Campement à Bamboo Kharka (2850m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h30
  • Dénivelé + : 600 m
  • Dénivelé - : 625 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 6 : Bamboo Kharka - Zetra Khola (3115m)

Marche à flanc de montagne dans une épaisse forêt de bambous et de rhododendrons. Campement à Zetra Khola (3115m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 7h
  • Dénivelé + : 1260 m
  • Dénivelé - : 985 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 7 : Zetra Khola - Khote (3550m)

La forêt de bambous laisse place aux rhododendrons puis à une superbe forêt de pins bleus de l'Himalaya. Nous avons une superbe et impressionnante vue sur la face sud-ouest du Mera Peak. Nous descendons pour rejoindre le cours de l'Hinku Khola et nous installons notre campement à Khote (3550m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Dénivelé + : 1065 m
  • Dénivelé - : 605 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 8 : Khote - Tangnag (4200m)

Nous remontons tranquillement la vallée de l'Hinku, en traversant de nombreux alpages. A Gondishung on trouve, de manière surprenante dans cette vallée inhabitée, un petit temple bouddhiste. La vallée se rétrécit : à l'ouest, le Kusum Kangguru (6369m), à l'est, la splendide face rocheuse (1800m !) du Mera Ouest (6255m). Campement dans l'alpage de Tangnag (4200m) souvent peuplé de nombreux yacks.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 745 m
  • Dénivelé - : 70 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 9 : Tangnag Ri (5000m)

Journée d’acclimatation : exploration des environs avec possibilité d’ascension d’un belvédère de 5000m (Tangnag Ri).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 800 m
  • Dénivelé - : 800 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 10 : Tangnag (4200m) - Khare (4900m)

Montée sur la moraine latérale du glacier Dig qui descend du Mera Peak. Magnifiques vues sur le Pic 43 (6749m) et le bouquet de sommets de 6000m, point final du Charpati Himal. Campement près du front des glaciers Hinku Nup et Hinku Shar, dont le premier conduit au Kangtenga (6685m). Campement à Khare (4900m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 620 m
  • Dénivelé - : 35 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 11 : Khare - camp de base du Mera Peak (5350m)

Nous prenons pied sur la langue glaciaire descendant du Mera La : montée sans difficulté jusqu'au col. Vues splendides sur le Kusum Kangguru et le Pic 43, mais aussi la vallée de l'Hunku et le Chamlang (7321m) à l'est. Du col (5415m) nous descendons vers le campement situé sur des terrasses de graviers (5350m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 565 m
  • Dénivelé - : 125 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 12 : Camp de base - camp d'altitude (5800m)

Nous poursuivons la montée sur de grandes pentes de neige et établissons le campement à 5800m, près de l'éperon rocheux séparant les glaciers de Mera et de Naulekh.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 455 m
  • Dénivelé - : 20 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 13 : Mera Peak (6476m)

Ascension du sommet central du Mera Peak (6476m) : montée régulière sud/sud-ouest sur des pentes de 30°, en général peu crevassées. Les pentes sommitales sont un peu plus raides (40°) et éventuellement équipées de cordes fixes. Du sommet, vue extraordinaire sur l'Himalaya de l'Est : Cho Oyu, Ama Dablam, Everest, Nuptse, face sud du Lhotse, Baruntse, Makalu, Kangchengjunga... une des plus belles vues de tout l'Himalaya. Longue descente vers notre campement à Kongme Dingma (4750m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 10h
  • Dénivelé + : 715 m
  • Dénivelé - : 1725 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 14 : Camp de base du Chamlang (4900m) - Panch Pokhari (5100m)

Remontée de la vallée de l'Hunku, au pied du Chamlang (7321m). Camp près du chapelet de lacs de Panch Pokhari (5100m), alimentés par les glaciers de l'Ama Dablam et du Baruntse. L'endroit, entouré de montagnes, dégage une impression de bout du monde...

