Canoë, randonnée et espaces sauvages de la Norvège du Sud Immersion nature à la norvégienne

Activités

Randonnée,
Kayak et canoë

Environnement

Forêts, collines, rivières et lacs,
Montagne

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
4 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 300 à 500 mètres. Bonne condition physique requise.

L'esprit du voyage

Les Norvégiens sont très proches de la nature. Il n'est pas rare que sur un week-end ou une semaine, ils laissent voiture et confort quotidien à la maison pour partir se reconnecter en forêt ou en montagne, en se déplaçant en train ou en bus de ligne.
C'est dans cet esprit que nous vous proposons ce voyage. Une reconnexion à la nature au cœur des forêts sauvages du centre de la Norvège, au pays des trolls.

Nombre de jours d'activités

1 jour et demi de canoë sur lac et 3 jours et demi de trek avec portage

Nombre de participants

De 1 à 16 participants

Caractéristiques du circuit

Niveau brochure : 2 chaussures mais soutenu avec portage durant le trek

Difficultés particulières : humidité du terrain et roche glissante en cas de pluie ; portage des affaires personnelles sur 3 jours durant le trek (sac de 35 litres minimum).
Nature du terrain : lac, chemins, sentiers, cailloux, herbe, mousse.
Ce voyage itinérant permet de profiter pleinement de la nature.

Groupe de 3 à 16 participants.
A partir de 11 participants, le groupe sera scindé en 2 et les 2 groupes feront le même itinéraire en inversé :
- 1 groupe canoë puis randonnée dans le sens classique (du J2 au J6)
- 1 groupe randonnée puis canoë dans le sens inverse (du J6 au J2)

Jour 1 : rendez-vous à la gare ferroviaire de Lillehammer où votre guide vous accueillera pour le transfert groupé de l'ensemble des participants vers 18h.
Jour 7 : le guide vous déposera à la gare de Lillehammer en fin de matinée (trajet vers Oslo et découverte d'Oslo en liberté)

Hébergement

- 3 nuits en bivouac
- 2 nuits en auberge
- 1 nuit en refuge
- 1 nuit en hôtel

Auberge à Espedalen (2 nuits), en dortoir triple ou quadruple, sanitaires à partager.
Bivouac (3 nuits) sous tente 2 à 3 personnes à partager.
Refuge DNT (1 nuit), dortoir de 8 à 10 personnes, sanitaires à partager. Le DNT est l'équivalent du Club Alpin Français, les refuges norvégiens sont confortables. Refuge non gardé.
Hôtel à Oslo (1nuit), chambre double ou twin avec salle de bain.

Chambre individuelle possible uniquement à l'auberge et à l'hôtel à Lillehammer (avec supplément).

Nourriture

En auberge et à l'hôtel, petit déjeuner sous forme de buffet avec des boissons chaudes et froides, du pain, de la confiture, des céréales, des laitages, du fromage, des légumes et de la charcuterie.

Le déjeuner du J1 sera confectionné par vous-même pendant le petit déjeuner.

Durant le raid en canoë et le trek, préparation des repas en commun avec l'ensemble des participants et le guide.

Encadrement

Accompagnateur francophone connaissant bien la région. Le groupe est en co-remplissage.

Le guide sera présent depuis Lillehammer le J1 et jusqu'à Lillehammer le J7

Transfert et transport des bagages

Portage de vos affaires personnelles durant le trek (sac de couchage, vêtements de rechange et de nuit, vêtements étanches et chauds etc...). Sac à dos de 45L au minimum recommandé pour ce voyage.

Le soir du J1 à l'auberge, vous séparerez vos affaires en deux :
- les affaires pour le canoë qui seront stockées dans des bidons étanches à bord des canoës puis déposées à l'auberge le temps de votre trek
- Les affaires des 3,5 jours de trek dans votre sac à dos.

A la fin du mini-raid en canoë le J3, vous laisserez vos affaires au minibus avec notre partenaire qui les ramènera à l'auberge. Vous prendrez alors vos affaires pour les 3,5 jours du trek dans votre sac à dos.
Fonctionnement similaire mais inversé sur le groupe randonnée puis canoé dans le cas de groupe de plus de 10 participants (voir Important Itinéraire).

IMPORTANT BAGAGES LILLEHAMMER
Le J7, selon la configuration du départ des participants, les bagages pourront être stockés à la consigne bagages de la gare de Lillehammer (non inclus, 80NOK par bagage à la journée - donnée à titre indicatif) ou directement à l'hôtel si cela est possible

Transports aériens

Vols réguliers (SAS, Norwegian, KLM, Air France). Ces compagnies n'offrent pas de repas à bord.
Selon disponibilités à la réservation.

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos 45L et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos 45L :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 45 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant vos 3.5 jours de trek.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera utile pour stocker vos affaires après le mini raid en canoë. Il sera ensuite stocké en sécurité à l'auberge jusqu'à votre retour du trek.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
-- Retirez votre veste ou votre manteau.
-- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports qui auront dû être mis sous sac plastique scellé par votre vendeur. Attention : toutes les boutiques ne proposeront pas ce sac. Renseignez-vous avant de faire vos achats ! Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières. Attention cependant aux correspondances : renseignez-vous avant tout achat.

