Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte TTC Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

17/10/2016

05/11/2016

3750 € Plus qu'une place

03/04/2017

22/04/2017

3790 €
Dont 40 € de droits d’entrée (sites, parcs)
Assuré à partir de 4

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

Le transport aérien et les transferts, le transport des bagages, l'encadrement, l'hébergement en pension complète sauf les boissons et certains repas.
Important : notre prix comprend également le permis de trekking. L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure ou une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les frais d'inscription
• Les assurances
• Les frais de visa à prendre à l’arrivée
• Les repas à Katmandou et à Pokhara
• Les visites non prévues au programme
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• Les suppléments pour les éventuels excédents de bagage pour les vols internationaux
• Les douches (plus ou moins chaudes !) dans les lodges (entre 1 et 5 €)
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre single (à la demande) : nous contacter pour prix et disponibilité.
Si vous souhaitez une tente individuelle pendant le trekking, il faut la réserver dès l'inscription mais c'est à payer sur place auprès de notre correspondant : 15 € / jour

Idées associées

Expédition, Katmandou, Annapurna, Pokhara, Sérac, Dhaulagiri, Dharapani, Jomosom, Herzog, Lac Tilicho, Marpha, Mesokanto, Tukuche.

Privatisation

Jour par jour

Jours 1 et 2 : Vol pour Katmandou

Vol pour Katmandou. Accueil par votre guide à l'aéroport puis transfert à l'hôtel et temps libre.
Important : ces dernières années la pression des "porteurs de bagages" à la sortie de l'aéroport de Katmandou devient de plus en plus importante et nos guides subissent eux aussi malheureusement cette pression. Sachez que le pourboire usuel pour ce "service" est de 100 Rps (1 €) par personne.

  • Type d'hébergement : en hôtel ***

Jour 3 : Katmandou - Pokhara (880 m)

Route pour Pokhara (880m), troisième ville népalaise et située au bord du lac Phewa où se reflètent le Machhapuchhare (6997m), l’Annapurna III (7555m) et l’Annapurna IV (7525m).

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 6h et 8h , 200 km

Jour 4 : Pokhara - Darbang (1180 m)

Route/piste, un peu pénible mais dans un très beau décor, pour Darbang (1180m) situé au carrefour de deux vallées.

  • Type d'hébergement : sous tente
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 5h et 7h

Jour 5 : Darbang - Dharapani (1500 m)

Nous démarrons le trek, par un chemin un peu raide au début, à travers une forêt de pins. Les villages sont entourés de cultures de pomme de terre et de millet. Nous arrivons à Dharapani (1500m), l'un des plus beaux endroits de la région : belle vue sur le Gurja Himal (7193m), les Dhaulagiri II, III, IV et V, tous des sommets à plus de 7500m d'altitude.
NB : cette étape est courte, en partie pour récupérer des fatigues du transport depuis la France avant de s'engager réellement dans le trekking;

  • Heures de marche : entre 3h et 4h
  • Dénivelé + : 350 m
  • Dénivelé - : 50 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 6 : Sibang - Muri (1850 m)

Le chemin continue souvent à flanc de montagne avec une superbe vue sur le Gurja Himal et les Dhaulagiri II, III, IV et V, des sommets à plus de 7000m d'altitude qui se rapprochent...
Nombreuses traversées de villages et de leurs cultures en terrasses jusqu’à Muri (1850m), dernier "gros" village magar.

  • Heures de marche : entre 5h30 et 6h30
  • Dénivelé + : 550 m
  • Dénivelé - : 290 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 7 : Muri - Boghara (2080 m)

Le chemin descend de 700m environ jusqu’à la Muri Khola puis remonte de plus de 800m avec des passages étroits et très aériens (personnes sujettes au vertige s’abstenir !) : la vallée se resserre et les villages deviennent plus rares. Arrivée à Boghara (2080m), dernier village habité (moins de 300 habitants) de la vallée. Campement dans la cour de l'école, seul emplacement plat, sans culture...

  • Heures de marche : entre 6h30 et 7h30
  • Dénivelé + : 1050 m
  • Dénivelé - : 890 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 8 : Boghara - Dobang (2520 m)

Alternance de montées et de descentes le long de la rivière Myagdi Khola ; les ponts deviennent de plus en plus précaires. Arrivée au hameau de Dobang (2520m) où se trouvent quelques huttes d'éleveurs de buffles au milieu des sapins. Tout autour, nous pouvons admirer d'immenses cascades.

