Voyage Cap-Vert - Randonnée Santo Antao - Ascension volcan Cap-Vert, l'archipel dans tous ses états

  • Champ de lave - Fogo - Cadeira - Cap Vert
    Champ de lave - Fogo - Cadeira - Cap Vert
  • Maison typique sur l île de Brava - Cap Vert
    Maison typique sur l île de Brava - Cap Vert
  • La vallée de Joao Alfonso - Cap Vert
    La vallée de Joao Alfonso - Cap Vert
  • Épicerie Sao Filipe - Fogo - Cap Vert
    Épicerie Sao Filipe - Fogo - Cap Vert
  • Maison traditionnelle dans la vallée de Joao Alfonso - Cap Vert
    Maison traditionnelle dans la vallée de Joao Alfonso - Cap Vert
  • Sao Filipe Igreja - Fogo - Cap Vert
    Sao Filipe Igreja - Fogo - Cap Vert
  • Caldeira - Fogo - Cap Vert
    Caldeira - Fogo - Cap Vert
  • Ribeira da Torre - Santo Antao - Cap Vert
    Ribeira da Torre - Santo Antao - Cap Vert
  • Ponta Do Sol - Santo Antao - Cap Vert
    Ponta Do Sol - Santo Antao - Cap Vert
  • Lomba Tantum - Brava - Cap Vert
    Lomba Tantum - Brava - Cap Vert
  • À partir de 2240 €
  • Prochain départ
  • Circuit accompagné
  • 15 Jours
  • Niveau
  • Altitude
  • Code : CAP005

  • • Fogo, l'île volcan
  • • Brava, la perle préservée de l’archipel
  • • Santo Antão, le paradis des marcheurs
  • • Tarrafal, village de pêcheurs situé sur une plage de sable noir
  • • Une découverte complète des îles
  • • Une variété des randonnées et de paysages différents pour chaque île

Au large du Sénégal, les îles du Cap-Vert sont le berceau d'une société métisse et ouverte sur le monde. Ce voyage exclusif permet la découverte des îles les plus emblématiques de l'archipel. Santiago : l'île capitale. Fogo : l'île volcan de 2800m, volcanique et désertique, et ses vignobles au cœur de l'Atlantique. Brava : la perle préservée de l’archipel, surnommée "l’île aux fleurs", comme oubliée du monde, avec son architecture coloniale totalement préservée. São Vicente : capitale culturelle et patrie de Cesaria Evora. Enfin, Santo Antão : sa nature exubérante, volcanique et tropicale : paradis de la randonnée qui contraste avec l’ouest de l’île où se cache le petit village de Tarrafal lové dans une grande baie de sable noir.

lire la suite

Découvrir le pays

  • Activités

    Randonnée

  • Hébergements

    En pension (12), en hôtel (1)

  • Transferts

    Véhicule, Minibus

  • Itinérance

    Voyage itinérant

  • Environnement

    Bord de mer et îles

Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

08/10/2022

22/10/2022

2250 € Assuré à partir de 5

23/10/2022

06/11/2022

2490 € Assuré à partir de 5

06/11/2022

20/11/2022

2340 € Assuré à partir de 5

20/11/2022

04/12/2022

2240 € Assuré à partir de 5

04/12/2022

18/12/2022

2240 € Assuré à partir de 5

25/12/2022

08/01/2023

2790 € Assuré à partir de 5

08/01/2023

22/01/2023

2310 € Assuré à partir de 5

22/01/2023

05/02/2023

2310 € Assuré à partir de 5

05/02/2023

19/02/2023

2490 € Assuré à partir de 5

05/03/2023

19/03/2023

2330 € Assuré à partir de 5

02/04/2023

16/04/2023

2330 € Assuré à partir de 5

16/04/2023

30/04/2023

2490 € Assuré à partir de 5

07/05/2023

21/05/2023

2330 € Assuré à partir de 5

28/05/2023

11/06/2023

2330 € Assuré à partir de 5

11/06/2023

25/06/2023

2310 € Assuré à partir de 5

10/09/2023

24/09/2023

2310 € Assuré à partir de 5

15/10/2023

29/10/2023

2310 € Assuré à partir de 5

12/11/2023

26/11/2023

2310 € Assuré à partir de 5

03/12/2023

17/12/2023

2310 € Assuré à partir de 5

17/12/2023

31/12/2023

2530 € Assuré à partir de 5

14/01/2024

28/01/2024

2310 € Assuré à partir de 5

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

Le transport aérien* et les transferts, le transport des bagages, l’encadrement, l’hébergement en pension complète (sauf certains repas), l'eau minérale à raison de 2,5 litres par personne et par jour pendant la randonnée (l'eau sera fournie pour le groupe dans des jerricans de 5 litres, vous devrez donc avoir votre gourde).

Le prix ne comprend pas

Les assurances, les frais d'inscription, les taxes aéroportuaires, les pourboires, les boissons (hors l'eau pendant la randonnée), les repas et boissons à Praia et Mindelo, le déjeuner du J14 à Tarrafal.

