Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

06/10/2018

26/10/2018

6295 € Assuré à partir de 4

05/05/2019

25/05/2019

6195 € Assuré à partir de 4

09/10/2019

29/10/2019

5895 € Assuré à partir de 4

Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.

Le prix comprend

• Le transport aérien international et les taxes d’aéroport
• Les vols aller-retour entre Katmandou et Paro
• Les transferts terrestres nécessaires au bon déroulement du voyage
• L'encadrement par un guide bhoutanais francophone
• L’assistance d’une équipe bhoutanaise pour votre trekking (assistant guide, muletiers, cuisiniers…)
• L’hébergement et les repas tel que décrit au programme
• Le visa bhoutanais
• Les permis de trekking et droits d’accès aux sites et aux parcs
• Les taxes gouvernementales et de développement durable
• La présence durant le trekking du matériel de premier secours : trousse de secours et caisson hyperbare
• L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure où une communication GSM ou satellite peut être établie).

Le prix ne comprend pas

• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa à l’arrivée à Katmandou
• Les repas non prévus au programme
• Les entrées des sites non prévus au programme
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• Les éventuels permis de photographier et/ou de filmer à l'intérieur de certains dzongs
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe
• Le supplément chambre/tente individuelle

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre/tente individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.

Idées associées

Expédition, Katmandou, Himalaya, Yak, Everest, Padmasambhava, Chorten, Kangchenjunga, Drukpa, Dzong, Tsechu, Guangkhar Puensum, Paros.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Vol pour Katmandou

Vol pour Katmandou.

  • Hébergement : en avion

Jour 2 : Katmandou (1350m)

Arrivée à Katmandou. Accueil par un membre de notre équipe népalaise à l'aéroport puis transfert à l'hôtel. Fin de journée libre pour découvrir le quartier de Thamel ou vous promener entre les pagodes de Durbar Square.

Repas libres.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 3 : Katmandou - Paro (2195m)

En fonction des horaires de votre vol, transfert à l'aéroport de Katmandou et vol pour Paro au Bhoutan. C'est peut-être l'un des vols les plus spectaculaires au-dessus de la chaîne himalayenne. Sur la gauche de l’appareil nous apprécions la vue sur trois des plus hauts sommets du monde : Everest (8848m), Makalu (8485m) et Kangchenjunga (8586m). Après seulement 45 minutes de vol, nous descendons en direction de la vallée enchanteresse de Paro et ses forêts alpines. Accueil par votre guide et transfert à l'hôtel. La vallée de Paro est l'une des plus belles du pays : collines boisées, rivières limpides, champs en terrasses, le tout ponctué de quelques fermes à toits plats et temples. Fin de journée libre pour une première immersion à votre rythme au "pays du bonheur national brut".

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé, entre 6h30 et 7h

Jour 4 : Paro - monastère Taktsang - Paro

Ce matin nous partons pour le monastère de Taktsang, "le nid du tigre" (ou tanière du tigre), ermitage accroché à une falaise, faisant partie des lieux de pèlerinage les plus vénérés du monde himalayen et en particulier des Bhoutanais qui se doivent de le faire le pèlerinage au moins une fois dans leur vie. Accessible uniquement à pied, ce monastère est accroché à une falaise, à 900m au-dessus de la vallée de Paro. Sa fondation remonte au VIIIe siècle. Guru Rinpoché, Padmasambhava, sous sa forme courroucée de Dorje Dolo, atterrit dans cette vallée sur le dos d’une tigresse enceinte, et vint méditer durant plusieurs mois dans une grotte accrochée à la montagne, aujourd’hui entourée des bâtiments et chapelles du monastère. Il convertit alors la vallée au bouddhisme.
Pour y accéder, le sentier traverse villages et forêts de pins. Le monastère original fut construit au XVIIe siècle. Détruit par un incendie en 1999, il fut reconstruit exactement à l’identique. Après la traversée d'une prairie, le sentier progresse à travers une forêt de chênes et de rhododendrons. Par endroits les arbres sont recouverts de mousses espagnoles s'accrochant en lambeaux aux branches, donnant une atmosphère étrange, quelque peu "fantastique". Nous passons devant de nombreux groupes de drapeaux à prières, omniprésents au Bhoutan. Au fur et à mesure de la progression, la vue devient extraordinaire sur le sanctuaire, et l'effort de la montée est largement récompensé !
Retour à Paro dans l'après-midi où nous préparons les sacs pour le début du trek.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 4h30 et 5h
  • Dénivelé + : 790 m
  • Dénivelé - : 790 m
  • Hébergement : en hôtel