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h30
  • Dénivelé + : 900 m
  • Dénivelé - : 470 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 9 : Dobang - Sallaghari (3200 m)

Après une descente très souvent glissante, le chemin monte dans la forêt qui s’éclaircit de plus en plus… Quelques traversées de ponts très rudimentaires ! Campement au milieu d'une forêt de pins au lieu dit Sallaghari vers 3200m, en face du Tsaurabong Peak (6395m).

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h30
  • Dénivelé + : 900 m
  • Dénivelé - : 300 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 10 : Sallaghari - Camp de base des Italiens (3700 m)

Petite étape afin de permettre une meilleure acclimatation. Le chemin monte à travers des forêts de bouleaux, de bambous puis de rhododendrons géants, de plus en plus clairsemés. Le camp se trouve au pied du Dhaulagiri I (8167m), avec, à sa droite, le Manapati (6380m) et, en face, le Tsaurabong Peak et sa formidable barrière de séracs.
Le campement est installé au camp de base des Italiens (3700m), au milieu de pelouses d’altitude !

  • Heures de marche : entre 2h30 et 3h30
  • Dénivelé + : 700 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 11 : Camp de base des Italiens - Campement (4300 m environ)

Nous descendons la moraine (délicate car toujours gelée le matin !) pour prendre pied dans des gorges surmontées de part et d’autre par d’immenses parois. Nous atteignons la source de la Myagdi Khola puis prenons pied sur le glacier de Chonbardan que nous allons remonter jusqu’au camp (4300m environ) au pied de la face ouest du Dhaulagiri I.
Campement dans une ambiance "haute montagne" !

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h30
  • Dénivelé + : 600 m
  • Dénivelé - : 50 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 12 : Campement - Camp de base du Dhaulagiri (4685 m)

Etape assez courte afin de permettre également de bien s’acclimater. Nous continuons de remonter le glacier jusqu’au camp de base du Dhaulagiri I à 4750m d’altitude. Du camp, la vue sur le Dhaulagiri est littéralement exceptionnelle !

  • Heures de marche : entre 2h30 et 3h30
  • Dénivelé + : 400 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 13 : Camp de base du Dhaulagiri

Journée de repos/acclimatation dans un cadre rarissime : nous sommes entourés de sommets de 7 à 8000m ! Possibilité de se rendre au départ de l’ascension du Dhaulagiri…

  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 14 : Camp de base - Hidden Valley (5050 m)

Montée raide (moraine) jusqu’au French Pass (5360m). Du col, la vue sur le Dhaulagiri I est absolument fantastique ! Le sommet paraît proche… Le camp se situe non loin de là, dans la Hidden Valley à 5050m d’altitude, entourée du Sita Chuchura (6611m), du Hongde (6556m), du Dhampus Peak (6035m) et du Tukuche Peak (6920m).
Dans cet endroit très isolé et souvent venteux, la nuit sera très froide…

  • Heures de marche : entre 5h30 et 6h30
  • Dénivelé + : 750 m
  • Dénivelé - : 385 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 15 : Hidden valley - Yak Kharka (3680 m)

Courte montée au col Thapa Pass (5230m) d’où l’on a une superbe vue sur la chaîne des Annapurnas. Longue descente faite au départ d’une succession de descentes et de montées pour atteindre le camp à Yak Kharka (3680m).

  • Heures de marche : entre 6h30 et 7h30
  • Dénivelé + : 400 m
  • Dénivelé - : 1600 m
  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 16 : Yak Kharka - Marpha (2700 m) - Tatopani (1190 m)

Descente, parfois raide à certains endroits, vers le très beau village de Marpha (2700m) puis continuation sur une piste parfois pénible en véhicule privatisé jusqu'à Tatopani 1190m).

  • Heures de marche : entre 3h30 et 4h30
  • Dénivelé - : 980 m
  • Type d'hébergement : en lodge
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 4h et 5h

Jour 17 : Tatopani - Pokhara (880 m)

Continuation d'abord par la piste puis par la route pour atteindre enfin Pokhara (880m).

