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Randonnée Collioure - Sophrologie L'étoile de Collioure

  • Tour de Madeloc - Massif des Albères - France
    Tour de Madeloc - Massif des Albères - France
  • Collioure - France
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  • Le fort Saint-Elme sur les hauteurs de Collioure - France
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  • Mer Méditerranée - France
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  • Collioure de nuit - France
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  • Cap Béar - France
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  • Port de Collioure - France
    Port de Collioure - France
  • Nous sommes en cours de programmation des dates pour ces voyages. Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter
  • Circuit accompagné
  • 6 Jours
  • Niveau
  • Altitude
  • Code : FRA857

  • • Hôtel avec piscine et très belle vue sur les Albères et sur la mer
  • • La découverte de la sophrologie en option
  • • Des randonnées entre montagne et mer
  • • Dépaysement et retour aux sources dans un lieu authentique
  • • Un rendez-vous en gare de Perpignan

Prendre le temps de respirer…c’est ce que nous vous proposons de vivre à travers ce séjour "randonnées et découverte de la sophrologie (en option)" au cœur du petit village de Sorède. Mélange savoureux entre éveil des sens, contemplation et dégustation ! Vous repartirez énergisé et nourri profondément. Un cocktail parfait pour créer la rupture avec le quotidien. Cette jolie recette, concoctée avec amour par notre accompagnatrice catalane, Françoise et notre sophrologue, Guilhem vous permettra de découvrir avec émerveillement le dernier bastion pyrénéen et de jouir de tous ses bienfaits. Le massif des Albères est le plus oriental des Pyrénées. Il offre à la fois des paysages variés, luxuriants et boisés vers l’ouest et une terre plus escarpée mais tout aussi consacrée sur la Côte Vermeille. Le tout est agrémenté avec justesse de tours, de fortins, de villages typiques qui respirent le sud.

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  • Activités

    Randonnée, Bien-être, Découverte

  • Hébergements

    En hôtel (5)

  • Transferts

    Véhicule

  • Itinérance

    Voyage en étoile

  • Environnement

    Bord de mer et îles, Patrimoine et Nature

Périodes de départ et prix

Aucune date n'est actuellement programmée pour ce voyage.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter.

Idées associées

Collioure, Côte Vermeille.

Jour par jour

Jour 1 :

Arrivée à Perpignan

Accueil à 15h30 en gare SNCF de Perpignan, ou à 16h15 à votre hébergement dans le coeur du village de Sorède, dominé par le pic du Néoulous (1256 m). Situé au pied du massif des Albères, ce village a été marqué par une forte activité agricole qui a façonné les paysages que l’on voit aujourd’hui.
Présentation du séjour, suivie d’une petite balade à 5 min en voiture de votre hôtel.
Nous partons pour une première excursion dans l’un des plus beaux villages des Albères, où l’eau, encore précieuse jaillit çà et là. Nous emprunterons alors le canal qui servait à faire fonctionner les moulins et nous nous arrêterons en contrebas de son château pour profiter d’une vue imprenable sur le Canigou et la mer Méditerranée.
Vous dinerez dans un restaurant au cœur du village de Sorède et à 2 minutes à pied de votre hébergement. Cuisine soignée, produits locaux et de saisons sans compter l’accueil chaleureux et bienveillant de notre couple de restaurateurs.

  • Heures de marche : 2h
  • Distance Parcourue : 2 km
  • Dénivelé + : 100 m
  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule , 0h30
Jour 2 :

Randonnée à l'Ermitage Notre-Dame-du-Château et sophrologie

Nous partons à la découverte de l’ermitage Notre-Dame-du-Château et des ruines du « Casteil d’Ultrera » où nous attend un magnifique panorama : les Albères, la tour de la Massane, la vallée de Lavall, le massif du Canigou, la plaine du Roussillon et le littoral Méditerranéen. A notre retour, nous pourrons profiter d’un moment de détente à la piscine ou au spa de l’hôtel.

En option : Pour ceux qui le souhaitent, une pratique de sophrologie sera proposée à votre hébergement ou à proximité de votre hébergement : détente et bien-être au programme !

Diner à votre restaurant.

