Périodes de départ et prix

Aucune date n'est actuellement programmée pour ce voyage.
Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter

Le prix comprend

L’encadrement, la pension complète, le transport des bagages, la séance banéothérapie

Le prix ne comprend pas

Les assurances
Les frais d'inscription
Le moyen d'accès jusqu'au lieu de rendez vous
Les compléments alimentaires (barres boissons énergétiques)
Les boissons pendant les repas
Les dépenses personnelles

Idées associées

Fast hiking, Haute Savoie, Rando trail, Running mountain, Speed hiking.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Accueil - Travail de la technique - Détente aux Thermes

Rando-course sur le terrain avec évaluation des niveaux techniques et physiques, ateliers techniques descente, travail de la posture, du pied et optimisation de la gestuelle. A partir de 16h: séance détente aux Thermes de Saint-Gervais

  • Heures de marche : entre 3h et 4h
  • Distance Parcourue : 17 km
  • Dénivelé + : 800 m
  • Dénivelé - : 800 m
  • ALTITUDE MAXIMUM : 2000 m
  • Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 2 : Course dans la réserve naturelle de Passy et Sixt fer à Cheval

Nous alternerons course et marche en optimisant les différents profils du terrain pour réaliser l’une des plus belles boucles de Haute-Savoie, sur une partie du parcours du Trail des Fiz. Une boucle autour de la chaîne des Fiz, entre Haut Giffre et Mont Blanc, en plein coeur de la réserve naturelle de Passy / Sixt fer à Cheval. Un itinéraire aux paysages variés, des alpages au monde minéral de Platé, parcourant deux des plus beaux vallons de la région. Paysages époustouflants garantis !

  • Heures de marche : entre 4h et 5h
  • Distance Parcourue : 23 km
  • Dénivelé + : 1500 m
  • Dénivelé - : 1500 m
  • ALTITUDE MAXIMUM : 2000 m

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trail

Environnement :

Montagne

Itinérance :

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
3 à 5 heures de trail running par jour environ, avec un dénivelé positif de 500 à 1000 mètres.

Niveau technique :
Terrain varié avec une majorité de larges sentiers (chemins forestiers, GR). Pas de connaissances particulières requises.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

2 jours de trail

Nombre de participants

De 6 à 12 participants

Début du séjour

9h, devant la gare du Fayet, Saint-Gervais

Fin du séjour

16h, devant la gare du Fayet, Saint-Gervais

Caractéristiques du circuit

Rando-course de 5 à 6h par jour.
800 à 1 200m de D+ et/ou 15 à 20 km par jour avec une journée possible à + 1200m de dénivelé.
Vous avez déjà l’expérience de trails courts ou de semi.

Physique:
Vous êtes capable de courir 2 heures sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif. L’intensité du programme demande une bonne forme physique.

Technique:
L’activité se déroule principalement sur des chemins bien tracés mais peut présenter parfois quelques difficultés techniques : pentes raides, pierriers, éboulis...

Hébergement

Hotel** de 14 chambres dans une ambiance conviviale et familiale. Les chambres sont toutes équipées et confortables. Un petit bar et une salle de repos dans l’hôtel vous permettra de vous détendre au retour de votre course.

Nourriture

Les pique niques du midi sont à base de produits locaux et équilibrés avec des légumes et fruits frais. Le repas du soir est pris à l’hôtel. Prévoyez en-cas et boissons pour la journée.

Encadrement

Accompagnateur en Montagne Diplomé, spécialiste du trail.

Transfert et transport des bagages

Vous portez un sac léger à la journée

Moyens d'accès

Par la route
Autoroute A40 Genève / Chamonix. Renseignements routiers Haute-Savoie : Tél. 04 50 66 10 74
Plus de renseignements sur votre itinéraire : www.viamichelin.com

Par le train
Arrivée gare SNCF à : ligne Saint-Gervais / Le Fayet. Genève ou Bellegarde
Lignes TGV directes en provenance des grandes villes (le week end). Renseignements SNCF Tél. 08 36 35 35 35 ou sur www.sncf.com Puis liaisons par bus www.altibus.com ou taxi ou location de voiture.

En covoiturage
Economique et écologique, le covoiturage s’impose désormais comme une solution de transport alternative à la voiture «solo». Vous pouvez également proposer vos places si vous effectuez le trajet.
https://www.blablacar.fr/

Préparation physique

Physique:
Vous marchez ou courrez très régulièrement et avez une bonne condition physique. Des journées de 6 à 7 heures, des dénivelés supérieurs à 1000 mètres et plus de vingt kilomètres par jour ne vous font pas peur. Vous êtes prêt à améliorer votre endurance et votre conditions physique pour vous préparer à votre séjour.

2. Equipement

Vêtements

Un sac à dos de 10 à 15 l.
• Une veste type Gore-Tex ou similaire
• Un haut à manches longues chaud
• Collant ou pantalon long dans le sac
• Une casquette ou un bandeau
• Un bonnet
• Une paire de gants légers
• Chaussettes adaptées
• Chaussures typées trail
• Une réserve d’eau de 1,5 l.
• Une paire de lunettes de soleil
• Un couteau de poche
• Papier toilette biodégradable
• Un sachet plastique pour les déchets
• Barres, fruits secs...
• Un peu d’argent liquide
• Petite pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
• Crème solaire et stick lèvres
• Une lampe frontale
• Couverture de survie
• Un drap-sac

Equipement

Matériel complémentaire conseillé :
• une paire de bâtons
• un appareil photo
• Vêtements de rechanges selon la durée de votre séjour.
• Une tenue confortable pour le soir.
• Chaussures de trail de rechanges
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Une trousse de toilette
• Une serviette de toilette
• Boules Quies ou bouchons d’oreilles

Pharmacie personnelle

A prévoir avec soi dans la journée
- crème anti frottements
- crème solaire
- pansements
- bande élastique

A prévoir pour l’ensemble du séjour
- un antipyrétique type paracétamol 1g
- un anti inflammatoire en comprimé et en gel
- un antibiotique à large spectre
- un anti allergique type Cétirizine
- des pansements gastriques type Gaviscon ou maalox
- un antispasmodique et un anti-diarrhéique
- un antiseptique intestinal et un anti-vomitif
- un antiseptique
- des pansements et double peau, des compresses
- de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras
- de la crème solaire et de la Biafine

En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quiès, médicaments personnels

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Passeport

Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.

De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

Visa

Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

4. Bibliographie

La librairie Terdav

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris

Extension

A Chamonix
Hotel les randonneurs 04 50 54 02 80
Hotel le chamonix 04 50 53 11 07
Office du tourisme de Chamonix - Centrale hebergement - 04 50 53 00 24 ou http://reservation.chamonix.com

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.