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule, entre 2h30 et 3h30

Jour 18 : Pokhara - Katmandou

Route pour Katmandou avec parfois de gros bouchons en arrivant dans la capitale du Népal.

  • Type d'hébergement : en hôtel ***
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 7h et 9h , 200 km

Jours 19 et 20 : Vol de retour

Temps libre en fonction de l'heure de départ de l'avion, transfert à l'aéroport et vol de retour avec arrivée en général le lendemain.
Important : seules les personnes munies d'un billet d'avion sont autorisées à pénétrer à l'intérieur de l'aéroport de Katmandou ce qui fait que nos guides ne peuvent pas vous accompagner jusqu'au comptoir d'enregistrement.

Important itinéraire

Depuis plusieurs années le Népal s’est lancé dans la construction de nouvelles routes. La situation évoluant sans cesse, il est possible que le départ et/ou la fin du trekking soit par conséquence modifié afin d’essayer de vous éviter de marcher sur une route…
LES ETAPES
Elles sont dans l'ensemble équilibrées en tenant compte des éléments suivants :
• un point d’eau à proximité, indispensable.
• des porteurs ; il est hors de question de demander à des porteurs de faire des étapes doubles et ce, par respect pour eux et leur travail, parfois pénible.
• des conditions météo du moment ainsi que de la disponibilité des emplacements de camp qui servent parfois à des cultures. Les étapes peuvent de ce fait être modifiées sur place par le guide.
• l’altitude : plus on monte en altitude, plus les étapes sont courtes afin d’essayer d’éviter les éventuels problèmes liés à l’altitude (meilleure acclimatation). Les Népalais disent qu’en altitude le bon rythme est celui du yack ! Traduit en français, ça pourrait donner "Le lièvre et la tortue" de Jean de La Fontaine…
LES TEMPS DE MARCHE
Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins. Pour les étapes en altitude, le niveau d'acclimatation joue aussi un rôle dans la durée des marches.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trek

Environnement :

Montagne

Itinérance :

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Trekking de 7 heures par jour environ. Dénivelé positif de plus de 1000 mètres. Forte motivation. Pour sportifs confirmés pratiquant un entraînement régulier plusieurs fois par semaine.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

11 jours de marche

Nombre de participants

De 4 à 12 participants

Hébergement

A Katmandou vous serez logés en hôtel 3* ; en fonction des disponibilités du moment, nous utilisons différents hôtels mais tous sont situés à une quinzaine de minutes à pied du quartier très animé de Thamel (nombreux restaurants et magasins).
Les 3 plus utilisés par nous sont :
-Royal Singi Hotel (79 chambres) ; Lal Durbar, Kamaladi, Katmandou
www.royalsingi.com
-Hotel Tibet (53 chambres) ; Lazimpath, Katmandou
www.hotel-tibet.com.np
-Yellow Pagoda Hotel (58 chambres) ; Kantipath, Jamal, Katmandou
www.yellow-pagoda-hotel.kathmanduhotelnepal.com

Sous tente 3 places utilisées pour 2 personnes pendant le trekking.
Douche possible parfois dans certains lodges, mais ne prendre de douche chaude que si l’eau est chauffée au solaire et non pas au feu de bois (gros problème de déboisement au Népal).

Nourriture

Le plat national est le "dal bat" : littéralement lentilles riz. Presque toujours agrémenté de légumes épicés et, parfois, d’un peu de viande. Beaucoup de Népalais ne mangent que ça toute leur vie…
Une journée type en trekking au Népal démarre par le "morning tea" (thé) vers 6h30. Puis, après avoir rangé vos affaires, vous prenez un petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir (ils ne prennent pas de petit déjeuner et font une halte pour manger vers 10/11h). Vers midi, vous faites une pause d’une heure ou deux pour déjeuner : repas simple ou pique-nique.
Vous arrivez la plupart du temps vers 16/17h à l’étape, où vous attendent en général des biscuits locaux et du thé (léger pour ne pas altérer votre sommeil).
Le dîner est habituellement servi tôt (vers 18h30/19h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre agrémentés (selon les talents du Cook et/ou des disponibilités) de viande (rarement), de sauces (très souvent) etc…
Si vous avez des "barres énergétiques" préférées, n'hésitez pas à en apporter...
Veillez à bien vous hydrater durant les journées de marche en altitude.
Nota : lors de passage de col ou pour des étapes exceptionnellement longues, il est fréquent de partir à l'aube voire de nuit…