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 465 m
  • Dénivelé - : 235 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 15 : Panch Pokhari - Amphu Phedi (5500m)

Nous partons en direction d'Amphu Phedi, le camp de base de l'Amphu Lapsa, col que nous passerons le lendemain. Campement à 5500m.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 405 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 16 : Amphu Phedi - Amphu Lapsa (5780m) - campement à la jonction (4950m)

Passage du col Amphu Lapsa (5780m) puis descente pour rejoindre le chemin entre Chhukhung (4780m) et l'Island Peak. Les 300 premiers mètres de la descente sont très raides avec un passage encore plus raide d'une trentaine de mètres (corde nécessaire).
Campement à 4950m.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 8h
  • Dénivelé + : 470 m
  • Dénivelé - : 1115 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 17 : Camp de base de l'Island Peak (5090m)

Nous rejoignons facilement le camp de base de l'Island Peak à 5090m, sur la moraine latérale de l'Imja Glacier. Après-midi de repos.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 1h
  • Dénivelé + : 140 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 18 : Island Peak (6189m)

Départ de nuit dans une moraine qui mène à un éperon rocheux. Montée (raide) de cet éperon, puis du glacier en évitant les crevasses et les séracs. Pentes douces jusqu'au mur de neige supportant le fil de l'arête terminale. La pente de neige est raide (45°) et nécessite la pose de cordes fixes. Le "mur" fait environ 150m. Nous prenons pied sur l'arête que nous remontons pour atteindre facilement un premier sommet puis un second (6189m) plus délicat (40°). Descente par le même itinéraire et marche jusqu'à Chhukhung (4780m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 9h
  • Dénivelé + : 1100 m
  • Dénivelé - : 1460 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 19 : Chhukhung (4780m) - Dingboche - Pangboche - Tengboche - Kenjoma (3550m)

Le chemin longe l'Imja Khola et nous rejoignons Dingboche (4375m). Après avoir passé le pont à Pheriche Pass (4270m) nous marchons le long de l’Imja Drangka que nous traversons ensuite par un pont suspendu avant de remonter vers Tengboche (3860m) et son très célèbre monastère, construit au pied des impressionnants Thamserku (6618m) et Kang Tega (6685m). En chemin, visite des monastère de Pangboche et Tengboche. Les lodges sont rudimentaires à Tengboche. C’est par une descente un peu raide que nous rejoignons la Dudh Khosi à Phunki (3250m), puis le chemin remonte régulièrement jusqu’à Kenjoma (3550m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 7h
  • Dénivelé + : 569 m
  • Dénivelé - : 1210 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 20 : Kenjoma - Namche Bazar (3440m) - Monjo (2840m)

Nous rejoignons Namche Bazar, capitale du Pays sherpa (3440m) puis descendons jusqu’à Jorsale et Monjo (2840m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 90 m
  • Dénivelé - : 920 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 21 : Monjo - Lukla (2840m)

Poursuite de la descente jusqu'à Lukla (2840m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 4h
  • Dénivelé + : 280 m
  • Dénivelé - : 230 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 22 : Lukla - Katmandou (1340m)

Vol pour Katmandou (soumis aux aléas climatiques et opérationnels). Transfert à votre hôtel et fin de journée libre.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 23 : Katmandou (1340m)

Journée libre pouvant servir de journée de sécurité en cas de problèmes sur le vol ou durant le trekking et les ascensions.

Petit déjeuner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 24 : Vol retour

Temps libre en fonction de l'heure de départ de votre vol. Transfert à l'aéroport et vol retour.

Important : dans certains cas, en fonction des disponibilités, vol au départ de Katmandou en début de journée et arrivée à destination le même jour en fin de journée. En cas de vol de nuit, le départ se fera de Katmandou en fin de journée et l’arrivée à destination le Jour 25. Seules les personnes munies d'un billet d'avion sont autorisées à pénétrer à l'intérieur de l'aéroport de Katmandou, nos guides ne peuvent donc pas vous accompagner jusqu'au comptoir d'enregistrement.

  • Hébergement : en avion

Jour 25 : Arrivée à destination

Arrivée à destination.

