Nouveau Voyage Turquie - Yoga - Randonnée Cappadoce Yoga et randonnée en Cappadoce

  • Cappadoce - Turquie
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  • Ortahisar - Initiation équestre en Cappadoce - Anatolie centrale - Turquie
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  • Cappadoce - Turquie
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  • À partir de 1350 €
  • Prochain départ
  • Circuit accompagné
  • 8 Jours
  • Niveau
  • Altitude
  • Code : TUR045

  • • Les paysages variés de Cappadoce
  • • Des séances de yoga sur la terrasse, dans la grotte troglodytique ou en pleine nature
  • • Un hébergement typique semi-troglodytique
  • • La gastronomie locale
  • • Les curiosités culturelles : pigeonniers, églises rupestres…

Modelés par le volcanisme et l'érosion, les paysages insolites de Cappadoce se découpent en pitons, gorges et cheminées de fées. Ce somptueux univers minéral abrite églises rupestres ornées de fresques, habitations troglodytiques et cités. Durant une semaine vous alternez les randonnées de village en vallée, entre séances de yoga et découverte de la culture anatolienne. Une semaine placée sous le signe de la spiritualité et de la sérénité !

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  • Activités

    Randonnée

  • Hébergements

    En hôtel *** (6), en hôtel **** (1)

  • Itinérance

    Voyage en étoile

  • Environnement

    Forêts, collines, rivières et lacs, Patrimoine et Nature

Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

05/09/2020

12/09/2020

1350 € Assuré à partir de 5

19/09/2020

26/09/2020

1350 € Assuré à partir de 5

10/10/2020

17/10/2020

1350 € Assuré à partir de 5

24/10/2020

31/10/2020

1350 € Assuré à partir de 5

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

Le transport aérien et les transferts, le transport des bagages, l’encadrement et le professeur de yoga, l'hébergement en pension complète du J1 au soir (dîner) au J8 matin (petit déjeuner) sauf les boissons.

Le prix ne comprend pas

Les assurances, les frais d'inscription, les entrées des musées et sites, les boissons,le déjeuner du J1, les repas du J8.

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle, selon disponibilité, sur demande.

Idées associées

Cappadoce.

Jour par jour

Jour 1 :

Vol vers la Cappadoce

Vol pour Kayseri ou Nevsehir - Transfert vers Avanos. Installation dans votre hébergement, dîner et nuit.

  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 2 :

Séance de yoga - la vallée rose

Première séance matinale de yoga pour se mettre dans l’ambiance de notre semaine de yoga et de découverte.
Après le petit déjeuner, randonnée dans les vallées de cheminées de fées.
Notre véhicule nous dépose au point de départ dans la vallée de Meskendir avec ses pigeonniers. Nous randonnons dans la vallée de Gulludere ("vallée rose") à la recherche d’églises byzantines cachées dans la nature comme l’église aux colonnes et l’église Saint- Jean aux trois croix. Déjeuner pique-nique.
Passage par un point de vue superbe pour atteindre la vallée de Kizikçukur ("le ravin rouge") aux couleurs et formations de tuf surprenantes. Visite de l’église Hacli. Nous atteignons le village de Cavusin avec sa falaise troglodytique impressionnante. Retour à Avanos.
Séance de yoga en fin d’après-midi.

  • Heures de marche : entre 3h et 3h30
  • Dénivelé + : 100 m
  • Dénivelé - : 100 m
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 3 :

Séance de yoga - Ilhara et Uçhisar

Après le petit déjeuner, notre véhicule nous mène vers la ville souterraine insolite de Gaziemir. On peut y voir des pièces de vie, des cuves de vin, une église, des étables.
Séance de yoga entouré d’une histoire magique dans un cadre original.
Court trajet pour arriver au magnifique canyon d’Ihlara profond d’une centaine de mètres et parsemé d’églises byzantines rupestres. Randonnée agréable de 2h30 environ le long de la rivière de Melendiz sous les peupliers et à travers potagers et jardins jusqu’au village de Belisirma.
Déjeuner au restaurant à Belisirma, au bord du fleuve.
Au retour vers notre hébergement, montée sur le piton rocheux d’Uçhisar en fin de journée pour la vue panoramique sur la Cappadoce.
Séance de yoga.