Encadrement

Accompagnateur Terres d'Aventure népalais francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Katmandou jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !
L’EQUIPE NEPALAISE PENDANT LE TREKKING
• Le Sirdar (ou Sardar) : c’est le responsable de toute l’équipe. Très souvent il a commencé comme porteur, puis kitchen-boy puis parfois cook et est respecté par l’ensemble de l’équipe.
• Le Cook (uniquement pour les trekkings sous tentes) : c’est le cuisinier, responsable de tous les repas.
• Kitchen-boy (uniquement pour les trekkings sous tentes): assistant cuisinier, le nombre varie en fonction de la taille des groupes. Il aide le cuisinier d’une manière très active et c’est l’étape obligatoire avant de devenir un jour Cook…
• Sherpa : pas toujours de l’ethnie Sherpa (0,7% de la population du Népal !), il est chargé de l’aide active auprès des clients. Leur nombre varie en fonction de la taille du groupe.
• Porteur : le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps et perdure aujourd’hui. Les Népalais qui pratiquent ce métier sont pauvres, même s’il est vrai que le revenu qu’ils gagnent en portant est supérieur à ce qu’ils gagneraient autrement. Sans trekking, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les plus touchés seraient les porteurs. Lorsqu’ils portent "pour eux" (ravitaillement des villages et/ou des lodges) la charge dépasse bien souvent les 70 kg pour atteindre parfois 100 kg et plus, pour un salaire de l’ordre de 300 à 500 Rps par jour !
Au Népal, contrairement au Pakistan, il n’existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs hormis pour les expédions. Seul existe un syndicat d’obédience maoïste qui essaye d’imposer aux agences de trekking, [seulement aux agences de trekking], un poids maximum (30 kg) ainsi qu’un salaire minimum pour les porteurs (800 Rps environ par jour). Ce qui veut dire, par exemple, que les porteurs qui ravitaillent les lodges ne sont pas soumis à cette "pression" des maoïstes…
Parallèlement à cela, beaucoup de porteurs qui travaillent pour les agences demandent plus de 30 kg pour être ainsi mieux payés. Au sein d’ATR (Agir pour un Tourisme Responsable), nous nous sommes engagés que pour chaque kg au-delà de 30 kg, une rémunération supplémentaire soit versée au porteur. Mais, afin d’éviter les abus, et surtout les charges au-delà de 40/45 kg, nous vous demandons vous aussi de faire un effort en ce qui concerne le poids de votre sac qui ira sur le dos des porteurs :
- maxi 13 kg pour un trekking en lodge
- maxi 16 kg pour un trekking sous tente
- maxi 20 kg pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition

D’autre part, Terres d’Aventure veille à ce qu’une assurance soit prise pour eux et qu’un équipement spécifique leur soit alloué lors de passage de col en altitude (même si souvent des porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d’habitude…).

Transfert et transport des bagages

Bus affrété de Katmandou jusqu’au point de départ du trekking.
Bus locaux très rudimentaires entre Marpha et Pokhara
Porteurs pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée.

Transports aériens

Sur vols réguliers entre la France et Katmandou A/R
Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement ! Il est donc possible que les 1er et dernier jours du programme soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Documents de voyage

A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique de poche franco-népali ainsi qu'une carte de la région du Dhaulagiri.

Préparation physique

VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (www.ffme.fr) rubrique VOTRE SANTE puis "Les effets de l'altitude".
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.

Informations pratiques

IMPORTANT : RAPATRIEMENT
Information du Ministère des Affaires Etrangères français
http://www.diplomatie.gouv.fr (Pays => Népal Rubrique => Santé)
"Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et alpinistes est appelée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3000 $, alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnées, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche".