  • Heures de marche : 4h
  • Distance Parcourue : 8 km
  • Dénivelé + : 460 m
  • Dénivelé - : 460 m
  • Hébergement : en hôtel
Jour 3 :

Randonnée de l'anse de Paulilles au Cap Béar et sophrologie

Nous allons aujourd’hui à la découverte d’un superbe sentier côtier dominant la mer et passant par les vignes. Vue splendide sur le très mythique phare niché sur la pointe rocheuse de la Côte Vermeille ; où les côtes schisteuses plongent de manière abrupte dans la mer Méditerranée. C’est à travers ce jeu de criques, de petites plages et de falaises que nous partirons à la découverte du cap Béar.
Nous serons à la fois happés par les anciennes terrasses agricoles, façonnées par l’homme, les vignes sur fond bleu mais également par le large où les bateaux de pêche et les voiliers donnent le ton : « là, tout n’est qu’ordre et beauté, luxe, calme et volupté ».
Retour à l'hôtel et moment de détente.

En option : Pour ceux qui le souhaitent, une pratique de sophrologie sera proposée à votre hébergement ou à proximité de votre hébergement : détente et bien-être au programme !

Diner à votre restaurant.

  • Heures de marche : 5h
  • Distance Parcourue : 10 km
  • Dénivelé + : 450 m
  • Dénivelé - : 450 m
  • Hébergement : en hôtel
Jour 4 :

Randonnée La Tour de Madeloc et sophrologie

Sur les hauteurs de la Côte Vermeilles, nous nous dirigerons vers la tour de guet la plus célèbre des Pyrénées Orientales. Perchée à environ 650 m de hauteur dans la chaine des Albères, elle permet d’avoir une vue splendide sur la côte et la montagne, sur la mer et les vignes. Il sent bon le thym et le romarin, l’air marin et le soleil, le terroir et le bon vin…
Cette tour s’inscrit dans la continuité de celle de Massane ou celle Del Far placée à la limite des Corbières qui faisaient partie d’un réseau de tours à signaux qui depuis la fin du XIIIe Siècle, converge vers le donjon du palais des Rois de Majorque à Perpignan.

En option : Pour ceux qui le souhaitent, une pratique de sophrologie sera proposée à votre hébergement ou à proximité de votre hébergement : détente et bien-être au programme !

Diner à votre restaurant.

  • Heures de marche : 5h
  • Distance Parcourue : 10 km
  • Dénivelé + : 450 m
  • Dénivelé - : 450 m
  • Hébergement : en hôtel
Jour 5 :

Randonnée vers Collioure avec retour en bateau, sophrologie

Aujourd’hui, nous sillonnerons la célèbre plage du Racou, entre maisonnettes ensablées et allées verdoyantes ; entre côte sableuse et côte rocheuse. Nous emprunterons le sentier littoral pour nous diriger vers la célèbre Collioure, « joyau de la Côte Vermeille ». Des vielles pierres du fort au dôme rose de l’église ; de la ville de caractère ; à l'adorable port aux barques colorées, rien n’est banal à Collioure. Muse de Matisse, elle séduit encore et toujours les peintres et les badauds.Nous clôturerons cette journée par un retour en bateau* pour s’enivrer une dernière fois des couleurs chatoyantes de ce chef-d’oeuvre catalan.
*Bateau en fonction des conditions météorologiques et de la saison.

En option : Pour ceux qui le souhaitent, une pratique de sophrologie sera proposée à votre hébergement ou à proximité de votre hébergement : détente et bien-être au programme !

Diner à votre restaurant.

  • Heures de marche : 4h30
  • Distance Parcourue : 12 km
  • Dénivelé + : 400 m
  • Dénivelé - : 400 m
  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule , 0h30
Jour 6 :

Collioure - Perpignan - fin du séjour

Transfert jusqu’à Perpignan. Fin de votre séjour à 9H15 en gare SNCF ou bien après le petit-déjeuner pour les personnes venant avec leur propre véhicule.

  • Transfert : Véhicule , entre 0h30 et 1h

Important itinéraire

Les programmes sont donnés à titre indicatif. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement (météo, niveau des participants...). Nos accompagnateurs peuvent être amenés à modifier l'itinéraire en fonction de la météo ou si la sécurité du groupe le nécessite. A certaines dates, le circuit peut être effectué en sens inverse.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Randonnée,
Bien-être,
Découverte

Environnement

Bord de mer et îles,
Patrimoine et Nature

Itinérance

En étoile

Niveau du circuit

Niveau physique :
Découverte des activités. Balades à la journée sans difficultés techniques. Bonne condition physique nécessaire.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

4,5 jours de marche.