Vêtements

Une règle d'or, prévoir des vêtements qui sèchent rapidement.
Règles numéro 1, 2 et 3 : PAS DE COTON.
Préférez la laine, la soie, et les fibres synthétiques, qui vous aideront à rester au sec et au chaud autant que possible !
Pensez toujours à vous couvrir avant d’avoir froid : sauf exceptions les vêtements ne produisent pas la chaleur, ils se contentent de vous rendre celle que vous avez à leur donner.

- 1 chapeau de soleil ou casquette
- 1 foulard
- 1 bonnet et/ou bandeau
- 1 paire de gants polaire ou des moufles légères
- T-shirts (1 pour 2 jours de d'activité). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo), ou Mérinos light (Icebreaker), etc…
- 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
- 1 veste en fourrure polaire
- 1 gros pull de laine (à enfiler sous la polaire le soir)
- 1 short ou bermuda
- 1 pantalon de trekking
- 1 pantalon confortable pour le soir type jogging
- 1 veste imperméable et respirant type Gore-tex
- 1 doudoune sans manche en plume ou synthétique (idéale pour le soir)
- 1 cape de pluie (facultatif, utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
- 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-tex
- 1 maillot de bain
- Des sous-vêtements
- Chaussettes de marche (2 paires pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine mérinos.
- 1 paire de chaussures de randonnée montante tenant bien la cheville et imperméable (semelle type Vibram et si possible type Goretex). Pensez à "casser" les chaussures neuves et refaire celles qui sont restées au placard, sinon gare aux ampoules !
- 1 paire de guêtres (facultatif)
- 1 paire de sandales ou chaussures détente pour le soir.
- 1 paire de baskets que vous pouvez mouiller durant le canoë
- un masque pour dormir (jour quasi constant en été)

La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.
N'hésitez pas à nous demander conseils.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité (catégorie 3 minimum de grande marque)
• 1 paire de bâtons télescopiques : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières (recommandée)
• 1 gourde ou un Camelbak (1.5 litre minimum)
• 1 lampe frontale avec des piles de rechange
• 1 couverture de survie
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent et ses papiers
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• Boules Quies (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire et stick à lèvres
• Batterie externe rechargeable en panneau solaire (facultatif)

NB: La literie est fournie dans tous les hébergements, même dans les refuges. Pour les nuits en tente, le sac de couchage, tapis de sol, matelas gonflable et tente sont fournis.

NB. Ne pas prendre d'ordinateur portable ou tablette

Couchage

Le tapis de sol, le sac de couchage (taille standard 1,80m), le sac à viande sont fournis par notre partenaire.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (disponible en magasins de sport, pharmacie, parapharmacie...)

Trousse de secours

Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Formalités spécifiques

Attention : Carte nationale d'identité en cours de validité (la Norvège ne reconnait pas l'extension de 5 ans)

Passeport

Carte nationale d´identité ou passeport en cours de validité pour les ressortissants français, belges et suisses. Attention, la prolongation de validité de 5 ans, sans modification du document, pour les cartes d'identité françaises délivrées entre le 1er janvier 2004 et le 31 décembre 2013 n'est pas reconnue par les autorités norvégiennes : dans ce cas, il est impératif de se munir d'un passeport. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Si vous désirez faire une extension au Spitzberg, vous devez vous munir de votre passeport en cours de validité.

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Pas de visa pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Vaccins Conseillés

Nos recommandations devront, bien sûr, être adaptées à la saison du voyage et aux activités pratiquées (visites urbaines, ski, randonnées en forêt, croisières).

Aucun vaccin n’est obligatoire mais, comme partout, il est important d’être à jour des rappels de vaccins « universels » (DTCP, ROR), moins systématiquement hépatites A et B et, pour les randonneurs en forêt pendant l’été, contre l’encéphalite à tiques. La vaccination contre la grippe est recommandée aux croisiéristes, le risque de contagion étant majoré en milieu fermé.

Autres risques

Les précautions vont dépendre des activités. Nous n’insisterons pas sur les risques sécuritaires en ville ou traumatiques dans les stations de sports d’hiver. Les tiques peuvent être responsables, pour les randonneurs en forêt l’été, de nombreuses et souvent graves maladies (maladie de Lyme, borrélioses, encéphalites…). La prévention passe par le port de vêtements couvrants et l’utilisation des répulsifs, recommandés aussi contre les moustiques et les moucherons (qui peuvent être gênants en été même s’ils ne véhiculent pas de maladies). La surveillance quotidienne au retour de randonnée et l’extraction complète des tiques retrouvées est capitale (tire-tique ou pince à épiler). Un traitement antibiotique (Doxycycline) ne sera mis en place qu’en cas d’extraction incomplète de l'acarien, de réaction locale ou de tique gorgée de sang.

Informations pratiques

Les structures sanitaires sont de haut niveau, mais les soins peuvent être coûteux et il sera indispensable de pouvoir, si nécessaire, bénéficier d’un « bon » contrat d’assurance-assistance.

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

Des voyages 100% carbone absorbé

Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org

Engagé dans un tourisme responsable

Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris