Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte TTC Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

21/01/2017

03/02/2017

4390 € Assuré à partir de 5

06/03/2017

19/03/2017

4390 € Assuré à partir de 5

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• le transport aérien sur vol régulier
• les taxes aériennes
• les transferts
• l'encadrement
• les visites et excursions mentionnées
• l'hébergement en pension complète à l’exception de certains repas
• le transport des bagages (sauf pendant le trek)

Le prix ne comprend pas

­• les assurances
• les frais d’inscription
• les taxes d’aéroport au départ de San José et la taxe pour scan, rayons X ou inspection des bagages (29$), payables en dollars, colónes, ou par carte CB VISA. Depuis septembre 2015, certaines compagnies intègrent la taxe dans le prix du billet (American Airlines, Avianca, Delta, United).
• les pourboires
• les boissons et dépenses personnelles
• le portage des affaires pendant le trek
• les repas à San José (en fonction de vos horaires de vols internationaux, entre 1 et 2 repas à votre charge - prévoir 8€ par repas)
• tous les services non mentionnés au programme ou en supplément
• les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle (à la demande, hors trek) : nous contacter pour disponibilité et prix.

Service de portage en supplément : compter 1600 euros par porteur (le prix comprend : la rémunération du porteur, sa nourriture, ses frais de campement et son transport). Le porteur porte une charge maximale de 15kg. Réservation auprès de Terres d'Aventure.

Idées associées

Pacifique, Caraibes, Gandoca, Cahuita, Cordillère de Talamanca.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Vol pour San José

Vol pour San José. Accueil à l’aéroport international Santamaria de San José. Nous partons en bus climatisé vers l’hôtel. Dîner libre.

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 0h30 et 1h

Jour 2 : San José - Sierpe

Après une visite rapide de la capitale, nous partons pour le Pacifique, au sud du pays, jusqu'à une petite plage où nous pouvons nous baigner. Déjeuner pique-nique dans une ambiance détendue et poursuite de la route le long de la côte, en direction de Sierpe. Sur la route, nous nous arrêtons observer les crocodiles de Tarcoles. Arrivée et installation à l’hôtel en fin de journée.

Note : pour les jours 3 et 4, nous vous conseillons de laisser à votre chauffeur l'essentiel de vos bagages afin de les protéger de l'humidité (en particulier de juin à novembre), et de préparer un petit sac pour le Corcovado (voir rubrique bagages).

  • Type d'hébergement : à l'hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 5h et 5h30

Jour 3 : Sierpe - Parc national du Corcovado

Le matin, après une petite balade dans les environs de Sierpe afin d'observer la faune locale, nous embarquons sur un petit bateau et naviguons sur la rivière Sierpe à travers la mangrove jusqu'à l'embouchure du Pacifique, où l'horizon s'élargit sur l'océan. Nous atteignons le Corcovado Tent Camp, petit coin de paradis entre plage idyllique et jardin tropical fleuri. Après le déjeuner, nous longeons la côte à pied dans la forêt de la péninsule d'Osa, immergés en pleine jungle primaire. Le chemin, ponctué d'observations animalières et d'interprétations de ce fabuleux écosystème, nous mène au río Claro, dont l'eau vert clair rivalise avec l'eau bleue de la mer. Temps libre pour nous baigner, puis demi-tour en direction du campement. Fin de journée libre pour profiter de la plage et de ses hamacs.

Les forêts humides tropicales qui composent la péninsule d'Osa et sa région renferment la plus riche variété d'espèces d'Amérique centrale. Plus de 500 espèces d’arbres, 367 espèces d’oiseaux, 140 de mammifères, 117 de reptiles/amphibiens et 40 espèces des poissons d'eau douce. Le magazine National Geographic a désigné le parc national Corcovado comme "l'endroit le plus biologiquement intense sur terre". Plusieurs centaines de milliers de sentiers sillonnent le parc jusqu'à ses coins les plus reculés.

Note : la mer étant assez agitée, nous vous recommandons de rester prudent.

  • Heures de marche : entre 2h30 et 3h
  • Type d'hébergement : au campement
  • Transfert : Bateau, entre 1h30 et 2h

Jour 4 : Parc national du Corcovado : randonnée et baignade

Une journée découverte placée sous le signe de l’aventure ! Les cris et chants d'animaux accompagnent notre réveil matinal. Nous embarquons pour San Pedrillo (30mn de navigation), belle plage bordée de cocotiers et point de départ pour l'exploration du Corcovado. C'est l'occasion d'observer la jungle primaire, avec l'aide de notre guide, à l'affût du moindre bruit et du moindre mouvement, cherchant les 4 espèces de singes, les 400 espèces d’oiseaux et d’autres espèces animales. Retour au point de départ pour un pique-nique en bord de mer. Après le déjeuner, randonnée le long de la rivière San Pedrillo, jusqu'à une petite cascade. Puis, retour à pied par la côte jusqu'au Corcovado Tent Camp. Temps libre pour profiter de la plage avant le dîner.