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Début du séjour

Accueil à 15h30 en gare SNCF de Perpignan.
Si vous venez avec votre propre véhicule, accueil à 16h15 à votre hébergement dans le cœur du village de Sorède.

Caractéristiques du circuit

Durée moyenne des étapes : 2 à 5h par jour. Entre 100 et 460 mètres de dénivelé positif par jour.
Nature du terrain : sentiers
Difficultés particulières : le cheminement s’effectue toujours sur sentiers. Les sentiers ne présentent aucune difficulté technique même s’ils peuvent parfois être un peu caillouteux.
Chaque jour, en option, 1h de pratique de la sophrologie vous est proposée.

Hébergement

Hébergement en hôtel 2* avec piscine, situé dans les hauteurs du pittoresque village de Sorède, au pied des Albères, près des plages de la Méditérrannée. Chambres doubles ou twin, avec salle de bain privative. Chambres climatisées, équipées de salle de douche et WC, parquet, écran plat et de larges balcons privatifs. Wifi gratuit dans le salon commun.

Fin du séjour

Fin de votre séjour à 9H15 en gare SNCF ou bien après le petit-déjeuner pour les personnes venant avec leur propre véhicule.

Nourriture

Petits déjeuners pris à l'hôtel
Pique-niques individuels préparés par votre hébergeur à midi.
Les diners sont pris par l’ensemble du groupe dans un restaurant de Sorède.
Gastronomie locale et savoureuse. Produits locaux.

Encadrement

Accompagnateur en montagne diplômé.
Les séances de sophrologie sont proposées par Guilhem, sophrologue Caycédien (master).

Transfert et transport des bagages

Vous ne portez que vos affaires nécessaires à la journée.

Les transferts seront effectués en véhicule privatif de 8 places, conduit par votre accompagnateur.

Moyens d'accès

EN TRAIN :
Gare de Perpignan. De nombreux trains arrivent à la gare SNCF de Perpignan.
Tous les renseignements sur www.oui.sncf ou au 36 35.

EN VOITURE :
Pour une arrivée en voiture à Perpignan
C’est l’autoroute A9 (ou E15) qui permet de rejoindre la ville de Perpignan.
Prendre cette autoroute en direction de Barcelone, et sortir à la sortie n° 41 Perpignan Nord. Au rond-point, prendre la 3ème à droite (en face) en direction de Perpignan. Restez sur la voie de droite pour continuer à suivre la direction de Perpignan. Vous allez alors faire quelques kilomètres sur cette voie rapide et allez longer l’autoroute à deux reprises. Arrivé sur un rond-point, vous prendrez à droite en direction de Perpignan Centre, puis à un 2ème rond-point 200m plus loin, vous prendrez à gauche, toujours en direction de Perpignan Centre. Enfin vous prendre la 1ère sortie à droit, en direction de la gare. A l’intersection suivante, vous poursuivrez en face et vous trouverez le grand parking de la gare, gratuit les 20 premières minutes. Vous pouvez vous garer là le temps de faire le transfert de vos bagages dans le véhicule du groupe.

L'adresse de votre hébergement dans le petit village de Sorède vous sera communiquée dans votre convocation de départ.

EN AVION :
Vous arrivez à l’aéroport de Perpignan : la compagnie Ryanair a ouvert une ligne depuis Bruxelles (Charleroi) mais aussi depuis Londres (Stansted), avec 3 et 4 rotations hebdomadaires. Renseignements sur www.ryanair.com. Il faut ensuite rejoindre la gare SNCF de Perpignan par une navette (départ toutes les 30 minutes en semaine, horaires fixes le dimanche, informations sur www.aeroport-perpignan.com).

Informations pratiques

Pour plus de sérénité pendant vos vacances, nous vous recommandons de faire un test PCR ou antigénique avant de partir. Il est désormais possible, sans ordonnance, de se faire tester dans un centre de soin. Nous vous conseillons également notre assurance voyage qui couvrirait les éventuels frais d’annulation si votre test s’avérait positif ou si vous étiez déclaré cas contact dans les jours précédant votre départ.