  • Heures de marche : entre 2h30 et 3h
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 4 :

Yoga - pigeonniers insolites de la vallée de Cat

Après une petite marche, lever du soleil entre des sculptures en colonnes. En haut d’une colline, séance de yoga au pied d’œuvres d’art appelées "Rythmes de la vie", un projet artistique en pleine nature dont l’objectif est d’incarner les rythmes fluctuants de la vie.
Petit déjeuner, puis départ pour les les pigeonniers insolites de la vallée de Cat. Nous randonnons pendant 4 heures dans deux vallées en forme de "U" bordées de falaises dont les parois sont truffées de pigeonniers rupestres à plusieurs étages. Certains pigeonniers sont peints pour attirer les pigeons dont la fiente sert d‘engrais.
Séance de yoga en fin de journée.

  • Heures de marche : entre 4h et 4h30
  • Hébergement : en hôtel ****
Jour 5 :

Yoga - vallée de Göreme à Uçhisar

Après la séance de yoga et le petit déjeuner, nous partons nous balader dans les magnifiques vallées de Meskendir, Kiliçlar et Gemilidere bordées de vignobles, d'arbres fruitiers, de pigeonniers creusés dans la roche, tunnels et églises rupestres.

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 6 :

D'Uçhisar au village de Cavusin - yoga

Après le petit déjeuner, notre véhicule nous dépose au début de la randonnée. Nous marchons sur un petit chemin au-dessus de la vallée de Baglidere avec des points de vue remarquables sur les plus belles formations cappadociennes. Puis, descente par les plus belles vallées de la région : Baglidere, Kiliçlar, Meskendir, Gulludere et Kizikçukur avec leurs paysages lunaires extraordinaires.
Séance de yoga en pleine nature puis nous poursuivons vers le village de Cavusin et sa falaise troglodytique impressionnante.
Après le dîner nous assistons à la cérémonie et rituels de derviches tourneurs au caravansérail seldjoukide Sarihan (13e siècle).

  • Heures de marche : entre 5h et 5h30
  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 7 :

Journée détente - yoga

Après le petit déjeuner, court trajet en minibus pour aller au musée de plein air de Göreme. Temps libre pour visiter.
Après-midi libre pour visiter ou tout simplement se reposer.
- visite du marché (le vendredi), visite du village
- atelier de poterie
- atelier de découverte de la signification des dessins sur les tapis
- hammam
Dernière séance de yoga en fin d’après-midi.

  • Hébergement : en hôtel ***
Jour 8 :

Vol retour vers la France

Transfert à l'aéroport de Kayseri et vol pour Paris.

Important itinéraire

Les étapes et les randonnées peuvent être modifiées pour des raisons climatiques ou de logistique.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Randonnée

Environnement

Forêts, collines, rivières et lacs,
Patrimoine et Nature

Itinérance

En étoile

Niveau du circuit

Niveau physique :
1 à 4 heures maximum de marche par jour. Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

5 jours de marche et yoga.

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Caractéristiques du circuit

Niveau brochure : 1 chaussure
Durée moyenne des étapes : 3h à 5h de marche par jour.
Nature du terrain : plateau anatolien.
Niveau technique : marche sur des sentiers ne présentant pas de difficulté particulière.
Randonnée facile, le rythme de la marche est lent et régulier, adapté à tout le monde, l’aspect découverte étant privilégié par rapport à l’aspect sportif.
Il est possible que des enfants participent à ce voyage.

Yoga : les séances sont ouvertes à tous. Le professeur s’adaptera au niveau de chacun.

Hébergement

7 nuits à l’hôtel Kirkit*** à Avanos.
Cet établissement troglodytique est situé à moins de 9 km de Göreme et à 5 km de la ville de Zelve.
Les chambres aux murs en pierre sont pourvues de meubles en bois, dont certains sont d'époque. Toutes disposent d'une salle de douche et d'une connexion Wi-Fi gratuite. Certaines chambres s'ouvrent sur un balcon avec vue sur le fleuve Kizilirmak.
Le restaurant sert une cuisine traditionnelle et propose du vin local. Il accueille des concerts dans sa cour centrale.
Les environs de l'établissement sont par ailleurs propices à l'équitation, à la randonnée et au vélo. Vous pourrez louer des vélos sur place pour explorer la campagne.

Nourriture

Déjeuners pique-niques ou restaurants à midi, dîners à l'hébergement ou au restaurant.

Encadrement

Accompagnateur turc francophone et professeur de yoga agréé anglophone.

Transfert et transport des bagages

Véhicule privatif.

Transports aériens

Vols réguliers (Turkish Airlines, Austrian, Lufthansa, Aeroflot), affrétés ou low cost.

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations quand vous prenez l’avion :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
-- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
-- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
-- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
-- Vos aliments liquides pour bébé.
-- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports qui auront dû être mis sous sac plastique scellé par votre vendeur. Attention : toutes les boutiques ne proposeront pas ce sac. Renseignez-vous avant de faire vos achats ! Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières. Attention cependant aux correspondances : renseignez-vous avant tout achat.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 paire de gants
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère ou manteau d'hiver
• 1 cape de pluie
• 1 sur-pantalon imperméable (facultatif)
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de chaussures de randonnée légère (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales ou de chaussures détente pour le soir.

La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants.
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette à séchage rapide
• Boules Quies (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire + stick à lèvres

Couchage

L'ensemble de la literie est fourni. Le sac de couchage n’est pas nécessaire.
Nous avons sélectionné des hébergements avec chauffage pour la période hivernale.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Antidiarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Passeport

Carte nationale d´identité ou passeport valides au moins six mois à partir de la date d'entrée sur le territoire turc pour les ressortissants français et belges. Pour les Suisses, carte nationale d'identité (valable au moins trois mois après la date de retour) ou passeport valide. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Afin de parer à toute éventualité, on veillera à disposer d’un passeport comportant le nombre de pages vierges requis ou suffisant (généralement 3, dont 2 en vis-à-vis).

Un cachet portant la date d’entrée sur le territoire turc est apposé, soit sur le passeport (pratique), soit sur une feuille volante à conserver jusqu'au retour (moins pratique, mais impératif !). Attention, si la feuille volante est perdue, une amende peut être appliquée.

Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Si l’enfant, voyageant avec une carte d’identité, est accompagné d’un parent portant un autre nom que le sien, il devra être muni d’une autorisation de sortie du territoire ou d’un document (livret de famille) prouvant la filiation.

Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.

Information importante. Les autorités turques ne reconnaissent pas l’extension de la validité de la pièce d’identité de 5 ans supplémentaires. Les voyageurs souhaitant se rendre en Turquie devront être en possession d’un passeport en cours de validité ou d’une carte d’identité en cours de validité selon la date de fin de validité indiquée au verso pour se rendre en Turquie.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

Visa

Pas de visa pour les ressortissants français ou suisses.

Visa de tourisme obligatoire pour les Belges (valable 3 mois, pour plusieurs entrées). Il s'obtient via Internet (https://www.evisa.gov.tr/en/) ou bien à la frontière (ou à l'aéroport d'arrivée). La seconde procédure étant plus onéreuse et, généralement, plus longue.

Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.

Vaccins Conseillés

Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite, hépatites A et B, pour les enfants surtout, rougeole et, éventuellement rage.

Autres risques

PENDANT LA PERIODE DE CIRCULATION DU COVID19, NOUS INVITONS LES VOYAGEURS A CONSULTER NOS « NEWS » SANTE, OU NOUS ACTUALISONS LES RECOMMANDATIONS SANITAIRES.

Si, comme dans tous les pays d'Europe, le voyageur n'est pas exposé aux risques sanitaires « exotiques », les risques comportementaux ou environnementaux peuvent être les mêmes qu'ailleurs. Méfiance vis-à-vis des tiques, responsables, en zône rurale, d’épidémies locales de fièvre Crimée-Congo.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont satisfaisantes à Ankara et à Istanbul ; plus précaires ailleurs dans l'ensemble, si l’on excepte quelques rares unités médico-chirurgicales. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l’ambassade de France.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

La plus grande partie du territoire turc est sous l’influence d’un climat méditerranéen : des hivers plutôt doux (10 à 15° en moyenne), mais neige abondante de décembre à février ; étés secs et chauds (jusqu’à 35, voire 40°). L'été, les brises marines constantes adoucissent l’ardeur du soleil.
A l'intérieur, le climat est de type continental. Les hivers sont plus froids et les étés torrides. Les précipitations sont moindres sur ces régions que sur les côtes.

Aux environs de 1000m. Normalement sec, pluies possibles au printemps mais de courte durée.
En été : chaud la journée (on marche en matinée et à partir du milieu d'après-midi).
En automne et au printemps : températures particulièrement agréables, aussi bien le jour que la nuit.
L'hiver est froid et sec et parfois enneigé.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Vidéos

Titre

Description

Extension

Pour prolonger votre voyage, n’hésitez pas à rester quelques jours de plus en sélectionnant une extension.

Veuillez consulter votre agence Terres d’Aventure qui se chargera de vous proposer une extension.

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.

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