  • Heures de marche : entre 3h et 3h30
  • Dénivelé + : 80 m
  • Type d'hébergement : au campement

Jour 5 : Corcovado - Buenos Aires

Nous naviguons vers Sierpe le matin (1h30) et organisons nos sacs pour la grande traversée. Puis nous partons en bus en direction de la région de Buenos Aires, où nous nous arrêtons pour déjeuner. Nous continuons la route vers Ujarrás où le bus nous dépose. Derniers préparatifs, rencontre avec l'équipe du trek et dernier brief avant la grande aventure, car c'est là que commence notre traversée dans la cordillère de Talamanca. Lors de notre première randonnée nous traversons quelques rivières et exploitations indigènes dans le village Guanacaste de Ujarrás de Puntarenas. Cette première étape, sorte de mise en jambes, nous aide à ajuster nos sacs à dos et répartir le poids sur nos épaules. En fin de journée, nous installons le premier campement au bord de la rivière Kulye, à 700m d’altitude environ.

Note : pour la traversée, nous laissons à notre chauffeur l'essentiel de nos bagages, afin de ne prendre dans notre sac à dos que le strict nécessaire pour le trek, en laissant de la place pour la nourriture et le matériel collectif.

  • Heures de marche : entre 2h et 2h30
  • Distance Parcourue : 4 km
  • Dénivelé + : 150 m
  • Type d'hébergement : Bivouac
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 2h et 2h30

Jour 6 : Buenos Aires - Río Lori

Réveil matinal et début de la randonnée avant le lever du soleil… Cette seconde étape est une longue ascension à travers des exploitations agricoles avant d’atteindre des forêts nuageuses puis des chênaies au sommet du mont Casma. Nous marchons à travers une zone d’élevage extensif, avec quelques passages en forêt qui offrent des vues spectaculaires. Avec les changements d’altitude, les températures varient au cours de la journée. Généralement très élevées le matin, elles baissent très rapidement au coucher du soleil, avec parfois des averses. Nous montons notre second campement au bord de la rivière Lori.

Note : à partir de cette étape, les randonnées se font sur des sentiers accidentés qui montent et descendent constamment. Le chemin ne sera presque plus jamais plat.

  • Heures de marche : entre 10h et 10h30
  • Distance Parcourue : 8 km
  • Dénivelé + : 1600 m
  • Dénivelé - : 430 m
  • Type d'hébergement : Bivouac

Jour 7 : Río Lori - quebrada Kirigu

Aujourd'hui, nous atteignons un sommet à 2100m d’altitude, qui nous dévoile une vue inoubliable sur Talamanca. La végétation change graduellement avec l'altitude, au fur et à mesure que nous traversons les chênaies et les forêts nuageuses. Nous campons pour la 3e nuit au bord du fleuve Kirigu, à proximité d’une grande et magnifique cascade (en fonction de l'avancée du groupe).

  • Heures de marche : entre 8h et 8h30
  • Distance Parcourue : 3 km
  • Dénivelé + : 300 m
  • ALTITUDE MAXIMUM : 2100 m
  • Type d'hébergement : Bivouac

Jour 8 : Quebrada Kirigu - Fila Bugu

Au cours de cette randonnée, nous montons jusqu’à 2200m d’altitude et descendons jusqu’à 1500m. Nous parcourons une zone très accidentée où vivent de nombreux tapirs. Nous traversons également des forêts très denses, fraîches et nuageuses où nous apercevons de nombreux oiseaux, lesquels animent notre parcours à travers la brume et nous motivent sur les chemins ! Installation du campement à 1800m d’altitude, près d’un ruisseau.

Note : nous suivons pendant 1h30 une rivière, nous serons trempés jusqu'aux genoux. Ne pas essayer de sauter de caillou en caillou, ce serait plus dangereux.

  • Heures de marche : entre 9h et 9h30
  • Distance Parcourue : 5 km
  • Dénivelé + : 400 m
  • Dénivelé - : 700 m
  • ALTITUDE MAXIMUM : 2200 m
  • Type d'hébergement : Bivouac

Jour 9 : Fila Bugu - Río Tapari

Toute la matinée nous marchons vers le sommet Bugu, avant d’atteindre Piedra Grande et ses tombes indigènes. La chaleur de la forêt tropicale humide commence à se faire sentir. Avec un peu de chance, nous pourrons entendre et observer les singes qui vivent dans cette immense forêt primaire à la grande biodiversité, truffée d'arbres gigantesques et de nombreuses plantes. Nous installons notre campement au bord de la rivière Tapari, à 600m d’altitude. Détente au bord de ses eaux rafraîchissantes et cristallines.

Attention : nous devons traverser la rivière Tapari et pour cela respecter plusieurs consignes de sécurité. S'il ne fait pas beau, ou si le niveau de l’eau est très haut, il faudra attendre qu’il baisse ou même faire demi-tour vers le départ de la traversée.