2. Equipement

Bagages

Les contrôles de sécurité sont stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux et piles de rechange dans votre sac de soute.
Produits liquides :
Vous devez désormais lors des contrôles de sûreté présenter séparément dans un sac en plastique transparent fermé d’un format d’environ 20 cm sur 20 cm, vos flacons et tubes de 100 ml maximum chacun.
Quels sont les produits interdits ?
Les liquides, les aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants…
Quelle est la taille maximale de chaque flacon ou tube que l’on peut emporter en cabine ?
Aucun flacon ne peut dépasser 100 ml.
Quelle taille maximum doit faire le sac plastique ?
Ce sac en plastique transparent (type sachet à congélation) doit mesurer 20 cm sur 20 cm environ. Un sachet peut contenir plusieurs objets, tubes, flacons, aérosols.
Comment se procurer ce sac plastique ?
Vous pouvez vous procurer ce sac plastique (type sac de congélation) dans les commerces et les grandes surfaces. La plupart des aéroports européens proposeront aussi sur place des sacs. Toutefois, il s’agit d’un service rendu aux passagers et non d’une obligation, il n’est donc pas garanti que ces sacs soient disponibles partout et tout le temps. Nous vous conseillons de prendre vos dispositions avant le départ.
Quelles sont les exceptions autorisées ?
• Les médicaments liquides
Vous pouvez emporter en cabine des médicaments liquides (insuline, sirops…) à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation, ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
• Les aliments liquides pour bébés
Il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Un conseil :
Enregistrez en bagage de soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 • Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 45 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires, fragiles (appareil photo…) et médicaments (si vous suivez des traitements indispensables).

2 • Le grand sac de voyage souple:
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Très important :
La réglementation aérienne limite le poids des bagages entre 20 et 30 kg par personne suivant les compagnies sur le vol international.

Particularités Bagages

Il est possible de laisser un bagage à Katmandou contenant des affaires propres pour votre retour et/ou non utiles pour le trekking (prévoir un sac vide avec cadenas).

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 paire de gants
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en "fibre polaire" genre Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro.
• 1 veste style Gore-tex, simple et légère, genre Paclite ou H2No Storm.
• 1 gilet ou veste (duvet ou Thermolite) ou anorak chaud pour le soir, surtout en automne
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir genre pantalon de survêtement.
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 sur- pantalon imperméable et respirant (facultatif)
• 1 maillot de bain
• Sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée de très bonne qualité
• 1 paire de guêtres
• 1 paire de sandales
• 1 paire de chaussures détente pour le soir (facultatif)

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
DIVERS :
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl (existent en 4 tailles).
• Boules Quiès (facultatif)
• Papier toilette + briquet pour éventuellement le brûler
• Crème solaire + stick à lèvres

Couchage

• 1 sac de couchage pouvant aller à - 10° C en température dite "confort"
• 1 drap de sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• 1 taie d'oreiller (confort et hygiène)

Nota : il est possible de louer un sac de couchage à Katmandou pour 5 € / jour ( à réserver dès votre inscription mais à payer sur place auprès de notre correspondant)

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale)

Trousse de secours

Votre accompagnateur sera en possession d'une trousse de premier secours (sans médicament).

Matériel fourni

Tentes, tente mess, matelas, couverts, bols et assiettes.
Sac de protection pour votre bagage pendant le trekking.
Caisson hyperbare.
Téléphone satellite uniquement réservé aux cas d'urgence et sous la responsabilité exclusive du guide mais, comme partout dans le monde, en fond de vallée les communications via les satellites ne fonctionnent pas toujours...

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Important : afin d’obtenir votre permis de trekking, il est impératif que vous nous retourniez dûment rempli et dès l’inscription : la photocopie des 2 premières pages de votre passeport (4 pages pour les anciens passeports) et le coupon qui vous sera remis à l'inscription, complété et 2 photos d’identité.

Passeport

Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel.
Un mineur voyageant seul n´a pas besoin d´autorisation de sortie du territoire dès lors qu'il a un passeport individuel.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.

Le plus pratique (et le moins coûteux) est de demander ce visa à l’arrivée, à l'aéroport de Katmandou. Pour cela, munissez-vous d'une photo d'identité et de :
- 25 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 15 jours (entrées multiples) ;
- 40 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 30 jours (entrées multiples) ;
- 100 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).
Tarifs valables au 1er septembre 2015.

Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n'existent plus (prendre un visa « 15 jours »).