Les activités du circuit

En Option : Découverte de la sophrologie

70€ par personne pour 4 séances de découverte de la sophrologie d'1 heure. A réserver et à régler à l'inscription.

Les pratiques de sophrologie : elles vous sont proposées par un professionnel formé par l'école Caycédienne. Méthode scientifique créée par le médecin Alfonso Caycédo, elle a été conçue pour maitriser l'équilibre corps-esprit.
Les grands principes de la sophrologie :
- Action positive sur tout le corps.
- Toutes les techniques et méthodes de la sophrologie caycédienne se déroulent à travers une posture corporelle (debout, mains croisées sur le bas ventre ; assise, mains déposées librement sur le milieu des cuisses. Les yeux sont fermés durant la pratique).
- Le sophrologue propose des techniques adaptées aux personnes, à la situation géographique ou contextuelle.
La respiration est au coeur de cette technique :
- la respiration basse qui calme et centre
- la respiration diaphragmatique qui permet de mieux gérer les émotions
- la respiration haute qui permet une meilleure oxygénation du cerveau.
La sophrologie relaxe et dynamise le corps. Elle renforce différentes capacités dont la concentration.
La sophrologie est utilisée notamment par les sportifs de haut niveau, les chefs d'entreprise, les comédiens, les enseignants... et toutes les personnes en quête de mieux être.
Le sophrologue est un pédagogue. Il transmet une technique. Il ne juge pas, il n'interprète pas.
Les pratiques vous sont proposées et ne sont pas obligatoires.

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Pour des raisons d'encombrement du bus et d'organisation logistique, veillez à limiter le volume et le poids de ce sac de voyage.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau (selon la saison)
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire chaude
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère, imperméable et respirante
• 1 cape de pluie (facultatif)
• 1 surpantalon imperméable (facultatif)
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram) et imperméable.
• 1 paire de sandales ou de chaussures détente pour le soir.
• 1 paire de gants

La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• Pour le pique-nique : prévoir assiette (ou boite plastique) + couverts et gobelet
• 1 sursac à dos
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants.
• 1 gourde isotherme (1.5 litre minimum)
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette à séchage rapide
• Boules Quies (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire et stick à lèvres

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Anti-diarrhéique
• Médicament contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques (facultatif)
• Pince à épiler

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

La Catalogne est caractérisée par un climat de type méditerranéen, qui permet d'avoir des hivers relativement doux. Les étés sont chauds. Les vents jouent un grand rôle, en particulier la Tramontane, vent du nord-ouest, qui atteint fréquemment des vitesses supérieures à 100 km/h. Le vent marin (la Marinade) apporte pour sa part grisaille et pluie.
Ensoleillement : en moyenne 300 jours par an.
Pluviosité : 60 jours.

Si vous craignez la chaleur : la période hivernale sera pour vous. De décembre à février, les températures moyennes sont de 10°C environ (minimale nocturne 4,5°C et maximale diurne 13°C). En revanche, il y a très peu de pluies.
Si vous aimez les températures intermédiaires, les mois de novembre, mars et avril seront pour vous. La moyenne est de 13°C environ (minimale nocturne 8,5°C et maximale diurne 17°C). Ces mois-là enregistre peu de pluies également.
Ensuite viendront les 4 mois aux températures douces et agréables, généralement réputées pour être « la meilleure période de départ » : mai, juin et septembre, octobre. La moyenne est de 19°C environ (minimale nocturne 15°C et maximal diurne 23° C). Le mois d’octobre enregistre les plus fortes précipitations en général. En revanche, septembre et octobre offre aux baigneurs une température assez bonne.
Et enfin, les mois de juillet et août enregistrent les plus fortes chaleurs. La moyenne est de 24°C environ (minimale nocturne 19°C et maximale diurne 29°C). Les amateurs de baignades seront à leur affaire, même si l’eau est parfois encore un peu fraîche en juillet, la température de l’air incite fortement à s’y tremper.

Pour connaître les prévisions météorologiques, consultez les différents sites Internet :
- www.meteoconsult.fr
- www.meteo.fr
- www.lachainemeteo.com
Vous pouvez aussi appeler le 0 892 68 02 + le numéro de département ou le 0 892 68 32 50 pour une prévision à 10 jours.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.