  • Heures de marche : entre 8h et 8h30
  • Distance Parcourue : 8 km
  • Dénivelé + : 400 m
  • Dénivelé - : 1200 m
  • Type d'hébergement : Bivouac

Jour 10 : Río Tapari - Yobri - río Coen

La plus grande difficulté de cette journée sera la chaleur et la traversée de terres agricoles abandonnées qui abritent d’anciennes cultures de maïs et de haricots rouges au milieu de la forêt. Ces plantations indiquent que nous approchons des petits villages indigènes de la région. Attention à bien vous hydrater, c'est la clé pour franchir cette étape ! Nous installons notre campement au bord de la grande rivière Coen.

Note : attention, terrain technique, très friable.

  • Heures de marche : entre 8h et 8h30
  • Distance Parcourue : 3 km
  • Dénivelé + : 300 m
  • Dénivelé - : 300 m
  • Type d'hébergement : Bivouac

Jour 11 : Yobri - rio Coen - San José Cabecar

Après plusieurs jours de marche en pleine nature, nous renouons avec la civilisation. Nous rencontrons des membres de communautés indigènes, observons leurs plantations agricoles ainsi que les ponts suspendus qu’ils utilisaient pour traverser les rivières de la région. Le parcours s'aplanit un peu, nous rangeons les machettes et empruntons des sentiers déjà tracés par les communautés. La journée se termine par la traversée de la rivière Coen, à côté de laquelle nous établissons un camp pour la nuit.

  • Heures de marche : entre 8h et 8h30
  • Distance Parcourue : 4 km
  • Dénivelé - : 200 m
  • Type d'hébergement : Bivouac

Jour 12 : San José Cabecar - Surekta - Puerto Viejo

Nous traversons la région de Baja Talamanca, où vivent quelques peuples indigènes qui ont adopté un mode de vie plus moderne de par leur proximité avec les villes et les villages voisins. Au cours de la randonnée, nous visitons brièvement les villages. En fin de journée, nous atteignons Puerto Viejo, au bord de la mer des Caraïbes, récompense ultime de tous ces efforts ! Baignade possible à quelques minutes à pied du lodge. Repas typique caribéen et sortie dans les bars pour les plus motivés ! Le Coco's Bar est une bonne adresse pour appréhender la culture afro-caribéenne.

Note : si le groupe a pris de l'avance, nous arrivons en fin de matinée à Cahuita et profitons d'une plage idyllique au cœur du parc national, observant de près quelques espèces endémiques. Il est possible de prolonger le séjour sur la côte caraïbe, voir la rubrique "extension" de notre fiche technique.

  • Heures de marche : entre 8h et 8h30
  • Distance Parcourue : 8 km
  • Dénivelé - : 50 m
  • Type d'hébergement : en lodge
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 1h et 1h30

Jours 13 et 14 : Puerto Viejo - San José - Vol de retour

Le matin, route pour San José et déjeuner dans un restaurant local. Selon vos horaires de vol, temps libre, transfert à l'aéroport international et assistance aux formalités d'embarquement. Vol de retour.

  • Distance Parcourue : 200 km
  • Type d'hébergement : à bord
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 4h et 4h30

Important itinéraire

• Les impératifs locaux : retards de bus, saisons, fêtes et jours fériés, ouverture des musées, restaurants ou sites visités, conditions météorologiques locales… peuvent nous amener à modifier l'itinéraire sur place.
• En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, les temps de marche peuvent varier, en plus comme en moins.
• De très nombreuses espèces animales peuplent le Corcovado ; cependant, nous sommes en pleine nature et l'observation animalière reste aléatoire.
• Soyez prudent lorsque vous vous baignez dans l'océan Pacifique au Corcovado, car il peut y avoir de forts courants.
• Ce circuit ne peut se faire qu'en saison sèche, c'est-à-dire entre fin janvier et fin mars.

En ce qui concerne le trek de la cordillère de Talamanca :
• Ce trek engagé se déroule dans une zone très isolée et difficile d'accès. Au cours de la traversée, vous n'aurez pas accès à certaines commodités basiques, telles que WC et douche. Il est parfois possible de se laver dans les cours d'eau (sans savon ou avec du savon bio). Vous porterez les mêmes vêtements pendant 7 jours, et devrez supporter des vêtements sales et humides en journée, y compris vos chaussettes et vos chaussures.
• Durant la traversée, vous emporterez un sac à dos avec un minimum d'affaires personnelles (votre sac sera "contrôlé" par votre guide) : appareil photo, crème solaire, change pour la nuit, lampe frontale et piles, affaires de toilette, serviette légère, médicaments si besoin, quelques T-shirts, chapeau, veste légère, le tout protégé dans des sacs plastiques. Dans ce même sac, vous porterez une partie du matériel nécessaire au groupe, un poids total d'environ 15kg (qui peut varier selon le nombre de participants).
• Le campement, établi en pleine nature durant la traversée, se fait à la belle étoile, sous bâche commune et non sous tente individuelle, à l'abri des intempéries.
• Souvent, le guide ouvre le chemin à la machette. De ce fait, vous rencontrerez de nombreux obstacles (arbres tombés, troncs, lianes, racines) qui vous obligeront à vous baisser ou sauter. Il y a peu d'observation animalière et peu de points de vue dégagés : nous sommes confinés dans la jungle !