Important itinéraire

• Maîtrise des bases de l'alpinisme.
• Pentes à 30/35° au Mera Peak et à 40/45° à l'Island Peak.
• La traversée du col de l'Amphu Lapsa peut s'avérer délicate (descente en rappel possible sur une trentaine de mètres).
• Excellente condition physique indispensable ; isolement très important surtout après le Mera La.
• Le guide est le seul décisionnaire des modifications éventuelles, prises dans l’intérêt général du groupe, de sa sécurité et/ou de la réussite de l'ascension.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Alpinisme,
Trek

Environnement

Haute Montagne

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Sportifs confirmés s'entraînant de façon régulière et intense plusieurs fois par semaine depuis plusieurs années.

Niveau technique :
Maîtrise des bases de l’alpinisme. Evolution possible en cordée autonome sous contrôle d’un guide. Pente pouvant atteindre 35°-40° en neige. Difficulté en rocher III.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

19 jours de trekking et ascensions

Nombre de participants

De 4 à 10 participants

Hébergement

A Katmandou, sous réserve de disponibilités, vous serez logés au Nirvana Garden (60 chambres). Cet hôtel simple, confortable et propre est situé à Thamel, dans une ruelle calme. On trouve de très nombreux magasins et restaurants dans ce quartier, le plus "touristique" de Katmandou.
www.nirvanagarden.com

Sous tente 3 places type VE25 de North Face ou EV3 de Mountain Hardwear, utilisées pour 2 personnes.

Nourriture

Le plat national est le "dal bat", littéralement : lentilles riz. Il est presque toujours agrémenté de légumes épicés et, parfois, d’un peu de viande.

Au Népal, une journée type en trekking démarre par le "morning tea" (thé) vers 6h30. Puis, après avoir rangé vos affaires, vous prenez un petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir (ils ne prennent pas de petit déjeuner et font une halte pour manger vers 10/11h).

Vers midi, vous faites une pause d’une heure ou deux pour déjeuner : repas simple ou pique-nique.

Vous arrivez la plupart du temps vers 16/17h à l’étape, où vous attendent en général des biscuits locaux et du thé (léger pour ne pas altérer votre sommeil).

Le dîner est habituellement servi tôt (vers 18h30/19h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre, agrémentés (selon les talents du Cook et/ou des disponibilités) de viande (rarement), de sauces (très souvent) etc…

Si vous avez des "barres énergétiques" préférées, n'hésitez pas à en apporter.

Veillez à bien vous hydrater durant les journées de marche en altitude.

Note : lors de passage de col ou pour des étapes exceptionnellement longues, il est fréquent de partir à l'aube, voire de nuit.

Encadrement

Guide de haute montagne UIAGM de l’équipe Terres d’Aventure venu de France.
Il est responsable de l’équipement général de l’ascension, du choix de l’itinéraire et de la position des campements. Sa mission peut le conduire à équiper l’itinéraire, conduire une cordée, surveiller les cordées qui suivent. Il est le conseiller technique des cordées qui évoluent seules sur la montagne. Il est également le gestionnaire de la logistique des ascensions en fonction des conditions de la montagne et des participants ; il peut modifier le programme, arrêter la progression des cordées, faire redescendre tout ou partie du groupe.

L’équipe népalaise durant le trekking :
• Le Sirdar (ou Sardar) est le responsable de toute l’équipe. Très souvent il a commencé comme porteur, puis kitchen-boy puis parfois cook, et est respecté par l’ensemble de l’équipe.

• Le Cook (uniquement pour les trekkings sous tente) est le cuisinier : responsable de tous les repas.

• Kitchen-boy (uniquement pour les trekkings sous tente) : assistant cuisinier, le nombre varie en fonction de la taille du groupe. Il aide le cuisinier d’une manière très active, et c’est l’étape obligatoire avant de devenir un jour Cook…

• Sherpa : pas toujours de l’ethnie Sherpa, il est chargé de l’aide active auprès des clients. Leur nombre varie en fonction de la taille du groupe.

