Périodes de départ et prix

Aucune date n'est actuellement programmée pour ce voyage.
Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• Le transport aérien international
• Les transports terrestres
• Les services d'un guide local francophone
• L'hébergement en pension complète sauf les boissons et les repas à Katmandou
• Le transport des bagages L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure ou une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa pour le Népal (base 30 jours 40 $)
• Les frais pour le permis spécial Tibet (prix et modalités voir rubrique formalités spécifiques)
• Les repas à Katmandou
• Les permis de photographier et/ou de filmer à l'intérieur de monastères : 10 à 20 CNY par monastère (voire par salle…) par personne pour les photos
• Les pourboires (guides, chauffeurs, aides chauffeurs, restaurants, bagages dans les hôtels etc ...), les boissons et dépenses personnelles
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.

Permis spécial pour la Région Autonome du Tibet (RAT) : 114 $ à régler en espèces à Katmandou.

Idées associées

Yak, Katmandou, Drukpa, Pashupatinath, Dzong, Nyalam, Shishapangma, Bodnath, Kailash, Garhwali, Gugé, Kora, Manasarovar, Sutlej.

Privatisation

Jour par jour

Jours 1 et 2 : Vol pour Katmandou

Vol pour Katmandou (1340m). Transfert à l'hôtel puis temps libre. La suite du programme est à moduler en fonction de l'heure d'arrivée du vol.
Important : ces dernières années la pression des "porteurs de bagages" à la sortie de l'aéroport de Katmandou devient de plus en plus importante et nos guides subissent eux aussi malheureusement cette pression. Sachez que le pourboire usuel pour ce "service" est de 100 Rps (1 €) par personne.

  • Type d'hébergement : en hôtel ***

Jour 3 : Katmandou

Journée libre : possibilité de visiter la vieille ville de Katmandou ou les plus grands lieux de culte hindouiste et bouddhique du Népal : Pashupatinath, le grand sanctuaire hindouiste où ont lieu les crémations au bord de la rivière sacrée Bagmati, Bodnath, le grand stupa entouré de son village peuplé de Tibétains, et les bahals (cour newari) où nous trouvons encore de superbes temples cachés dans les dédales des ruelles. Nous aurons aussi l’opportunité de voir les plus grands lieux de cultes bouddhiste du Népal :
- Bodnath (8km de Katmandou), le grand stupa de 100m de circonférence au cœur d'un quartier principalement peuplé de Tibétains et qui abrite selon la légende les reliques de Kashyapa Bouddha. Autour du stupa qui daterait du Ve siècle avant JC, nous dénombrons une trentaine de monastères mais aussi de nombreux restaurants et magasins dans lesquels vous trouverez un grand choix d'objets tibétains : pendentifs, colliers, bagues, ceintures en argent tressé, poignard au manche ouvragé, tangkhas (peintures), calendrier tibétain, clochettes, moulins à prière etc.
- Swayambunath (2 km de Katmandou), appelé aussi "Monkey Temple", perché au sommet d'une colline : vue saisissante sur toute la ville de Katmandou. Swayambunath possède l'un des plus beaux stupas du Népal qui est aussi considéré comme l'un des plus anciens aussi ; il aurait été fondé il y a 25 siècles.
Cette journée nous laisse aussi le temps nécessaire pour effectuer les formalités d'entrée au Tibet.

  • Type d'hébergement : en hôtel ***

Jour 4 : Katmandou - Nyalam (3750m)

Départ matinal de Katmandou : remontée en véhicule de la vallée de la Bhote Khosi pour rejoindre la frontière chinoise/tibétaine, le "Pont de l’Amitié" à Zhangmu (2300m). Passage de la frontière (les formalités douanières peuvent être longues : patience indispensable…). Changement d’horaires : il y a 2h15 de décalage (en plus) avec le Népal puisque toute la Chine est sur l’heure de Pékin. Continuation pour Nyalam (3750m) : la route très étroite et escarpée via "les gorges de l’Enfer" n’est pas toujours dans le meilleur état, surtout après la mousson. Après les forêts et cascades, le paysage devient plus austère : désert de pierres, amas d’éboulis et de rochers.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 5 : Nyalam - col Lalung La (5100m) - Lac Paigu Tso (4450m) - Saga (4640m)

La route/piste monte régulièrement, les derniers arbres disparaissent, et franchit bientôt le Lalung La (5100m) : vue superbe sur la chaîne himalayenne et surtout l’énorme massif du Shishapangma (8046m). Nous quittons la "Friendship Highway" et prenons plein ouest en direction du magnifique lac de Paigu Tso (4450m). Hébergement modeste à Saga (4640m), ville de garnison chinoise ou campement dans les environs.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 6 : Saga - Paryang (4550m)

Très longue journée de route/piste à plus de 4500m d'altitude en moyenne ! Les grands espaces défilent, avec en toile de fond le graphique en dents de scie de la chaîne himalayenne. La steppe ondule dans toutes les directions, piquetée de troupeaux de yacks et de chèvres, parfois de villages de tourbe aux toits plats. Sur le bord de la piste nous pouvons aussi apercevoir des hémiones (ânes sauvages au pelage roux), gazelles et parfois même des loups ou des renards argentés. Nuit à Paryang (4550m) en guest house très simple.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 7 : Paryang - Gurla La (5120m) - Taklakot/Purang (3950m)

La route monte au Gurla La (5120m), puis nous effectuons une longue descente dans les merveilleux paysages des hauts plateaux de l’ouest tibétain. La route suit ensuite une vallée où nous pourrons peut-être apercevoir au loin quelques camps de nomades. Puis coiffant une crête douce vers le nord-est, le Kailash se découvre enfin derrière les drapeaux à prière. C’est notre "premier contact" avec le Kailash et, en hommage à cette montagne sacrée, les véhicules font trois fois le tour du "lhatze" (amoncellement de pierres et d’offrandes) érigé face au Kailash ou Kang Rinpoché en tibétain ("Précieux joyau des neiges"). Nous contournons le lac Manasarovar, dominé par l’imposant massif du Gurla Mandata (7816m, altitude supposée), puis descendons sur Purang (3950m), en longeant le lac Rakshastal. Purang, également appelé Taklakot fut un grand "bazar" à ciel ouvert où se retrouvaient marchands chinois, tibétains, népalais, garhwalis et parfois cachemiris voire ouïgours ! Habité depuis 3000 ans, Purang fut autrefois l'un des royaumes du Ngari. C'est là que vécut Sudhana, l'une des incarnations antérieures de Bouddha.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 8 : Tsegu Gompa - monastère de Korja - dzong de Simbeling - Purang (3950m)