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle : sous réserve de disponibilité, à demander dès votre inscription.
Attention le tarif sans aérien exclut tous les vols intérieurs.

*L’achat des vols intérieurs est soumis à la présentation des coordonnées qui figurent sur votre passeport. Cela est indispensable et essentiel à ces réservations.
La non-présentation de ces informations lors de votre inscription sur un voyage assuré de partir (renouvellement de passeport, perte,etc.. ) pourra donner lieu à un réajustement tarifaire de votre voyage et/ou à une modification de votre transport aérien intérieur par rapport à celui des autres participants du voyage.
Il convient donc de bien vérifier que votre passeport est encore valable pour ce voyage avant toute inscription et de nous fournir les coordonnées de votre passeport en remplissant les champs adéquats dans votre espace client une fois le voyage confirmé : connexion à l'espace client.

Idées associées

Plage, Mindelo, Santo Antao, Sao Vicente, Santiago, Fogo, Brava.

Jour par jour

Jour 1 :

Paris - Praia

Départ de Paris et vol pour Praia sur l'île de Santiago (vol via São Vicente ou Lisbonne).
Accueil par votre guide. Nuit à l’hôtel à Praia (dîner libre).
* A certaines dates, vol en continuité pour l'île de Fogo et nuit à São Filipe.

  • Transfert : Véhicule , 0h30
Jour 2 :

Praia - Fogo - Brava

Vol matinal pour Fogo, déjeuner libre. Route vers la montagne de São Lourenço, arrêt pour découvrir son église ancienne et son baobab, le plus gros arbre de l’île.
Continuation jusqu’à Mira-Mira et randonnée dans le joli panorama sur les collines parsemée de petites fermes, avec les îlots de Brava en second plan. Puis nous continuons jusqu’au petit port naturel de Salinas où quelques barques colorées de pêcheurs sont abritées sur la plage : la rencontre entre l’océan et la lave. Transfert au port et traversée en ferry pour Brava* (30mn de bateau). Installation pour 3 nuits à Nova Sintra, petit bijou aux magnifiques maisons coloniales et aux rues fleuries.

* à certaines dates, la rotation du ferry est en milieu de journée, supprimant ainsi la marche à Salinas qui sera remplacée par une marche à Brava.

  • Heures de marche : entre 3h et 3h30
  • Dénivelé + : 250 m
  • Dénivelé - : 400 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , entre 0h30 et 1h
Jour 3 :

Brava

De Nova Sintra nous partons à la découverte du plateau qui domine l’île, son bocage aux haies d’hibiscus où paissent les vaches, sa vue à 360° sur les campagnes environnantes et les pentes qui descendent jusqu’à l’océan. Du cratère de Fontainhas nous rejoignons Nova Sintra.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 620 m
  • Dénivelé - : 620 m
  • Hébergement : en pension
Jour 4 :

Brava

Après avoir traversé le hameau de Nossa Senhora de Monte et ses beaux sobrados (maisons d’architecture coloniale portugaise) nous plongeons sur le petit port de pêche de Faja d’Agua en traversant des oasis de culture de canne à sucre et de manguiers.

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 850 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , 0h30
Jour 5 :

Brava - Fogo : cratère

Départ matinal en bateau pour Fogo puis transfert au cratère de Chã das Caldeiras, à l'entrée du parc naturel. Randonnée au cœur de cette grande caldeira de 10 kilomètres de diamètre jusqu'au Pico Pequenho, théâtre de la dernière éruption de novembre 2014 dont les vestiges sont encore visibles et spectaculaires. Continuation le long des récentes coulées jusqu'aux anciens villages en grande partie ensevelis sous la lave, mais dont les habitants entreprennent la reconstruction pour rester vivre près de leur cultures viticoles. Nuit au cœur du cratère chez l'habitant en pension (conditions simples, eau froide et électricité limitée).

  • Heures de marche : entre 2h30 et 3h
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , 2h
Jour 6 :

Fogo : cratère

Du cratère, superbe ascension du Pico, point culminant du Cap-Vert (2829m) au panorama magnifique, puis descente dans les pentes de scories. Journée optionnelle sans difficulté technique. Retour et nuit au cratère.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 1000 m
  • Dénivelé - : 1000 m
  • Hébergement : en pension
Jour 7 :

Fogo

Nous quittons le cratère par le nord, où les pieds de vigne et de maïs le disputent aux coulées de lave. Nous rejoignons la mer en descendant à travers une grande forêt d'eucalyptus, de mimosas et d'agaves. Les orangeraies et les caféiers nous signalent les premières habitations. De Mosteiros, la route côtière nous mène à São Filipe (1h de transfert) pour la nuit, jolie ville colorée aux maisons coloniales préservées regardant l'océan.