Ceci étant dit, ce voyage loin des sentiers battus est une formidable aventure humaine pour qui cherche à se dépasser, et une immersion totale dans l’écosystème du Costa Rica. Pour plus d'informations, vous pouvez vous référer à notre blog :
http://le-blog-qui-marche.terdav.com/?s=talamanca
et notre web TV :
http://web-tv.terdav.com/video/le-costa-rica-coast-coast-avec-martin/

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trek,
Observation animalière

Environnement :

Patrimoine et Nature,
Forêts, collines, rivières et lacs

Itinérance :

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
6 heures et plus de marche par jour environ. Certains voyages peuvent présenter un dénivelé positif de 1000 mètres. Très bonne condition physique requise. Pratique régulière d’un sport d’endurance 2 à 3 mois avant le départ.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

7 jours de trek engagé sans service de portage

Nombre de participants

De 5 à 8 participants

Caractéristiques du circuit

• Un trek engagé, véritable défi physique : 7 jours de marche intense (8 à 10h par jour) sur terrain technique, en pleine forêt primaire.
• Une expérience unique d'aventure en petit groupe, dans des paysages magnifiques.
• Terres d'Aventure est le premier TO à proposer cette traversée : il s'en dégage une ambiance de pionniers.
• La dernière journée de plage sur la côte caraïbe est la récompense ultime de tous les efforts fournis.
• Voir notre rubrique "important itinéraire" pour plus de détails.

Hébergement

C.S.T - Certificacion para la Sostenibilidad Turistica - est un programme de l'Institut Costaricien du Tourisme (I.C.T), qui a la volonté de classer et de différencier les hébergements, afin de vérifier l'adéquation entre leur mode de fonctionnement actuel et un modèle de durabilité, en s'intéressant plus précisément à la façon de gérer les ressources naturelles, culturelles et sociales. La classification va de 0 à 5 feuilles. Nous vous signalons ci-dessous les hébergements retenus pour ce voyage de découverte et de sensibilisation.

Voici la liste de nos hôtels (donnés à titre indicatif, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) avec les liens internet (lorsqu'ils existent) :

A San José (J1&13)
Hôtel Rosa del Paseo :
C'est l’un des rares témoignages restant de l’architecture historique de la ville, un lieu intemporel. Une ambiance faite de réminiscences historiques permet au visiteur de goûter à l’atmosphère qui régnait dans les demeures des riches familles exportatrices de café. Idéalement situé, à seulement 15mn de l’aéroport international et sur l’une des avenues les plus importantes de San José, le Paseo Colon, l'hôtel propose 18 chambres décorées selon le style de l’époque (tableaux, antiquités, meubles typiques de style anglais aux côtés de meubles rustiques, parquets de qualité).
Certification CST : 3 feuilles.
www.rosadelpaseo.com

A Sierpe (J2)
Hôtel Oleaje Sereno :
Hôtel-étape (11 chambres) situé à côté de la rivière Sierpe, idéal pour le transfert en bateau vers le parc du Corcovado. Salle de bain privée, électricité et eau chaude, climatisation. L'hébergement est simple, mais c'est le seul correct du village.
www.hoteloleajesereno.com

Dans la région du Corcovado (J3&4)
Corcovado Tent Camp :
Campement aménagé situé au bord de la plage de Caletas et tout proche d’une rivière à l’eau cristalline. Les 12 tentes, posées sur des socles de bois, sont plantées dans un jardin tropical luxuriant et parfumé et offrent une petite terrasse avec vue sur la plage. L'intérieur des tentes est simple mais confortable, avec matelas et lit d’appoint sur sommiers en bois. Douche et toilettes communes. Eau chaude et électricité.
En cours de certification CST.
www.corcovado.com

Durant le trek dans la cordillère de Talamanca (J5 à 11) :
Bivouac en pleine nature, sous une bâche en plastique commune à tous. Confort minimum.

A Puerto Viejo (J12)
Atlántida Lodge :
Un hébergement aux couleurs éclatantes, à deux pas de la mer caraïbe, bordé d'un environnement luxuriant. On y reçoit souvent la visite de grenouilles et d’iguanes, des singes hurleurs et des colibris. Les chambres sont simples, confortables, et agrémentées de fleurs fraîches chaque jour. Piscine, salle de massage, spa, restaurant/bar et accès plage.
www.atlantida.cr

Note : un supplément vous permet de dormir en chambre individuelle, sauf au cours de la traversée de la cordillère de Talamanca.