Au pied de la chaîne himalayenne, au confluent de la rivière Karnali et de ses affluents, le site de Purang est splendide malgré la présence récente d'une immense tour de guet de la police chinoise. Nous sommes au carrefour des routes caravanières venant de l’Inde et du Népal, dont les frontières sont proches, et les vestiges d’une grandeur passée sont présents partout. Excursion vers le sud, au monastère de Korja qui abrite la représentation d’un bodhisattva en argent (personnage ayant atteint l’état de bouddhéité) qui donna lieu a de nombreuses légendes. Retour à Taklakot/Purang et nous rejoignons en véhicule Tsegu Gompa, monastère d'allure médiévale taillé dans la falaise sur plusieurs niveaux, puis montée vers l’ancien dzong de Simbeling, dominant la ville du haut d’une colline, autrefois demeure des seigneurs de Taklakot/Purang : superbe point de vue sur la vallée.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 9 : Purang - Tirthapuri (4150m)

Départ de Purang pour Tirthapuri (4150m). La route longe de nouveau le lac Manasarovar à droite et le lac Raksa à gauche sous le regard bienveillant du Gurla Mandata (7816m). Passage à Darchen pour les formalités administratives. Le Kailash est là, tout près. Tirthapuri, célèbre pour ses sources chaudes sulfureuses, est l'un des trois lieux les plus sacrés de la région où Guru Rinpoché (fondateur du bouddhisme tibétain) serait venu avec sa compagne pour subjuguer et terrasser un démon qui terrorisait les habitants de la région.
Nous nous installons dans le village de Menste dans une guest house simple pour 3 jours. Menste est à 11km de Tirthapuri et 20km de Gurugyam.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 10 : Kyunglung (4360m)

Journée d'exploration de Kyunglung (4360m), lieu exceptionnel où le mot "découverte" prend tout son sens. La piste de la haute Sutlej étant fermée aux étrangers, nous repartons en aval et, au détour d'une large vallée où paraisse la Sutlej, se dévoile Kyunglung extraordinaire cité ancienne, remarquée par le professeur Tucci en 1932 : les ruines imposantes jalonnant cet amphithéâtre de canyons multicolores, profondément érodés en une multitude de pénitents, seraient celles de la plus ancienne ville habitée du Tibet, peuplée il y a au moins 2000 ans avant J.-C. et abandonnée il y a 1000 ans environ. Kyunglung est le berceau probable de la tradition bönpo (religion primitive post-bouddhiste s'apparentant à l'animisme, dont les fidèles adoraient les dieux et les esprits de la terre, du ciel et de la nature en général). Cette cité troglodytique aurait abrité entre 2 et 3000 personnes.

  • Heures de marche : entre 1h30 et 2h
  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 11 : Gurugyam (4230m)

Visite du site à pied au milieu des rochers peints et chörtens, "kora" rituelle de la colline surplombant le petit temple en compagnie de nombreux pèlerins (2h de marche).
Continuation de la piste jusqu'à Gurugyam (4230m), haut lieu de la tradition bönpo. Le temple principal de la vallée fut détruit pendant la révolution culturelle, un monastère neuf l’a désormais remplacé. Nous montons à pied (30mn) vers le spectaculaire ermitage, accroché à la falaise ocre. Drapé dans un cocon de drapeaux à prière, un vieil "amchi" renommé (médecin traditionnel tibétain) y résida toute sa vie.

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 12 : Kyunglung - Tholing (3750m)

Continuation en voiture pour Tholing : après avoir franchi plusieurs cols, le paysage spectaculaire de la haute Sutlej apparaît, prodigieux chaos géologique fait de canyons et de mini vallées englouties entre les sculptures naturelles formées d’une infinité de pitons sablonneux. En fin d’après-midi, arrivée à Tholing (3750m), centre religieux fondé au XIe siècle par Rinchen Zangpo qui, avec l’aide d’Atisha, conduisit la renaissance du bouddhisme dans cette partie du Tibet. Les peintures des chapelles dites "rouge", et "blanche", datées du XVe et XVIe siècles, sont parmi les plus belles du monde tibétain ; elles témoignent de la liberté artistique qui avait cours avant l’introduction de canons iconographiques plus rigides.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 13 : Tholing - Tsaparang A/R (4000m) - Tholing (3750m)

Excursion à Tsaparang (4000m), à une quinzaine de kilomètres, dans un site d’une beauté à couper le souffle ! L’ancienne capitale du royaume de Gugé, forteresse presque inexpugnable qui connut pourtant une triste fin, nous dévoilera quelques-uns de ses secrets. Ses peintures, savamment répertoriées par Lama Govinda et sa compagne, constituent une des pages d’or de l’histoire de l’art tibétain. Visite complète de la cité troglodytique, du monastère et de ses chapelles décorées de fresques somptueuses. En fin d’après-midi, exploration des alentours de la forteresse à travers un labyrinthe de canyons et de gorges ; nous essayerons d’atteindre les points de vues les meilleurs, percevant ainsi, le gigantisme de cette incroyable ville creusée dans le sable. Après le coucher du soleil, retour à Tholing (3750m).

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 14 : Tholing - Darchen - Tarboche (4600m)

Route pour Darchen point de départ de la "khora" du Kailash où nous arrivons en milieu d’après-midi. Nous nous arrêtons un court instant dans ce petit bourg très animé afin d’effectuer quelques formalités administratives. Emouvant spectacle que de voir des centaines de pèlerins tibétains se préparer à célébrer Saga Dawa et vivre le moment le plus fort et le plus éprouvant du pèlerinage : la "khora" rituelle de la montagne. Nous verrons également de nombreux Indiens, venus en voisins, honorer Shiva et Parvati, son épouse (réincarnation de Satî. Elle est la fille de Himavat, le roi des montagnes de l'Himalaya). Les hindouistes se préparent eux aussi à faire ce qu’ils appellent le "Parikrama" du Kailash où, selon la légende hindoue, résident Shiva et sa femme (appelée Shakti, Parvati, Durga, Kali etc…), mère de Ganesh. Dans cette partie du monde où, peut-être plus qu’ailleurs, les hommes considèrent l’eau comme la source de vie par excellence, un véritable culte est voué à ce lieu qui donne naissance à deux des plus grands fleuves de la région (Indus et Brahmapoutre, sans compter la Karnali, affluent du Gange…). Campement pour deux nuits à Tarboche (4600m), à la porte des gorges de la rivière Lha Chu (chu signifie "eau" en tibétain), lieu superbe, au début de l’itinéraire de la "khora," face au Kailash.

  • Type d'hébergement : sous tente

Jour 15 : Saga Dawa

Tôt le matin nous visitons Chugu Gompa, monastère kagyupa légèrement en amont dans la vallée, ainsi que le cimetière des Mahasiddas situé à proximité ; nous aurons peut-être la chance d’assister à d’impressionnants rituels. Nous retournons à Tarboche pour assister aux cérémonies marquant le début des festivités de Saga Dawa. Dans une ambiance indescriptible et très émouvante, les pèlerins, après avoir tourné durant quelques heures autour du Tarchok (mat de prières) et y avoir accroché des "Lung Tha" (drapeaux de prières) par milliers, vont redresser ce gigantesque mât en s’aidant de camions (!), en criant Lha Gya lo ("les dieux ont vaincu"). C’est alors qu’ils vont jeter au vent de la farine d’orge (la fameuse "tsampa") en signe de bon augure, ainsi que de la cendre d’encens et des poignées entières de petits papiers multicolores où sont inscrites des formules sacrées. Après cette journée magnifique pleine d’émotions, nous profitons d’un moment de détente. Pour ceux qui le veulent, nous montons vers un petit col au-dessus du camp pour voir le Kailash de plus près. Camp au bord de la Lha Chu à Tarboche (4600m).