En cas de voyage combiné Inde-Népal, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Népal depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l’interdiction d’importer et d’exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.

Prévention Paludisme

Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera d’abord par une protection efficace contre les piqûres de moustique (vecteur du paludisme mais aussi de la dengue, sévissant sur un mode épidémique, ou du virus Zika) : répulsifs, vêtements couvrants, moustiquaires imprégnées. Cette protection devra être complétée par un traitement préventif chloroquine-proguanil (Savarine) ou Atovaquone-Proguanil (Malarone ou un de ses génériques) sur prescription médicale.

Autres risques

Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. Respectez les règles habituelles de l´hygiène alimentaire : lavage des mains, aliments cuits et chauds… L'hygiène corporelle, en particulier des pieds, est, bien sûr, capitale. L’altitude est le problème principal auquel sera confronté le voyageur. Il nous parait indispensable d´insister sur les risques de la haute montagne. Il faut savoir qu'un trek au Népal (sans parler d’une ascension du « Toit du monde ») constitue souvent un réel effort physique et qu'au-delà de 4000 m, il est important de tester la capacité du voyageur. Plus que les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire), qui ne révèleront que des contre-indications relatives, il peut être utile de faire évaluer, dans un centre spécialisé, la résistance de l'organisme à la baisse de la pression d'oxygène rencontrée en haute montagne (test à l'hypoxie). La sensibilité au mal des montagnes est individuelle : elle n'est pas fonction du degré d'entraînement, ni de la condition physique. Elle peut être répétitive pour un même sujet à une même altitude. Elle semble être dépendante de facteurs constitutionnels, encore mal définis. La prévention du mal aigu des montagnes passe par certaines règles, bien connues des montagnards chevronnés : d'abord avoir en tête que, dans l'Himalaya, l'altitude n'est pas comparable à celle des plus hauts massifs alpins (les camps de base y sont installés plus haut que les plus hauts sommets européens) ; s'acclimater, en séjournant quelques jours à une altitude intermédiaire ; entre 3 500 et 4 500 m, l'ascension ne doit pas excéder 500 m par jour ; le bivouac devra, chaque fois que c’est possible, être installé moins haut que l'altitude atteinte dans la journée. Dès les premiers signes de mal des montagnes (maux de tête, nausées, fatigue intense, vertiges), il faut arrêter la montée, traiter les symptômes, boire abondamment et, en cas de persistance, ne pas hésiter à redescendre. L'apparition de ces signes doit être considérée comme une alerte et imposer l'arrêt immédiat de l'ascension et la redescente, sous peine de voir s'installer les redoutables complications que seraient l'œdème pulmonaire et l'œdème cérébral de haute altitude. Les traitements préventifs (acétazolamide et inhibiteurs calciques) pourront être conseillés par le spécialiste, avant le départ. Les traitements (dexaméthasone, caisson hyperbare portable) ne seront utilisés que par des coéquipiers qualifiés (guide secouriste ou médecin). L'altitude peut exposer à 3 autres risques : le froid et le vent, responsables de gelures et d'hypothermie ; les chutes, responsables de fractures ou d'entorses ; le soleil, dont vous devez savoir vous protéger ; tant du rayonnement direct (crèmes à très haut indice de protection, supérieur à 40), que de la réverbération (port de lunettes de type « intégral »). Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et des alpinistes est attirée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3 000 dollars US alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.

Informations pratiques

Les installations médicales sont précaires même à Katmandou. Il faudra donc, en cas de problème grave, contacter sa compagnie d'assistance et les services des l'ambassade de France à Katmandou ou à Delhi.

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service, ouvert 24h/24 et 7j/7, vous permet d’avoir accès par téléphone à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, et si une communication GSM ou satellite peut être établie à ce moment, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un de ces médecins.

Le service médical vous donne également la possibilité de remplir en ligne, avant votre départ, un dossier médical sécurisé. Celui-ci permettra au médecin, en cas d’appel durant le voyage, de mieux vous connaître. Nous vous recommandons de prendre le temps de remplir ce dossier (un par participant). Pour ce faire, un mail vous sera envoyé après votre inscription. Il vous détaillera comment accéder à votre dossier médical en ligne.

Nous précisons que ce dossier est sécurisé, uniquement accessible par le médecin, en cas d’appel, et qu’aucune autre personne que le médecin ne peut le consulter.