• Porteur : le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps et perdure aujourd’hui. Les Népalais qui pratiquent ce métier sont pauvres, même s’il est vrai que le revenu qu’ils gagnent en portant est supérieur à ce qu’ils gagneraient autrement. Sans trekking, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les plus touchés seraient les porteurs. Au Népal, il n’existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs hormis pour les expédions. Seul existe un syndicat d’obédience maoïste qui essaye d’imposer aux agences de trekking (et seulement à elles), un poids maximum (30 kg) ainsi qu’un salaire minimum pour les porteurs (800 roupies environ par jour). Ce qui veut dire que les porteurs qui ravitaillent les lodges ne sont pas soumis à cette "pression" des maoïstes…
Parallèlement à cela, beaucoup de porteurs qui travaillent pour les agences demandent plus de 30 kg pour être ainsi mieux payés. Au sein d’ATR (Agir pour un Tourisme Responsable), nous nous sommes engagés pour qu'à chaque kilo au-delà de 30 kg, une rémunération supplémentaire soit versée au porteur. Mais, afin d’éviter les abus, et surtout les charges au-delà de 40/45 kg, nous vous demandons vous aussi de faire un effort en ce qui concerne le poids de votre sac qui ira sur le dos des porteurs :
- maxi 13 kg pour un trekking en lodge
- maxi 16 kg pour un trekking sous tente
- maxi 20 kg pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition

D’autre part, Terres d’Aventure veille à ce qu’une assurance soit prise pour eux et qu’un équipement spécifique leur soit alloué lors de passage de col en altitude (même si souvent des porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d’habitude…).

Transfert et transport des bagages

• Transferts en minibus ou bus privatisé à Katmandou.
• Vols intérieurs entre Katmandou et Lukla majoritairement assurés par les compagnies Yeti Airlines, Tara Air, Buddha Air et Goma Air (vols soumis aux aléas climatiques et opérationnels).
• Porteurs durant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée sauf le J12 où vous devrez porter quelques affaires personnelles dont le sac de couchage.

Transports aériens

Sur vols réguliers entre la France et Katmandou.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement. Il est donc possible que les premier et dernier jours du programme soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Les zones où se déroulent nos trekkings au Népal nécessitent pour la plupart un acheminement et/ou un retour sur Katmandou par avion. Les prévisions météorologiques variables et difficilement prévisibles dans ces zones de montagnes rendent les conditions de vol complexes. D’autre part, soucieux de toujours honorer notre obligation de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit, le 5 décembre 2013, toutes les compagnies aériennes népalaises sur la liste des compagnies interdites de vol au sein de l'Union Européenne. L’interdiction de la Commission est théorique car, à ce jour, aucune compagnie népalaise ne vole en Europe. Nous avons décidé de maintenir notre programmation et de faire appel aux services d’une ou plusieurs de ces compagnies pour les vols intérieurs. Nous prévoyons cependant ces vols uniquement sur des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses et dont le niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants. Nous serons donc amenés à utiliser les compagnies Yeti Airlines, Tara Air, Buddha Air et Goma Air.

Veuillez noter que le mauvais temps peut entraîner des retards sur ces vols internes, voire la fermeture totale de certains aéroports. Les régions isolées de l’Everest (Khumbu) ou du Dolpo sont particulièrement impactées par ces situations problématiques car aucun accès routier n’est possible. La région des Annapurnas dispose d’infrastructures routières plus importantes qui nous permettent de prévoir des transferts en véhicule (jeep ou bus) en cas d’annulation ou retard trop importants des vols. Ces transferts peuvent être longs et pénibles mais offrent une solution concrète pour rejoindre la zone de trekking ou revenir sur Katmandou en fin de séjour.

Notre programmation comprend généralement un ou deux jours de sécurité, et donc de flexibilité, pour adapter ou moduler votre programme en fonction de ces retards ou annulations de vols. Sachez également que le vol en hélicoptères est possible même en cas de fermetures des aéroports. Dans certaines situations extrêmes, ce moyen de transport reste l’unique solution malgré des surcoûts importants.

Pour les vols retours sur Katmandou au départ des aéroports de Lukla (Khumbu) ou de Juphal (Dolpo), la procédure mise en place avec notre partenaire local sera la suivante :
• En cas d’annulation de vols et/ou de fermeture d’aéroport le jour du vol initialement prévu dans votre programme, nous utiliserons la journée de sécurité et décalerons le vol retour sur Katmandou au lendemain (jour de sécurité). Si le vol en hélicoptère est possible ce jour là et que vous souhaitez rentrer sur Katmandou, l’intégralité des frais seront à votre charge et vous ne pourrez prétendre à aucun remboursement pour la non-utilisation de votre vol intérieur.
• Si le vol depuis ces aéroports reste impossible le deuxième jour (jour de sécurité), nous prévoirons un rapatriement en hélicoptère directement sur Katmandou. Les frais alors engendrés par ce rapatriement seront pris en charge par Terres d’Aventure.