  • Type d'hébergement : au campement

Jour 16 : Tarboche - lac Manasarovar (4530m)

Après la cérémonie, nous assistons au départ des pèlerins qui partent pour la circumambulation rituelle ("khora") autour du Kailash avec au passage le franchissement du col Drölma La (5630m). Les plus fervents devront faire 13 fois le tour en 26 jours sachant que 108 tours à la suite garantissent "l'éveil" aux pèlerins persévérants...
Ensuite, nos véhicules nous conduisent au bord du lac Manasarovar (4530m). Visite du petit monastère de Jiu au sommet d’un piton rocheux, surplombant le lac où se reflète la masse énorme du Gurla Mandata (7760m, altitude supposée), l'un des plus beaux et hauts sommets de la région. Promenade dans ce site incomparable en compagnie, peut-être, de pèlerins effectuant la "khora" du lac (85km), étape obligatoire, particulièrement pour les hindouistes qui viennent ici pour le "bain sacré" lors du "Kailash Yatra". Nuit près du lac en guest house.

  • Type d'hébergement : en guest house

Jour 17 : Lac Manasarovar - Saga (4640m)

Après ce séjour exceptionnel dans l'une des régions les plus fascinantes et reculées du Tibet, nous devons retourner à Katmandou ; départ tôt le matin pour Saga (4640m). Nous suivons la même route que celle prise à l’aller, unique voie de communication entre le Kailash, Saga et le Népal.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 18 : Saga - lac Pelgu Tso (4595m) - Zangmu (2300m)

Route Saga - Zangmu via le superbe lac de Pelgu Tso, déjà aperçu à l’aller : marche et repas au bord du lac. Ici il est parfois possible de voir des oies à tête barrée ou d’autres oiseaux migrateurs. Nous quittons ces régions de très haute altitude pour rejoindre les vallées plus basses et plus peuplées, proches de la frontière népalaise ; l’architecture des villages change et devient plus élaborée. Visite d'un beau village 15km avant Nyalam.

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 19 : Zangmu - Katmandou

Le matin, passage de la frontière chinoise : formalités de douane et police. Nous laissons l’équipe tibétaine. Descente en jeep ou en camion jusqu’au "Pont de l’Amitié" dans ce no man’s land où les véhicules privés n’ont pas le droit de circuler (à certaines périodes pluvieuses de l’année, la descente se fait à pied avec des porteurs pour les bagages).
A pied, traversée du pont et arrivée au village de Kodari. Rencontre avec les véhicules népalais et passage de la frontière népalaise : formalités d’entrée, visa.
Changement d’horaires : il y a 2h15 en moins par rapport à la Chine. Route vers Katmandou (4 à 5h selon les conditions et l’état de la route). Descente impressionnante dans les gorges de la Sunkosi

  • Type d'hébergement : en hôtel ***

Jours 20 et 21 : Vol de retour

Temps libre en fonction de l'heure de départ de l'avion puis transfert à l'aéroport et vol retour.
Important : seules les personnes munies d'un billet d'avion sont autorisées à pénétrer à l'intérieur de l'aéroport de Katmandou ce qui fait que nos guides ne peuvent pas vous accompagner jusqu'au comptoir d'enregistrement.

Important itinéraire

• Pour effectuer ce circuit, vous devez disposer de bonnes facultés d'adaptation à un voyage en altitude : être en bonne santé est indispensable.
• Depuis 2011 nous avons décidé de retirer ce que certains appellent le "tour du mont Kailash". Avec l'utilisation des jeeps et la construction des pistes, ce "tour" se résume aujourd'hui à une très longue et pénible journée de marche avec un col à plus de 5000m ; cette journée dénote trop fortement avec le reste du circuit.
• Ce programme et les visites prévues peuvent être modifiés sur place, en fonction des conditions locales et des permis pour visiter certains sites.
L’itinéraire peut être modifié en raison d’imprévus techniques, climatiques ou d'éventuels changements des règlements locaux, de l'évolution de la situation politique locale concernant les visas et permis d'entrée dans la Région Autonome du Tibet, mais aussi des réquisitions gouvernementales éventuelles dont nous sommes généralement informés sans préavis.
• Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Pour les femmes : les bermudas doivent être remplacés par des pantacourts.
• Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins. Pour les étapes en altitude, le niveau d'acclimatation joue aussi un rôle dans la durée des marches.
• Le début et la fin du programme pourront être ajustés en fonction des horaires des vols internationaux
• Enfin, voyager dans ces régions reste difficile, et les prestations aléatoires, quelle qu'ait pu être la préparation du voyage. Un grand esprit de tolérance est indispensable sur cette destination !

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Randonnée

Environnement :

Montagne,
Patrimoine et Nature

Itinérance :

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
1 à 4 heures maximum de marche par jour. Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

4 demi-journées de marche

Nombre de participants

De 5 à 12 participants

Caractéristiques du circuit

LE KAILASH (6174 m)
A la lisière des 2 grandes civilisations de l'Asie (Chine et Inde), le Kailash est vénéré par 4 religions représentant au total plus d'un milliard de fidèles !
Les hindous la considèrent comme la demeure de Shiva, le dieu de la destruction et de la renaissance. La légende raconte qu'il est assis en tailleur au sommet de cette montagne, plongé dans une méditation profonde…
Les bouddhistes la nomment Kang Rinpoché ("précieux joyau des neiges") et la considèrent comme la manifestation physique du mythologique mont Sumeru, centre ésotérique du monde. L'école tantrique a établi au sommet de la montagne la demeure de Demchog, manifestation de "Avalokiteshchvara", Bouddha de la compassion dont le Dalaï-lama est la réincarnation.
"Demchog" est une divinité représentée en "yab-yum", c'est-à-dire "union de corps féminin et masculin", symbole de l'union de la sagesse et de la compassion.
Pour les tantriques tibétains, la montagne est aussi le lieu de légende qui raconte le combat entre un sage "bon-pö" et le grand yogi Milarepa qui en sortit victorieux.

Saga Dawa
De nombreux pèlerinages ont lieu ce jour-là pour célébrer la naissance de Bouddha Sakyamuni, le fondateur historique du bouddhisme, mais aussi son Eveil et sa mort. Les pèlerins envahissent le Jokhang, les animaux capturés sont remis en liberté.
La date est fixée selon le calendrier tibétain et n'a aucun rapport avec le nouvel an tibétain (Losar) et encore moins avec le calendrier chinois ; faire référence à ce dernier au Tibet est particulièrement déplacé pour celles et ceux qui respectent la culture tibétaine...