Jour 5 : Paro - Shana (2860m) - Thongbu Samba (3100m)

Nous quittons Paro et rejoignons après 2 heures de route le début de notre trek. La route est bonne jusqu'aux ruines de Drugyel Dzong (2530m), ancien départ du trekking, puis plus difficile jusqu'à Shana (2860m). Nous retrouvons les chevaux qui transporteront nos sacs et nous commençons notre trekking le long de la Paro Chhu, au milieu d'une forêt de conifères, de chênes et de rhododendrons. Nous atteignons notre premier camp, situé à Thongbu Samba à 3100m d’altitude.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 4h et 5h
  • Dénivelé + : 450 m
  • Dénivelé - : 70 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 6 : Thongbu Samba - Soi Thangka (3650m)

Toujours le long de la rivière, nous montons progressivement à travers une forêt de pins, de chênes, de bouleaux et d'érables. A l'automne, les couleurs des feuilles contrastent avec les mousses espagnoles. Une succession de montées et descentes et la traversée de plusieurs ruisseaux nous mènent à une jonction de deux vallées marquée par un grand chörten. Si le temps le permet, nous pouvons apercevoir le Jomolhari (7314m), dominant le haut de la vallée. Notre sentier reste sur la rive gauche de la Paro Chhu et nous arrivons à notre campement de Soi Thangka.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 5h et 6h
  • Dénivelé + : 300 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 7 : Soi Thangka - grotte de l'hermitage (4300m) - camp (3900m)

Journée essentielle dans le processus d'acclimatation avant d'atteindre le camp de base du Jomolhari et de franchir le Nyele La (4850m). Nous continuons notre trek en suivant l'ancienne piste muletière le long de la Paro Chhu jusqu'à un campement à environ 4000m. Cette piste monte lentement à travers les vieux genévriers et les prairies où paissent les yaks. Nous passons devant un avant-poste militaire, puis nous atteignons une grande prairie avec un chörten blanc solitaire. Depuis ce chörten nous empruntons un sentier raide qui nous mène au sommet d'une colline, au milieu d'une nouvelle prairie ponctuée de bouleaux et de rhododendrons. Le calme et la sérénité que dégagent ces lieux sont propices à la méditation. Nous redescendons ensuite vers une prairie glaciaire à plus basse altitude (3900m) où nous campons.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Hébergement : sous tente

Jour 8 : Camp - Jangothang (4100m)

Ce matin, nous devons tout d'abord remonter un peu sur la piste de la veille avant de poursuivre notre randonnée sur les sentiers des éleveurs de vaches jusqu'au petit hameau de Jumphu. De là, nous empruntons le sentier de trekking principal pour rejoindre notre camp à Jangothang, au pied de l’impressionnante face du Jomolhari.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Hébergement : sous tente

Jour 9 : Jangothang (4100m) - journée de repos

Cette journée est destinée à faciliter l'acclimatation de tous avant l'étape nous menant à Lingshi par le Nyele La (4850m). Plusieurs options s'offrent à nous pour découvrir les alentours de Jangothang et profiter du panorama exceptionnel entre sommets enneigés et vastes prairies où broutent les yaks. Le guide décidera avec l'ensemble du groupe en fonction de l'état de forme des participants.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Hébergement : sous tente

Jour 10 : Jangothang - Nyele La (4850m) - Lingzhi (4050m)

Nous partons aujourd'hui pour une longue journée de marche, peut-être la plus longue de notre trek. Nous remontons le long de la rivière puis le sentier devient de plus en plus abrupt. Les points de vue sur le Jomolhari et le Jichu Drayke (6989m) sont spectaculaires. Nous sommes maintenant très près de la frontière tibétaine tandis que nous longeons une large vallée jusqu'aux dernières pentes menant au Nyele La (4850m) et son ornement de drapeaux de prières. Du col, nous descendons rapidement le long d'une crête puis au cœur d'une vallée et évoluons à travers des forêts de rhododendrons et de pins jusqu'à notre camp au bord de la rivière.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 7h et 8h
  • Dénivelé + : 750 m
  • Dénivelé - : 800 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 11 : Lingzhi - Goyul (3870m) - Chebisa (3880m)