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h
  • Dénivelé + : 100 m
  • Dénivelé - : 1200 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , entre 1h et 1h30
Jour 8 :

Fogo - Praia - São Vicente - Mindelo

Transfert à l’aéroport de Fogo et vol pour Praia et São Vicente. Visite et baignade en fonction des horaires de vol. Nuit à Mindelo (repas libres).

  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , 0h30
Jour 9 :

Santo Antão - Vila das Pombas - cirque de Cabo de Ribeira

Bateau matinal pour Santo Antão (1 heure de traversée) et transfert par la route côtière pour remonter la luxuriante vallée de Paul jusqu'à la fin de la route. Les petits sentiers qui vont de hameau en hameau nous font traverser en balcon le cirque très cultivé de Cabo de Ribeira, où l'on récolte, au gré des saisons, café, oranges, goyaves, légumes et tubercules de toutes sortes et où l'on distille le rhum. Descente par un vallon sauvage jusqu'à rejoindre le bord de mer et notre hébergement.

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Dénivelé + : 400 m
  • Dénivelé - : 750 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , entre 1h et 1h30
Jour 10 :

Vila das Pombas - Ribeira da Torre

Petit transfert matinal pour Ribeira da Torre, profonde vallée volcanique entourée de falaises et semée de pitons, où nous passons la journée à la découverte de la vie rurale et des cultures. Le sentier et les canaux d'irrigation nous mènent jusqu'au village paysan de Rabo Curto dont les habitants nous accueillent pour le repas. Redescente à travers les champs de canne à sucre et d'ignames. Retour dans l’après-midi le long de la côte à Vila das Pombas.

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Dénivelé + : 450 m
  • Dénivelé - : 450 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , entre 1h et 2h
Jour 11 :

Vallée de Ribeira Grande – Ponta do Sol

Transfert au village côtier de Cruzinha, à travers les paysages montagneux des vallées de Ribeira Grande et Garça. Randonnée le long d'un impressionnant chemin pavé surplombant l'océan. Pique-nique dans le paisible et verdoyant vallon de Corvo. L'après-midi, le chemin passe par Fontainhas, village perché célèbre pour ses maisons colorées, avant de rejoindre pour la nuit Ponta do Sol, l'ancien port florissant de l'île où se dégage une langoureuse atmosphère “d’outre-mer”.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Dénivelé + : 620 m
  • Dénivelé - : 620 m
  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule , entre 1h et 1h30
Jour 12 :

Ponta do Sol - Tarrafal

Transfert à Porto Novo puis transfert à Tarrafal par la nouvelle route pavée ayant remplacé l'ancien chemin de terre qui mettait voiture et voyageurs à rude
épreuve. Le pavage nous emmène à la découverte du plateau de Norte où trône le sommet, avant de redescendre sur la mer. Arrivée au village à pied depuis un petit col et installation pour 2 nuits à l'hôtel en chambre double ou chez l'habitant.

  • Heures de marche : entre 1h30 et 2h
  • Dénivelé + : 10 m
  • Dénivelé - : 480 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Minibus , entre 2h30 et 3h
Jour 13 :

Tarrafal - Monte Trigo - Tarrafal

Randonnée côtière sous le sommet de l’île, volcan de presque 2000 mètres d’altitude qui plonge dans l’océan, jusqu’à Monte Trigo, un village de pêcheurs coupé du monde, uniquement accessible à pied ou en bateau, où ni radio, ni portable, ni télévision ne passe.
Retour en cabotage avec les pêcheurs (45mn) à Tarrafal pour une deuxième nuit.
Attention, ce retour en bateau pourra être annulé sans prévis en cas de mauvaise mer ou si votre accompagnateur juge que les conditions de sécurité ne sont pas réunies.

  • Heures de marche : entre 3h30 et 4h
  • Dénivelé + : 350 m
  • Dénivelé - : 350 m
  • Hébergement : en pension
Jour 14 :

Tarrafal - Porto Novo - Mindelo

Randonnée matinale dans les cultures du vallon de Tarrafal où les habitants rivalisent d’ingéniosité pour construire leurs terrasses et irriguer leurs plantions.
L’après-midi, transfert (2h) retour pour Porto Novo, puis bateau pour Mindelo. Nuit en ville. Repas libre.

  • Heures de marche : entre 2h30 et 3h
  • Dénivelé + : 250 m
  • Dénivelé - : 250 m
  • Hébergement : en pension
  • Transfert : Véhicule , entre 2h30 et 3h
Jour 15 :

Mindelo - Praia - Paris

Vol pour Praia puis Paris*. Arrivée à Paris en soirée.

* à certaines dates, vol retour via Praia ou Sal et/ou Lisbonne.