Le mont Kailash est le second grand lieu de pèlerinage avec le Jokhang (Lhassa) à l’occasion de Saga Dawa. C’est à Tarboche (4600m), situé au pied de la montagne, que l’on procède le jour de pleine lune à la mise en place du nouveau mât sacré.
Le voyage est éprouvant pour les pèlerins qui y accèdent par des moyens de locomotion assez aléatoires. Les routes sont inexistantes, on parle plutôt de pistes. Mais on sent chez les pèlerins une ferveur certaine et une joie immense d’accomplir ce pèlerinage. Pour nombre d’entre eux c’est le voyage de leur vie....
Le village de Darchen, le seul autour du mont Kailash, est une étape dans la progression du pèlerin. Il y établit sa tente.
C’est à Tarboche qu’est dressé le grand mât de prière. Le lieu est situé au début de la "khora", la marche qui fait le tour du mont sacré. Les pèlerins y accèdent en se prosternant.
Le mât est érigé en l’honneur de l'illumination de Bouddha. Il se compose d’un tronc sur lequel on dépose des morceaux de fourrure et de nombreux drapeaux de prière.
La veille de la pleine lune, le mât déjà en place est réduit en petits morceaux et offert aux pèlerins. Ce véritable "trésor" est emballé dans des drapeaux de prière.
Le nouveau mât est dressé à 45 degrés sous l’œil vigilant d’un moine.
Au soleil couchant des moines sortent d’une tente et font le tour du mât en priant. Les pèlerins se prosternent devant eux et forment une sorte de haie d’honneur.
Le lendemain, d’autres nombreux pèlerins arrivent encore sur le site sacré. Ils sont des milliers à tourner autour du mât en priant et en agitant des drapeaux de prière.
Se met alors en place une opération délicate, celle de dresser à la verticale le mât de prière. En effet, celui-ci doit être parfaitement droit pour être garant de bonnes choses à venir. S’il vient à pencher quelque peu, les présages que cela représente ne sont pas de bon augure. Le silence et le recueillement sont donc de mise à cet instant. Lorsque la position parfaite est atteinte, une clameur d’allégresse retentit. Les pèlerins se précipitent et déposent leurs offrandes. Après cette célébration, ils entament une marche initiatique autour du mont Kailash. 51 kilomètres pour se purifier...

Hébergement

• Katmandou
Hôtel Tibet ou similaire : Situé dans le centre, près de l'ex Palais Royal, sur Lazimpath. A 15 minutes pied de Thamel, centre touristique, cet établissement 3 étoiles offre 55 chambres équipées de salles de bain privées et eau chaude. Air conditionnée et connexion internet gratuite depuis les chambres. Une terrasse-jardin sur le toit offre une vue sur la ville. http://www.hotel-tibet.com.np/ Tel : 00 977 1 4429085 / 8

• 2 nuits sous tente au pied du Kailash

• Guest house au confort sommaire ailleurs

A noter : les hébergements au Tibet sont de qualité modeste. La plupart des hôtels et guest houses possèdent des salles de bains communes. Pendant les fêtes religieuses, la chambre individuelle ne peut pas être garantie (en dehors de Katmandou).

Nourriture

Tibétaine et chinoise (locale et parfois un peu grasse) dans les hôtels et/ou restaurants.
Préparée par notre équipe locale lors des campements : uniquement à base de produits locaux.
Quelques repas froids à midi lors des déplacements.

Encadrement

Guide francophone népalais. C’est votre guide depuis votre arrivée à Katmandou jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils.
Au Tibet, il est assisté d’un guide anglophone tibétain. A noter qu'il existe très peu de guides francophones au Tibet, c'est pourquoi nous prévoyons le guide népalais francophone, qui est également responsable du bon déroulement du programme face aux autorités locales, toujours prêtes à annuler des visites ou faire modifier le programme ou les prestations sans raison apparente. Il est important de noter que nous ne pouvons pas maîtriser totalement les services au Tibet, malgré la grande attention que nous apportons à l'élaboration de ce programme.
Le groupe n'est donc pas à l'abri de modifications éventuelles de l'itinéraire qui interviendraient sur place sans que nous en soyons informés. Un esprit d'adaptation et "d'aventure" est donc nécessaire pour effectuer un voyage dans la Région Autonome du Tibet (voir également rubrique 'Important itinéraire').

Transfert et transport des bagages

• En minibus au Népal puis 4x4 depuis la frontière népalaise avec plusieurs étapes de 6 à 7h de route.
La route de la frontière à Katmandou, peut être en mauvais état, avec des coupures éventuelles dues à des éboulements. Dans ce cas, des porteurs effectueront le transfert des bagages.
Route pouvant également être difficile pour aller jusqu'au Tibet de l'Ouest.

Transports aériens

Vols réguliers avec transit pour Katmandou A/R.
Il n'existe aucun vol direct entre la France et Katmandou.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement. Il est donc possible que les 1er et dernier jours du programme soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Préparation physique

Une excellente condition physique est requise pour ce circuit.


VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (www.ffme.fr) rubrique VOTRE SANTE puis "Les effets de l'altitude".
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.


Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) :
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ffme.fr

Informations pratiques

Us et coutumes :
* A l’étranger, l’étranger c’est vous ! Donc, en cas de choc des cultures, c’est plutôt à vous de vous faire discret…
* Le salut officiel tibétain est la langue tirée, marque de soumission exigée au XVIIe siècle des Tibétains prisonniers des Mongols, depuis que l'un d'eux fut accusé du meurtre d'un geôlier par des incantations (rendant la langue noire, selon la coutume).
* L’enterrement a été pratiqué dans les temps anciens sur le plateau du Tibet. Actuellement, les Tibétains exposent leurs morts aux rapaces, les incinèrent ou les ensevelissent par immersion.
* L’orge grillé mélangé à de la farine de pois et apprêté en bouillie (la "tsampa"), constitue la nourriture de base des Tibétains. Ils aiment le thé salé au beurre et au lait, et le vin d’orge. Ils consomment surtout de la viande de bœuf et de mouton.
* Si l’on vous sert du thé, attendez que l’on vous invite à boire. Prenez alors une gorgée et l’on remplira votre tasse de façon qu’elle soit toujours pleine, et ainsi de suite. Avant de partir, videz votre tasse et signifiez que vous avez fini en la posant sur le côté ou sur le sol.
* Aux yeux des Tibétains, les jambes et les fesses des femmes doivent être couvertes par des vêtements amples et jamais moulants.
* Vous devez avoir une tenue correcte pour visiter temples, monastères et villages : pas de shorts, de bermudas, de jupes courtes ou de tenues moulantes.
* Il est d'usage de laisser une petite offrande devant l'autel dans les monastères. Elle contribue au maintien du culte et à la survie des moines.
* Evitez de tenir des propos anti-chinois et d'offrir des photos du Dalaï-lama car vous mettriez les locaux dans une situation pouvant être particulièrement difficile…
* Les couples ne doivent pas s’enlacer ou s’embrasser en public.
* Saluez uniquement en joignant les mains au niveau du front et, sauf si vous y êtes expressément invités, évitez de serrer la main. Ne faites jamais la bise.
* Contournez toutes les constructions bouddhiques en passant par la gauche.
* On ne touche pas à la tête des enfants.
* Evitez de donner des bonbons aux enfants.
* Au Tibet, comme dans la plupart des pays d’Asie, le temps est une notion subjective qui s’écoule au rythme des pensées. Il est donc à géométrie variable !