Cette journée de trekking sera plus courte que les autres mais non moins intéressante. Dès le matin nous rejoignons le dzong de Lingzhi. Actuellement abandonné en raison des dommages causés par les tremblements de terre, les derniers moines se sont réfugiés dans le village voisin. Après 1 heure de marche, nous gagnons une vallée secondaire offrant de belles vues sur le Tserim Kang avant de descendre vers Goyul, situé sous d’impressionnantes falaises calcaires et éclipsé par l'énorme face est du Jitchu Drake. En quittant le village, le chemin continue pendant une heure jusqu'à Chebisa où nous installons notre campement à proximité du village. Prenez le temps de découvrir ce village et l'architecture des maisons traditionnelles.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 5h et 6h
  • Dénivelé + : 250 m
  • Dénivelé - : 400 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 12 : Chebisa - Gobu La (4440m) - Somuthang (4150m)

Depuis notre campement le sentier monte progressivement par des pentes escarpées pour rejoindre le col du Gobu La (4440m). L'itinéraire offre d'excellentes vues sur la vallée et les sommets voisins. Dans cette partie du Bhoutan, de vastes troupeaux de bharals peuvent être observés. Notre journée se poursuit à travers les plus beaux paysages du pays : forêts de rhododendrons, de sapins et de genévriers où coulent rivières et ruisseaux. Nous installons notre campement au lieu-dit Somuthang.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Dénivelé + : 890 m
  • Dénivelé - : 540 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 13 : Somuthang - Jhari La (4720m) - Robluthang (4200m)

Départ matinal en direction du Jhari La (4720m). Les points de vue du col sont magnifiques, notamment sur le Gangchen Tagg (7000m) et sur notre prochain objectif, le Shinge La (5000m). Nous descendons ensuite vers Tsheri Jathang et ses grandes prairies où paissent les takins (animal national du Bhoutan) en été. Nous installons notre campement dans la prairie caillouteuse de Robluthang.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Dénivelé + : 500 m
  • Dénivelé - : 500 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 14 : Robluthang - Sinche La (5000m) - Limithang (4140m)

Nous commençons notre journée en empruntant un sentier de yaks évident, striant la colline au-dessus du camp. Nous gagnons ensuite une vallée glaciaire secondaire depuis laquelle nous apercevons notre objectif de la journée, le Sinche La (5000m). La montée finale est assez raide, mais la vue sur le Kang Che Da au nord est magnifique. La descente suit un chemin bien marqué le long d'une vallée glaciaire avant de rejoindre la vallée de la Kango Chhu. Nous campons un peu plus bas dans la vallée de Limithang, dans une prairie en bordure de rivière.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 8h et 9h
  • Dénivelé + : 850 m
  • Dénivelé - : 800 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 15 : Limithang - Laya (3800m)

Nous évoluons aujourd'hui à travers une épaisse forêt de cèdres puis de sapins recouverts de lichens. Le sentier monte ensuite progressivement au-dessus de la rivière, et bientôt nous découvrons les premières maisons à la périphérie de Laya (3800m). Nous arrivons pour le déjeuner. Nous pouvons ainsi profiter de notre après-midi pour nous promener dans le village, l'un des plus reculés du Bhoutan. Les Layap possèdent leur propre langue et coutumes. Ils sont semi-nomades et dépendent de l'élevage de yaks et de l'agriculture. Ils passent la majeure partie de l'année dans des tentes noires tissées de poils de yak, mais ils construisent également des maisons aux murs en pierres sèches qui servent d'abri durant les mois les plus froids et d'entrepôts pour leurs marchandises et leurs céréales. Les femmes s'enduisent les cheveux d'huile de moutarde et portent un chapeau en bambou de forme conique. Leurs vestes et jupes sont finement décorées de broderies et parées de bijoux argentés. Nous installons notre campement à proximité du village.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 4h et 5h
  • Dénivelé + : 100 m
  • Dénivelé - : 400 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 16 : Laya - Tongchu Drak (3300m)