  • Transfert : Véhicule , 0h30

Important itinéraire

Pour le départ du 14/05/2022, programme adapté ci-dessous :
14/05 Jour 1 : Paris – Praia
15/05 Jour 2 : Praia – Fogo : cratère
16/05 Jour 3 : Fogo – Ascension du Pico
17/05 Jour 4 : Fogo – Brava
18/05 Jour 5 : Brava
19/05 Jour 6 : Brava – Fogo
20/05 Jour 7 : Fogo – Praia
21/05/22 Jour 8 : Praia – Mindelo
22/05/22 Jour 9 : Santo Antão - Vila das Pombas - cirque de Cabo de Ribeira
23/05/22 Jour 10 : Vila das Pombas - Ribeira da Torre
24/05/22 Jour 11 : Vallée de Ribeira Grande – Ponta do Sol
25/05/22 Jour 12 : Ponta do Sol – Tarrafal
26/05/22 Jour 13 : Tarrafal - Monte Trigo – Tarrafal
27/05/22 Jour 14 : Tarrafal - Porto Novo – Mindelo
28/05/22 Jour 15 : Mindelo - Vol retour

Les conditions d’entrée, de séjour et de déplacement au Cap-Vert évoluent et sont mises à jour régulièrement sur le site conseil aux voyageurs. Dans le cadre de la préparation de votre voyage, nous vous invitons à consulter l’ensemble des mesures mises en place sur ces sites :

Conseil aux voyageurs Cap-Vert


Formalités sanitaires - Cap-Vert

Avertissement : l'itinéraire des randonnées est indicatif ; des perturbations sur les vols intérieurs peuvent survenir (météo, modifications d’horaires et/ou surréservation sur les vols), nous obligeant parfois à revoir le déroulement de votre voyage.


En novembre 2014, après 19 ans d'inactivité le volcan de Fogo s'est réveillé et est entré en éruption. Sans faire de victime, les coulées de lave ont cependant détruit en grande partie les villages d'altitude de Chã das Caldeiras (Bangaera et Portela) dont le millier d'habitants a été déplacé. Suite à l'arrêt de l'activité volcanique, les populations remontent petit à petit s'installer dans ce qu'il reste de leurs villages, pour pouvoir reprendre leur activité liée à l'agriculture (viticulture) et au tourisme. Le volcan est à nouveau accessible et la récente activité volcanique a laissé des traces spectaculaires. Dormir dans le cratère implique cependant d'accepter de partager les conditions de vie simples des familles qui se réinstallent sur place : approvisionnement en eau limité, électricité dépendante de quelques générateurs ou panneau solaire.

Attention, à certaines dates les vols peuvent être via Sal et/ou Praia et Lisbonne. Au Cap-Vert, les retards sur les vols ou décalage sont très fréquents, impliquant des modifications et adaptations de programme. Si ces modifications interviennent avant le départ, nous ne manquerons pas de vous prévenir, et si elles interviennent sur place, nous ferons au mieux pour aménager votre programme en collaboration avec notre correspondant local et votre guide.

De même, il se peut que pour des raisons météorologiques ou opérationnelles (retard, problèmes techniques, modifications de dessertes) les liaisons bateau entre les îles soient annulées certains jours, de façon exceptionnelle et au dernier moment. Nous adapterons le programme en fonction de ces contraintes.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Randonnée

Environnement

Bord de mer et îles

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
4 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 300 à 500 mètres. Bonne condition physique requise.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

11.5 jours de marche

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Caractéristiques du circuit

La petite île de Brava est la perle préservée de l’archipel. Elle doit à ses rues fleuries et ses haies d’hibiscus qui séparent les champs jusqu’en montagne le surnom "île aux fleurs". L’architecture coloniale intacte et l’accueil chaleureux des habitants de cette île isolée complète le tableau d’un lieu au charme incroyable, comme oublié du monde et hors du temps.

Découverte complète du volcan de Fogo, depuis son cratère et son pic jusqu'à ses contreforts cultivés. Passage par São Vicente, la capitale culturelle de l'archipel, puis conclusion en beauté dans les vallées vertigineuses de Santo Antão, le paradis des trekkeurs.

Nous randonnons sur de larges chemins muletiers pavés (un réseau et des ouvrages fabuleux) reliant les villages, et sur des sentiers de montagnes. La nature du terrain est volcanique, parfois caillouteuse, avec quelques "raidillons".

2 à 5 heures de marche effective avec des dénivelés parfois importants.
L’ascension - optionnelle - des 1000 mètres du Pico (Fogo) est de niveau modéré.
La traversée en bateau de Fogo à Brava se fait certains jours sur un bateau de pêche utilisé par le gouvernement pour le transport des passagers. Confort simple, et mer parfois agitée dans le canal entre les deux îles. Pour les personnes très sensibles au mal de mer ne pas hésiter à prévoir des comprimés.

Le véhicule qui transporte les bagages entre les étapes peut également transférer des participants en difficulté.
Quand nous restons 2 nuits dans les hébergements, possibilité de "farniente".
Il est difficile de se baigner au cours des randonnées, la mer est souvent agitée avec de forts courants. Les petites plages, de Praia, São Filipe ou Mindelo sont plus propices à la baignade.