Enfin, ce service médical vous donne également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. Cette téléconsultation vous permettra de faire le point si vous n’avez pas d’expérience de l’altitude. Elle précise votre état de santé général et si besoin peut permettre d’organiser un bilan complémentaire. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce nouveau service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

US & COUTUMES
A l’étranger, l’étranger c’est vous ! Donc, en cas de choc des cultures, c’est plutôt à vous de vous faire discret…
• Les Népalais sont dans l’ensemble souriants, paisibles, d’une grande courtoisie et dépourvus d’agressivité.
• "Namasté" est une expression que l’on utilise partout pour vous saluer. La signification "exacte" est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s’inclinant.
• On se déchausse avant d’entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.
• On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n’est pas la sienne sans y avoir été invité.
• On contourne toujours les "stupas" et "chörtens" par la gauche (sens des aiguilles d’une montre).
• Le feu est sacré, spécialement chez les Sherpas, donc ne jetez aucun détritus dedans.
• Ne jamais manger dans l’assiette ni boire dans le verre d’autrui
• Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un "dal bat" avec la main, n’utilisez que votre main droite.
• Il est mal vu de désigner quelqu’un, ou même une statue, avec le doigt.
• Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu’un.
• Le "merci" n’existe pas au Népal.
• Les hommes ne doivent jamais être torse nu.
• Pour répondre OUI, les Népalais effectuent un signe latéral de la tête qui correspond plus à un "je ne sais pas" voire à un NON français.
• En couple, ne soyez pas trop "démonstratifs" : évitez de vous embrasser en public et même de vous tenir la main.
• Au Népal, comme dans la plupart des pays d’Asie, le temps est une notion subjective qui s’écoule au rythme des pensées. Il est donc à géométrie variable !

Sherpa : le langage populaire a consacré l'usage du mot Sherpa pour désigner ceux qui accompagnent les expéditions himalayennes, notamment les porteurs. Effectivement, c'est en portant que le peuple Sherpa s'est fait connaître mais en réalité Sherpa désigne une ethnie venue de l'est : shar (est) et pa (peuple). Ils sont arrivés du Kham (région du Tibet) il y a environ 500 ans ; leur langue est d’ailleurs un dialecte tibétain. Ils se sont installés au Népal entre 2600m et 4400m d’altitude. Les Sherpas pratiquent le bouddhisme tantrique Mahayana ("grand véhicule"), parfois appelé bouddhisme tibétain ou lamaïsme. Plus précisément il s'agit de l'école Nyingmapa du bouddhisme tibétain ("bonnets rouges"). Cette forme de bouddhisme se caractérise par ses nombreuses divinités et par un ensemble de rituels faisant largement appel au mouvement et au son. Ayant conservé des rudiments de la vieille religion bön prébouddhique, le bouddhisme des Sherpas comporte de nombreuses superstitions et la croyance en un monde d'esprits malveillants.

Climat

Automne : durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable. C’est une excellente période pour le tourisme et le trekking, même si les températures peuvent être froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.
Hiver : les chutes de neige abondantes rendent parfois impraticables plusieurs cols de haute altitude. Le trekking est toujours possible, mais à des altitudes inférieures à 4 000 m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes excellente.
Printemps : de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurna.
Eté : en juin et juillet, les masses d’air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s’élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c’est la mousson. Ses effets sont très inégaux à travers le pays. Elle perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud-est vers le nord-ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la zone de l’Annapurna (Manang, Naar, Phu), le Haut-Dolpo et le Mustang. Ailleurs, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…

Géographie

Coincé entre l’Inde et la Chine, sur le versant sud de l’Himalaya, à la latitude de la Floride, le Népal présente un vertigineux étagement, de 60 m à 8 850 m. De bas en haut, on distingue le Teraï (entre 60 m et 300 m), puis le Siwalik (altitude moyenne 1 500 m), le Mahabharata Lekh (une chaîne montagneuse, dont les sommets atteignent 3 000 m), le plateau népalais (ou région des collines centrales, entre 600 m et 3 000 m), la chaîne de l’Himalaya enfin. Cette dernière compte plus de 100 sommets au-dessus de 7 000 m et 8 au-dessus de 8 000 m : Everest, Kangchenjunga, Lhotse, Makalu, Cho Oyu, Dhaulagiri, Manaslu, Annapurna. D’ouest en est, les principales rivières népalaises sont la Mahakali, la Karnali, la Kali Gandaki, la Buri Gandaki et la Trisuli, qui forme, avec la Kali Gandaki, la Narayani (Teraï).