La journée de marche est courte. Nous disposons donc de la matinée pour poursuivre la découverte du village. De Laya, nous descendons en direction de la Mo Chu pour commencer notre longue descente vers Gasa. Nous laissons derrière nous les dernières maisons du village et franchissons le Khonying (arche-chörten) pour quitter le village. Cette vallée reçoit énormément de précipitations durant la mousson : la forêt est donc particulièrement riche et dense mais les sentiers sont très souvent boueux et pénibles. Nous passons par un petit avant-poste de l'armée et poursuivons sur un sentier suivant le Mo Chu (rivière mère). Le sentier longe ensuite la rivière et nous entraîne dans une succession de montées et descentes avant de parvenir à notre lieu de campement à Tongchu Drak près de la rivière Mo Chu.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 4h et 5h
  • Dénivelé + : 250 m
  • Dénivelé - : 1050 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 17 : Tongchu Drak - Gasa (2500m)

De notre camp, nous marchons environ 2 heures pour rejoindre Koina. Nous traversons ensuite une forêt de bambous, de sapins, d'érables puis de mélèzes jusqu'à Ponjothang pour enfin descendre à travers une forêt subtropicale. D'immenses plants de bananiers, de bambous et une large variété de plantes exotiques font de cette partie du trek le paradis des botanistes. Nous arrivons ensuite à Gasa Dzong, point de contrôle des routes menant aux zones religieuses de Lunana et Laya. Nous gagnons enfin la Gasa Tsachu (source chaude) où de nombreuses personnes de tout le Bhoutan viennent se baigner et où nous pouvons également le faire après nos 13 jours de trek. Nous campons à proximité des sources chaudes.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Dénivelé + : 700 m
  • Dénivelé - : 800 m
  • Hébergement : sous tente

Jour 18 : Gasa - Punakha - Thimphu

Départ matinal en direction de Thimphu. Nous longeons la rivière Mo Chu, les hameaux et cultures sont de plus en plus présents au cœur de la vallée. Nous atteignons Punakha (1350m), capitale d'hiver du Bhoutan pendant plus de 300 ans. Le dzong de Punakha se trouve à la jonction de la Mo Chu (rivière mère) et de la Po Chu (rivière père), il abrite près de 1000 moines en hiver. De Punakha nous nous dirigeons vers Thimpu sur la remarquable route est-ouest du Bhoutan, qui serpente jusqu'au Dochu La (3050m). Le col est marqué par de nombreux drapeaux de prière et un grand chörten. La route descend du col et traverse Hongsto, un ancien village fondé en 1525 par la 14ème hiérarchie Drukpa du Tibet, pour arriver à la capitale relativement moderne de Thimpu.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 19 : Paro - Katmandou

Le matin, transfert à l'aéroport (6km, 30mn de route) et vol pour Katmandou. A votre arrivée à Katmandou, transfert à l'hôtel et fin de journée libre. En option, visite des principaux sites de la ville en compagnie d'un guide culturel francophone.

Petit déjeuner inclus

  • Hébergement : en hôtel

Jour 20 : Vol retour

Temps libre en fonction de l'heure de départ de votre vol, transfert à l'aéroport et vol retour.

Petit déjeuner inclus.

Important : dans certains cas, en fonction des disponibilités, le vol départ de Katmandou est en début de journée avec une arrivée à destination le même jour en fin de journée. En cas de vol de nuit, le départ de Katmandou se fera en fin de journée et l’arrivée à destination le lendemain (jour 21).
Seules les personnes munies d'un billet d'avion sont autorisées à pénétrer à l'intérieur de l'aéroport de Katmandou, nos guides ne peuvent donc pas vous accompagner jusqu'au comptoir d'enregistrement.

  • Hébergement : en avion

Jour 21 : Arrivée à destination

Arrivée à destination.

Important itinéraire

• Dates de voyage et itinéraire donnés à titre indicatif, pouvant être modifiés - voire inversés - en fonction des rotations aériennes de la compagnie nationale Drukair, qui changent tous les 6 mois, et des disponibilités sur ses vols.

• L'itinéraire ci-dessus est donné à titre indicatif. Les autorités bhoutanaises se réservent le droit de modifier sans préavis le programme, les ouvertures de dzongs ou les entrées dans les monuments. Le programme et les visites initialement prévues pourront alors être modifiés. Votre guide bhoutanais veille à ces différents aspects.