Deux îles ne sont accessibles qu'en bateau, Santo Antão et Brava.
Pour Santo Antão, le ferry est généralement à l'heure et la desserte est quotidienne.
Pour Brava, le ferry opère 5 fois par semaine, mais il se peut que pour des raisons météorologiques ou opérationnelles (retard, problèmes techniques, modifications de dessertes) la liaison soit annulée certains jours, de façon exceptionnelle et au dernier moment. Dans ce cas un bateau de substitution peut être affrété sur place, selon la disponibilité. Le programme sera adapté en fonction par votre guide.

Hébergement

14 nuits en hôtel simple, auberge ou pension, en chambre double ; la salle de bain est parfois collective.

Pour les nuits au cratère de Fogo le J5 et J6, les conditions sont simples (eau froide et il n'y a pas d'électricité 24h/24 dans le cratère mais juste un groupe électrogène ou panneau solaire la journée et en soirée). Répartition du groupe entre une ou deux maisons différentes selon la période.

Pour les nuits à Praia, Fogo (au cratère) et Paul, la répartition du groupe peut se faire entre deux ou trois hébergements différents mais proches, selon disponibilité.

Possibilité de chambre individuelle en supplément : sous réserve de disponibilité, à demander dès votre inscription.

Attention, l'eau est rare et précieuse au Cap-Vert, issue de la désalinisation dans la plupart des hébergements. Le système de production d'énergie est en voie de modernisation, mais il peut encore arriver exceptionnellement que certains jours l'eau vienne à manquer, ou qu'elle ne soit pas chaude.

Nourriture

Locale et variée, à base de produits locaux. Dîners pris dans les hébergements ou au restaurant, cuisine traditionnelle le midi chez l'habitant ou pique-nique préparé par votre accompagnateur.
Pour l’eau de boisson, en dehors des fontaines, vous trouverez de l’eau minérale dans les épiceries des villages.

Encadrement

Accompagnateur capverdien francophone.
Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA).
Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

Transfert et transport des bagages

En avion (vols intérieurs), en bateau (traversée) et en minibus.

Transports aériens

Vous voyagerez sur vols réguliers ou affrétés (Air Portugal/TAP, ASL Airlines ou Cabo Verde Airlines, Binter). Attention, le temps de connexion peut être plus ou moins long si le voyage comporte des vols inter-îles, et les vols sont souvent retardés et/ou avancés, nous contraignant ainsi à adapter au mieux les programmes.
Attention : à certaines dates, le vol aller peut être direct entre Paris et Mindelo et le retour via Sal (ou Praia) et à d'autres dates les vols peuvent comporter une escale aller et retour (via Praia et/ou Sal).

Départ de Paris avec le groupe et à la date prévue : Terres d'Aventure fournit aux passagers les services de ses assistants aux aéroports (à Paris) pour faciliter l'enregistrement. Merci de respecter l'heure du rendez-vous précisée sur votre convocation aéroport pour optimiser cet accueil.

Attention, pour tout vol différent du groupe (départ de province, départ avancé et/ou retour différé), un numéro de téléphone portable spécial "assistance aéroport" sera indiqué sur votre convocation lors de la confirmation de votre plan de vol. Ce numéro vous permet de contacter, si nécessaire, les assistants aéroport Terres d’Aventure le jour de votre départ.

Les repas à bord ne sont pas inclus avec la compagnie TAP/ Air Portugal. Supplément à prévoir.

Rappel : pour tout achat du voyage sans transport aérien, les vols intérieurs sont à votre charge. Nous pouvons vous proposer la réservation des vols intérieurs (avec supplément), en faire la demande à votre conseiller. Les transferts aéroport/hôtel (ou vice versa) sont également à votre charge.

L’achat des vols intérieurs est soumis à la présentation des coordonnées qui figurent sur votre passeport. Cela est indispensable et essentiel à ces réservations.
La non-présentation de ces informations lors de votre inscription sur un voyage assuré de partir (renouvellement de passeport, perte,etc.. ) pourra donner lieu à un réajustement tarifaire de votre voyage et/ou à une modification de votre transport aérien intérieur par rapport à celui des autres participants du voyage.
Il convient donc de bien vérifier que votre passeport est encore valable pour ce voyage avant toute inscription et de nous fournir les coordonnées de votre passeport en remplissant les champs adéquats dans votre espace client une fois le voyage confirmé : connexion à l'espace client.

Informations pratiques

CONSEIL DE VOYAGEUR

Pour profiter pleinement de votre séjour au Cap-Vert, il faut au préalable bien réaliser les conditions du voyage sur le terrain. De petits problèmes logistiques (transports, approvisionnement) peuvent intervenir et vous demanderont de la patience, de la bonne humeur et une réelle ouverture d’esprit pour s'adapter aux réalités capverdiennes.

Le rayonnement solaire est très important au Cap-Vert, on ne s’en rend pas toujours compte car le vent et l’océan modèrent les températures. Il faut donc se protéger efficacement du soleil, prévoir de vêtements adéquats, chapeau, lunettes de soleil, et crème solaire. Il est aussi nécessaire de boire beaucoup.