Notre correspondant local, en lien direct avec les équipes de Terres d’Aventure en France, les compagnies aériennes et votre guide, prendra la solution la plus adaptée pour assurer votre retour à Katmandou dans les meilleures conditions.

Préparation physique

Visite médicale :
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de l'Ifremmont pour vous rapprocher d'un centre de consultation de médecine de montagne le plus proche de chez vous.

Informations pratiques

Important : rapatriement
Information du ministère des Affaires étrangères relatif au secours en montagne au Népal.
"Au Népal, tous les secours en montagne sont payants, et les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés. La prise en charge d’une assurance-assistance incluant les frais de recherche et d’évacuation en montagne est impérative, pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le retour vers Katmandou. A défaut, le voyageur ou sa famille s’exposent au risque de devoir financer eux-mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
Il est de plus impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance- assistance, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit, afin de vérifier la prise en charge des frais de recherche et d’évacuation en montagne. La garantie "neige et montagne" de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal). De même, parfois, seuls les accidents sont couverts, et non les maladies comme le mal des montagnes.
De plus, le transport en hélicoptère du lieu de l’accident vers Katmandou est réservé aux situations d’extrême urgence (œdème cérébral, accident mettant la vie en danger). En cas d’abus (simple fatigue, mal des montagnes sans gravité, petite blessure permettant l’évacuation par terre), l’assurance pourra éventuellement se retourner contre son assuré et lui demander des compensations financières élevées.
Il est donc important de connaître et faire connaître les références de son contrat et les coordonnées de son assurance pour permettre une intervention beaucoup plus rapide des secours : donnez ces renseignements à votre agence de trek.
Pour les personnes effectuant des voyages supérieurs à 3 mois, vérifier précisément avec la compagnie d’assurance avant le départ de France les conditions retenues. Il est en effet fréquent que les assurances considèrent les séjours supérieurs à 90 jours comme une expatriation, et que, de ce fait, les contrats de rapatriement et de soins médicaux soient caducs une fois ce délai dépassé."

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 50 à 60 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
• Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites de l’administration française : https://www.ecologique-solidaire.gouv.fr/liquides-et-objets-interdits-ou-reglementes-en-avion

Particularités Bagages

• Nous vous fournissons sur place un sac de type "Duffel bag" d’environ 70 litres pour faciliter le conditionnement de vos affaires et le travail des porteurs durant le trekking.
• Au Népal, sur les vols intérieurs, la limitation du poids des bagages est de 10 kg par personne pour le bagage en soute et 5 kg pour le bagage à main.
• Il est possible de laisser un bagage à Katmandou contenant des affaires propres pour votre retour et/ou non utiles pour le trekking.

Vêtements

• 1 paire de gants de haute montagne et 1 paire de moufles chaudes
• 1 paire de gants en polaire très fine et une paire de moufles en polaire
• 1 paire de surmoufles Gore-tex
• 1 chapeau ou casquette, bonnet, foulard, cagoule en "fibre polaire"
• 1 sous-pull en "fibre polaire" fine
• 1 veste en "fibre polaire" type Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro
• 1 veste en duvet, confort au camp
• 1 ensemble veste et pantalon en Gore-tex.
• 1 ensemble (haut et bas) de sous-vêtements en Capilène (Patagonia), Carline (Millet), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 pantalon trekking
• 1 pantalon en "fibre polaire" stretch (facultatif, confort)
• 1 paire de chaussures de randonnée
• 1 paire de chaussures de haute montagne, très chaudes
• 1 paire de chaussons en duvet (facultatif ; on peut en acheter à bon prix à Katmandou)
• 2 paires de chaussettes de laine et 1 paire laine et soie (conseillée)
• Chaussettes de marche
• T-shirts manches courtes en Capilène (Patagonia), Carline (Millet), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• Sous-vêtements
• 1 paire de guêtres ou de surbottes
• cape de pluie
• 1 short ou bermuda
• 1 paire de chaussures de jogging et/ou sandales

Vous devez apporter le plus grand soin au choix de l’équipement concernant vos pieds et vos mains, la solution est souvent une combinaison de couches successives mais attention vous ne devez pas être comprimé. Economiser sur ce chapitre c’est courir le risque de gelures.