• Les étapes de randonnée peuvent être modifiées en fonction des conditions atmosphériques.

• Les routes sont régulièrement endommagées pendant la mousson (de juin à octobre) et des retards peuvent donc se produire.

• Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés.

• Le début et la fin du programme pourront être ajustés en fonction des horaires des vols internationaux.

• Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins. Pour les étapes en altitude, le niveau d'acclimatation joue aussi un rôle dans la durée des marches.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trek

Environnement

Montagne,
Patrimoine et Nature

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
5 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

13 jours de marche

Nombre de participants

De 4 à 15 participants

Caractéristiques du circuit

• La découverte d'un pays bouddhiste encore très authentique
• L'approche de la vie des villages et des campagnes
• La découverte d'un pays aux traditions ancestrales
• 13 jours de marche sur l'un des plus beaux itinéraires de trek au monde

Hébergement

A Katmandou (J2 & J19), vous serez en hôtel. Nous utilisons différents hôtels en fonction des disponibilités, mais tous sont situés à une quinzaine de minutes à pied du quartier très animé de Thamel (nombreux restaurants et magasins).

A Paro et Thimpu, vous serez en hôtel 3***. Nous utilisons différents hôtels en fonction des disponibilités.

Nuits sous tente durant le trekking (J5 à J17) : tentes 2 personnes. Trois grandes tentes supplémentaires pour la cuisine, les repas et la toilette. Tout le matériel de campement est prévu ainsi qu'un matelas Thermarest pour le confort.

Notes importantes :
- Dans les zones de randonnée, les nuits sont sous tente que vous partagez donc avec un/une autre participant(e).
- Les catégories d’hôtel mentionnées sont établies selon la norme locale en vigueur.
- Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire.
- Possibilité de chambre single à Katmandou et de tente single durant le trekking. Les disponibilités pour des chambres single au Bhoutan sont cependant très variables et parfois difficiles à obtenir.

Nourriture

A base de produits locaux. La nourriture au Bhoutan n'est pas très variée : riz, pommes de terre, pâtes (parfois tout cela au même repas) et quelques légumes type épinards, navets, parfois champignons. On mange peu de viande, des petits morceaux de porc ou de yak (séchés au soleil) la plupart du temps, qui sont parfois cuisinés en "raviolis" (tels les moh moh tibétains).
Attention cependant aux plats locaux qui sont très pimentés, les Bhoutanais adorent les piments que nous voyons sécher partout.
Au petit déjeuner, nous aurons en général des œufs, du porridge, des toasts, du miel et du beurre (parfois un peu rance) et de la confiture (le Bhoutan produit de très bonnes confitures de fruits, mais ce ne sont pas toujours celles proposées dans les hôtels).
Pour les boissons, nous pouvons trouver de l'eau minérale dans toutes les villes et de la bière. Nous trouvons aussi de très bons jus de fruits (pomme) et des alcools locaux : whisky, alcool de pomme, de poire, d'abricot... Nous aurons partout du thé et même du café (mais les amateurs pourront emporter leur café soluble). Pour les "petits creux" dans la journée, nous trouvons partout des biscuits sucrés ou salés.
Ne jamais boire d'eau non bouillie et ne pas consommer de glaçons, ne pas manger de fruits non pelés ni de légumes crus.

Encadrement

Accompagnateur bhoutanais francophone à partir de Paro, il vous fera partager la connaissance de son pays. Le Bhoutan compte très peu de guides francophones. Votre guide a en charge la réussite de votre voyage, donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils.

Transfert et transport des bagages

• Minibus au Bhoutan et au Népal. Les routes sont régulièrement endommagées pendant la mousson (de juin à octobre) et des retards peuvent donc survenir.

• Chevaux pendant le trekking.

Transports aériens

Vols internationaux sur compagnie régulière pour Katmandou A/R. Vol aller-retour entre Katmandou et Paro sur la compagnie nationale Drukair.

Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement. Il est donc possible que les premier et dernier jours du programme ainsi que les nuits suivantes ou précédentes soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.

Préparation physique

Une excellente condition physique est requise pour ce circuit.

Visite médicale :
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de l'Ifremmont pour vous rapprocher d'un centre de consultation de médecine de montagne le plus proche de chez vous.


Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) :
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ifremmont.com/

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
• Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations dispensées sur les sites de l’administration française : https://www.ecologique-solidaire.gouv.fr/liquides-et-objets-interdits-ou-reglementes-en-avion

Particularités Bagages

• Durant le trekking, le poids de votre bagage est limité à 15 kg par personne.
• Il est possible de laisser un bagage à Katmandou contenant des affaires propres pour votre retour et/ou non utiles pour le trekking.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard/buff
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Evitez le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante)
• 1 ou 2 sous-pulls ou chemises manches longues
• 1 bermuda (pour les hommes) ou pantacourt (pour les femmes)
• 1 pantalon de trek
• 1 pantalon confortable
• 1 sur-pantalon imperméable et respirant (facultatif)
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 veste en fibre polaire
• 1 veste type Gore-tex simple et légère
• Sous-vêtements
• 1 maillot de bain
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche)
• 1 paire de chaussures de randonnée obligatoire (chaussures légères hautes : possibilité de chemins épineux lors du trekking) de bonne qualité avec semelles ayant une bonne adhérence dans la terre humide pour les périodes de pluies (semelle type Vibram)
• 1 paire de guêtres hautes
• 1 paire de chaussures de jogging ou tennis
• 1 paire de sandales ou tongs.

Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• 1 parapluie
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.
• des sacs étanches pour protéger et compartimenter vos affaires

Divers :
• Protection solaire de haute protection (peau et lèvres)
• Nécessaire de toilette léger : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette séchant rapidement
• Boules Quies
• Papier toilette
• Nécessaire de couture
• Lingettes
• Système de recharge solaire

Couchage

• 1 sac de couchage pouvant aller de -15°C en température dite "confort"
• 1 drap sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• 1 taie d’oreiller (confort et hygiène)

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale)

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

•Tentes 2 places, matelas, tente "mess" avec table et chaises, matériel de cuisine collectif, couverts, bols et assiettes.
• Caisson hyperbare et oxygène
• Téléphone satellite
• Trousse de secours

3. Formalités et santé

Formalités spécifiques

Information importante : veuillez-vous reporter aux formalités détaillées dans la fiche pays du circuit.

Le visa bhoutanais est délivré par les autorités et apposé sur votre passeport à l'entrée du pays (Paro).
Pour son obtention, veuillez nous remettre dès votre inscription, et au plus tard 35 jours avant la date de votre départ :
- la photocopie couleur des 4 premières pages de votre passeport (signé)
- la fiche individuelle remise à l'inscription, dûment remplie.

Le visa sera émis à votre arrivée à Paro, selon l'itinéraire final (le coût est inclus dans le prix de votre voyage). Il est prudent de vous munir de 2 photos d'identité supplémentaires.

Passeport

Votre passeport doit disposer de 6 mois de validité au-delà de la date de retour de votre voyage.

Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

Visa

Visa obligatoire (40 dollars US à compter du 1er janvier 2013).
Veuillez nous remettre les photocopies couleur des 4 premières pages de votre passeport, dès votre inscription et, au plus tard, 35 jours avant la date de votre départ.

Nous vous recommandons de souscrire une assurance assistance rapatriement pour la durée du voyage. Si vous faites un trek, cette assurance doit inclure une garantie "paiement des frais de recherche et de secours".

En cas de voyage combiné Inde-Bhoutan, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Bhoutan depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l'interdiction d'importer et d'exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.

Vaccins Obligatoires

Il n'y a pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs qui arriveraient de zones infectées. La vaccination doit être faite au moins 10 jours avant le départ.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages, vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité vérifiée, les vaccinations (ou leurs rappels) contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, la poliomyélite, les hépatites A et B. Il est en outre souhaitable, car il s'agit souvent de voyages aventure, d'être immunisé contre la typhoïde, la rage et plus exceptionnellement contre l'encéphalite japonaise (peu probables séjours prolongés en période de mousson).

Prévention Paludisme

Il faut rappeler que le risque n'existe pas au dessus de 1800 m. Seuls les voyageurs séjournant dans les vallées du sud du royaume devront (en plus de la protection individuelle contre les piqûres de moustique) prendre un traitement préventif : Atovaquone-Proguanil (Malarone ou un de ses génériques) ou Doxypalu ; la méfloquine (Lariam) est contre-indiqué en altitude.