La petite délinquance existe au Cap-Vert comme partout ailleurs. Pour éviter les vols à l'arrachée, soyez un minimum vigilant en ville lorsque vous vous promenez avec appareil photo, téléphone portable, sac à main, etc...
D'autre part il est judicieux de laisser votre passeport, argent et objets de valeur dans votre hôtel. Votre guide vous conseillera utilement sur ce point.

Fêtes et soirées nocturnes
La musique, la danse et la chanson populaire constituent une partie centrale la culture vivante du Cap-Vert. Différents endroits proposent des soirées musicales en début de soirée, sans cependant que ce soit systématique. La plupart des fêtes ont plutôt tendance à se dérouler plus tard dans la nuit, souvent passé minuit.

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
-- Retirez votre veste ou votre manteau.
-- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports qui auront dû être mis sous sac plastique scellé par votre vendeur. Attention : toutes les boutiques ne proposeront pas ce sac. Renseignez-vous avant de faire vos achats ! Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières. Attention cependant aux correspondances : renseignez-vous avant tout achat.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• Sweat-shirts
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher, préférer des t-shirts en textile techniques.
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemises manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 pantacourt, corsaire et/ou short
• 1 pantalon de marche
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales ou de chaussures de détente pour le soir
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques (conseillé) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants
• 1 gourde (2, litres au minimum)
• 1 lampe frontale ou lampe de poche
• Ampoules et piles de rechange (à rapporter en France
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
• Boules Quies (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire et stick à lèvres
• 1 briquet
• Des sacs pour les détritus
• Couverture de survie

Couchage

Tous les hébergements fournissent le couchage.

Pharmacie personnelle

Liste de la pharmacie personnelle à faire valider par votre médecin :
• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-inflammatoire comprimés
• Anti-inflammatoire pommade
• Anti-diarrhéique
• Antispasmodique
• Antiseptique intestinal
• Anti-vomitif
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Biafine
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes + Steri-Strip
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

Matériel de pique-nique.

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Les conditions d’entrée, de séjour et de déplacement au Cap-Vert évoluent et sont mises à jour régulièrement sur le site conseil aux voyageurs. Dans le cadre de la préparation de votre voyage, nous vous invitons à consulter l’ensemble des mesures mises en place sur ces sites :

Conseil aux voyageurs Cap-Vert


Formalités sanitaires - Cap-Vert

Avertissement : l'itinéraire des randonnées est indicatif ; des perturbations sur les vols intérieurs peuvent survenir (météo, modifications d’horaires et/ou surréservation sur les vols), nous obligeant parfois à revoir le déroulement de votre voyage.

L’achat des vols intérieurs est soumis à la présentation des coordonnées qui figurent sur votre passeport. Cela est indispensable et essentiel à ces réservations.
La non-présentation de ces informations lors de votre inscription sur un voyage assuré de partir (renouvellement de passeport, perte,etc.. ) pourra donner lieu à un réajustement tarifaire de votre voyage et/ou à une modification de votre transport aérien intérieur par rapport à celui des autres participants du voyage.
Il convient donc de bien vérifier que votre passeport est encore valable pour ce voyage avant toute inscription et de nous fournir les coordonnées de votre passeport en remplissant les champs adéquats dans votre espace client une fois le voyage confirmé : connexion à l'espace client.

Passeport

Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Afin de parer à toute éventualité, on veillera à disposer d’un passeport comportant le nombre de pages vierges requis ou suffisant (généralement 3, dont 2 en vis-à-vis).

Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

Visa

Depuis le 1er janvier 2019, les voyageurs français, belges et suisses n'ont plus besoin de visa pour visiter le Cap-Vert. Il doivent cependant soit (option à privilégier) s'enregistrer avant le départ sur le site www.ease.gov.cv et régler en ligne la taxe aéroportuaire de 30 euros, soit effectuer formalités et règlement à l'arrivée. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Attention ! Taxe de séjour applicable à tout voyageur de plus de 16 ans : 2 euros par jour et par personne, à régler aux hôteliers si elle n'est pas intégrée au tarif de votre voyagiste.

Attention ! Dans le cadre des mesures spécifiques liées à la pandémie de Covid, nous vous recommandons de vérifier votre statut vaccinal eu égard aux exigences de votre pays de destination et des attentes des autorités françaises à votre retour. Et de vérifier en outre si un ou plusieurs tests PCR sont demandés (avant le départ, à l'arrivée, pendant le voyage ou au retour). Enfin, de remplir les formulaires spécifiques Covid qui peuvent être réclamés pour entrer dans certains pays. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous préciser les formalités à respecter.

Vaccins Obligatoires

La vaccination contre la fièvre jaune n´est obligatoire que pour les voyageurs venant d´une zone infectée, ce qui peut concerner les voyageurs arrivant du Sénégal. Elle doit être faite au moins 10 jours avant le départ.