Mini glossaire de tibétain :
Bonjour : Tashi delek !
Au revoir : Kalé shou
Merci : Tu djé tché
D'accord : La sô
Excusez-moi : Gon'da
Combien ? : Ka tsé ?
Je suis français : Nga parangsé yin
Comment ça va ? : Kou zoug dépo yinpé
Je m'appelle… : Nga… ming la sé gui yin
Restaurant : Sakhang
L'eau chaude : Tchou tsapo
L'eau : Tchou
Bière : Pitchiou
Thé : Tcha
Carte postale : Postcard

Pour en savoir d'avantage, vous pouvez vous procurer : "Le tibétain sur le bout de la langue", de Sylvie Grand-Clément, un petit ouvrage édité à compte d'auteur, disponible avec une cassette dans les librairies spécialisées.

Attention : les guides de voyages "Guide du Routard" et "Lonely Planet" ne sont pas autorisés à l'entrée du Tibet et sont confisqués par la douane.

Site Web spécial Tibet : http://solidarites.info/tibet/index.php

2. Equipement

Bagages

Les contrôles de sécurité sont stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux et piles de rechange dans votre sac de soute.

Produits liquides :
Vous devez désormais lors des contrôles de sûreté présenter séparément dans un sac en plastique transparent fermé d’un format d’environ 20 cm sur 20 cm, vos flacons et tubes de 100 ml maximum chacun.

Quels sont les produits interdits ?
Les liquides, les aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants…

Quelle est la taille maximale de chaque flacon ou tube que l’on peut emporter en cabine ?
Aucun flacon ne peut dépasser 100 ml.

Quelle taille maximum doit faire le sac plastique ?
Ce sac en plastique transparent (type sachet à congélation) doit mesurer 20 cm sur 20 cm environ. Un sachet peut contenir plusieurs objets, tubes, flacons, aérosols.

Comment se procurer ce sac plastique ?
Vous pouvez vous procurer ce sac plastique (type sac de congélation) dans les commerces et les grandes surfaces. La plupart des aéroports européens proposeront aussi sur place des sacs. Toutefois, il s’agit d’un service rendu aux passagers et non d’une obligation, il n’est donc pas garanti que ces sacs soient disponibles partout et tout le temps. Nous vous conseillons de prendre vos dispositions avant le départ.

Quelles sont les exceptions autorisées ?
• Les médicaments liquides
Vous pouvez emporter en cabine des médicaments liquides (insuline, sirops…) à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation, ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
• Les aliments liquides pour bébés
Il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage de soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Équipez-vous pour l'avion de votre tenue de trek, et de vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 • Le sac à dos :
Sac à dos de montagne d’une capacité de 30 litres environ il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires, fragiles (appareil photo…) et médicaments (si vous suivez des traitements indispensables).

2 • Le grand sac de voyage souple et résistant :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules : les valises sont donc à éviter impérativement.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports doivent être mis sous sac plastique scellé mais toutes les boutiques ne proposent pas ce sac : renseignez-vous avant de faire vos achats.
Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières ; attention cependant aux correspondances.

La réglementation aérienne limite le poids des bagages à 20 kg par personne.

Particularités Bagages

Il est possible de laisser un bagage sur place à votre arrivée à Katmandou, contenant des affaires propres pour votre retour (prévoir un sac vide).

Vêtements

- 1 chapeau de soleil ou casquette
- 1 foulard
- 1 bonnet et/ou bandeau
- T-shirts => éviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
- 2 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemises manches longues
- 1 collant
- 1 pantalon de trekking
- 1 cape de pluie
- 1 veste en "fibre polaire" genre Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro.
- 1 veste coupe vent / imperméable
- 1 gilet ou veste (duvet ou Thermolite) ou anorak chaud (printemps et automne)
- Sous-vêtements
- Chaussettes de marche => éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
- 1 paire de gants (printemps et automne)
- 1 paire de chaussures de randonnée de bonne qualité
- 1 paire de chaussures de jogging

Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Pour les femmes : les bermudas doivent être remplacés par des pantacourts.

Equipement

- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
- 1 gourde (1 litre minimum)
- 1 lampe frontale + piles + ampoules
- 1 couteau de poche
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
- Des sacs-poubelles (ou sacs congélation genre Ziploc) pour protéger ses affaires dans le sac

Divers :
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl (existent en 4 tailles).
• Boules Quiès (facultatif)
• Papier toilette - crème solaire haute protection + stick à lèvres
• Piles de rechange ou batteries supplémentaires (camera, appareils numériques…)
• L'idée trek : système de recharge solaire / type panneau solaire (sortie usb ou lot de pile) : moyen exceptionnel afin de recharger : les piles rechargeables, ipod, mp3, appareils numériques etc… www.offgridsystems.ch

Couchage

- Sac de couchage pouvant aller à -5°C en température dite "confort"
- Drap de sac (plus facile à laver au retour que le sac de couchage)
- Taie d’oreiller (pour l’hygiène)
- Couverture de survie épaisse et plastifiée pour bien isoler le matelas.
- Les hôtels sont équipés de couvertures ou couettes mais dans certaines guest houses, l’hygiène laisse parfois à désirer.

Pharmacie personnelle

- Vos médicaments habituels
- Vitamine C
- Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
- Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
- Pansement intestinal (type Smecta)
- Pommade anti-inflammatoire
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
- Collyre (poussière, ophtalmie)
- Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
- Bande adhésive (type Elastoplast en 6 cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
- Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
- Traitement pour rhume et maux de gorge
- Protection solaire hydratante (peau + lèvres)
- Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
- Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale uniquement).
• Le bon plan : médicament homéopathique : coca / ces granules sont extrêmement efficaces pour éviter le mal de l’altitude de base. Prises au minimum durant 3 jours dès votre départ de Katmandou, elles sauront atténuer rapidement les maux de tête, vertiges etc… et vous aideront à vous acclimater plus rapidement.

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

Matelas, matériel de cuisine collectif, tentes, tente mess, couverts, bols et assiettes.

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Attention : une négligence de votre part peut parfois compromettre votre voyage.
Votre passeport doit disposer de 6 mois de validité au-delà de la date de retour de votre voyage.