Autres risques

En suivant le mieux possible les conseils que nous vous avons décrits dans nos recommandations générales sur les problèmes liés aux aliments, au comportement et à l'environnement, vous diminuerez la probabilité d'y être confronté. Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. L'hygiène corporelle, en particulier des pieds est, bien sûr capitale. Les voyageurs au Bhoutan, qui sont sujets au mal des transports vont appréhender les routes qui ne sont qu'une suite interminable de virages serrés. Peu de médicaments sont actifs pour tous, en tout cas il n'en existe pas de parfait; fiez vous à vos expériences précédentes; il est préférable d'éviter la prise d'anti-histaminiques qui peuvent entraîner une somnolence aussi désagréable que le mal que l'on cherche à combattre. Les traitements les plus efficaces semblent être les "patchs" de scopolamine (Scopoderm).

Informations pratiques

Les installations médicales sont inexistantes au Bhoutan. Il faudra donc, en cas de problème grave, contacter la compagnie d'assistance et les services des l'ambassade de France:à New-Delhi

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service, ouvert 24h/24 et 7j/7, vous permet d’avoir accès par téléphone à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, et si une communication GSM ou satellite peut être établie à ce moment, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un de ces médecins.

Le service médical vous donne également la possibilité de remplir en ligne, avant votre départ, un dossier médical sécurisé. Celui-ci permettra au médecin, en cas d’appel durant le voyage, de mieux vous connaître. Nous vous recommandons de prendre le temps de remplir ce dossier (un par participant). Pour ce faire, un mail vous sera envoyé après votre inscription. Il vous détaillera comment accéder à votre dossier médical en ligne.

Nous précisons que ce dossier est sécurisé, uniquement accessible par le médecin, en cas d’appel, et qu’aucune autre personne que le médecin ne peut le consulter.

Enfin, ce service médical vous donne également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. Cette téléconsultation vous permettra de faire le point si vous n’avez pas d’expérience de l’altitude. Elle précise votre état de santé général et si besoin peut permettre d’organiser un bilan complémentaire. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce nouveau service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Le Bhoutan bénéficie du même type de climat que le Népal. Il fait généralement beau et sec au printemps et à l’automne, avec bien sûr toutefois des risques d’averses ou de chutes de neige en altitude. Les températures sont douces dans les vallées. En ce qui concerne le climat, en période de mousson (juin à septembre), les pluies peuvent être très fortes et bloquer les routes durant un moment.
N'oubliez pas cependant que, même en période chaude, il peut faire froid en montagne, il faut toujours prévoir des lainages. D'octobre à avril il peut faire froid.
En septembre, le climat est en principe agréable, mais il est possible d’avoir encore de la pluie et la montagne peut être bouchée : c’est la fin de la mousson, il peut faire frais en soirée et le matin.
En hiver, nous recommandons de prendre un sac de couchage chaud, les hôtels n'étant pas chauffés pour la plupart.

Couverture internet : vous trouverez des cafés internet à Thimphu et dans la plupart des villes. Les hôtels disposent généralement d'un accès à internet.

Depuis le 1er janvier 1988, le Bhoutan a officiellement fermé ses monastères et ses temples aux étrangers, afin de protéger les lieux de culte et d’éviter aux moines les perturbations qu’occasionne l’intrusion de groupes de touristes.
Les parties administratives des dzongs restent toutefois accessibles à certains horaires fixés par les autorités, selon les dzongs, ainsi que dans les temples de campagne que nous trouverons sur le chemin lors des visites et des balades à pied.

Les visiteurs étrangers ne sont admis à l’intérieur de la partie religieuse d’un dzong que lors des Tsechus, festival religieux annuel. En dehors des fêtes, le guide local gère au mieux les entrées selon les autorisations possibles et les contacts personnels de l’agence locale et du guide avec les moines.
Nous vous rappelons que vous devez respecter les règlements, les lois et les coutumes du Royaume du Bhoutan. Nous vous remercions donc de ne pas insister auprès de votre guide s'il ne peut obtenir des autorités locales la permission d'entrer et de visiter certains endroits.