Equipement

PETIT MATERIEL
• 2 paires de lunettes de glacier (avec coques latérales)
• 1 lampe frontale
• 1 couteau multi-usage et briquets
• 1 thermos (capacité en fonction de votre consommation) et une gourde
• Nécessaire de toilette léger
• Crème solaire haute protection
• Crème protectrice pour les lèvres
• Chaufferettes (facultatif)

MATERIEL TECHNIQUE
• 1 casque d'alpinisme (obligatoire)
• 1 piolet court
• 1 paire de bâtons de ski télescopiques
• 1 paire de crampons et antibott préréglés
• 1 baudrier de préférence qui se mette sans avoir à l’enfiler avec 2 mousquetons à vis large ouverture
• 1 poignée d'ascension type Petzl
• 4 mètres de cordelette (7 ou 8mm) + 2m de 5mm
• 1 descendeur
• 1 protège-sac (pour la pluie) et/ou cape de pluie pour le sac à dos utilisée la journée pour les randonnées car les averses sont possibles toute l'année

Couchage

• 1 sac de couchage pouvant aller à -10°C en température "confort"
• 1 drap de sac (en soie ou polaire)
• 1 taie d'oreiller (confort et hygiène)

Possibilité de louer un sac de couchage à Katmandou, température confort -15°C, à réserver dès l'inscription mais à régler à votre arrivée au Népal (70€ en espèces pour l’intégralité du voyage).
Note : location possible sous réserve de disponibilité. Il est important de noter que la taille des duvets convient uniquement à des personnes ne mesurant pas plus de 180cm. Prévoir son propre drap de sac.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale)

Trousse de secours

Une pharmacie collective complémentaire fournie par l’agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité de votre guide.

Matériel fourni

• Tentes, matelas mousse, tente mess (jusqu'au camp de base), matelas, couverts, bols et assiettes
• Caisson hyperbare
• Cordes fixes
• Téléphone satellite pour la sécurité

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Important : afin d’obtenir votre permis de trekking, il est impératif que vous nous retourniez dès l’inscription la photocopie des 2 premières pages de votre passeport ainsi que celle d’une photo d’identité.

Pour ce faire, merci de télécharger les champs adéquats dans votre espace client (https://www.terdav.com/EspaceClient/Account/LogOn) ou de nous envoyer les copies à l’adresse suivante : formalites@terdav.com

Passeport

Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. A partir du 15 janvier 2017, l'autorisation de sortie du territoire est rétablie pour les mineurs français voyageant sans au moins l'un de leurs parents. Les mineurs voyageant dans ces conditions devront présenter : carte d'identité ou passeport (selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire sera accessible sur le site www.Service-Public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.

Le plus pratique (et le moins coûteux) est de demander ce visa à l’arrivée, à l'aéroport de Katmandou. Pour cela, munissez-vous d'une photo d'identité et de :
- 25 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 15 jours (entrées multiples) ;
- 40 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 30 jours (entrées multiples) ;
- 100 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).

Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n'existent plus (prendre un visa « 15 jours »).

En cas de voyage combiné Inde-Népal, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Népal depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l’interdiction d’importer et d’exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.

Prévention Paludisme

Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera, d'abord, par une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (vecteurs potentiels dans le Teraï, non seulement de paludisme, mais aussi, sur un mode épidémique, de dengue, de chikungunya, de zika ou d'encéphalite japonaise) : répulsifs peau et vêtements, moustiquaires imprégnées. Elle devra être complétée par la prise d'un traitement préventif par atovaquone-proguanil, méfloquine ou doxycycline, sur prescription médicale.