5. Tourisme responsable

Protection des sites

Le développement du trekking au Népal a modifié l’équilibre écologique des vallées que nous traversons. A titre d’exemple, un trekkeur en lodge consomme en moyenne 4 à 5 kg de bois par jour et l’activité de chaque lodge implique l’abattage d’un hectare de forêt par an alors que le Népal manque déjà de bois et que l’érosion des sols provoque glissements de terrain et inondations.
Le tourisme "consomme" beaucoup d’espaces de qualité ; ainsi, des endroits réservés à l’agriculture sont désormais transformés en terrains pour camper, des habitations deviennent des lodges pour accueillir les trekkeurs etc…
Le piétinement excessif en dehors des sentiers provoque également de réelles dégradations de la végétation (tiges brisées, pertes de matière organique) et de la qualité des sols (baisse de perméabilité, érosion, etc…). Nous vous prions donc de marcher sur les sentiers durant votre trekking ou vos balades.
Des efforts énormes ont été entrepris par les Népalais pour gérer au mieux les déchets inévitablement liés à cette fréquentation de plus en plus importante mais la lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains endroits sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos déchets (papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…).
De même, comme signalé au début de ce chapitre, le déboisement est un problème grave au Népal. Aussi, nous vous demandons d’éviter de prendre des douches (plus ou moins chaudes d’ailleurs) dès lors que l’eau est chauffée au feu de bois et non pas à l’aide de panneaux solaires, de plus en plus nombreux au Népal, surtout dans la région de l’Everest et celle des Annapurnas.
Le tourisme représente 3,5% du PIB, 15% des devises étrangères et près de 300 000 emplois directs ou indirects. Au Népal comme dans beaucoup d’autres pays, le tourisme peut soit aggraver les inégalités, la pauvreté et la dégradation de l’environnement, soit s’efforcer de les réduire : c’est l’affaire de tous sans exception…

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

• "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole
• "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)" Ed. Solar
• "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette
• "Les clefs de l'Himalaya", Jean Denis, Ed. Cerf, un ouvrage exhaustif sur les religions
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO éditions
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, Ed. First Editions
• "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog, livre de poche

A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique de poche franco-népali.

Cartographie

• "Dhaulagiri Circuit", Ed. Nepa maps au 1 : 87 500e
Une carte de la région du trekking vous sera offerte à votre arrivée à Katmandou.

Vidéos

Titre

Description

Titre

Description

Extension

Chitwan (3 jours / 2 nuits sur place) :
J1 : Longue journée de route (5 à 7h selon l'état des routes et la circulation) pour rejoindre le parc national de Chitwan, situé à 160 km de Katmandou, dans le Téraï, non loin de la frontière indienne. Le parc national de Chitwan ("cœur de la jungle" dans la langue locale) a été créé en 1973, et inscrit en 1984 sur la liste du patrimoine mondial de l'Unesco. Il s'étend sur plus de 930 km². L'altitude va de 150m à 815m au sommet des collines.
Dîner et nuit au Green Mansion (ou équivalent), bungalows fixes avec électricité

J2 : Découverte de cette réserve, autrefois domaine des chasses royales. Elle a été créée au bord de la rivière Rapti afin de préserver les espèces qui étaient (gravement) menacées de disparition au Népal comme les tigres ou les rhinocéros unicornes qui ne sont aujourd'hui pas plus de 400... Malgré tout, la rencontre avec ces deux derniers reste incertaine en particulier avec les tigres…
Dîner et nuit au Green Mansion (ou équivalent)

J3 : Route pour Katmandou (5h à 7h environ)

Prix en 2016 : 425€ par personne

Le prix comprend :
- transfert Katmandou/Chitwan A/R
- la pension complète au Green Mansion ou équivalent (sauf les boissons et les pourboires)
- les taxes d’entrée dans le parc

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.