Orchestrées par le roi, des élections pour abolir la monarchie absolue et instaurer la démocratie ont eu lieu en mars 2008.
Après l'élection, le roi Jigme Keshar Namgyal Wangchuck, reste chef de l'Etat et gardera probablement beaucoup d'influence. Mais les dirigeants élus seront en charge des affaires, un fait qui inquiète beaucoup de personnes dans le pays, qui ont vu les démocraties désastreuses du Népal et du Bangladesh, de même que la politique souvent corrompue et chaotique dans l'Inde voisine.
Novembre 2008 : couronnement officiel du roi Jigme Keshar Namgyal Wangchuck.

Quelques traits marquants :
* la quasi-totalité de la population porte le costume national : les hommes portent le "kho", sorte de kaftan fermé par une ceinture, qui laisse les mollets nus (en hiver, sous le kho, ils peuvent porter un pantalon ou des chaussettes).
* Les femmes portent une longue robe drapée : la "kira", attachée de chaque côté par des "fibules" en argent ciselé (koma et japtha), reliées par une chaîne, décorées de turquoises, de corail ou d’ambre. Les tissus sont splendides et les Bhoutanaises perpétuent admirablement les traditions du tissage.
* Le port du costume traditionnel est obligatoire pour entrer dans les dzongs, les fameuses forteresses bhoutanaises qui abritent administrations et monastères. Pour entrer, les hommes arborent de grandes écharpes de couleur indiquant leur rang dans la société.
* Les femmes ont toutes les cheveux courts… cependant depuis quelque temps on peut remarquer des jeunes femmes avec des cheveux plus longs.
* Les Bhoutanais adorent le tir à l’arc, comme la plupart des peuples himalayens. De nombreux concours ont lieu dans tout le pays, souvent le dimanche et lors des festivals religieux, et c’est un spectacle extraordinaire. Le pays est d’ailleurs présent aux Jeux Olympiques dans cette discipline.
* La population prend des bains, souvent à l’air libre, dans de grands baquets de bois ou des bassins creusés dans le sol : l’eau est réchauffée par des pierres maintenues dans le feu avant le bain.

A respecter :
La monarchie et le clergé bouddhique sont vénérés par les Bhoutanais. Veillez donc à ne pas les froisser par des gestes parfois anodins, comme marcher sur un billet de banque sur lequel le roi est représenté, ou de manquer de respect à des représentations du Bouddha ou des objets religieux.
On doit enjamber un seuil, sans jamais marcher dessus.
On ne regarde pas un cadeau devant le donateur, mais plus tard.
L’importation de cigarettes et de tabac est interdite.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous ne devez laisser sur place aucun papier, mouchoirs en papier, boîtes, bouteilles etc.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Bibliographie

• "Bhoutan, forteresse bouddhique de l’Himalaya", Françoise Pommaret,
guides Découverte Olizane 1991/ Rééd. 2009.
• "Bhoutan, le pays du dragon", Robert Dompnier, Ed Olizane 1999
• "Bhoutan, royaume d’Asie inconnu", Michel Peissel, 1971, Rééd. Ed. Olizane 1992. Ed Olizane 1999
• "Bhoutan, royaume d’Himalaya", Alain Chenevière, Ed. Denoël 1989.
• "Bhoutan, le dragon sur le toit", Michel Praneuf, l’Harmattan 1991
• "Le Tigre et le Lama", Eric Allgoner, Ed. Olizane 1991
• "Mission au Bhoutan et au Tibet", Georges Bogle, Ed. Kimé 1996
• "Le Cercle du Karma", Actes Sud 2007
• "Guide du Bouddhisme tibétain", Poches – Guides Sélène 1998
• "Bhoutan, royaume hors du temps", Ed. Picquier 2001
• "Bhoutan, dernier royaume bouddhiste de l'Himalaya", Thierry Mathou, Ed Kailash 1998

Albums photos :
• "Bhoutan, le Temps d’un Royaume", Olivier Föllmi, Ed. La Martinière 1993
• "From the land under the Dragon : Textiles of Bhutan", Diana K. Meyers, Ed. Serindia 1994
• "Bhoutan, terre de sérénité", Matthieu Ricard, Ed. La Martinière 2008
• "Le singe boiteux. Contes et légendes du Bhoutan", Kunzang Choden, Ed. Olizane 2008

Cartographie

Cartes générales : Himalaya au 1/500 000e et India North East au 1/500 000e.

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.