Autres risques

Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. Respectez les règles habituelles de l´hygiène alimentaire : lavage des mains, aliments cuits et chauds… L'hygiène corporelle, en particulier des pieds, est, bien sûr, capitale. L’altitude est le problème principal auquel sera confronté le voyageur. Il nous parait indispensable d´insister sur les risques de la haute montagne. Il faut savoir qu'un trek au Népal (sans parler d’une ascension du « Toit du monde ») constitue souvent un réel effort physique et qu'au-delà de 4000 m, il est important de tester la capacité du voyageur. Plus que les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire), qui ne révèleront que des contre-indications relatives, il peut être utile de faire évaluer, dans un centre spécialisé, la résistance de l'organisme à la baisse de la pression d'oxygène rencontrée en haute montagne (test à l'hypoxie). La sensibilité au mal des montagnes est individuelle : elle n'est pas fonction du degré d'entraînement, ni de la condition physique. Elle peut être répétitive pour un même sujet à une même altitude. Elle semble être dépendante de facteurs constitutionnels, encore mal définis. La prévention du mal aigu des montagnes passe par certaines règles, bien connues des montagnards chevronnés : d'abord avoir en tête que, dans l'Himalaya, l'altitude n'est pas comparable à celle des plus hauts massifs alpins (les camps de base y sont installés plus haut que les plus hauts sommets européens) ; s'acclimater, en séjournant quelques jours à une altitude intermédiaire ; entre 3 500 et 4 500 m, l'ascension ne doit pas excéder 500 m par jour ; le bivouac devra, chaque fois que c’est possible, être installé moins haut que l'altitude atteinte dans la journée. Dès les premiers signes de mal des montagnes (maux de tête, nausées, fatigue intense, vertiges), il faut arrêter la montée, traiter les symptômes, boire abondamment et, en cas de persistance, ne pas hésiter à redescendre. L'apparition de ces signes doit être considérée comme une alerte et imposer l'arrêt immédiat de l'ascension et la redescente, sous peine de voir s'installer les redoutables complications que seraient l'œdème pulmonaire et l'œdème cérébral de haute altitude. Les traitements préventifs (acétazolamide et inhibiteurs calciques) pourront être conseillés par le spécialiste, avant le départ. Les traitements (dexaméthasone, caisson hyperbare portable) ne seront utilisés que par des coéquipiers qualifiés (guide secouriste ou médecin). L'altitude peut exposer à 3 autres risques : le froid et le vent, responsables de gelures et d'hypothermie ; les chutes, responsables de fractures ou d'entorses ; le soleil, dont vous devez savoir vous protéger ; tant du rayonnement direct (crèmes à très haut indice de protection, supérieur à 40), que de la réverbération (port de lunettes de type « intégral »). Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et des alpinistes est attirée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3 000 dollars US alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.

Informations pratiques

Les installations médicales sont précaires même à Katmandou. Il faudra donc, en cas de problème grave, contacter sa compagnie d'assistance et les services des l'ambassade de France à Katmandou ou à Delhi.

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service, ouvert 24h/24 et 7j/7, vous permet d’avoir accès par téléphone à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, et si une communication GSM ou satellite peut être établie à ce moment, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un de ces médecins.

Le service médical vous donne également la possibilité de remplir en ligne, avant votre départ, un dossier médical sécurisé. Celui-ci permettra au médecin, en cas d’appel durant le voyage, de mieux vous connaître. Nous vous recommandons de prendre le temps de remplir ce dossier (un par participant). Pour ce faire, un mail vous sera envoyé après votre inscription. Il vous détaillera comment accéder à votre dossier médical en ligne.

Nous précisons que ce dossier est sécurisé, uniquement accessible par le médecin, en cas d’appel, et qu’aucune autre personne que le médecin ne peut le consulter.

Enfin, ce service médical vous donne également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. Cette téléconsultation vous permettra de faire le point si vous n’avez pas d’expérience de l’altitude. Elle précise votre état de santé général et si besoin peut permettre d’organiser un bilan complémentaire. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce nouveau service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Automne : durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable. C’est une excellente période pour le tourisme et le trekking, même si les températures peuvent être froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.