Pour un voyage au Tibet via Katmandou le visa pour le Népal est obligatoire.
Le plus pratique et le moins onéreux est de le demander à votre arrivée à l’aéroport de Katmandou. C’est cependant parfois un peu long si plusieurs vols arrivent en même temps, vous pouvez donc, si vous le souhaitez, le demander en France avant de partir :
Ambassade du Népal :
45 bis, rue des Acacias
75017 Paris
Tel : 01 46 22 48 67
Email : ambassadedunepal@noos.fr

Le visa gratuit pour 72 heures n’existe plus.
Vous devrez donc prendre un visa Népal un visa de 30 jours (plusieurs entrées) : 40 $ ou l'équivalent en euros

Il faut prévoir 2 photos d'identité identique et non scannées.
Lorsque vous prenez votre visa à l'arrivée, bien vérifier qu'ils ont bien collé la "vignette" indispensable. Parfois, il arrive qu'ils oublient et votre visa n'est pas valable !

La Région Autonome du Tibet (RAT)
L’entrée dans cette région requiert un permis spécial, spécifique à la RAT, de 114 $ en 2014.
Le prix n’est pas inclus dans le montant du voyage, celui-ci pouvant être à tout moment et sans préavis modifié par les autorités chinoises.
Il faut donc régler ce montant à votre arrivée, en $ ou l'équivalent en €, auprès de notre correspondant local.

Les démarches étant fastidieuses et complexes, pour plus de rapidité à votre arrivée à Katmandou, nous avons choisi de préparer en amont, l’obtention de ces documents avec notre correspondant local.

Vous devez donc nous envoyer, et ce, dès votre inscription et au plus tard 35 jours avant le départ, les informations suivantes :
- le document "coordonnées passeport" joint à la fiche technique, qui vous a été remis à votre inscription dûment rempli en lettres majuscules.
- le formulaire de demande de visa pour la Chine (remis à l'inscription également) rempli très scrupuleusement et lisiblement. Ne rien noter dans les cases "dates" et "durée du séjour" : notre prestataire le fera sur place en fonction du programme final.
- la photocopie couleur (obligatoire, demandée par les autorités chinoises) de la page identité de votre passeport (pas de fax, uniquement par mail - scan - ou courrier)
- 1 photo d’identité couleur ORIGINALE (non scannée), correspondant aux normes actuelles.

Nous attirons votre attention sur l’importance de ces documents pour l’obtention de vos permis pour la Région Autonome du Tibet, et nous vous prions de respecter les délais afin de ne pas compromettre votre séjour.
Un visa chinois obtenu en Europe ne vous sera d'aucune utilité dans ce cas là.
Si vous avez des difficultés, vous pouvez nous contacter à formalites@terdav.com ou par téléphone au 01.53.73.77.02.

Nous vous rappelons également que vous voyagerez dans la RAT avec un visa de groupe établi pour la durée de votre voyage dans cette région. Tout autre visa pour la Chine que vous auriez sur votre passeport n’aura plus aucune validité, il sera automatiquement annulé (par exemple si vous êtes en possession d’un visa d’affaires ou de travail : dans ce cas il sera peut-être prudent de prévoir d’être en possession d’un 2e passeport).
Attention : le visa de groupe n’autorisera pas non plus la séparation des participants : si un ou plusieurs membres du groupe ne peuvent effectuer une excursion, voire une étape, il est probable que tout le groupe sera pénalisé sans qu’aucune réclamation puisse être envisagée.

A votre arrivée nous vous conseillons vivement de laisser votre billet d’avion (e-ticket) international à notre correspondant à Katmandou (à voir sur place avec votre guide).

Passeport

Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel.
A partir du 15 janvier 2017, l'autorisation de sortie du territoire est rétablie pour les mineurs français voyageant sans au moins l'un de leurs parents.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Les conditions d’accès à la Région autonome du Tibet (RAT) changent régulièrement sans préavis ; on sera attentif à disposer toujours des informations les plus récentes. Jusqu’à nouvel ordre, les permis d’entrée ne seront délivrés qu’à des groupes d’au moins 2 personnes de même nationalité.

Arrivée par la Chine.

Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.
Pour obtenir un visa de tourisme chinois : passeport (comportant deux pages vierges consécutives) + formulaire de demande complété + photo d’identité. A cela, on ajoutera impérativement une copie du billet d’avion AR et une attestation de réservation d’hôtel. Lors de cette demande, ne pas mentionner le Tibet comme destination.
Depuis le 14 avril 2008, le visa chinois est valide 3 mois, pour un séjour n´excédant pas 60 jours sur place et pour une entrée.
Après avoir obtenu un visa de tourisme (attention, donc, aux délais), il faut demander un permis d’entrée au Tibet, délivré par le Tibet Tourism Bureau (TTB) par l’intermédiaire d’une agence habilitée - délai, 1 mois minimum. Ce permis n’est délivré qu’avec l’achat d’au moins une prestation.

Arrivée par le Népal.

L’ambassade de Chine à Katmandou délivre (ou ne délivre pas, pour des raisons parfois opaques) des visas spéciaux « Région autonome du Tibet ». Principe : le dossier de demande doit être préparé à l’avance par une agence népalaise ; le voyageur finalise ce dossier à son arrivée et obtient, dans le meilleur des cas, son visa. Le dossier devra comporter un formulaire de demande de visa chinois complété, une photocopie couleur des premières pages du passeport (ainsi que de celle portant l’adresse du titulaire) et deux photos d’identité (couleur). Règlement sur place, lorsqu’il n’a pas été effectué par l’intermédiaire d’une agence en Europe. Pas de visa sans achat de prestation. Attention ! les titulaires d’un passeport français doivent désormais le déposer à l'ambassade et attendre 5 jours ouvrés la délivrance éventuelle de leur visa.

Attention ! à l’arrivée à Lhassa (et même au départ de…), les douaniers saisissent toute littérature considérée comme subversive : ouvrages sur le Dalaï Lama ou comportant des photos de lui, présentations « alternatives » de la situation sur place…

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones infectées.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages (et peut-être ici plus qu’ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite, hépatites A et B, rougeole pour les enfants). Il est en outre souhaitable, car il s'agit souvent de voyages « difficiles », d'être immunisé contre typhoïde, rage, encéphalite japonaise, la vaccination (à faire faire dans un centre de vaccinations internationales) concerne surtout les expatriés en zone rurale, mais elle doit aussi être conseillée aux voyageurs ayant une activité de plein air importante pendant les périodes de circulation du virus (nuits sous la tente, treks dans les rizières, pendant la mousson en particulier).