Nourriture

• Un minimum de repas libres : l'intégralité des repas est incluse exceptée dans la capitale (1 à 2 repas), pour permettre de la découvrir à votre convenance. Pour les repas libres à San José, voici quelques idées :
- La Bodeguito del medio : un restaurant cubain ouvert récemment, avec l'ambiance musicale qui va avec ! 200m au sud de la "Banco de Costa Rica", Paseo Colón
- Soda Tapia : une petite adresse pour un repas sur la pouce de type sandwich et milk shakes. Angle av. 2 et calle 42.
- Gastro Bar : décoration moderne, plats de type européen, assez classiques.
- Si vous êtes logés à l'hôtel Rincón de San José, le restaurant El Jardin est très agréable.
• Au Costa Rica, le petit déjeuner est copieux. Les repas sont un peu répétitifs, mais un choix de plats vous sera toujours proposé. Toutefois, l'accompagnement typique costaricien est souvent composé de salade, "frijoles" (haricots rouges), "gallo pinto" (mélange de riz et de haricots rouges), bananes plantains et/ou riz. La cuisine n'est pas épicée et il y a peu de plats en sauce. Les desserts sont très sucrés et peu variés : "tres leches", flan ou riz au lait.
• Hors trek itinérant : le midi, pique-nique (durant les balades) ou restaurant local (en route) ; le soir, repas au lodge/à l'hôtel (souvent sous forme de buffet).
• L'eau est potable dans pratiquement l'ensemble du Costa Rica. Tout au long du circuit, vous trouverez dans la majorité des hôtels des bonbonnes pour remplir vos gourdes/bouteilles. Vous pourrez également acheter de l'eau minérale lors des arrêts prévus à cet effet (préférer de grandes bouteilles d'eau pour limiter les déchets plastiques).
• Vous pourrez aussi acheter des bières, des sodas (Coca-Cola, Fanta…), du café (à l'américaine) et des liqueurs qui sont excellentes ainsi que du vin à certains endroits. L'alcool national est le guaro, fabriqué à partir de la canne à sucre, et on trouve du très bon rhum (le Centenario). Malgré un large choix de fruits tropicaux, les jus sont parfois à base de concentré et très sucrés ; on trouve toutefois des "batidos", jus de fruits frais mixés à l'eau ou au lait.

Au cours du trek de la cordillère :
• Le midi : vous disposez de votre nourriture, que vous mangez pendant les pauses (barres, viande séchée, chips de bananes, sucres rapides, etc). Un conseil : consommer des sucreries pour les montées, de la viande séchée pour les descentes.
• Le soir, repas chaud, par exemple soupe/plat de pâtes avec légumes déshydratés, viande séchée ou truite fumée, café ou chocolat.
• Vous buvez l'eau des rivières, en la purifiant avec des pastilles (prévoir une gourde de 2l).
• La nourriture est préparée deux semaines à l'avance et est en grande partie faite maison. Tout est calculé pour vous apporter les calories nécessaires à la réalisation de cet effort physique, en minimisant le poids de la nourriture. La qualité, la quantité et le poids de la nourriture est l'une des clés de la réussite de cette expédition.

Encadrement

• Accompagnateur costaricain francophone, diplômé et spécialiste de la faune et de la flore. Plus qu’un simple guide, il sera votre compagnon de voyage, votre initiateur à la culture et aux traditions du Costa Rica. Il est là pour répondre à vos questions aussi bien culturelles que pratiques. Il vous accompagne tout au long du circuit, de l'accueil à l'aéroport jusqu'à l'enregistrement de vos bagages pour prendre votre vol retour.

• Au cours du trek, vous serez accompagnés d'un aide-soignant pour les urgences basiques ; cependant, l'accès à certaines zones du parcours reste difficile. Vous serez également accompagné d'un guide indigène bribri, véritable clé pour la réussite de ce voyage, car il a reçu de ses ancêtres la connaissance de cette route millénaire !

Transfert et transport des bagages

Tous nos transferts terrestres sont en minibus privé (sauf en cas de vols internationaux différents de ceux du groupe : possibilité de regroupement avec d’autres voyageurs de notre agent local). Les transferts en bateau (au Corcovado) sont privés dans la mesure du possible, mais dans certains cas il peut arriver que le groupe partage les bateaux avec d'autres touristes.

Transports aériens

Vols réguliers pour San José A/R. Il n'existe pas de vol direct depuis Paris pour se rendre au Costa Rica.
Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement ! Il est donc possible que les 1er et dernier jours du programme ainsi que les nuits suivantes ou précédentes soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Préparation physique

Vous devez être en excellente condition physique pour réaliser ce trek, car en plus des longues journées de marche vous porterez votre sac à dos avec l'essentiel de vos affaires et une partie du matériel nécessaire au groupe (environ 15kg sur le dos). Par ailleurs, le terrain accidenté et la chaleur humide constante accentuent la difficulté. Nous vous recommandons de vous entraîner avant le départ, en faisant du sport régulièrement, et si possible de vous entraîner au portage.

