40 ANS DE VOYAGE A PIED

Et vous, pourquoi marchez-vous ?

TÉMOIGNAGES

Daniel Zanin Daniel Zanin

Daniel Zanin

Accompagnateur en montagne

Je marche pour le bonheur de partager depuis plus de 25 ans une approche holistique de la marche, véritable art de marcher, méditation dans l'action et chemin de connaissance de soi qui a transformé la façon de marcher de milliers de personnes mais aussi de vivre ! J'ai eu l'occasion d'initier des marcheurs de Terres d'Aventure à l'occasion de voyages que j'accompagnais et les retours ont toujours été positifs. Quelques mots sur ma démarche : « Pratiquée consciemment, la marche est probablement l’acte le plus régénérateur, la pratique corporelle la plus aboutie qui soit. » (Yvan Amar) L'art de marcher que je partage depuis plus de 25 ans ce n'est pas simplement de la randonnée pédestre mais bien plus ! J'ai créé petit à petit, pas après pas, souffle après souffle, cet art de marcher que j'ai appelé au début marche consciente car il fallait bien mettre un nom. Au début des années 90 j'ai eu la chance de découvrir et de sortir des oubliettes la marche afghane, il y a déjà près de 25 ans. Cette approche originale de la marche est à la fois un véritable art de marcher, une méthode très complète, une méditation dans l'action et enfin une sorte de yoga de la marche pour faire aussi un pas vers soi. Ses bienfaits sont innombrables sur tous les plans de l'être, tous les stagiaires en témoignent ! Elle nous aide aussi à développer notre attention, notre présence à l'instant et également à laisser émerger cette part de nous qu'on appelle l'observateur, le témoin. Je dis souvent que c'est l'association du fameux "Carpe diem" et du non moins fameux "Connais-toi toi même" du fronton de Delphes ! Je tiens à souligner que c'est un art de marcher extrêmement concret, une véritable méthode, avec des clés essentielles pour : apprendre à marcher en douceur sur la terre, avec moins d'effort, de fatigue, sans douleur et plus de plaisir, ceci quel que soit le type de terrain (montée, descente, plat), apprendre à mieux respirer afin de s'oxygéner amplement et comment faire pour cela, apprendre à descendre en toute sécurité et sérénité grâce à l'enracinement dans le Hara, apprendre à apprivoiser les rythmes de la marche afghane et d'autres souffles pour une régénération importante, apprendre à se servir efficacement des bâtons de marche, indispensables pour des randonnées comportant du dénivelé, apprendre à vivre la marche en étant pleinement présent, grâce à la marche consciente aux multiples bienfaits sur tous les plans. C'est une certaine forme de méditation dans l'action dans le sens de goûter pleinement tout ce que nous vivons durant la marche, ceci sans jugement et comme si c'était la première fois. Certains participants m'ont dit que c'était proche du Zen, oui mais un Zen qui serait laïque, le Zen étant une pratique bouddhiste. Durant des journées, des stages, des voyages, je propose d'expérimenter la marche consciente, la marche afghane, un "travail" sur le Hara très utile pour la descente, le yoga du son.... Les journées sont tellement denses que je réserve à d'autres stages l'apprentissage de la marche avec des bâtons afin d'aller encore plus vers le non-effort et le bonheur de marcher sur le sentier le moins fréquenté, celui de la pleine conscience !

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