Autres risques

En suivant le mieux possible les conseils que nous vous avons donnés dans nos recommandations générales sur les problèmes liés aux aliments, au comportement et à l'environnement, vous diminuerez la probabilité d'y être confronté. Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. Respectez les règles habituelles de l´hygiène alimentaire : lavage des mains, aliments cuits et chauds. L'hygiène corporelle, des pieds en particulier, est, bien sûr, capitale. Mais, le problème principal auquel sera confronté le voyageur est : l'altitude. Il nous parait indispensable d´insister sur les risques liés à la haute montagne. Il faut savoir qu'un séjour en haute montagne peut être une véritable épreuve et que, en prévision d’efforts au-delà de 3 500 m, il est important de tester les capacités physiques du voyageur. Plus que les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire), qui ne révéleront que des contre-indications relatives, il faut faire évaluer, dans un centre spécialisé, la résistance de l'organisme à la baisse de la pression d'oxygène rencontrée en haute montagne (test à l'hypoxie). Cela concerne les trekkeurs plus que les voyageurs « motorisés », même si les passages de col à des altitudes inhabituelles peuvent être source d'inconfort. La sensibilité au mal des montagnes est individuelle, elle n'est pas fonction du degré d'entraînement ou de condition physique et elle peut être répétitive à même altitude pour un même sujet.

Informations pratiques

Les installations médicales sont précaires, même à Lhassa. Il faudra, en cas de problème grave, contacter la compagnie d'assistance et les services de l'ambassade de France à Pékin.

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service, ouvert 24h/24 et 7j/7, vous permet d’avoir accès par téléphone à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, et si une communication GSM ou satellite peut être établie à ce moment, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un de ces médecins.

Le service médical vous donne également la possibilité de remplir en ligne, avant votre départ, un dossier médical sécurisé. Celui-ci permettra au médecin, en cas d’appel durant le voyage, de mieux vous connaître. Nous vous recommandons de prendre le temps de remplir ce dossier (un par participant). Pour ce faire, un mail vous sera envoyé après votre inscription. Il vous détaillera comment accéder à votre dossier médical en ligne.

Nous précisons que ce dossier est sécurisé, uniquement accessible par le médecin, en cas d’appel, et qu’aucune autre personne que le médecin ne peut le consulter.

Enfin, ce service médical vous donne également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. Cette téléconsultation vous permettra de faire le point si vous n’avez pas d’expérience de l’altitude. Elle précise votre état de santé général et si besoin peut permettre d’organiser un bilan complémentaire. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce nouveau service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

CLIMAT DU TIBET
• Mai, juin, septembre et octobre : ce sont les meilleurs mois, beaux et secs. Température douce dans la journée, mais très froide la nuit. Belle lumière, sommets dégagés
• De novembre à avril : il fait froid le jour et très froid la nuit mais il n'y a pas de touristes. Très belle saison pour s'y rendre notamment pendant les fêtes du Nouvel An, spécialement en Amdo.
• Juillet et août : haute saison touristique et risques de pluie, surtout à proximité des sommets himalayens.

RELIGIONS
La Chine est "officiellement" athée…
Le Bouddhisme fit son apparition au Tibet au début du VIIe siècle à l’époque de la fondation du royaume par Songtsan Gambo. Il fut introduit par Padmasambhava, un grand maître tantrique venu de l’Inde (plus précisément de la région de Swat, intégrée maintenant au Pakistan) et qui chercha à assimiler les anciennes croyances "Bön" (religion primitive s'apparentant à l'animisme où les fidèles adoraient les dieux et les esprits de la terre, du ciel et de la nature en général) en rejetant la magie noire, mais en gardant ce qu’elles avaient de bénéfique, et en appliquant la quête de l’éveil comme moteur de spiritualité. Après une période de lutte farouche pour la prééminence, les deux religions finirent par se rapprocher, assimilant chacune une partie de la doctrine et des pratiques de l'autre, jusqu'à cohabiter de manière pacifique.
Le Bouddhisme tibétain est lié au Mahayana ("grand véhicule") et se différencie du Hinayana ("petit véhicule") en prêchant l'altruisme. Il se caractérise par l'existence simultanée des doctrines ésotériques et exotériques. Le Hinayana pour sa part, représente le Bouddhisme primitif et la recherche de l’éveil pour soi.
Egalement appelé "lamaïsme" du nom des religieux dirigeant autrefois le pays, le Bouddhisme tibétain compte plusieurs "écoles" ou "sectes", dont les cinq principales sont : Ningma, Sakya, Kargyu, Kadam et Gelug.
Ces cinq tendances se distinguent par des particularités vestimentaires ou ornementales, ainsi que par certaines pratiques particulières.
Le fondement de la doctrine reste cependant la recherche de l’éveil, la pratique de l’amour et la compassion envers tous les êtres vivants, mais aussi l’acceptation de la réincarnation jusqu’à la libération de tous les êtres.
Ces différentes écoles ont elles-mêmes engendrées des courants différents, créant des "sous branches" proposant quelques dissidences et mêlant souvent les doctrines des unes et des autres.
• Les "Ningma", non réformés, sont surnommés "Ecole rouge", et plus communément appelés "bonnets rouges", en raison de la couleur du bonnet. Ce sont les plus anciens, ils puisent directement leurs enseignements de Padmasambhava (Guru Rimpoche), et leurs officiants, ou Lamas, ne sont pas obligatoirement moines, ils peuvent être mariés et laïques ou yogis errants. Leur communauté n’est plus très importante, mais ils sont néanmoins représentés dans la plupart des pays himalayens, au Ladakh (Taktak), au Bhoutan (Dramitse et Gangtey) et au Tibet (Mindroling et Rongbuk).
• Les "Sakyas", semi réformés, portant aussi des bonnets rouges, ont à leur tête des "précieux" qui sont mariés et dont le lignage se fait par filiation. Ils sont appelés secte "bigarrée", en référence aux rayures blanches, noires et rouges ornant les monastères, symbolisme des trois voix de l’éveil : le corps, la parole et l’esprit. Ils sont liés politiquement aux mongols, et furent très puissants au XIe siècle. Ils sont représentés principalement au Mustang, mais aussi à Matho (Ladakh), et Sakya et Shalu au Tibet.
• Les "Kagyus", également semi réformés, sont principalement connus pour leurs enseignements sur la "mahamoudra" ou "pratique de méditation" dont l’un des plus célèbres exemples est le fameux yogi Milarepa. Les adeptes pratiquent des retraites dont la plus longue est celle de 3 ans, 3 mois, 3 jours, à la sortie de laquelle le pratiquant devient "Lama", mais peut ensuite, sans obligation de devenir moine, choisir de retourner à sa vie laïque. Ces communautés sont devenues importantes depuis qu’elles sont représentées en occident.
Il existe chez les "Kagyus" quatre "écoles" principales et huit petites "sous branches". Ils ont le mérite d’avoir crée le mouvement "Rimé" qui se veut de réunir toutes les traditions.
Les "Kagyus – Karmapa" sont principalement représenté au Sikkim (Rumtek) mais aussi en occident. Le Karmapa, est leur maître spirituel. L’actuelle réincarnation du Karmapa (celle reconnue par le Dalaï Lama) enseigne la "mahamoudra" avec un talent tout particulier.
Les "Kagyus – Drukpa" sont représentés au Ladakh (Hemis, Shey, Chimrey, Stakna, Bazgo, Dzunkhul, Sani, Stagrimo).
Une autre école de semi réformés, les "Kargyu – Drigungpa" est représentée à Phyang et Lamayuru au Ladakh.
Les "Drukpas" dissidents des Ningmas, appartiennent aussi aux "bonnets rouges". Ils sont principalement représentés au Bhoutan, mais aussi au Lahul et au Zanskar dont les monastères dépendent de Stakna au Ladakh (branche des Kargyupa-Drukpa). On les trouve aussi au Dolpo, ou subsiste également l’ancienne religion primitive Bön (secte noire).
• Les "Kadampas", peu nombreux, sont les disciples d’un grand maître venu de l’Inde, Atisha. Il donna de nombreux enseignements au Tibet et mourut près de Lhassa.
• L’Ecole "Gelug" ou "bonnets jaunes", les "vertueux" ou "réformés" dont les religieux arborent le célèbre bonnet safran, en forme de bonnet phrygien, fût fondée par Tsongkapa dans la seconde moitié du XVIe siècle. Ce dernier voulut réformer et purifier la règle monastique, et insister sur l’étude et la dialectique. Ils devaient rapidement conquérir tout le Tibet. Leur chef spirituel est le Panchen Lama, incarnation du Bouddha Amithaba. Le Dalaï Lama qui signifie "océan de sagesse" est, lui, l’incarnation de "Cherenzi", le Bouddha de la compassion. Il est reconnu par toutes les Ecoles comme le plus important Bouddha vivant. A son décès, sa réincarnation est recherchée selon une tradition particulière alliant la divination et les signes auspicieux. L’actuel Dalaï Lama, Tenzing Gyatso, âgé aujourd’hui de 70 ans, est le 14e de la lignée. Les "Gelug" dominent au Tibet (Sera, Drepung, Ganden, Samye, et Tashilumpo à Shigatse), mais ils sont également représentés en Inde : Ghoom à Darjeeling, Tabo et Kye au Spiti.