Préparation psychologique

Ce trek engagé se déroule en pleine forêt primaire, dans un milieu vierge de toute trace humaine, avec un confort réduit au strict minimum pendant 7 jours. Il faut donc être prêt à s'immerger dans cette forêt et à passer des moments où l’essentiel prime : se nourrir, se laver, être ensemble.

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 60 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée. Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments. Il vous sera également utile pour les jours 3 et 4 (Corcovado), ainsi que pour la traversée à pied de la cordillère de Talamanca (J5 à 12) : nous vous recommandons de laisser l'essentiel de vos bagages à votre chauffeur et de ne prendre que l'essentiel. 60l peut paraître grand, mais il faut garder à l'esprit qu'en plus de vos affaires personnelles il vous faudra porter une partie des affaires collectives (environ 15kg au total).

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir (excepté durant le trek). Il sera transporté par véhicule.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée, et de vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100 ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports doivent être mis sous sac plastique scellé mais toutes les boutiques ne proposent pas ce sac : renseignez-vous avant de faire vos achats.
Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières ; attention cependant aux correspondances.

Vêtements

Il faut privilégier, pour le trek dans la jungle, des vêtements solides, légers, pas trop chauds et imperméables.

• 1 chapeau imperméable et léger (ou une casquette)
• 1 foulard
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche, voire 1 seul pour la semaine de trek). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante)
• Chemise manches longues
• 1 sweat shirt
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking imperméable
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 maillot de bain
• 1 serviette de bain
• Des sous-vêtements
• 1 paire de gants de jardin (car on s’accroche tout le temps aux lianes etc)
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche, voire 1 seule pour la semaine de trek). Eviter les chaussettes en coton, très longues à sécher et risque élevé d’ampoules.
• 1 coupe-vent imperméable ou veste type Gore-tex.

Chaussures
• 1 paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville (semelle type Vibram). Il est préférable d'emmener des chaussures en parfait état (mais pas neuves), pour qu'elles n'absorbent pas l'eau ou qu'elles ne soient pas trop lourdes une fois mouillées.
• Tennis pour les visites dans les villes
• Sandales pour les traversées de rivières et confort de marche par temps chaud (qui ne devront pas être utilisées pour la partie trekking) : privilégier des sandales fermées devant et qui tiennent bien le pied.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de jumelles puissantes pour les observations animalières (facultatif)
• 1 gourde isotherme (2 litres)
• 1 lampe frontale et des piles pour la recharger
• 1 cape de pluie (indispensable)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement, type Packtowl (existent en 4 tailles).
• Boules pour atténuer les bruits, type Quiès (facultatif)
• Papier toilette
• Tire tiques (facultatif)
• Bâtons de marche (recommandé)
• Un petit matelas et un duvet (voir rubrique "couchage")
• Attention, si vous prenez un appareil photo, veillez à ce qu'il soit petit et léger, afin de ne pas vous encombrer inutilement durant la traversée de la cordillère.

Tout est à emballer dans des sacs plastiques pour ne pas prendre l'eau.

Couchage

Il vous faut amener votre propre sac de couchage 0° ou 5° et un matelas fin (type thermarest). Il y a deux nuits fraîches à presque 2000m.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…) et Smecta
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques puissant
• Crème solaire haute protection et crème type Biafine
• Double peau (protection contre les ampoules)

Trousse de secours

• Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
• Vous serez accompagnés d'un aide-soignant pour les urgences basiques, mais certaines zones du parcours restent difficiles d'accès.

Matériel fourni

L'accompagnateur aura sa propre paire de jumelles, il vous faut donc en prévoir une pour votre propre utilisation.

3. Formalités et santé

Passeport

Passeport valide pour la durée du séjour, pour les ressortissants de l’Union Européenne et les Suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel.
A partir du 15 janvier 2017, l'autorisation de sortie du territoire est rétablie pour les mineurs français voyageant sans au moins l'un de leurs parents.

Si votre voyage implique que vous transitiez par les Etats-Unis :

Pour entrer sans visa, tout voyageur français, belge ou suisse (cela concerne aussi les enfants quel que soit leur âge) se rendant, par air ou par mer, aux Etats-Unis (ou y transitant) pour un voyage touristique ne dépassant pas 90 jours, doit être en possession d´un passeport individuel portant sur la couverture le symbole « puce électronique ». A partir du 15 janvier 2017, l'autorisation de sortie du territoire est rétablie pour les mineurs français voyageant sans au moins l'un de leurs parents.

Le passeport doit avoir une validité d'au moins six mois à compter de la date de sortie des Etats-Unis.