Vaccins Conseillés

Diphtérie, tétanos et poliomyélite, hépatites A et B (en l'absence d'immunité reconnue),coqueluche et rougeole surtout pour les enfants. Et, moins systématiquement, typhoïde, rage (surtout les enfants). Contre les méningites, en période épidémique, vaccin tétravalent A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix).

Prévention Paludisme

Il est possible de se passer de prévention médicamenteuse, sauf sur l'île de Sao Tiago pendant les pluies de l'hivernage (de juillet à octobre) où le risque (faible) pourra être prévenu par la prise de Nivaquine. La protection contre les moustiques, par répulsifs, moustiquaires imprégnées et vêtements couvrants, dans la journée comme pendant la nuit, est d'autant plus indispensable qu'elle protégera aussi contre d´autres insectes vecteurs d'autres maladies parasitaires ou virales (en particulier la dengue, sévissant sur un mode endémo-épidémique, ou le virus Zika).

Autres risques

PENDANT LA PERIODE DE CIRCULATION DU COVID19, NOUS INVITONS LES VOYAGEURS A CONSULTER NOS « NEWS » SANTE, OU NOUS ACTUALISONS LES RECOMMANDATIONS SANITAIRES.

La protection passe par l'observance des conseils prodigués dans nos recommandations générales à propos des risques alimentaires, environnementaux et comportementaux.L'accessibilité à l'eau potable est un problème récurrent dans tout l'archipel avec les risques de toxi-infections partout en dehors des grands complexes hôteliers.

Virus Zika : transmise par le même moustique que la dengue et le chikungunya, la maladie n'était pas considérée comme grave (fièvre, éruption cutanée, douleurs articulaires, guérissant en une huitaine de jours) jusqu'à l'apparition, lors de l'épidémie sévissant au Brésil, de lourdes complications neurologiques chez des nouveau-nés de mères ayant été en contact avec le virus Zika. Le risque de microcéphalies, source de lourds handicaps pour l'enfant, nous conduit, en accord avec les recommandations que vient de publier le Haut Conseil de Santé Publique, à conseiller aux femmes enceintes, en particulier en début de grossesse, de consulter leur médecin pour valider le projet de voyage.

Informations pratiques

Les infrastructures médicales sont insuffisantes. En cas de problème grave, on évacuera sur Dakar, ou sur la France, après avoir contacté la compagnie d´assistance.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Le climat capverdien est de type tropical sec, avec une très courte saison de pluies d'août à septembre, qui est aussi la saison la plus chaude, les températures avoisinant les 30°C. Le reste du temps, d'octobre à juillet, le ciel est bleu, traversé par quelques nuages que poussent les alizés. La température moyenne est de 25°C, légèrement plus fraîche en montagne, tempérée par les vents et l'influence de l'océan. La température de l'océan varie de 21° en hiver à 26°C en été. L'automne, l'hiver et le printemps sont les saisons idéales pour la marche à pied dans les îles du Cap-Vert.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L'équilibre écologique des régions insulaires est précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupe restreint, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des sites qu'il traverse et où il bivouaque. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun ; même si vous constatez que certains lieux sont déjà pollués, vous devez remporter avec vous tous vos déchets... Votre accompagnateur y veillera.
Les déchets courants seront jetés le soir à l'hébergement, pour les déchets toxiques ou recyclables, veillez à les ramener en France (piles, aérosols, batteries, tubes de crème, emballage de pellicules photo...).
Enfin, il est indispensable d'utiliser l'eau avec parcimonie.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Vidéos

Titre

Description

Titre

Description

Titre

Description

Titre

Description

Extension

Pour prolonger votre voyage, n’hésitez pas à rester quelques jours de plus en sélectionnant une extension.

Pour compléter votre découverte du Cap-Vert :
- 4 jours/3 nuits entre plage et montagne dans le village de pêcheurs de Tarrafal, au bout du monde.
- 4 jours/ 3 nuits pour découvrir le volcan de Fogo, un séjour en 4 jours au cœur du cratère.
- Un séjour balnéaire à Boa Vista entre désert de dunes et océan.
- Un voyage en liberté avec plusieurs itinéraires emblématiques accompagnés d’un road book détaillé pour une expérience inoubliable.

Nous consulter.

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.

Avis voyageurs

Note globale du voyage :
/ 139 avis voyageurs

Toutes les appréciations affichées ci-dessous proviennent uniquement de personnes qui ont voyagé avec nous. À leur retour, nos clients reçoivent un e-mail qui leur propose de faire part de leurs impressions. Bons ou mauvais, les avis sont publiés sur le site, à condition qu'ils respectent notre charte éditoriale et dès lors que nous avons un minimum de 5 avis par voyage ou 10 avis par pays.