Hiver : les chutes de neige abondantes rendent parfois impraticables plusieurs cols de haute altitude. Le trekking est toujours possible, mais à des altitudes inférieures à 4000m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes excellente.

Printemps : de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurna.

Été : en juin et juillet, les masses d’air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s’élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c’est la mousson. Ses effets sont très inégaux à travers le pays. Elle perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud-est vers le nord-ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la zone de l’Annapurna (Manang, Naar, Phu), le Haut-Dolpo et le Mustang. Ailleurs, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…


Us et coutumes

• Les Népalais sont dans l’ensemble souriants, paisibles, d’une grande courtoisie et dépourvus d’agressivité.
• "Namasté" est une expression que l’on utilise partout pour vous saluer. La signification "exacte" est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s’inclinant.
• On se déchausse avant d’entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.
• On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n’est pas la sienne sans y avoir été invité.
• On contourne toujours les "stupas" et "chörtens" par la gauche (sens des aiguilles d’une montre).
• Le feu est sacré, spécialement chez les Sherpas, donc ne jetez aucun détritus dedans.
• Ne jamais manger dans l’assiette ni boire dans le verre d’autrui.
• Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un "dal bat" avec la main, n’utilisez que votre main droite.
• Il est mal vu de désigner quelqu’un, ou même une statue, avec le doigt.
• Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu’un.
• Le "merci" n’existe pas au Népal.
• Les hommes ne doivent jamais être torse nu.
• Pour répondre OUI, les Népalais effectuent un signe latéral de la tête qui correspond plus à un "je ne sais pas" voire à un NON français.
• En couple, ne soyez pas trop "démonstratifs" : évitez de vous embrasser en public et même de vous tenir la main.
• Au Népal, comme dans la plupart des pays d’Asie, le temps est une notion subjective qui s’écoule au rythme des pensées. Il est donc à géométrie variable !

5. Tourisme responsable

Protection des sites

Le développement du trekking au Népal a modifié l’équilibre écologique des vallées que nous traversons. A titre d’exemple, un trekkeur en lodge consomme en moyenne 4 à 5 kg de bois par jour, et l’activité de chaque lodge implique l’abattage d’un hectare de forêt par an alors que le Népal manque déjà de bois et que l’érosion des sols provoque glissements de terrain et inondations.

Le tourisme "consomme" beaucoup d’espaces de qualité ; ainsi, des endroits réservés à l’agriculture sont désormais transformés en terrains pour camper, des habitations deviennent des lodges pour accueillir les trekkeurs etc…

Le piétinement excessif en dehors des sentiers provoque également de réelles dégradations de la végétation (tiges brisées, pertes de matière organique) et de la qualité des sols (baisse de perméabilité, érosion, etc…). Nous vous prions donc de marcher sur les sentiers durant votre trekking ou vos balades.

Des efforts énormes ont été entrepris par les Népalais pour gérer au mieux les déchets inévitablement liés à cette fréquentation de plus en plus importante, mais la lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains endroits sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos déchets (papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…).

De même, comme signalé au début de ce chapitre, le déboisement est un problème grave au Népal. Aussi, nous vous demandons d’éviter de prendre des douches (plus ou moins chaudes d’ailleurs) dès lors que l’eau est chauffée au feu de bois et non pas à l’aide de panneaux solaires, de plus en plus nombreux au Népal, surtout dans la région de l’Everest et celle des Annapurnas.

Le tourisme représente 3,5% du PIB, 15% des devises étrangères et près de 300 000 emplois directs ou indirects. Au Népal comme dans beaucoup d’autres pays, le tourisme peut, soit aggraver les inégalités, la pauvreté et la dégradation de l’environnement, soit s’efforcer de les réduire : c’est l’affaire de tous sans exception…

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

• "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole
• "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)", Ed. Solar
• "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette
• "Les clefs de l'Himalaya", Jean Denis, Ed. Cerf, un ouvrage exhaustif sur les religions
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, First Editions
• "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog, livre de poche
• "Au sommet de l'Everest", Edmund Hillary
• "Victoire sur l’Everest", John Hunt, récit de la 1ère ascension
• "Sherpa et Sherpani", H. Sigayret, Ed. Glénat

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Privatisation du voyage

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