Tous les voyageurs français se rendant, par air ou par mer, aux Etats-Unis (ou y transitant) pour un voyage touristique, devront être en possession, avant d’embarquer, d´une autorisation électronique d´ESTA (Système électronique d´autorisation de voyage). Le formulaire ESTA devra être imprimé, avec la mention « autorisation accordée » et présenté à l’enregistrement. Ce document, simple autorisation d’embarquement, n´est pas une garantie d´admission sur le territoire des USA. Une fois accordée, cette autorisation est valable pour une ou plusieurs entrées et ce pendant deux ans (ou jusqu’à expiration de la validité du passeport du demandeur).
Les formulaires en ligne sont accessibles sur le site : https://esta.cbp.dhs.gov/ (la demande doit être faite au plus tard 72 heures avant le départ). L’autorisation d’ESTA est payante : 14 dollars US (tarif janvier 2013), à régler par carte bancaire au moment de la demande.

Il est à noter que les voyageurs ayant effectué un séjour en Iran (mais aussi en Irak, en Syrie ou au Soudan) depuis le 1er mars 2011 devront, s'ils souhaitent se rendre aux Etats-Unis ou y transiter, faire en personne une demande de visa auprès du consulat américain, et ce même s'ils sont citoyens d'un pays relevant du Programme d'exemption de visa. Cette mesure s'applique également aux binationaux dont l'une des nationalités est iranienne, irakienne, syrienne ou soudanaise.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Pour un séjour de moins de 90 jours, pas de visa pour les ressortissants de l’Union Européenne, ni pour les Suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.

Attention ! taxe de sortie d’environ 29 dollars US.

Vaccins Obligatoires

La vaccination contre la fièvre jaune n’est pas, actuellement, exigée des voyageurs arrivant d’Europe ou des USA. En revanche, elle peut l’être de ceux venant de pays d’Afrique sub-saharienne ou d’Amérique latine (où la maladie est présente), cela même si la vaccination y est seulement recommandée. En l’absence de vaccin, il est raisonnable, avant le départ, de se renseigner auprès du ministère des affaires étrangères sur l’état présent de la législation costaricienne (www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs).

Vaccins Conseillés

Il faudra, bien sûr, être vacciné (ou immunisé) contre la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite, les hépatites A et B, la coqueluche, la rougeole surtout pour les enfants. Et, éventuellement, si le voyage est aventureux, contre la typhoïde et la rage. Contre les méningites, en période épidémique, vaccin tétravalent A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix).

Prévention Paludisme

Le paludisme est en voie d'éradication du Costa-Rica. Il peut être présent sur la côte caraïbe (province de Limon, Tortuguero) sous une forme mineure. La prise d’un traitement préventif par Nivaquine n'est, cependant, pas indispensable Mais partout, la protection individuelle contre les piqûres de moustiques doit être rigoureuse, pour éviter la transmission d’autres maladies (la dengue, voire chikungunya ou le virus Zika).

Autres risques

Virus Zika : transmise par le même moustique que la dengue et le chikungunya, la maladie n'était pas considérée comme grave (fièvre, éruption cutanée, douleurs articulaires, guérissant en une huitaine de jours) jusqu'à l'apparition, lors de l'épidémie sévissant au Brésil, de lourdes complications neurologiques chez des nouveau-nés de mères ayant été en contact avec le virus Zika. Le risque de microcéphalies, source de lourds handicaps pour l'enfant, nous conduit, en accord avec les recommandations que vient de publier le Haut Conseil de Santé Publique, à conseiller aux femmes enceintes, en particulier en début de grossesse, de consulter leur médecin pour valider le projet de voyage.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont satisfaisantes dans tout le pays, où la plupart des problèmes médicaux et chirurgicaux peuvent être pris en charge. Toutefois, prenez, dans tous les cas, contact avec votre compagnie d'assistance et, éventuellement, avec les services de l’ambassade de France.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Ce trek ne peut se faire qu'en saison sèche, entre janvier et fin mars. Cela dit, le Costa Rica bénéficie d'un climat tropical, et n'est pas à l'abri de quelques averses… Ces dernières ont souvent lieu en fin d'après-midi, et sont plus fréquentes sur la côte caraïbe, qui ne connaît pas vraiment de saison sèche. La région de Talamanca, que nous traversons à pied, présente une grande biodiversité, et son climat varie du tropical humide au frais et sec. Les températures atteignent 28-30° en journée (températures ressenties plus élevées de par l'humidité), mais baissent considérablement la nuit (15° environ). La pluie rendant les chemins boueux, le niveau de difficulté des randonnées peut varier.

Climat

La saison sèche dure de décembre à avril ; la saison des pluies, de mai à novembre (la côte caraïbe ne connait pas vraiment de saison sèche). En période humide les températures sont élevées dans tout le pays (elles varient toutefois un peu en fonction de l’altitude). Il pleut surtout l’après-midi et on peut avoir un temps clair dans la matinée. En saison sèche, l’ensoleillement est généreux sur le plateau central et la côte pacifique. Les températures varient assez sensiblement des terres basses et chaudes au terres froides d’altitude (cordillères volcaniques) ; entre 800 et 1 500 m, elles sont d’une agréable douceur (entre 20 et 25°), il fait parfois un peu frais la nuit et le matin.