Ne pas oublier qu’une importante communauté musulmane réside dans la vieille ville de Lhassa depuis l’époque des grandes caravanes qui sillonnaient l’Asie.

Climat

Climat de montagne semi-aride, avec de nettes variations régionales : nord-ouest désertique ; façade sud arrosée par la mousson en juillet et en août ; la zone centrale connait des conditions plus clémentes. Il neige peu. Les températures connaissent de brusques et importants écarts (à la tombée de la nuit en particulier). Dans l’ensemble, elles ne sont pourtant pas aussi basses qu’on l’imaginerait : l’hiver est plus froid à Pékin qu’à Lhassa. Le printemps et l’automne sont ensoleillés et secs (température agréables pendant la journée). Pluies, donc, au sud pendant l’été. L’hiver est froid et sec. Une constante : le vent.

Géographie

Un haut plateau situé, à une altitude moyenne de 4 222 m, entre la chaine de l’Himalaya (au sud) et le désert du Taklamakan (au nord). La ceinture himalayenne, à quoi appartient donc le Tibet méridional, est la plus élevée au monde. Le « plateau » (5 millions de km²) est particulièrement aride dans sa partie ouest et nord-ouest (région de lacs d’eau douce ou d’eau saumâtre), faite de reliefs épars, séparés par des dépressions peu profondes. L’est et le sud présentent des vallées plus fertiles. Les grands fleuves d’Asie prennent leur source au Tibet : Huang He (fleuve Jaune) ; Yangzi (fleuve Bleu) ; Indus ; Mékong ; Gange ; Salouen ; Brahmapoutre…
La Région autonome du Tibet occupe la moitié sud et ouest de ce territoire.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L'équilibre écologique de la région que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques locaux ces dernières années le perturbe d'autant plus rapidement. Même si les touristes locaux se sentent - hélas - peu concernés, dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, et que les locaux n'y attachent que peu d'importance pour le moment, vous devez ramasser vos papiers, mouchoirs en papier, boites, etc... Votre accompagnateur vous y aidera.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

Guides :
• "Le guide du Tibet", Christian Deweirdt, Ed. Peuples du monde
• "Tibet" de Stephen Batchelor, Ed. Guide Olizane
• "Le guide du pèlerin", V. Chan, Ed. Olizane-Voyageur
• "Les chevaux du vent", Jérôme Edou et R. Vernadet, Ed. L'Asiathèque
• "Tibet secret", Fosco Maraini, Ed. Arthaud
• "Tibet", M. Buckley, Ed. Arthaud Guides
• "Népal / Tibet", le Guide du Routard, Ed. Hachette (attention voir rubrique "informations pratiques")

Albums Photographiques :
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Lhassa, le Tibet disparu", H. Harrer, Ed. La Martinière
• "Art et archéologie du Tibet", A. Chayet, Ed. Picard
• "Bijoux en or du Népal et du Tibet", S. J. Casey, Ed. Olizane
• "L'esprit du Tibet : la vie et le monde de Dilgo Khientsz", M. Ricard, Ed. Le Seuil Beaux livres.
• "Moines danseurs du Tibet", M. Ricard, Ed. Albin Michel
• "Hommes, divinités et montagnes des Himalayas", B. Olschak, Ed. Glénat
• "Kaïlash, pèlerinage tibétain", A. van Limburg, Ed. La Boussole
• "Hommage au Tibet", O. Föllmi, Ed. La Martinière
• "Le Tibet tel quel", de P. Y. Ginet, Ed. Créations du Pélican

Récits, Essais :
• "Mon pays, mon peuple", le Dalaï Lama, Ed. Olizane
• "Le chemin des nuages blancs", Lama Govinda, Ed. Albin Michel
• "Le Tibet est-il Chinois ?", A.M. Blondeau et K. Buffetrille, Ed. Albin Michel
• "Le Tibet, une civilisation blessée" de F. Pommaret, Ed. Gallimard
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO éditions
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, Ed. First Editions
• "Portraits du Tibet: le pouvoir de la compassion", le Dalaï Lama en collaboration avec
Elie Wiesel et Phil Borges, Ed. Glénat
• "Terre des dieux, malheur des hommes : sauver le Tibet", le Dalaï Lama en collaboration avec G. Van Grasdorff, Ed. Lattes
• "Voyage d'une parisienne à Lhassa", "Mystiques et magiciens du Tibet", "Au pays des brigands gentilshommes", "Grand Tibet et vaste Chine", "Journal de voyage", A. David-Neel, Ed. Plon et Ed. du Rocher.
• "Tibet mort ou vif" de P. A. Donnet, Ed. Gallimard
• "Sept ans d'aventure au Tibet", H. Harrer, Ed. Arthaud
• "L'art de guérir au Tibet", Baker, Ed. Le Seuil
• "Le lama venu du Tibet", Dagpo Rimpoché, Ed. Grasset
• "Les enfants de l'espoir", D. et O. Föllmi, Ed. La Martinière

Cartographie

"Tibet" Ed. Gizi Map au 1 / 2 000 000e
Une carte du Tibet vous sera offerte à votre arrivée à Katmandou.

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