  • Pauline

    Départ du 27/02/2022

    “Par monts et par vaux au Cabo Verde”

    Très beau voyage, très varié. Notre guide, Eddy, est exceptionnel. Très professionnel, il a veillé à tous les détails du voyage et était toujours disponible. Incollable sur la géologie et la flore de son pays, c'est un véritable puits de science.Toujours de bonne humeur et de bon conseil, il nous a fait partager s L'amour qu'il a de son pays et de la langue française qu'il maîtrise à la perfection. Le voyage était parfait, les Cap Verdiens aimables, la nourriture saine et bonne, l'organisation au top.
    Avis déposé le 17/03/2022

  • Marianne

    Départ du 27/02/2022

    “cap vert d'iles en iles”

    Un superbe voyage très bien encadré par Eddy qui a su nous faire partager ses connaissances et son amour du pays. Coup de coeur pour Fogo son volcan, son vin et ses habitants. Les alizés ne sont pas de doux zéphirs, il faut prendre des vêtements suffisamment chauds et de bonnes chaussures pour les rando qui sont parfois exigeantes.
    Avis déposé le 17/03/2022

  • Christophe

    Départ du 27/02/2022

    “Immersion”

    Bon aperçu du Cap Vert en passant par 5 iles (3 surtout : Fogo, Brava et Santo Antao), avec des balades très accessibles et variées, et de bons repas. Si vous avez la chance d'avoir les guides Eddy ou Nir, c'est la bonne pioche : très compétents et sympas. Seul bémol : prévoir une tonne de livres car les journées se finissent à 15h00/15h30, et il faut s'occuper jusqu'au diner à 19h00/19h30, dans des lieux où il n'y pas grand chose à faire, et ou les hébergements n'offrent aucune activité, et seulement quelques-uns disposent du wifi.
    Avis déposé le 17/03/2022

  • Nathalie

    Départ du 06/02/2022

    “Voyage 5 terres Cabo Vendée 15 jours”

    Très beau voyage. Les cap verdiens sont accueillants et très souriants. Une mention spéciale pour l'île de Fogo paysage lunaire. J'ai apprécié l'authenticité de chacune des îles que nous avons visité sans gros complexes hôteliers sophistiqués. Belle découverte de ce pays.
    Avis déposé le 24/02/2022

  • Sylvie

    Départ du 06/02/2022

    “Dépaysement et grands espaces”

    Un voyage varié entre mer et montagne, volcan fascinant à Fogo, quelques vallées luxuriantes à Santo Antao, végétation dépaysante et une population souriante et chaleureuse. Un grand bol d'air chaud au milieu de l'hiver !
    Avis déposé le 28/02/2022

  • Andre

    Départ du 06/02/2022

    “manque de verdure”

    Une belle destination avec de très beau paysage qui souffre du manque d'eau en ce moment. Belle randonnée côtière et montagneuse.
    Avis déposé le 08/03/2022

  • Andree

    Départ du 06/02/2022

    “Archipel dans tous ses etats”

    Voyage pas de tout repos dans des paysages tres varies conditions assez rustiques du fait du manque d eau et chaude surtout . pas de repos et lever souvent tres matinal .
    Avis déposé le 24/02/2022

  • Serge

    Départ du 06/02/2022

    “beau Pays accueillant”

    2 semaines de ballades dans différents environnements : volcan, désert, verdure... Population très accueillante et amicale. La montée du volcan Fogo est aisée et sa descente est une expérience unique. Les marches sont variées mais plus descendantes que montantes. Pour l'hébergement, on note un problème dans la gestion de l'eau chaude dans de nombreux lieux. Par contre, la nourriture est copieuse, variée et bonne. En conclusion, la visite de ces 3 îles est un vrai plaisir car les transferts ne sont pas très prenants.
    Avis déposé le 24/02/2022

  • Pascal

    Départ du 23/01/2022

    “Cap 005”

    Une vrai découverte du Cap Vert. Un incontournable
    Avis déposé le 10/02/2022

  • Alain

    Départ du 23/01/2022

    “Guide= 20/20 - Préparation voyage= 0/20”

    Le guide,Eddy est d'un très haut niveau, en tout ! Ne le laissez pas partir... Pour la partie administrative, vous nous avez laissé nous débrouiller alors que les formalités COVID appelaient un véritable suivi humain. Vous êtes là d'une nullité invraisemblable. Le plus inexpérimenté des tour opérateurs ne peut pas être pire que vous sur ce coup-là. Je ne sais quel apprenti dirigeant est à l'origine de ce gâchis, dont pour ma part la réputation de Terdav, désormais tout à fait usurpée, ne se remettra pas
    Avis déposé le 12/02/2022

    Réponse de Terres d'Aventure
    Monsieur, En tant qu'organisateur de voyage nous avons un devoir d'information concernant les formalités et nous y avons répondu. Concernant les formalités COVID nous vous avons accompagné mais nous ne pouvons pas nous substituer à nos voyageurs .Toutefois nous sommes ravis de lire que le voyage a répondu à vos attentes
S'inscrire / Poser une option