Géographie

Le Costa Rica est frontalier du Nicaragua (au nord) et du Panama (au sud). Il est bordé par la mer des Caraïbes à l’est et par l’océan Pacifique à l’ouest. Des chaînes volcaniques élevées (Tilaran, Talamanca, Cordillère centrale, Guanacaste) de direction générale nord-ouest sud-est séparent les basses terres littorales, nettement plus étroites et découpées (golfe de Nicoya, golfe Dulce, baie de Coronado…) à l’ouest qu’à l’est. Le centre du pays est occupé par un vaste plateau que creuse la Meseta Central (la Vallée centrale), d’une altitude moyenne de 1 500 m, où vivent les deux-tiers des Costariciens. Le rio San Juan est le plus important cours d’eau du pays, son bassin draine les plaines humides du nord et de l’est ; il marque une partie de la frontière avec le Nicaragua.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez brûler tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc... Votre accompagnateur vous y aidera.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
Nous vous conseillons les lectures suivantes :
"Contes de ma tante Panchita", recueil de contes populaires d’après Carmen Lyra.
"Mourons (ensemble) Federico", roman de Joaquin Gutierrez.

Cartographie

Nous vous conseillons les cartes suivantes :
La National Geographic, pour son aspect nature.
La Reise, pour les routes.

Vidéos

Titre

Description

Extension

Prolongez votre séjour sur la côte caraïbe à la fin de votre voyage, pour récupérer du trek. Nous consulter.

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.

Avis clients

Note globale du voyage :
/ 7 avis clients

Toutes les appréciations affichées ci-dessous proviennent uniquement de personnes qui ont voyagé avec nous. À leur retour, nos clients reçoivent un e-mail qui leur propose de faire part de leurs impressions. Bons ou mauvais, les avis sont publiés sur le site, à condition qu'ils respectent notre charte éditoriale et dès lors que nous avons un minimum de 5 avis par voyage ou 10 avis par pays.

  • Jocelyne

    Départ du 22/02/2015

    “J'adore voyager,relever des défis:”

    traverser le Costa Rica d'est en ouest dans la forêt de la Talamanca remplissait tous ces critères. Au delà de l'aventure c'est une expérience unique:une épreuve physique mais surtout une aventure extraordinaire que je ne suis pas prête d'oublier.Heureusement la bonne humeur était très forte au sein des participants et des guides.Quelque chose d'unique s'est créé entre nous tous. Avant le départ je ne me suis pas spécialement préparée parce que je suis en bonne condition physique mais je n'ai pas raté mes séances de sport habituelles. ce qui est sûre c'est que j'ai vécu une aventure hors du commun que je conseille à quiconque peut se le permettre.

  • Geoffrey

    Départ du 22/02/2015

    “Voyage exceptionnel, dur physiquement ...”

    et mentalement, mais quel bonheur d’être arrivé au bout. Un grand merci a nos guide Inti et Andy pour leur gentillesse, leur dévouement et leur connaissances pointues de leur pays.

  • Martine

    Départ du 22/02/2015

    “Pourquoi j’ai choisi le « Coast to ...”

    coast » ? Pour vivre une semaine en autonomie complète confinée dans la jungle… loin du monde matériel. Et je n’ai pas été déçue… J’ai « mangé » de la forêt matin, midi et soir… et ça, c’était extraordinaire ! Un lâcher prise total. Je vivais complètement l’instant présent et je profitais pleinement de chaque minute. Par-delà la beauté, j’ai vraiment été surprise et émerveillée par la richesse, la diversité et la densité des forêts du Costa Rica. J’espère que les « ticos » arriveront à les protéger encore longtemps des assauts de notre espèce ;-) Un grand merci à Inti et Andy sans qui cette traversée ne serait tout simplement pas envisageable ;-)

  • Frédéric

    Départ du 15/02/2014

    “Trek << expérimental >> remarquable ...”

    pour son immersion pendant une semaine dans la forêt primaire. Traversée difficile en raison du terrain (fortes pentes!), du portage très important, de la chaleur humide, du franchissement de rivières et d'obstacles, de la durée des étapes (8 à 10 heures par jour)... Excellente organisation et bon encadrement de cette inoubliable << expédition >>. Nota : la traversée mérite probablement le niveau << 5 chaussures >>.

  • Vincent

    Départ du 15/02/2014

    “Excellente découverte du costa rica en ...”

    dehors du traditionnel confort hôtel / balade à la journée. Un must pour ceux qui aiment l'aventure!

  • Rémi

    Départ du 15/02/2014

    “Costa Rica, Pays ou il fait bon vivre!”

    Un guide au top! Avec des connaissances incroyables tant au niveau culturel, structurel, qu'environnemental. Une équipe d'encadrement performante et sympathique. Un trek difficile qui permet un dépaysement total et permet de vivre une réelle aventure dans la jungle. Bravo! Pura Vida Rémi

  • Jacqueline

    Départ du 15/02/2014

    “Joli voyage!”

    physique mais les femmes ont leur place! un pays à voir sous cet angle!!!! merci au guide.